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15 pranzi facili da portare in viaggio

Personalmente, ho sempre pensato che il pranzo fosse uno dei pasti più difficili della giornata. A meno che tu non abbia intenzione di rimanere a casa tutta la mattina e il pomeriggio, devi prepararti ricette per il pranzo in anticipo e trova un posto dove conservare il cibo finché non sei pronto per mangiare, o devi spendere soldi per comprare qualcosa. L'opzione più economica, più saggia e più sana è preparare il pranzo, ovviamente, ma non sempre ci sentiamo di avere tempo. Inoltre, le tipiche opzioni per il pranzo diventano noiose velocemente. Ecco perché devi avere questi deliziosi, ricette facili per il pranzo a portata di mano per quando sei in viaggio.

Che tu stia andando in ufficio per la giornata, andando a lezione o anche lavorando da casa, queste idee per il pranzo sono semplici e ti manterranno pieno e felice. La soluzione migliore è preparare una grande quantità di una di queste ricette domenica pomeriggio o sera, porzionarle nel modo desiderato e poi conservarle in frigorifero in modo da poterle prendere e andare al mattino. Fare questo renderà onestamente la tua settimanacosìmolto più facile e meno stressante.

Queste idee di ricette sono ideali per quel tipo di pianificazione dei pasti e per chiunque abbia uno stile di vita in movimento. Possono essere riscaldati se vuoi, oppure possono essere mangiati freddi. E sono così deliziosi che tutti intorno a te ne saranno gelosi. Chi ha bisogno di spendere soldi per le insalate di una gastronomia troppo cara quando potresti portare la tua, giusto?

1. Insalata di feta edamame

Questa insalata di Averie Cooks non richiede alcuna cottura, il che è sempre un enorme vantaggio per la ricetta. Mescola semplicemente gli ingredienti, lascialo riposare e hai un pranzo facile. I sapori sono effettivamente migliori dopo una giornata in frigorifero, quindi migliorerà solo con il passare della settimana. Fai abbastanza da mangiare per circa quattro giorni.

2. Panino con insalata di pollo allo yogurt greco

Realizzata con yogurt greco al posto della maionese, questa insalata di pollo Dannatamente delizioso è una versione più leggera e più sana del classico preferito. L'uva lo rende più dolce e un po 'diverso. Puoi prepararne un po 'per la settimana, poi portare il pane per i panini ... o semplicemente mangiarlo da solo.

3. Pasto LunchBot

Preferisci mangiare un sacco di cose invece di una sola? Questa idea per un piccolo pranzo ispirato alla Bento Box di Torna alle sue radici è facile e delizioso. Questo in particolare offre insalata di uova, fagiolini al vapore, cracker, un sottaceto, fette di cetriolo, salsa di mele, uva, salatini e ciliegie ricoperte di cioccolato. Sentiti libero di mettere quello che vuoi, però!

4. Insalata greca di quinoa

Torna alle sue radici L'altro pranzo Bento Box utilizza una ricetta facile per l'insalata di quinoa greca, che puoi preparare la domenica sera e mangiare tutta la settimana, oltre a frutta, un uovo, salatini e datteri.

5. Insalata di cavolo cappuccio tonno croccante

L'insalata di tonno è sempre un'opzione super facile e veloce per il pranzo, ma diventa noiosa velocemente. Ravviva le cose aggiungendo cavolo e yogurt greco piccante, proprio come The Kitchn . Questo è così buono che non avrai nemmeno bisogno di pane.

6. Feel Good Lunch Bowl

Le ciotole sono ottime per i pranzi in movimento, perché in genere sono costituite da oggetti facili da portare in giro e offrono molti gusti diversi. Questo di Oh She Glows mescola una semplice insalata di fagioli neri e quinoa con verdure arrostite e hummus.

7. Ciotola Thai Chicken Quinoa

Vuoi qualcosa con un sapore un po 'più esotico? Prova questa semplice ciotola di quinoa di pollo tailandese. Fai un mucchio durante il fine settimana per tutta la settimana. Quanto è dolce ti mostra come.

8. Ciotole di pollo, verdure, avocado e riso della California

Griglia un intero mazzo di verdure e pollo, prepara del riso e poi metti insieme la ciotola per tutti i giorni di cui hai bisogno. Mezza vendemmia al forno ha una ricetta semplicissima che puoi personalizzare e creare la tua.

9. Easy Burrito Bowls

Chi ha bisogno di Chipotle quando puoi facilmente preparare la tua ciotola di burrito a casa? Questa opzione vegetariana utilizza fagioli neri, ma puoi anche aggiungere pollo, manzo o maiale. Ottieni la ricetta da Dannatamente delizioso .

10. Insalata estiva di ceci con vinaigrette al miele e lime

Questo non potrebbe essere più semplice da mettere insieme, ma i sapori creano qualcosa di veramente delizioso. Questa è un'altra opzione di Quanto è dolce che avrà un sapore ancora migliore il secondo o terzo giorno.

11. Tapenade di olive e pita ripiena di hummus

Se stai cercando qualcosa sul lato più leggero, questa è un'ottima opzione. Il tuo robot da cucina fa tutto il lavoro per preparare la tapenade per te. Puoi fare o acquistare hummus, a tua scelta. Porta l'insalata in un contenitore e riempi la pita quando sei pronto per mangiare. Naturalmente Ella ha la ricetta perfetta.

12. Insalata di tonno mediterranea veloce e sana

Puoi sicuramente ancora mangiare il tonno a pranzo senza la maionese. Questa insalata combina molte verdure e un semplice condimento ed è facile da portare al lavoro oa scuola. Porta questo qui Il comfort della cucina .

13. Ciotole di burrito di verdure

Questa è una versione diversa di una ciotola di burrito: utilizza patate dolci arrostite, peperoni e cipolle. È così semplice da mettere insieme e fantastico da conservare per la settimana. Vegetariani, lascialo così com'è, ma puoi sicuramente aggiungere del pollo a questo se lo desideri. Prendi la ricetta da Semplicemente delizioso .

14. Insalata di patate viola e fagioli verdi

Patate e fagioli di cera si uniscono facilmente con un semplice condimento: aggiungi quello che vuoi, che si tratti di un uovo sodo, un mazzo di ceci o entrambi! Grazie, Amore e limoni !

15. Insalatiera invernale calda e arrosto

Questa ciotola di Oh She Glows è sano, caldo e delizioso. È anche molto facile da mettere insieme. E mentre è ottimo riscaldato, può essere mangiato anche freddo.

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