5 segni che hai paura dell'imperfezione

Nella società moderna, il perfezionismo è solitamente visto come qualcosa da celebrare; in effetti, è una risposta abbastanza standard quando gli intervistatori di lavoro chiedono informazioni sui 'punti deboli' sul posto di lavoro. Ma quando si trasforma in ricerca della perfezione segni di atelofobia , o la paura dell'imperfezione? Come la maggior parte delle malattie psichiatriche, il confine tra un comportamento sano - in questo caso, il perfezionismo - e afobiadipende dalla persona. Dipende in gran parte dall'angoscia che causa la paura; sebbene alla maggior parte delle persone non piaccia ammettere i propri difetti, qualcuno con atelofobia troverebbe che l'idea di fare qualcosa di sbagliato sia terrificante, forse anche paralizzante.

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'Ci sono persone che si considerano perfezioniste, che non lo considererebbero affatto un problema. In effetti, lo vedrebbero come una risorsa ' Jennice Vilhauer, PhD , dice a Bustle in un'intervista telefonica. '(La paura dell'imperfezione) diventa un problema solo quando entra in quello spettro in cui ... li sta facendo evitare le cose; sta causando loro una quantità significativa di disagio emotivo. '

Considerando la leggerezza con cui le persone tendono a prendere gravi disturbi d'ansia come disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), questa è una distinzione importante da fare. Sebbene il perfezionismo certo ha i suoi svantaggi , l'atofobia è più che limitarsi a mantenere standard elevati: è una profonda paura dell'imperfezione che danneggia seriamente la tua vita. Fortunatamente, i ricercatori sanno da tempo che le fobie sono abbastanza facili trattati con terapia dell'esposizione , in cui si trovano i pazienti introdotto lentamente agli oggetti temuti o situazioni finché non possono sperimentarle comodamente.

Diamo un'occhiata a cinque modi in cui l'atofobia può manifestarsi di seguito. Come sempre, ricorda che Internet non è il posto dove ricevere una diagnosi; se uno dei seguenti comportamenti sembrapurefamiliare, è meglio ottenere un'opinione professionale.

1. Sei terrorizzato dai difetti

La maggior parte delle persone ha paura di commettere errori, ma ciò che eleva la paura quotidiana a un territorio fobico è l'entità della tua reazione. Le persone con atelofobia hanno risposte sproporzionatamente forti al pensiero dell'imperfezione: è la differenza tra innervosirsi prima di parlare in pubblico e saltarlo del tutto perché il solo pensiero è terrificante.

'(Le fobie) possono essere solo una tremenda sensazione di emozione negativa in cui ... pensano:' Se lo faccio, potrei morire ', dice il dottor Vilhauer. Può sembrare irrazionale, ma quello non mitiga la risposta alla paura .

2. Eviti le situazioni in cui potresti commettere errori

Le fobie sono caratterizzate da comportamenti evitanti; in altre parole, qualcuno farà di tutto per evitare ciò che lo spaventa. Nel caso dell'atofobia, ciò significherebbe evitare situazioni in cui potresti commettere un errore o sembrare imperfetto. È importante notare che l'atofobia lo è non è la stessa della fobia sociale , che implica una paralizzante paura di essere esaminati dagli altri: le persone con fobia sociale temono il giudizio degli altri, mentre quelle con atelofobia probabilmente stanno giudicando se stesse.

3. Stabilisci standard impossibili

Secondo WiseGeek, persone con atelofobia sono molto critici nei confronti del proprio lavoro e, di conseguenza, di solito sono alla ricerca dei propri errori. Ciò potrebbe contribuire al seguente sintomo:

4. Preferiresti non fare niente che fare qualcosa di sbagliato

Come discusso sopra, le persone con una fobia troveranno modi piuttosto creativi per evitare ciò che li spaventa. Sfortunatamente, la paura dell'imperfezione potrebbe applicarsi a tutti i tipi di situazioni ed evitarle potrebbe significare semplicemente rimandare le cose. In breve, gli atelofobi preferirebbero non fare nulla che sbagliare secondo i propri standard. Inutile dire che questo può causare gravi difficoltà sul posto di lavoro.

5. La tua paura interferisce con la tua vita

Ancora una volta, molti di questi comportamenti sono abbastanza comuni, motivo per cui è così importante capire la differenza tra il comportamento quotidiano e una fobia. La maggior parte delle persone riesce a superare le proprie paure abbastanza rapidamente; potrebbe non piacere, ma sono in grado di affrontarli. L'atofobia, tuttavia, rende molto più difficile funzionare nella società, che si tratti di incapacità di lavorare in tempo o difficoltà a mantenere le relazioni, ed è allora che potrebbe essere il momento di cercare aiuto.

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