5 spiegazioni del perché sudo quando ho freddo

Il sudore mi infastidisce meno della media degli esseri umani - da quando sono cresciuto in Georgia e sono stato dipendente dallo yoga caldo per un po 'di tempo, sono abituato ad essere sudato . Ma poi ho iniziato a sudare nel cuore dell'inverno del New England; Stavo tremando e indossavo diversi strati, ma quando sono tornato a casa e mi sono spogliato solo di una maglietta, sono rimasto stranito dalle macchie bagnate sulla mia maglietta. Conosciamo tutti lo scopo principale della sudorazione: quando la temperatura esterna è alta, le ghiandole si aprono per produrre la traspirazione, regolando così la temperatura corporea. Allora perché stavo luccicando a gennaio, nel freddo gelido, mentre indossavo un berretto e due paia di calzini?

'La sudorazione è normale,' Dr. Sheel Desai Solomon , MD, un dermatologo certificato dal consiglio, dice a Bustle. 'Tutti hanno bisogno di questa funzione corporea per rinfrescarsi naturalmente e liberarsi del calore in eccesso dai muscoli che lavorano, disintossicare i solidi disciolti e rimandare il sodio (sale) nel sangue per mantenere la salinità nel corpo.' Inoltre, Desai Solomon osserva: 'Ognuno suda in modo diverso in circostanze diverse'.

Ciò che è importante sapere, però, è per cosa è normaleil tuocorpo. E se il tuo corpo fa qualcosa che sembra un po 'fuori dal campo di sinistra, puoi scommettere che il tuo dollaro inferiore c'è qualcosa che sta cercando di dirti. E il sudore insolito non fa eccezione.

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Desai Solomon dice a Bustle che ci sono una serie di ragioni con cui potresti avere a che fare sudorazione insolita , alcuni temporanei e altri più gravi. Come sempre, parla con un medico se, nell'intestino, senti che qualcosa non va, ma se ti stai solo chiedendo perché sudi durante un inverno nevoso (o l'aria condizionata artica), continua a leggere per scoprire le cinque cause comuni dietro la sudorazione del freddo.

1. Basso livello di zucchero nel sangue

Quando salti i pasti o non mangi niente da un po ', il nostro corpo reagisce. Mancanza di glucosio nel sangue ci fa produrre adrenalina nel tentativo di compensare la mancanza di nutrizione. In altre parole, il sistema nervoso simpatico si accende, entrando in modalità 'lotta o fuga': questo fenomeno è anche noto come ipoglicemia. Quando hai fame, produci naturalmente insulina, che prepara il corpo alla digestione; quindi quando è combinato con l'adrenalina, può far funzionare il nostro corpo in modi insoliti.

L'ipoglicemia cronica è un grave problema medico, quindi se pensi di averla, assicurati di consultare un medico. Ma non può nemmeno far male tenere a portata di mano degli spuntini sani e vedere se rimboccarli quando hai fame, invece di aspettare di mangiare, fa qualche differenza con la tua sudorazione.

2. Problemi alla tiroide

Se hai le ascelle costantemente umide, con qualsiasi tempo, potrebbe indicare problemi alla tiroide, in particolare un tiroide iperattiva o ipertiroidismo . Uno dei compiti della tua ghiandola tiroidea è quello di rilasciare un ormone che controlla il modo in cui il corpo utilizza le sue riserve di energia; regola anche la sua sensibilità agli altri ormoni con cui entra in contatto. Essere costantemente sudati è solo la punta dell'iceberg quando si tratta degli effetti collaterali dell'ipertiroidismo: avere una tiroide iperattiva può portare a problemi seri, come l'osteoporosi e persino problemi cardiaci. Quindi, se stai sperimentando altro sintomi di ipertiroidismo , come stanchezza, perdita di peso improvvisa, difficoltà a dormire o capelli fragili, consultare un medico al più presto e non preoccuparti, l'ipertiroidismo può essere controllato attraverso i farmaci.

3. Effetti collaterali dei farmaci

Innumerevoli prescrizioni, comprese antidepressivi , pillole per la pressione sanguigna, alcuni rimedi contro il raffreddore e l'influenza, medicinali per la bocca secca - includono la sudorazione come effetto collaterale. 'Ci sono letteralmente dozzine e dozzine di farmaci comuni' che possono causare sudorazione, dice Desai Solomon. 'Se hai notato di sudare di più e stai assumendo un nuovo farmaco, controlla se l'aumento della sudorazione è elencato come effetto collaterale.' Molti medici riferiscono principalmente di sudorazione indotta da farmaci accade di notte , quando sei avvolto in una coperta e cerchi di riscaldarti. Tuttavia, la traspirazione fredda può avvenire anche durante il giorno.

4. Ansia

'La sudorazione fredda può essere un sintomo di attacchi di panico, ansia sociale e ansia generalizzata', dice Desai Solomon. 'Gli individui che soffrono di sudorazione fredda, insieme a livelli crescenti e, a volte, travolgenti di ansia, dovrebbero consultare uno specialista per esplorare le opzioni di trattamento.'

Il motivo per cui l'ansia, che sia cronica o che sia nervosa pre-data, può causare sudorazione ha a che fare con gli ormoni dello stress. Quando attivati, questi ormoni fanno aumentare leggermente la temperatura corporea e la frequenza cardiaca. Questo invia un messaggio alle tue ghiandole sudoripare dicendo loro che è ora di produrre sudore per raffreddare un po 'il tuo corpo ', dice il dottor Desai Solomon.

Rilassamento ed esercizio , come lo yoga, sono buoni modi per combattere questo; entrambi prevengono la sovrapproduzione di ormoni che inducono l'adrenalina. Si consiglia inoltre di stare lontano dalla caffeina e monitorare la quantità di zucchero che si consuma in un giorno, poiché entrambi aumentano la pressione sanguigna e producono adrenalina, il che si traduce in più luccichio.

5. Iperidrosi

Circa il 3% della popolazione americana convive una condizione chiamata iperidrosi . Se tu sei sudorazione eccessiva e regolarmente su viso, palmi, ascelle o piedi, dovresti consultare un medico e vedere se rientri in quella categoria. Le persone con iperidrosi perdono quattro o cinque volte più sudore (ovvero quattro o cinque litri!) In un giorno rispetto alla persona media, quindi è importante trovare un modo per trattenere più liquidi. 'Se stai lottando con una sudorazione eccessiva senza esercitare te stesso oa riposo, dovresti prestare attenzione', dermapatologo Dottoressa Gretchen Frieling , MD, dice a Bustle. 'Consulta il tuo medico o dermatologo per determinare se hai effettivamente una diagnosi di iperidrosi.'

C'è anche un disturbo della sudorazione indotto dal freddo chiamato sindrome di Crisponi. È raro e si crede che lo sia causato da una mutazione del gene CRLF1 . Ciò si traduce in anomalie nel sistema nervoso, da qui gli insoliti schemi di sudorazione.

Se sei preoccupato per un nuovo schema di sudorazione o per qualsiasi altro cambiamento nel tuo corpo, prendi nota dei tuoi sintomi e parla con il tuo medico. «Tieni un diario del sudore. Scopri cosa ti fa sudare ', suggerisce Frieling. Anche indossare indumenti traspiranti e altri meccanismi di raffreddamento del corpo può aiutare. Soprattutto, non preoccuparti: tra il tuo acuto potere di osservazione e il tuo dottore, puoi capire cosa ti sta causando la sudorazione e farcela presto.

Questo post è stato originariamente pubblicato il 4 agosto 2015. È stato aggiornato il 21 giugno 2019.

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su4 agosto 2015