Fuori stagione con Sue Bird

In Chill Chat, Bustle si siede con le star per parlare di tutto ciò che riguarda il benessere, dalle playlist di allenamento alle loro hack di cura di sé più affidabili . Questa settimana, Sue Bird parla del suo regime di CBD e di quelle voci sul pensionamento.

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Sue Bird non ha mai perso una partita di basket alle Olimpiadi e non lo farà mai. A luglio, il playmaker l'ha annunciata ritiro dalla fase olimpica dopo che il Team USA ha sconfitto il Giappone nell'incontro finale, facendola record di tutti i tempi alle partite 38-0 e guadagnando a Bird la sua quinta medaglia d'oro. Ora, con cinque ori a testa, lei e la compagna di squadra Diana Taurasi detengono il maggior numero di giocatori di basket nella storia di questo sport.

Naturalmente, il capitano della squadra di Seattle Storm è considerato uno dei migliori. LeBron James canta le sue lodi . All'inizio di quest'anno, la scrittrice di ESPN Katie Barnes l'ha definita una delle i migliori playmaker mai prendere in mano una palla da basket. E a giugno, è diventata la prima giocatrice WNBA a decifrare 3.000 assist in carriera . Quindi, come fa a mantenere un livello così alto?

Quando sono fuori stagione, è un buon momento per uscire dalla mia zona di comfort, dice Bird, che è appena uscita dall'ultima partita della sua 18a stagione, che si è conclusa con un 85-80 perdita di straordinario al Phoenix Mercury nei playoff. Sono pronto a provare nuovi modi di guardare alla mia alimentazione, al regime di allenamento e al recupero.

Diana Taurasi e Sue Bird con le loro medaglie d'oro che hanno fatto la storia. Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images

Bird, che ha compiuto 41 anni questo mese, si prende cura del suo corpo alternando ghiaccio e bagni caldi e NormaTec , un sistema di compressione dinamica progettato per aumentare il flusso sanguigno. Per la sua salute mentale, è parziale meditazione . Usa regolarmente anche il CBD, che la aiuta a dormire e lenisce dolori e dolori occasionali.

La scorsa estate, è diventata a volto di Mendi , una società di CBD focalizzata sullo sport, insieme alla sua fidanzata, la star del calcio americano Megan Rapinoe. (Mendi è gestito in parte da La sorella di Rapinoe, Rachael .) È stato un gioco da ragazzi per me e Megan far parte dell'azienda, perché eravamo già grandi credenti [nel CBD], dice Bird, che ha incontrato Megan ai Giochi Olimpici del 2016 a Rio de Janeiro. Insieme, sono stati coinvolti nello sviluppo del prodotto del marchio. Bird, per esempio, è il cervello dietro Mendi Salve Stick , un prodotto completamente naturale derivato dalla canapa che scivola sulle aree che necessitano di cure con CBD.

Sia il CBD che il THC provengono da piante di cannabis e sono usati per trattare problemi come dolore cronico, ansia e insonnia , ma solo quest'ultimo è noto per suoi effetti psicoattivi . (In altre parole, no, il CBD probabilmente non ti farà sballare.) Alla fine del 2017, l'Agenzia mondiale antidoping (WADA) ha annunciato il rimozione del CBD dall'elenco delle sostanze vietate , una decisione entrata in vigore nel 2018, consentendo così agli atleti olimpici di utilizzarla. Ma il THC è ancora un sostanza vietata .

Megan Rapinoe si congratula con Sue Bird per la vittoria contro il Giappone. Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images

La gradita accoglienza di Bird nell'industria dei cannabinoidi non si estende a tutti, come è stato chiarito a luglio, quando la star dell'atletica leggera Sha'Carri Richardson è stata bandita dalle Olimpiadi dopo che il THC è stato trovato nel suo organismo. Bird, che sta spingendo affinché il THC sia consentito agli atleti professionisti, si è affrettato a mostrarglielo supporto per Richardson su Twitter , scrivendo: Lascia correre Sha'Carri.

Di seguito, parla con Bustle di Richardson, del possibile ritiro e del suo tempo a Tokyo.

Posso dirti al 100%, non metterei qualcosa nel mio corpo a meno che non credessi che fosse buono per me.

Come usi regolarmente il CBD?

Il CBD è una parte importante del mio regime. È un meraviglioso aiuto per dormire. Ho difficoltà a dormire. Quelle ore delle streghe mi prenderanno, come la sveglia delle 3 del mattino. All'improvviso, sei sveglio per un'ora. Trovo che il CBD aiuti davvero in questo. E di solito, quando si tratta di dolori e dolori casuali, vedo anche risultati. Il mio ginocchio è il mio tallone d'Achille. Butterò un po' di CBD se necessario e di solito uso il Mendi Salve Stick per quello.

Cosa ha inizialmente suscitato il tuo interesse per i prodotti CBD?

Megan ed io abbiamo iniziato ad approfondire un po', provandolo. A quel tempo, era ancora considerato illegale [per] i test antidroga che entrambi dobbiamo superare. Una volta che è stato rimosso da quegli elenchi, questo lo ha aperto di più per noi. E questo è più o meno il periodo in cui la sorella di Megan, Rachael, ha fondato Mendi.

