Ho provato lo yoga nudo ed ecco cosa ho imparato
Confessione: sono la ragazza che cambia ancora il reggiseno con l'asciugamano negli spogliatoi della palestra. Lo so, lo so - abbiamo tutti le stesse parti. Tuttavia, mi sono sempre sentito un po 'strano spogliarmi di fronte a estranei (o, nel caso dell'ultima palestra a cui ho fatto parte, i miei colleghi). Sono persino riluttante ad allenarmi solo con un reggiseno sportivo: c'è un tempo e un posto per toglierlo, e non sempre mi sento come se la palestra fosse quel posto.
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Ma io sono tutto per uscire dalla mia zona di comfort fitness, quindi, quando ho sentito che uno studio insegnava yoga nudo a New York City, mi sono sentito come se dovessi provarci. Ho fatto domanda per un corso universitario a Audace e nudo (devi essere approvato prima che condividano il loro indirizzo), si è presentato alla mia sessione e con un po 'di riluttanza mi ha tolto i vestiti e ha sistemato il mio materassino in fondo alla stanza. Sì, erano tutti nudi. A parte la mancanza dei loghi Lululemon, era solo una normale lezione di yoga, particolarmente liberatoria. Primatuvai, ecco cosa devi sapere:
1. Spogliarsi è la parte più difficile.
Non credo che il mio cuore abbia mai battuto così forteprimaun allenamento. Quando sono entrato in ascensore con due ragazzi che stavano chiaramente andando alla stessa classe, tutto quello che riuscivo a pensare eraoh, mio dio, mi vedranno nudo tra cinque minuti. Non ci sono spogliatoi; tutti si spogliano nel mezzo della hall dello studio e nascondono i loro vestiti in un ripostiglio. È stato come strappare un cerotto: l'ho fatto il più velocemente possibile, non ho guardato negli occhi nessuno e mi sono precipitato all'angolo posteriore.
2. Tuttivolereessere nudo.
Non c'è alcuna possibilità di iniziare in mutande e spogliarsi una volta che sei a tuo agio: tutti entrano in studio senza un punto di vestiti, quindi tutti iniziano allo stesso livello. Può essere equalizzante, ma è anche un po 'terrificante. C'è un certo livello di vulnerabilità nello scoprire il tuo corpo nudo in una stanza piena di estranei, ma devi solo succhiarlo e farlo.
3. C'è una ragione per questo.
Lo yoga nudo può sembrare gratuito, soprattutto se si considera quanto poco indossi durante il bikram. Ma sai come gli istruttori di yoga ti dicono sempre di lasciare in senso figurato tutto ciò che hai portato con te e concentrarti solo sulla pratica del giorno? È molto più facile da fare quando non hai letteralmente nulla con te. Lo yoga nudo non significa solo essere nudi, ma anche accettare il proprio corpo e avere fiducia nella propria pelle.
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4. Ci saranno le palle.
E peni, vagine e chiappe, a volte, in modo sconcertante vicino al tuo viso. Ma l'atmosfera nella stanza era piuttosto lontana dall'essere sessuale. (Giusto avvertimento: il sito web di Bold & Naked affronta la possibilità di erezioni - lo yoga è tutto incentrato sul flusso sanguigno, dopo tutto.)
5. Sarai guardato.
Ho provato a scegliere un punto verso la parte posteriore in modo da poter osservare piuttosto che essere osservato - ho pensato di poter tenere gli occhi sul pavimento e non preoccuparmi per gli occhi degli altri. Non molta fortuna. Sicuramente ho sentito le persone guardarmi, ma fortunatamente non c'erano vibrazioni inquietanti e perverse. Mi piace pensare che stessero controllando la mia fantastica posa di corvo laterale piuttosto che i miei pezzi di signora.
6. Non è necessario avere un corpo perfetto.
Ovviamente non l'ho fattoin realtàtieni gli occhi per terra per tutto il tempo. Proprio come nello yoga normale, ho scoperto che i miei occhi vagavano sulle altre persone nella stanza - per confrontare il posizionamento, perché non sapevo dove guardare, qualunque cosa. E c'erano tutti i tipi di corpi, da grandi e alti a piccoli e super muscolosi. C'erano uber-yogi che potevano contorcersi in posizioni che posso solo immaginare e neofiti che riuscivano a malapena a toccarsi le dita dei piedi. Ma tutti, indipendentemente dalla forma o dall'abilità, sembravano beatamente inconsapevoli della loro nudità.
7. Sarai iper-consapevole del tuo corpo.
Non ho mai sentito così chiaramente ogni goccia di sudore rotolarmi lungo la schiena o le cosce. Ma, senza nemmeno il più sottile strato di spandex sulla pelle, mi sentivo anche come se potessi spingere ogni tratto un po 'più in profondità di quanto avrei fatto in una lezione normale.
8. Ma alla fine ti dimenticherai di essere nudo.
Forse è solo per un minuto, o forse per un'intera sequenza di Vinyasa. Ma, a un certo punto durante la lezione, mi sono reso conto che non mi importava affatto che tutte le mie parti intime fossero in mostra. Invece, mi sono sentito incredibilmente orgoglioso di avere chiaramente la migliore posizione sulla testa del gruppo (e ho ricevuto i complimenti per dimostrarlo). Quando abbiamo finito la savasana, mi sentivo come se potessi prendermi del tempo per vestirmi piuttosto che correre nel mio gabinetto - un ottantenne importante da come mi sentivo all'inizio.
9. Ti sentirai benissimo con il tuo corpo.
Non sono un esibizionista, ma una volta superato il mio nervosismo, c'è stata una sorta di esaltante emozione nella classe. Ogni volta che ho intravisto il mio corpo, ho potuto vedere ogni - e intendo ogni - muscolo che si flette e si allunga. Mi ha fatto sentire piuttosto tosta, averamentevedere di cosa era capace il mio corpo. C'era un certo tipo di libertà nella pratica, e non ho pensato a quanto fosse folle fare yoga nudo, ma, invece, a che cosaeccezionalelezione di yoga era. Detto questo, ti lascio con questo: ci sono alcune visioni del corpo che semplicemente non dovrebbero essere viste senza vestiti (tosse, cane che guarda in basso).
Immagine principale: Wisky / Fotolia; Altre immagini: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Equinozio ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .
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