Come chiarire le tue priorità
Quando pensi a come vuoi vivere la tua vita, cosa ti viene in mente esattamente? Ti vedi viaggiare per il mondo, scrivere un libro o costruire la tua attività? Comunque scegli di vivere la tua vita, molto probabilmente dipenderà da come imposti le tue priorità. Quando vuoi apportare cambiamenti alla tua vita, è importante sapere cosa è più prezioso per te. A volte, però, può essere difficile capirlo quando sei sempre sulla corsia di sorpasso e inizi a perdere la concentrazione su ciò che inizialmente volevi in primo luogo.
“Viviamo tutti una vita così frenetica in questi giorni e ciò rende difficile fare tutto ciò che è nella nostra lista di cose da fare. Per assicurarti di essere in grado di concentrarti sulle tue priorità, è importante chiederti il 'perché' dietro a tutto ciò che fai. Una volta che hai una comprensione più profonda del motivo per cui qualcosa è importante per te, sarà più facile portarlo a termine. Una volta scoperto il tuo 'perché' potresti persino scoprire che a volte le tue priorità cambieranno ', afferma un life coach certificato Sharon Stokes in un'intervista con Bustle tramite e-mail.
Quindi come fai a capire cosa è più importante in modo da poter impostare le tue priorità? Bene, inizia con te. 'Inizia contu. Devi impegnarti a trovare del tempo per te stesso. Farti prendere dai dettagli della vita può offuscare la tua visione di ciò che è più importante per te. Anche dedicare brevi periodi di tempo per respirare, rilassarsi, elaborare e pianificare ti aiuterà a ridurre il disordine e vedere più chiaramente cosa potresti esserti perso prima ', afferma Life coach e professionista della puntina da disegno Lisa Kincaid in un'intervista con Bustle tramite e-mail.
Se vuoi avere un quadro chiaro di dove vuoi che vada a finire la tua vita, ecco 13 modi in cui puoi capire come vuoi prenderti carico della tua vita stabilendo le tue priorità.
1. Scopri cosa è più importante per te
Prima di poter impostare le tue priorità, devi capire esattamente quali sono. Come ti aspetti di ucciderlo nel business quando non hai idea di quali siano i tuoi obiettivi? 'Hai tempo ed energia limitati, quindi devi determinare quali sono le tue due priorità principali in un dato momento. Ad esempio, uno potrebbe essere quello di trovare un nuovo lavoro e l'altro potrebbe essere quello di cercare un nuovo appartamento. Questi sono entrambi compiti piuttosto pesanti che richiedono una messa a fuoco ravvicinata del laser, quindi il mio suggerimento in questo scenario è di cercare prima un lavoro. Una volta atterrato, puoi restringere la ricerca del tuo appartamento a un luogo vicino al tuo nuovo ufficio ', afferma l'esperto di carriera per Monster Vicki Salemi in un'intervista con Bustle tramite e-mail.
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2. Creare un piano d'azione
È ora di mettere in pratica i tuoi pensieri. Prenditi qualche minuto per creare un piano di dove vorresti vedere te stesso nei prossimi due mesi o anni. Allinea quei sogni con le tue priorità per aiutarti a concentrarti sulla realizzazione dei tuoi desideri. 'Annota quello che stai cercando in un nuovo lavoro; Sii specifico in termini di stipendio, posizione e tipo di ruolo, nonché dove sono i tuoi punti di forza e cosa vuoi imparare / approfondire nei prossimi 12 mesi. Quindi crea un piano d'azione: imposta avvisi di lavoro. Rivedi il tuo curriculum. Rete con due persone ogni settimana, ecc. ', Dice Salemi.
3. Designare intervalli di tempo specifici per le attività
'A volte basta mettere da parte un tempo specifico. In pochi minuti potresti realizzare (puoi) ottenere molto da fare una volta che hai designato un orario effettivo sul tuo calendario per un'attività ', afferma Salemi. È importante ricordare di dedicare del tempo alle cose che contano veramente per te. Guarda un episodio del tuo programma preferito o bevi qualcosa con le ragazze. Qualunque cosa sia, non ti sentirai soddisfatto se metti costantemente altre cose prima della tua felicità.
