7 sogni stressanti comuni, decodificati

Anche se non hai mai avuto una carie nella tua vita, è probabile che tu abbia ancora il 'oh mio dio i miei denti stanno cadendo 'sogno . Il tuo cervello potrebbe persino combinarlo con alcuni altri problemi - come, oltre a lottare per trovare i denti sul pavimento, stai cercando di ricordare cosa sono i teorici della geometria, e sei anche nudo e stai cercando di sfuggire a un'onda di marea gigante sta per crollare nella tua città. Cos'è tutto questo caos? I sogni non dovrebbero essere un momento per decomprimere e forse anche immaginare che tu e Channing Tatum sia stato assegnato a praticare la RCP l'uno sull'altro?

Anche se sarebbe fantastico se i sogni fossero solo un momento per le nostre menti per spegnersi e / o creare erotismomagico Mikefan fiction, la maggior parte dei teorici concorda sul fatto che i sogni sono uno dei più importanti meccanismi di elaborazione psicologica della nostra mente: i sogni ci aiutano a far fronte alle emozioni e risolvere i problemi che si presentano nella nostra vita da svegli.

E quando le nostre vite da svegli sono piene di stress, i nostri sogni tendono a riflettere quello stress, spesso con una serie di simboli molto comuni. In effetti, un sondaggio del 2009 diSe stessotrovato quello un terzo delle donne soffre di frequenti sogni di stress , pieno di tropi di sogno di stress comunemente riconoscibili come appuntamenti mancanti e affrontare catastrofi imminenti.

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Ma mentre i sogni di stress possono essere una seccatura, prestare attenzione ad essi può essere utile, perché possono fornire informazioni sullo stress specifico che stai vivendo, inclusi fattori o dettagli che potrebbero mancare alla tua mente cosciente. E capire questi dettagli può essere il tuo primo passo per ridurre lo stress sia nella tua vita di sonno che di veglia, e forse anche per tornare a quegli strani sogni sessuali.

Quindi continua a leggere per scoprire sette dei sogni di stress più comuni e cosa possono dirti sullo stress che stai vivendo nelle tue ore senza pigiama.

Sogno di stress comune n. 1: i tuoi denti stanno cadendo

Sognare: Stai vivendo la tua normale giornata da sogno - fare jogging in palestra, equipaggiare un sottomarino, accettare l'Academy Award per i risultati eccezionali nel campo della visione di Netflix - quando all'improvviso, i tuoi denti iniziano a cadere dalla tua bocca come se non fosse niente.

Senso: Dream Moods lo osserva sogni in cui perdi i denti sono tipicamente associati a sentimenti di impotenza e perdita di controllo (su una nota personale, posso ricordare un amico che sta attraversando un divorzio molto prolungato che ha questi sogni sui denti persi regolarmente). Possono anche significare che sei preoccupato di perdere qualcosa, come un lavoro o una relazione.

Soluzione: Anche se spesso non c'è niente di proattivo che puoi fare in situazioni opprimenti in cui ti senti impotente, a volte solo essere consapevole dei tuoi sentimenti - come se fossi stressato da quanto poco controllo hai su alcune specifiche della tua situazione di vita in questo momento - può sii utile e togli un po 'di vantaggio.

Sogno di stress comune n. 2: hai perso la macchina

Sognare: Hai parcheggiato la macchina dove fai sempre, ma quando vai a prenderla, non c'è più. È stato rubato? O non l'hai effettivamente parcheggiato dove avresti dovuto? Le strade intorno a casa tua si sono riorganizzate casualmente mentre eri dentro a preparare la cena? Inoltre, perché Alison Williams è la tua vicina di casa adesso, e perché non ha i pantaloni?

Senso: Secondo analista di sogni e autore Lauri Quinn Loewenberg , i sogni sulle auto smarrite riguardano davvero la nostra spinta interiore. Ti senti demotivato in una certa area della tua vita e ne sei preoccupato? Temi di non avere quello che serve per raggiungere i tuoi obiettivi? Non devi nemmeno essere consapevole della preoccupazione per avere questo particolare sogno.

Soluzione: Questo sogno è un'opportunità per controllare te stesso e vedere se una certa area della tua vita - un lavoro in cui non sei stato promosso, una relazione in stallo - ti sta segretamente stressando, e poi capire cosa puoi fare a proposito.

Sogno di stress comune n. 3: hai dimenticato di studiare per un test

Sognare: Sei a scuola (o sei tornato a scuola) e scopri di dover sostenere un test per il quale non ti sei preparato, forse anche per un corso a cui non ricordi di esserti iscritto, o hai dimenticato di frequentare tutto il semestre . Potresti anche non essere in grado di trovare una classe o il tuo armadietto e poi rendersi conto, con crescente panico, che il preside della scuola è il tuo criceto d'infanzia, signor Funfetti.Lui ènon ti aiuterà - non dopo il modo in cui gli hai fatto indossare tutti quegli abiti Bratz!

Senso: I sogni sulla scuola sono spesso legati alle preoccupazioni del lavoro ; possono significare che ci sentiamo come se non fossimo abbastanza bravi per il nostro lavoro, o che siamo sopra le nostre teste con i nostri carichi di lavoro o progetti, secondo il professore di psicologia clinica dell'Università dell'Illinois Milton Kramer, M.D. Sentirsi perso a scuola in un sogno può anche significare che ti senti perso o insicuro di te stesso nel tuo lavoro, secondo Loewenberg.

