Segni di scarsa autostima in una relazione

La bassa autostima influisce sulle relazioni in così tanti modi che è quasi strabiliante. Ci sono quasi troppi effetti collaterali negativi da elencare. Relazione comportamenti che potrebbero significare che hai una bassa autostima sono, per coincidenza, comuni antipasti di combattimento e persino carburante per la rottura. E poiché probabilmente hai combattuto contro la bassa autostima per la maggior parte della tua vita, e attraverso tutte le tue relazioni, probabilmente non ti accorgi nemmeno che stai facendo queste cose o pensi che siano normali comportamenti relazionali. Loro non sono.

Quando ho lavorato con le coppie sia come sostenitore della vittima della violenza domestica che come educatore responsabile della sessualità certificata per la genitorialità pianificata (e nel mio lavoro con adolescenti senzatetto), probabilmente non c'era problema più grande che ha avuto un impatto sulle relazioni della bassa autostima. Il nostro senso di autostima modella non solo il modo in cui lasciamo che gli altri ci trattino, ma come trattiamo gli altri. Ha un impatto su ciò che pensiamo di meritare, su ciò che accetteremo, se ci accontenteremo e se mai dovessimo parlare con il nostro partner dei sogni in primo luogo.

Parlo sempre di come le relazioni sono ail tuodi lavoro, ma gran parte di quel lavoro non ha nulla a che fare con il tuo partner e ha tutto a che fare con il diventare il tuo sé migliore e affrontare i tuoi problemi. Se trovi che fai molti di questi comportamenti, potrebbe essere il momento di controllare te stesso (o il tuo terapista) per vedere se la tua autostima potrebbe usare una spinta .

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1. Chiedere scusa per l'esistenza

Dovresti scusati quando ferisci qualcuno . Non devi scusarti ogni volta che fai rumore, incontri qualcosa, dici qualcosa che non è pieno di lustrini o senza motivo. Se ti scusi, più o meno ogni volta che fai le cose, e chiedi persino scusa per esserti scusato quando le persone ti dicono di farlo smettila di scusarti , potrebbe essere un riflesso del tuo senso di autostima.

2. Essere bisognosi o appiccicosi

Le persone con profonde insicurezze e bassa autostima si sentono indegne di amore e hanno paura di perderlo da un momento all'altro. Questo può portare a un comportamento appiccicoso, poiché ti sforzi troppo di aggrapparti a qualcosa che hai paura di perdere. Può anche significare che stai lasciando che la tua relazione prenda la tua identità, quindi non sai cosa fare con te stesso quando sei solo.

3. Essere un piacere per le persone

La gente piace in genere avere bassa autostima . Esagerano con gentilezza e disponibilità perché sentono il bisogno di dimostrare il proprio valore. Sono a disagio con conflitti o emozioni negative, quindi lavorano duramente per mantenere sempre felici i loro partner, senza preoccuparsi dei propri sentimenti. Questo comportamento uccide le relazioni perché crea aspettative non realistiche e porta a risentimenti. È anche una specie di disonestà.

4. Chiedere il permesso

C'è una grande differenza tra discutere di qualcosa con il tuo partner e chiedere il permesso. Anche se la conversazione inizia come 'Va bene se io ...', può essere un sano spunto di conversazione. Ma quando chiedi il permesso per tutto,sempre, come il permesso di mettere in pausa la TV, visitare tua madre o mangiare qualcosa, allora o sei in una relazione di controllo o stai costantemente cercando approvazione e convalida a causa della bassa autostima. Vivere la tua vita non dovrebbe essere un tale inconveniente per il tuo partner che senti il ​​bisogno di chiedere il permesso per viverla.

5. Abilitazione

quando le persone hanno una bassa autostima può indurli a fare cose malsane per mantenere o compiacere i loro partner. Come abilitare i comportamenti. Abilitare può includere lasciare che il tuo partner faccia scelte sbagliate che ti coinvolgono, dargli soldi per le sue dipendenze, supportarlo mentre non lavora sui suoi obiettivi o non fargli risolvere i propri problemi. Può anche significare fare tutto per loro in modo che non imparino mai a fare le cose da soli.

6. Co-dipendenza

La co-dipendenza si verifica spesso quando entrambi i partner hanno una bassa autostima. È quando dipendi troppo l'uno dall'altro. Può sembrare che tu non vada mai da nessuna parte l'uno senza l'altro, non ti senta incapace di vivere l'uno senza l'altro o organizzi le tue vite in modo che non funzionino a meno che tu non sia insieme. Le persone con una sana autostima mantengono la loro identità individuale e il dovere della loro indipendenza.