4. Determina come vuoi vivere la tua vita
Un altro ottimo modo per mantenere chiare le tue priorità è considerare come vuoi vivere la tua vita. Se vuoi lavorare solo un certo numero di ore alla settimana, ma il tuo attuale lavoro ti impedisce di farlo, trovare un nuovo lavoro potrebbe avere la precedenza sulla tua lista di cose da fare. 'È importante che le tue priorità siano chiare in modo da vivere una vita di scopo e realizzazione che ti fa sentire bene. Quando hai le tue priorità chiare e sai cosa è importante per te, sei più in linea con le tue intenzioni e cosa vuoi veramente dalla vita ', dice Stokes
5. Parla con un mentore
Parlare con un mentore può farti aprire gli occhi su problemi che potresti non aver mai notato. Potrebbero aiutarti a vedere le cose da una prospettiva diversa e sfidarti a concentrarti su ciò che deve essere il numero uno nella tua vita. 'Se non sei sicuro di ciò che è più importante, parla con un mentore e con gli amici. Potrebbero essere in grado di aiutarti non solo in termini di praticità, ma anche di giudicare il senso di urgenza e di emozione nella tua voce! Se ti lamenti costantemente per il tuo lavoro e hai paura di andare in ufficio ogni giorno, sapranno immediatamente che dovresti metterlo in cima alla tua lista di priorità ', dice Salemi.
6. Mappa le tue attività quotidiane
Ti sei mai sentito così motivato a cambiare la tua vita, ma in pochi giorni ti sei ritirato alle tue vecchie abitudini? Prevenire ciò mappando ciò che è necessario fare ogni giorno per mantenerti motivato e concentrato. 'Inoltre, stima il tempo necessario per ogni attività e mappa cosa puoi fare ogni giorno per rimanere in pista. Ad esempio, qualcosa come parlare con un pianificatore finanziario per reinvestire il tuo 401 (k) potrebbe essere veloce: basta programmare un incontro e quindi implementare ciò che consigliano. D'altra parte, esaminare le descrizioni dei lavori e modificare il tuo curriculum per quelle a cui vuoi candidarti richiederà probabilmente più tempo ', afferma Salemi.
7. Elimina le distrazioni
Se vuoi stabilire le tue priorità, devi liberarti delle distrazioni. Spegni la TV e getta il telefono dalla finestra, è ora di concentrarti sul migliorare la tua vita e lasciare il disordine alla porta. 'Metti da parte del tempo sul calendario per stabilire le tue priorità, ma inizia anche a eliminare le distrazioni. Per quanto mi riguarda, mi sono reso conto di fare clic su ogni articolo aziendale che compare nel mio feed di Facebook! Dovere. Ridurre. Fare. Quella. Questi tipi di distrazioni richiedono più tempo durante il giorno e creano più interruzioni di quanto pensiamo. Inizia a farti notare per cose del genere in modo da poter eliminare il disordine. Imposta un timer sui social media, se devi farlo anche tu. Sarai sorpreso di quanto tempo nascosto scoprirai per concentrarti sul perseguimento delle tue priorità! ' dice Salemi.
8. Prenditi del tempo per riflettere
'Ciò significa mettere da parte un pomeriggio o un blocco di tempo in cui spegnere il telefono, mettere nero su bianco e dire a te stesso che, anche se hai un milione di cose da fare, questa è una priorità. Ad esempio, supponiamo che lavori in un ambiente tossico e non hai ottenuto un aumento da due anni. Ciao, ricerca di lavoro! ' dice Salemi. Analizza la tua vita e scopri che tipo di cambiamenti devi apportare. Se ti senti come se non avessi tempo per farlo, allora onestamente, questo è ancora più un motivo per riflettere.
