Esattamente come toccare te stesso

Sentiamo sempre che potremmo fare sesso migliore, un orgasmo migliore o una relazione migliore. Ma quante volte sentiamo il nocciolo di come possiamo effettivamente comprendere meglio i nostri desideri più profondi e le domande più imbarazzanti? Bustle ha arruolato Vanessa Marin, a terapista sessuale , per aiutarci con i dettagli. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è vietato e tutte le domande rimangono anonime. Ora passiamo alla domanda di questa settimana: imparare a toccare il tuo clitoride .

Q:'Sto provando a impara a masturbarti e sentirsi imbarazzantemente perso. A volte è difficile localizzare il mio clitoride e non riesco nemmeno a capire cosa mi fa sentire bene. A volte riesco a malapena a sentire qualcosa, ea volte mi sento davvero a disagio, persino al limite del dolore. In questo momento non riesco nemmeno a concentrarmi sull'orgasmo o sulle tecniche di masturbazione: ho bisogno di imparare come toccare il mio clitoride ! '

A: Grazie per la tua domanda! Non c'è niente di cui essere imbarazzati. Questa è una delle mie specialità (ho persino creato un programma online dedicato ad aiutare le donne ad imparare come raggiungere l'orgasmo ). Complimenti a te per voler imparare cosa piace al tuo corpo. Con 8.000 terminazioni nervose racchiuse in un'area così piccola, il clitoride richiede un certo livello di finezza. Detto questo, ci sono alcune semplici tecniche per rendere l'esperienza più piacevole. Eccone sette consigli per conoscere meglio il tuo clitoride .

Passaggio 1: trovalo

Il tuo primo passo per un rapporto migliore con il tuo clitoride è assicurarti di essere nel posto giusto. Consiglio vivamente di prendere uno specchietto e avvicinarsi e personale con i tuoi genitali . Dal momento che noi donne siamo state socializzate a credere che i nostri genitali siano 'brutti' e 'strani', molte donne si sentono a disagio con questo passaggio. Ma è difficile provare piacere da una parte del tuo corpo che non hai nemmeno visto.

In primo luogo, individua le tue labbra esterne (le 'labbra' che hanno i peli pubici su di loro), quindi le tue labbra interne (il set che non ha i capelli). Traccia la linea delle tue labbra interne verso la testa. Il tuo clitoride dovrebbe trovarsi nell'area in cui le tue labbra interne si uniscono. Può essere coperto da un piccolo lembo di pelle noto come cappuccio clitorideo , quindi potrebbe essere necessario tirare verso l'alto la pelle intorno all'area per aiutare il clitoride a sbirciare.

Passaggio 2: non avere aspettative

È davvero importante riconoscere che ogni donna ha le sue esperienze uniche con il suo clitoride. Ricevo molte email da donne preoccupate per il loro i clitoridi sono “troppo sensibili” o “non abbastanza sensibili , 'Ma in realtà non ci sono' diritti 'o' torti 'quando si tratta del clitoride. Corpi diversi provano piacere in modi diversi.

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Pensalo come un massaggio alla schiena: alcune persone amano farsi praticamente polverizzare la schiena, mentre altre persone preferiscono carezze davvero delicate. Non c'è niente di sbagliato in entrambi gli approcci, sono solo preferenze. Allo stesso modo, non ha senso toccare il tuo clitoride con aspettative su ciò che dovresti o non dovresti piacere. Prova ad affrontare le tue esplorazioni con una mente aperta. Se ti senti te stesso giudicare la risposta del tuo clitoride (o mancanza di risposta), fai un respiro profondo nel momento e parla da solo attraverso di esso. Di 'qualcosa del tipo: 'OK, sono di nuovo coinvolto nelle mie aspettative, ma lasciami provare a concentrare la mia attenzione su ciò che il mio corpo sta realmente provando. Cosa mi fa sentire bene adesso? '

3. Utilizzare Lube

Consiglio vivamente di usare il lubrificante ogni volta che ti tocchi. Non posso sottolineare quanto sia importante questo suggerimento! Lube è il migliore amico del tuo clitoride. Il clitoride non riceve molti contatti diretti, specialmente se il tuo è abbastanza nascosto sotto il tuo cappuccio clitorideo . È fatto di tessuti sottili e delicati che possono essere suscettibili al dolore e al disagio.

