Come avere orgasmi più forti, in 9 passaggi

Sentiamo sempre che potremmo avere sesso migliore, un orgasmo migliore o una relazione migliore . Ma quante volte sentiamo il nocciolo di come possiamo effettivamente comprendere meglio i nostri desideri più profondi e le domande più imbarazzanti? Bustle ha arruolato Vanessa Marin, a terapista sessuale con sede a San Francisco, per aiutarci con i dettagli. Nessun genere, orientamento sessuale o domanda è vietato e tutte le domande rimangono anonime. Ora, passiamo all'argomento di oggi: come le donne possono avere orgasmi più forti e più intensi .

Q:Mi ci è voluto un po 'per capirlo, ma finalmente imparato a raggiungere l'orgasmo ! I miei primi orgasmi mi sono sembrati davvero piccoli. Ho pensato che stavo ancora imparando come averli e ho pensato che sarebbero diventati più intensi. Sono passati alcuni mesi, però, e ancora non si sentono così piacevoli. Non fraintendermi: è bello! Ma io voglio che i miei orgasmi siano più forti . Cosa posso fare?

A: Grazie per la tua domanda e congratulazioni per il tuo primo orgasmo! Imparare a raggiungere l'orgasmo è un processo incredibilmente eccitante ed è naturale voler sapere qual è il 'passaggio successivo'. Eccone nove consigli per rendere i tuoi orgasmi ancora più piacevoli .

1. Fai il tuo Kegel

Forse la cosa migliore che puoi fare per migliorare la forza dei tuoi orgasmi è farlo esercita i muscoli del tuo PC . Questi muscoli formano una sorta di amaca attorno ai tuoi organi sessuali e si contraggono quando hai un orgasmo. Puoi localizzare i muscoli del tuo PC la prossima volta che urini. Cerca di interrompere il flusso di urina prima che la vescica si svuoti. Noterai un tipo di sensazione interna di 'tirarsi su'. Esercitati a contrarre e rilasciare questi muscoli durante il giorno e durante il sesso.

I Kegel sono davvero facili da fare, ma può essere difficile ricordarsi di farli! Se hai bisogno di aiuto per sviluppare e attenersi a una routine di Kegel, dai un'occhiata al K-Goal di Minna Life o il Luna Smart Bead di LELO . Entrambi i prodotti ti guidano attraverso specifiche routine di allenamento Kegel e l'app K-Goal può connettersi al tuo smartphone e mostrarti immagini intelligenti dei tuoi progressi!

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2. Calcola il tuo tempismo

Quanto tempo ti concedi prima di precipitare nell'orgasmo può influenzare la potenza di quegli orgasmi. Alcune donne avranno orgasmi più forti se puntano velocemente all'oro, mentre altre rispondono meglio a tirare fuori le cose. La tua cronologia personale può variare da un'esperienza sessuale all'altra, ma la maggior parte delle donne tende a ricadere su un'estremità dello spettro.

Puoi usa la masturbazione per cercare di avere un'idea del tuo tempismo ottimale . La prossima volta che ti masturbi, cerca di raggiungere l'orgasmo il più rapidamente possibile. Potrebbe essere necessario muovere la mano molto più velocemente o esercitare una pressione maggiore del normale. Guarda come si sente il tuo orgasmo dopo questa stimolazione rigorosa! La prossima volta, prova ad andare il più lentamente e delicatamente possibile. Raggiungi il limite dell'orgasmo, poi allontana la mano e fai una pausa. Avvicinati di nuovo e poi fai un'altra pausa. Fallo tutte le volte che riesci a stare in piedi e confronta questo orgasmo con quello più veloce.

3. Sperimenta con il tuo respiro

Il modo in cui respiri gioca un ruolo importante nel tuo orgasmo. Proprio come con il tempismo, a donne diverse piacciono cose diverse. Alcune donne ritengono che concentrarsi sui propri respiri e fare respiri lunghi, lenti e profondi renderà i loro orgasmi più potenti. Altre donne si sentono più eccitate con respiri rapidi e superficiali (fai solo attenzione a non iperventilare). Altri ancora sentiranno il loro orgasmo più intensamente se trattengono il respiro appena prima di raggiungere l'orgasmo (di nuovo, non esagerare o rischierai di svenire!). Prova tutti e tre i diversi tipi di schemi di respirazione e vedi quale funziona meglio per te.