Soluzione: Anche se potresti essere veramente sopra la testa al lavoro e devi sviluppare un piano per portare a termine tutto, la soluzione potrebbe anche essere semplicemente prendere le cose più facilmente con te stesso. Kramer osserva che i perfezionisti hanno più probabilità di avere sogni in cui lottano per fare cose che hanno già realizzato nella loro vita reale (come laurearsi o sostenere i SAT), quindi se questo ti suona familiare, cerca di essere più generoso con te stesso riguardo al tuo lavorare (e la tua vita in generale) e vedere se fa la differenza.

Sogno di stress comune n. 4: sei nudo in pubblico

Sognare: Sei al lavoro, oa scuola, o stai andando al negozio di bagel, quando all'improvviso, con tuo orrore, ti rendi conto di essere completamente nudo. E il fatto che il ragazzo del negozio di bagel ti abbia appena consegnato un pugno di parti di automobili invece di un seme di papavero con crema di formaggio scalogno è sicuramentenonaiutare.

Senso: Secondo il sito di interpretazione dei sogni Stati d'animo da sogno , i sogni di nudità possono significare che 'temi ... di essere scoperto ed esposto alle tue attività' o senti che qualcuno ti sta giudicando male.

Soluzione: C'è qualcosa che ti preoccupa di rivelare alla famiglia o agli amici? Il segreto è davvero abbastanza importante da valere la pena di mantenerlo? Prenditi del tempo per pensarci bene, o magari scrivi in ​​un diario perché il segreto sembra così importante e ti sta stressando così tanto - spesso, quando teniamo un segreto, ci preoccupiamo di quanto sia alta la posta in gioco è quando in realtà la maggior parte delle persone nella nostra vita non sarebbe così turbata o preoccupata per questo. E se è un segreto davvero serio ... beh, potrebbe valere la pena toglierti comunque il petto.

Sogno comune di stress n. 5: un diluvio ti sta colpendo

Sognare: Anche se vivi in ​​una città senza sbocco sul mare, in qualche modo corri per la tua città, cercando di superare un'onda di marea. Oppure guardi fuori dalla finestra e all'improvviso vedi un tornado che turbina verso di te. Oppure esci dalla porta di casa in una massiccia alluvione. Non importa che tipo di catastrofe naturale sia, solo che è grande e inaspettata.

Senso: Anche se questo tipo di sogni può essere una forma di PTSD per coloro che hanno sopravvissuto a un grande evento catastrofico . Ma per altri, possono significa che ti senti semplicemente sopraffatto , secondo Kramer, che si tratti di maggiori responsabilità lavorative e domestiche, adattamento a un nuovo lavoro o situazione di vita, o semplicemente dalla vita quotidiana.

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Soluzione: Se ti ritrovi a fare questo sogno, Loewenberg consiglia di vedere se puoi in qualche modo delegare o suddividete alcune delle vostre responsabilità e cerca di rendere il tuo carico di lavoro più gestibile. E cerca di prendere le cose con calma con te stesso: non sentirti in colpa a chiedere agli altri di fare le cose o per non essere in grado di fare tutto ciò che ti senti come dovresti fare. Il tuo cervello ti sta dicendo che sembra che stia per annegare e dovresti ascoltarlo.

Sogno di stress comune n. 6: vieni inseguito

Sognare: Qualcuno - molto probabilmente una figura debole e sfocata di cui non puoi distinguere il viso, ma forse anche un animale o una creatura immaginaria - ti sta inseguendo, forse attraverso unGothamin stile vicolo illuminato in modo lunatico. Corri, ma ti senti come se non riuscissi a scappare. Potresti provare a urlare, ma non viene fuori niente. Potresti anche scoprire che alla fine non sei più in grado di muoverti e devi aspettare impotente mentre il tuo inseguitore si avvicina.

Senso: Ancora una volta, un sogno di essere inseguito può essere un segno di PTSD per i sopravvissuti a un attacco fisico o aggressione (i sopravvissuti con PTSD che hanno questo sogno dovrebbero assolutamente contattare un terapeuta o un consulente al riguardo); ma può anche significare che nella tua vita da sveglio, stai evitando un certo problema o rimandando a prendere una decisione specifica, secondo Dream Moods.

Soluzione: Il ripetersi dei sogni di inseguimento può significare che c'è un problema urgente nella tua vita che devi affrontare ... e se non lo ammetti nella tua vita da sveglio, la tua mente inconscia continuerà a ricordartelo. Quindi, per quanto possa sembrare doloroso, la soluzione migliore potrebbe essere quella di stringere i denti e affrontare il problema o la decisione che hai rimandato - se non altro, prendere finalmente una decisione in merito ti farà avere dei sogni meno inquietanti .

Sogno di stress comune n. 7: sei in ritardo

Sognare: Che sia a causa di una linea TSA infinita, di una sveglia difettosa o di un bus navetta guidato da un drago irascibile, sei in ritardo e ti sei perso qualcosa di importante.

Senso: I sogni di essere in ritardo o di mancare agli appuntamenti sono alcuni dei sogni di stress più letterali là fuori - Loewenberg dice che in genere riguardano la paura di perdere una scadenza, sia essa legata al lavoro o autoimposta. Allo stesso modo Dream Moods postula che il ritardo in un sogno significa che 'potresti essere sopraffatto o in conflitto con le decisioni sul tuo futuro'.

Soluzione: Se ti ritrovi spesso a sognare di provare (e fallire) a partire su un aereo a reazione, potrebbe valere la pena esaminare quali scadenze sono in sospeso sulla tua testa e come potresti gestirle in un modo che ti stresserebbe di meno. Ti è stato consegnato un carico di lavoro letteralmente impossibile? O le tue scadenze incombono perché hai passato la settimana scorsa a saltare il lavoro per guardare a Tinder fallisce tumblr ?

In ogni caso, fare una valutazione onesta della tua situazione di scadenza è il primo passo per calmare la tua vita da sogno, così come la tua vita reale.