Vita

Le 7 migliori posizioni di esercizio

Sentiamo sempre che potremmo fare sesso migliore, un orgasmo migliore , o una relazione migliore . Ma quante volte sentiamo il nocciolo di come possiamo effettivamente comprendere meglio i nostri desideri più profondi e le domande più imbarazzanti? Bustle ha arruolato Vanessa Marin, a terapista sessuale , per aiutarci con i dettagli. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è vietato e tutte le domande rimarranno anonime. Ora, passiamo all'argomento di questa settimana: le migliori posizioni di esercizio del sesso .

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Q:'Io e il mio ragazzo stiamo attraversando momenti piuttosto stressanti nella nostra vita (individualmente; la relazione in sé è fantastica). Abbiamo entrambi un sacco di vapore da sfogare. Fortunatamente, a entrambi piace usare il sesso come sfogo. Di solito facciamo affidamento su Missionary durante il sesso, ma non lo sta facendo per me in questo momento. Come ho detto, un sacco di vapore da scaricare. Hai consigli per di più posizioni sessuali di allenamento intenso per l'esercizio ? Ho bisogno di canalizzare un po 'di energia!'

A: Grazie per la domanda! Quasi tutti la posizione sessuale può essere intensa se dai il massimo, ma ci sono sicuramente alcune posizioni che possono mettere alla prova la tua resistenza più di altre. Eccone sette posizioni sessuali di esercizio ad alta intensità questo ti farà sicuramente pompare il sangue.

Allenamenti per entrambi

1. Divisioni in piedi

Avere sesso in piedi è uno dei modi migliori per darti un ottimo allenamento. Il sesso in piedi non funzionerà per ogni coppia, poiché i tuoi corpi devono avere le giuste dimensioni relative. Ma se sei abbastanza vicino in altezza al tuo partner, prova a farlo.

Mettiti di fronte al tuo partner e solleva una gamba in aria. Puoi avvolgerlo intorno alla vita o fargli tenere il ginocchio nell'incavo del gomito. Oppure, se sei flessibile a livello di ballerina, prova a portare la caviglia fino alla spalla del tuo partner. In pochissimo tempo, capirai perché il sesso in piedi può essere una tale sfida.

2. Lotus

Lotus è un file posizione dall'aspetto apparentemente semplice che può effettivamente trasformarsi in una grande festa del sudore. Chiedi al tuo partner di sedersi a gambe incrociate sul letto. Se non sono super flessibili, possono incrociare liberamente le gambe o tenere le gambe dritte davanti a sé. Siediti sulle ginocchia del tuo partner, abbassandoti sul suo pene o dildo. Nessuno di voi può spingere in questa posizione; puoi solo macinare l'uno contro l'altro. Puoi essere lento e seducente, oppure puoi aumentare l'intensità strofinandoti l'uno contro l'altro con più forza. Ti sembrerà di stare lottando!

3. Supporto per le spalle

Questa posizione richiede un po 'di cautela, ma può essere molto divertente per entrambi. Inizia in Missionario, con il tuo partner tra le gambe, sopra di te. Invitali a tirare su il corpo in modo che si siedano sui talloni. Dovrebbero trascinare il tuo corpo in un file posizione ponte basso . Da lì, alza lentamente le gambe e appoggia le caviglie sulle spalle del tuo partner (la caviglia sinistra andrà sulla spalla destra del tuo partner e la caviglia destra sulla spalla sinistra). Infine, il tuo partner si siede completamente in modo da essere inginocchiato, tirando le gambe in aria ancora più in alto. Essenzialmente sarai in una posizione di spalla. Ci vuole molto lavoro sia per te che per il tuo partner per tenere il corpo con i talloni sopra la testa, ma questa posizione ne vale la pena.

Allenamenti solo per te

4. Cowgirl accovacciata

Questa è una delle posizioni sessuali più intense per il partner ricevente. Inizia in Cowgirl normale . Il tuo partner dovrebbe sdraiarsi sulla schiena sul letto. Metti a cavalcioni su di loro, con una gamba su entrambi i lati della vita, e guida il loro pene o dildo dentro di te. In Cowgirl normale, stai in ginocchio. In questa variante, vuoi essere piatto sui tuoi piedi. Fondamentalmente ti troverai in uno squat molto basso sul tuo partner. Solleva il sedere su e giù sul pene o sul dildo del tuo partner.

Cowgirl accovacciata ti farà bruciare le cosce in meno di 30 secondi. La maggior parte delle donne avrà troppo dolore per mantenere questa posizione per più di pochi minuti. Puoi sempre tornare alla Cowgirl normale per una pausa, quindi rialzarti in piedi quando sei pronto per di più.

5. Crabwalk Cowgirl

Eccone un altro versione ad alta intensità di Cowgirl . Dalla donna standard in prima posizione, inclinati indietro e metti le mani dietro di te sul letto. Quindi appoggia i piedi sul letto. Dovresti essere in una posizione di granchio. Puoi sollevare i fianchi su e giù o dondolarli orizzontalmente, più vicino e più lontano dalla testa del tuo partner. Le tue membra prenderanno fuoco in pochissimo tempo.

Allenamenti per il tuo partner

6. Piggyback inverso

Ecco un'altra variante del sesso in piedi che è una follia allenamento per il tuo partner . Richiede molta forza, quindi non è sicuramente per tutte le coppie. Non è tanto un allenamento per te, ma potrebbe essere un bel modo per riprendere fiato prima di passare a una posizione in cui hai il controllo. Chiedi al tuo partner di entrare in divisioni in piedi. Allora avrai bisogno che il tuo partner ti sollevi. Avvolgerai entrambe le gambe attorno alla vita del tuo partner e loro ti sosterranno. Possono appuntarti la schiena contro il muro per sostenere parte del tuo peso. Questo può anche essere un po 'un allenamento per te se spendi un po' di energia anche per tenerti su.

7. Missionary Plank

Questo leggero girare su Missionario può aiutare il tuo partner a sprigionare molte energie. Inizia come missionario regolare, quindi fai passare il tuo partner alla posizione della plancia, come se stesse per fare un push-up. Tenendo le braccia dritte, possono spingerti dentro usando il bacino.

Divertiti!

Immagini: Bustle / Caroline Wurtzel, Mary Blount