4. Confronta la tua tecnica con quella del tuo partner

Alcune donne possono avere orgasmi migliori usando le proprie mani , dal momento che sono in grado di essere più in sintonia con esattamente ciò che vogliono di momento in momento. Altre donne raggiungeranno l'orgasmo più forte per mano (o bocca!) Di un partner, perché a loro piace l'elemento sorpresa che deriva dal non sapere cosa farà il tuo partner. Prova a confrontare gli orgasmi che hai da solo con quelli che il tuo partner ti dà, senza giudizio.

5. Rimani sobrio

Molte donne avranno qualche drink per metterle più a loro agio prima di fare sesso. L'alcol potrebbe abbassare le tue inibizioni, ma può anche diminuire notevolmente la tua esperienza di piacere. Se vuoi avere orgasmi più forti, lascia perdere la salsa quel giorno!

6. Portare rinforzi

Usare un vibratore è uno dei modi più semplici per intensificare i tuoi orgasmi . I vibratori sono in grado di fornire un tipo di sensazione che mani, lingue e peni semplicemente non possono ricreare. Se vuoi usare un vibratore da solo, controlla il non intimidatorio Mimi Soft di Je Joue . Se vuoi usarne uno quando sei con un partner, controlla il EVA di Dame Products . Si infila nelle tue pieghe labiali e ti dà discretamente stimolazione del clitoride durante il sesso in coppia.

7. Utilizzare Lube

Questa è un'altra facile vittoria per orgasmi più forti! Mettere un po 'di lubrificante sul tuo clitoride farà sentire tutto molto meglio, anche se ti senti come se ti fossi 'bagnato abbastanza' da solo. La lubrificazione naturale non dura a lungo, quindi la maggior parte delle donne subirà un leggero sfregamento durante l'attività sessuale . Anche se non sei consapevole di provare dolore, qualsiasi tipo di disagio può diminuire il piacere del tuo orgasmo.

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8. Prova diversi tipi di stimolazione

Se stai cercando di raggiungere l'orgasmo, probabilmente stai concentrando la maggior parte della tua attenzione sul tuo clitoride. È fantastico! Il settanta per cento delle donne ha bisogno della stimolazione del clitoride per raggiungere l'orgasmo . Ma non dimenticare tutte le altre zone erogene del tuo corpo. Stimolare contemporaneamente diverse aree del corpo può portare a orgasmi più intensi.

A molte donne piace la combinazione di penetrazione e stimolazione del clitoride. Puoi provare a toccare il tuo clitoride mentre il tuo partner usa la mano dentro di te. Invitali a fare un movimento 'vieni qui' con le dita per stimolare il tuo punto G. Oppure puoi provare a giocare con la tua backdoor. Un numero enorme di donne raggiungerà l'orgasmo più velocemente e più forte con la minima pressione sull'ano. Prova a far usare al tuo partner solo la punta del dito se sei schizzinoso o nuovo al gioco anale .

9. Ama il tuo corpo così com'è

Gli studi sono collegati direttamente fiducia nel corpo con la capacità di raggiungere l'orgasmo - e anche con la qualità degli orgasmi stessi. La fiducia nel proprio corpo è una lotta per la maggior parte delle donne ed è ovviamente qualcosa che richiede tempo. Ma sapere che potresti migliorare il tuo orgasmo essendo più gentile con te stesso potrebbe essere la motivazione di cui hai bisogno.

C'è anche qualcosa da dire sull'accettare e amare il proprio orgasmo così com'è. È così facile per le donne lasciarsi coinvolgere dal non essere 'abbastanza buone' e l'orgasmo è un altro degli infiniti modi in cui le donne possono sentirsi inadeguate . È naturale voler provare più piacere possibile, ma cerca di non ossessionarti per il tuo orgasmo o di giudicarti per questo. Goditi e apprezza quello che hai e guarda dove ti porta.

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Immagini: Lulu Lovering / Flickr;Giphy