Il lubrificante crea una barriera protettiva sul clitoride, impedendo alle punte delle dita di tirare o aggravare i tessuti. Aiuta anche le dita a scivolare sul clitoride, rendendo l'esperienza più piacevole. Il lubrificante può essere particolarmente fantastico per le donne che stanno appena iniziando a esplorare, poiché è probabile che tu possa sentirti un po 'ansioso e non particolarmente acceso. Preferisco lubrificanti a base di silicone come Pjur Original poiché durano più a lungo e hanno una sensazione più setosa.

4. Rendilo sexy

Ancora una volta, ogni donna è diversa, ma di solito è meglio evitare di toccare il tuo clitoride finché non ti senti bene e acceso. Questo può essere difficile quando inizi per la prima volta le tue avventure masturbatorie, poiché, come ho detto prima, potresti sentirti ansioso. Molte donne giudicare se stessi per non sapere cosa gli piace , oppure si sentono affrettati a 'capirlo' rapidamente. Ma il tuo clitoride non può essere costretto a sentirsi bene!

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Posso capire perfettamente che mi sento imbarazzato o ansioso, ma provaci vedi se riesci a rendere sexy l'esperienza di toccarti . Accendi delle candele, metti della musica che ti ecciti o indossa la tua lingerie preferita. Cerca di concederti molto tempo. Passa le mani su tutto il corpo. Stuzzica te stesso sui tuoi vestiti. Una volta che sei a pelle nuda, accarezza tutto intorno al clitoride senza toccarlo direttamente. Cerca di prenderti in giro fino al punto in cui desideri davvero di più.

5. Inizia dolcemente

In generale, consiglio di iniziare lentamente e delicatamente con il clitoride. Ancora una volta, ogni donna ha diversi livelli di sensibilità, ma penso che sia meglio sbagliare sul lato della cautela. Meglio toccare il tuo clitoride così delicatamente da non sentire nulla che essere così ruvido da causare dolore a te stesso.

Prova a girare il dito intorno al clitoride, avvicinandoti sempre di più finché il dito non sfiora i lati del clitoride. Se ti senti bene, prova a far scorrere il dito sulla superficie del clitoride. Di nuovo, inizia in modo molto morbido. Aumenta il livello di pressione che usi finché non trovi qualcosa che ti fa sentire bene ma non a disagio. Se inizi a provare disagio in qualsiasi momento, fai marcia indietro e torna a circondare il tuo clitoride.

6. Prova il tocco indiretto

Ad alcune donne piace toccare direttamente il clitoride, ma molte non lo fanno. Ancora una volta, non ci sono 'diritti' o 'torti' qui, solo corpi diversi. Se non ti piace il tocco diretto o se ti sembra troppo intenso, potresti provare a fare un passo indietro e concentrarti sul tocco indiretto. Vale anche la pena esplorare, anche se ti piace il tocco diretto. Esistono molte tecniche diverse che puoi provare:

• Tieni la biancheria intima e accarezza il clitoride sul tessuto.
• Accarezza il cappuccio del clitoride invece del clitoride stesso.
• Unisci le tue labbra esterne o interne e usale per strofinare indirettamente il clitoride.
• Prova a strofinare contro un cuscino.

7. Sii flessibile

Al clitoride piace essere toccato in modi diversi in base a quanto sei eccitato, quanto sei a tuo agio con te stesso o con il tuo partner, i tempi nel tuo ciclo , o anche pura coincidenza casuale. Quindi non c'è modo di affinare un tocco o una tecnica specifica che amerai ogni singola volta.

Torniamo all'analogia del massaggio alla schiena. Sono disposto a dire che hai avuto alcuni giorni in cui un intenso massaggio alla schiena è stato fantastico, e alcuni giorni in cui quel livello di pressione sembrava troppo. Le preferenze del corpo cambiano costantemente. Quando esplori il tuo clitoride, cerca di essere aperto a diversi tipi di tocco e livelli di pressione. Se qualcosa non funziona per te in un giorno particolare, non rimanere bloccato. Passa a qualcos'altro. Piuttosto che giudicare il tuo clitoride come 'volubile' o 'complicato', pensa a quanto è bello che possa avere così tanti diversi tipi di esperienze!

Divertiti ad esplorare!

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Immagini: Bustle; Giphy