Com'è stato per te il processo di creazione di un regime di CBD?

Sono stato davvero fortunato ad avere accesso ai medici del team e lavoro con un dietologo. Queste sono persone di cui mi fido, persone che stanno facendo la ricerca. Mi hanno dato il via libera. E, come atleta, posso dirti al 100%, non metterei qualcosa nel mio corpo a meno che non credessi che fosse buono per me.

I prodotti a base di cannabis con volumi più elevati di THC lo sono legale a Washington stato, che è dove risiedi. Usi THC oltre ai prodotti CBD?

negare di camminare morto

Oh sì, assolutamente. Sono fortunato a vivere in uno stato in cui è legale. Un'alta percentuale di come mi piace usare prodotti come CBD o THC è per dormire . Mi piace come mi rilassa, mi calma e poi mi permette di addormentarmi e rimanere addormentato. Questa è la maggior parte del mio utilizzo.

Dirigendosi verso le Olimpiadi, Sha'Carri Richardson è stata esclusa dai giochi dopo che la cannabis è stata trovata nel suo organismo. Cosa ne pensi di quello che le è successo?

Personalmente, penso che [la cannabis] finirà per uscire dall'elenco delle sostanze vietate. La cosa sfortunata è che qualcuno come Sha'Carri ha dovuto soffrire. È semplicemente orribile. Sembra che il modo in cui funziona il nostro mondo in questi giorni è che ci deve essere una persona che soffre perché le cose cambino. Si spera che un giorno torni su quel palcoscenico olimpico a competere. E si spera che, quando toglieranno il THC, saprà di aver giocato il ruolo più importante.

Parlando delle Olimpiadi, quest'anno molte cose erano diverse riguardo ai giochi in risposta alla pandemia di coronavirus. Come ha fatto il protocolli diversi influenzare la tua routine e il tuo benessere?

Per la squadra di basket, eravamo effettivamente in hotel. Non eravamo nel villaggio, che aveva i suoi pro e contro. Era un ambiente controllato, quindi non mi sono mai sentito a rischio di infezione da COVID. Ma era anche una truffa. Non c'era molto da fare. Avevamo aree designate per noi, dove potevamo uscire, guardare la TV, giocare a carte, ascoltare musica e fare spuntini. Ma non potevamo davvero andarcene. [Ecco] dove è entrata in gioco la parte della cura di sé: cercare di trovare un equilibrio tra sentirsi rinchiusi ma anche capire che sei al sicuro. Per me, questa è stata davvero l'intera esperienza di pandemia. Lo dico da un luogo di privilegio, ma ogni volta che mi sentivo rinchiuso, spaventato o nervoso, mi riposerei al posto di 'Sei al sicuro'.

Anche se ti sei ritirato dalle Olimpiadi, non hai ancora annunciato una decisione sul ritiro del tutto dal basket.

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Sto ancora decidendo. La nostra stagione si è conclusa solo una settimana fa e voglio essere ben lontano da essa, perché può essere una decisione emotiva se [sono] coinvolto in essa. Ad essere onesti, poiché avevamo appena perso, c'era una parte di me che era tipo, Oh amico, sto sicuramente tornando! Poi sono passati un paio di giorni e ho pensato che avrei dovuto pensarci di più.

Mi sento davvero fortunato che questa decisione sarà basata su ciò che penso sia meglio per me. Non è il mio corpo a decidere. Come atleta, non posso chiedere di più.

Tu e la tua partner Megan siete entrambi volti importanti della campagna di Mendi. Come vi ritenete reciprocamente responsabili quando si tratta di benessere?

Siamo fortunati che i nostri obiettivi siano simili. Vogliamo essere in condizioni ottimali, giocando ad alti livelli. Ci sono sicuramente giorni in cui uno di noi non ha voglia di [attenersi alla routine]. E l'altro è proprio come, Forza, facciamolo. A volte hai bisogno di spinte e cambia avanti e indietro. Quando si tratta di cibo, io sono quello che ci sta di più. Se avesse fatto a modo suo, mangeremmo qualunque cosa ogni volta. [Ride.] Ma siamo davvero fortunati ad avere l'un l'altro, perché essere un atleta d'élite richiede molta disciplina, soprattutto nelle fasi successive della tua carriera. Probabilmente sono al più tardi, ma Megan si sta insinuando. Quando hai 35 anni in su, devi davvero concentrarti. Questo è ciò che ti aiuta a rimanere ad un livello elevato.

C'è qualcosa nella tua routine di cura di te nel suo insieme che potrebbe essere sorprendente?

Mi piace ricordare alle persone che sì, se sei in questa vita, sei incredibilmente disciplinato. Sono 80/20. Ci sto l'80% delle volte, e poi il 20% mi mangerò un pezzo di pizza e del gelato, perché ne ho voglia e me lo merito. Le persone devono sapere che c'è un equilibrio.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.