3 modi per prevenire i brufoli indotti dal sudore, secondo i dermatologi

Se l'avvento di una società che indossa maschere ti ha insegnato qualcosa sulla tua pelle, è perché c'è una precisa relazione tra sudore e acne. Indossi una maschera, la tua faccia diventa sudata e ti scoppia il mento. Oppure, anche nei tempi precedenti - dopo l'esercizio, potresti aver notato frammenti di sblocchi che punteggiano il tuo corpo. Allora, qual è il problema con i brufoli di sudore?

Secondo Dott. Hadley King, medico, un dermatologo certificato dal consiglio, il rapporto tra sudorazione e brufoli è complicato. Il sudore non causa direttamente l'acne, dice a Bustle. Detto questo, come il sudore aumenta, così come la produzione di sebo . Sebo - che è una sostanza oleosa che viene secreta dalle ghiandole del tuo viso - di per sé non è motivo di angoscia. In quantità salutari, è mantiene la tua carnagione lubrificata e impedisce all'umidità di fuoriuscire la tua barriera cutanea. In eccesso, però? Un sovrapproduzione di sebo può portare a pori ostruiti e acne, afferma King. E questo vale sia per il tuo corpo che per il tuo viso (quindi potrebbe significare tutto, dai brufoli sul mento a brufoli nel culo e acne toracica).

L'altro potenziale modo in cui il sudore può rovinare la pelle è creare un ambiente umido, che può portare a un effetto domino di irritazione e/o acne. Questo ambiente può favorire la crescita batterica , che potrebbe potenzialmente contribuire agli sblocchi anche, dice King. Dott. Morgan Rabach, MD , un dermatologo presso LM Medical di New York City, aggiunge che il sudore è ciò che i batteri sulla pelle amano mangiare, il che contribuisce al problema di cui sopra. Puoi anche aspettarti irritazioni e sfoghi quando la pelle umida si sfrega contro altra pelle umida. Ciò può causare infiammazione della pelle, nota anche come intertrigine , dice Re.

Questo non vuol dire che devi evitare il caldo o allenarti per tutta l'estate: basta seguire questi suggerimenti supportati da esperti per prevenire quei fastidiosi brufoli di sudore .

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1. Indossare tessuti traspiranti

Se sai che stai per sudare, il primo passo è indossare tessuti leggeri e traspiranti come cotone e lino - non solo aiuteranno la tua pelle, ma ti manterranno anche fresco, dice King. Puoi anche optare per abbigliamento sportivo traspirante per i tuoi allenamenti L'idea è di assicurarti che il tuo corpo rimanga il più asciutto possibile, anche se stai sudando.

2. Trova una polvere per il sudore

Puoi anche mantenere le cose asciutte cercando polveri per il sudore specificamente formulate, che si trovano tipicamente sugli scaffali come prodotti mirati allo sfregamento. King dice che questi funzionano per assorbire l'umidità prodotta dal tuo corpo, che a sua volta ti aiuta a mantenerti libero da eruzioni cutanee. Basta applicare sulle aree che ne hanno più bisogno prima di iniziare a sudare.

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3. Mantieni i tuoi pori puliti

Anche chiave? Nei mesi estivi, evita comedogenico - o che ostruiscono i pori - ingredienti nella tua routine di bellezza, dice Rabach. Questi sono burri e oli più pesanti (come olio di cocco e burro di karitè). In realtà eviterei del tutto tutti i prodotti a base di olio, aggiunge, soprattutto se la tua pelle è grassa o tendente all'acne. Mantenere il tuo regime leggero significa che avrai meno possibilità di sperimentare sblocchi indotti dal sudore.

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È altrettanto importante mantenere i pori puliti tramite il lavaggio del viso e il bagnoschiuma che stai utilizzando. Rabach consiglia di utilizzare prodotti contenenti acido salicilico o alfa-idrossiacidi. Queste ridurre la quantità di olio naturale tu produci, spiega. Prova a pulire la pelle subito dopo aver sudato per ridurre il tempo che l'umidità deve impiegare per creare brufoli.

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Studi citati:

Grice, E. (2011). Il microbioma cutaneo. Natl Rev Microbiol. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/

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Moghimipour, E. (2012). Gli idrossiacidi, gli agenti antietà più utilizzati. Giornale di Jundishapur di prodotti farmaceutici naturali. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

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Wang, S. (2013). Effetto della sudorazione indotta dall'esercizio sul sebo facciale, sull'idratazione dello strato corneo e sul pH della superficie cutanea nella popolazione normale. Skin Res Technol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22891649/

Esperti:

Dr. Hadley King , dermatologa certificata e fondatrice del suo studio omonimo.

Dott. Morgan Rabach, MD , un dermatologo presso LM Medical di New York.