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9. Sii onesto con te stesso
'Devi verificare quelle priorità con la realtà. Tieni traccia di quanto tempo dedichi veramente alle cose ogni settimana, per almeno una settimana o forse due. Essere onesti. Infine, confronta la realtà del tuo tempo con le tue priorità ideali. Stai dedicando il tempo necessario a ciò che conta di più per te? Se no, perché no? Cosa puoi fare per rendere le tue vere priorità il numero uno nella tua vita? Apporta i cambiamenti appropriati in modo che la tua realtà corrisponda a ciò che conta di più per te ', afferma lo psicologo clinico, relatore e fondatore dell'AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. in un'intervista con Bustle tramite e-mail. Mi dispiace dirlo, ma a volte devi essere colpito da una sana dose di realtà per realizzare ciò di cui hai veramente bisogno. Anche se non vuoi esercitare troppa pressione su te stesso, devi essere onesto con te stesso per capire cosa è più importante.
10. Crea un elenco
Per me, non c'è niente di più soddisfacente che creare un elenco. È un ottimo modo per vedere cosa apprezzo veramente in modo da poter capire quale deve essere il mio prossimo passo. 'Quando ci sentiamo sopraffatti, può essere difficile capire quali sono le nostre priorità perché tutto può sembrare altrettanto importante. Un ottimo consiglio per mantenere chiare le tue priorità è fare un elenco di tutto ciò che ti sta a cuore. Metti tutto su carta. Una volta che lo vedi di fronte a te, inizia già a sentirti più gestibile. Da lì, valuta ogni elemento su una scala da uno a dieci in base alla sua importanza. In questo modo sarai in grado di determinare quali priorità dovrebbero essere le prime ', afferma Stokes.
11. Agite a piccoli passi
Se inizi a sentirti sopraffatto dalle tue priorità, fai un passo indietro e ricordati di respirare. Non è necessario essere Wonder Woman per stabilire le tue priorità. L'unica persona di cui hai bisogno per essere felice sei te stesso, e più te ne rendi conto, meglio ti sentirai. 'Ricorda che non possiamo fare tutto, sempre, ma possiamo intraprendere azioni concrete a piccoli passi e partire da lì', afferma Kincaid.
12. Ricorda che è normale che le tue priorità cambino
Invecchiando, molto probabilmente le tue priorità cambieranno. Ma non pensarlo come una cosa negativa. Considera il fatto che nel tempo maturi e devi solo ridefinire le priorità ciò che è più importante. 'Innanzitutto dobbiamo essere consapevoli del fatto che le nostre priorità cambieranno al mutare delle nostre vite e delle nostre circostanze. Alcune priorità saranno quelle su cui ci concentreremo a lungo termine e altre priorità saranno concentrate su ciò che sta accadendo in questo momento ', afferma Kincaid. Con questo in mente, ti consiglio di fare due elenchi: uno, aree principali / attive della tua vita. Due, aree secondarie o che non richiedono la stessa attenzione in questo momento. Dedica un po 'di tempo a esaminare ogni aspetto della tua vita e scrivi qualsiasi idea o priorità che sarà utile incorporare nella tua vita ora o in futuro ', ha continuato Kincaid.
13. Controlla regolarmente con te stesso
Dopo aver capito quali sono le tue priorità, controlla con te stesso per assicurarti di rimanere concentrato e conquistarle. Pianifica un appuntamento per un caffè con te stesso nel tuo calendario in modo da non dimenticare. 'Controlla regolarmente te stesso, spesso! Chiedere se le tue priorità ti stanno ancora servendo? Ti ritieni responsabile di vivere la tua vita alle tue condizioni? ' dice Kincaid.
Non sentirti frustrato se hai bisogno di tempo per capire quali sono le tue priorità in modo da poterle mettere in chiaro. Sii gentile con te stesso e ricorda che è del tutto normale che le tue priorità cambino nel tempo. Alla fine, con un po 'di pazienza (e molto vino), puoi capire cosa è più importante e prenderti cura della tua vita.
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