7. Sfrontatezza

Hai mai conosciuto qualcuno che si è comportato come un dono di Dio al mondo, in misura disgustosa? La sfrontatezza è spesso più su cosa una persona pensa che manchino di quello che pensano di avere. Può essere una maschera per la bassa autostima, un atto, una maschera che impedisce alle persone di avvicinarsi troppo o incontrare la persona reale dentro.

8. Distanza

Sei distante? Il tuo partner è distante? Ciò potrebbe derivare da problemi di fiducia, ma potrebbe anche significare una bassa autostima. Rimanere distanti ti impedisce di essere ferito non permettendo alle persone di entrare. Quando non lasci entrare le persone, non possono vedere il vero te e ti rifiutano per questo. Le persone con una sana autostima non hanno paura di lasciare che gli altri si avvicinino a loro.

9. Barare

Il tradimento avviene per molte ragioni, ma è legato a una bassa autostima quando avviene come mezzo di auto-sabotaggio. Le persone che si sentono indegne o non amabili possono trovare molti modi per distruggere relazioni potenzialmente serie, compreso il tradimento. Imbrogliare può anche essere un modo per far sentire meglio qualcuno con una bassa autostima riempiendo il proprio ego con attività di successo.

10. Mentire

Quando non ti piaci, non è troppo difficile pensare che mentiresti per renderti più simile alla persona che vuoi essere, o pensi che il tuo partner vuole che tu sia. Mentire costantemente può significare che il tuo o il tuo partner è alla disperata ricerca della tua approvazione e disposto a produrre storie per farti piacere. Potrebbe anche essere un modo per proteggere gli altri dalla persona cattiva che percepisci di essere creando una nuova versione di te stesso.

11. Spesa eccessiva

Gli appuntamenti possono diventare costosi. Se spendi troppo in date e regali, fino al punto di rovinare quasi finanziariamente (o arrivare in ritardo sul tuo affitto) potrebbe essere proveniente da un luogo di bassa autostima . Potresti pensare che la persona con cui stai uscendo potrebbe non essere abbastanza felice con alcune date più basse, o potresti non piacerti a meno che tu non continui a comprare loro regali. Questa è una trappola facile in cui cadere e una trappola difficile in cui fuggire. Basta conoscere qualcuno che ama passare del tempo con te amerebbe trascorrere del tempo con te ovunque.

puoi amare due persone allo stesso tempo

12. Essere ipersensibile

Se sei il tipo che piange alla caduta del cappello, dovresti venire a casa mia e piangere con me ed essere la mia migliore amica. Ma se piangi tutto il tempo, sempre, ogni volta che il tuo partner ti dice qualcosa di serio, potrebbe essere bassa autostima. Quando hai una bassa autostima, piccoli commenti come 'l'hai cucinato o ordinato?' può farti finire in una spirale rovente di 'oh no, odiano la mia cucina, faccio schifo nella vita, non gli piace niente che abbia mai cucinato, sono il peggiore e fondamentalmente morirò'. È ben diverso dal sollievo dallo stress o dalle lacrime di ansia di altre persone perché gridano regolarmente.

13. Non prendere decisioni

Le decisioni sono stupide e odio prenderle. Ma non ho paura di farli. Questa è la differenza. se non prendi mai alcuna decisione perché hai paura di farlo, perché al tuo partner non piacerà la decisione che prendi, sa di mancanza di autostima. Le tue opinioni sono importanti quanto quelle del tuo partner.

14. Non fissare confini

Ah, confini. Sono le regole nel playbook della tua vita amorosa. Se non imposti dei limiti, significa che non stai dicendo, né chiedendo, che il tuo partner ti tratta nel modo in cui vorresti essere trattato. Se hai una bassa autostima, potresti avere troppa paura di perdere il tuo partner per discutere quando ti tratta in un modo che non ti piace. Fondamentalmente accetti tutti i tipi di comportamento che non sono ideali.

15. Non discutere

Lo stesso vale per non discutere. Quando non discuti (e non sei in una relazione violenta o di controllo), potrebbe essere perché hai paura delle conseguenze, o pensi semplicemente che probabilmente hai sempre torto comunque. Litigare può essere un modo sano per risolvere i problemi in una relazione, non è una punizione per qualcosa che devi aver fatto di sbagliato. Non devi nasconderti nemmeno quando le cose ti danno fastidio.

16. Perdere i tuoi interessi

Quando hai sana autostima , lasci che una relazione migliori la tua vita, non la definisci. Quando hai una bassa autostima, lasci che il tuo partner o la tua relazione ti definiscano. La prima cosa che tende ad andare sono i tuoi interessi. Se hai smesso di fare le cose che amavi una volta che hai iniziato una relazione, dovresti prenderti il ​​tempo per esaminare se semplicemente non avevi abbastanza autostima per impegnarti in cose che contavano solo per te e non anche per il tuo partner .

17. Fare di più della tua giusta quota di lavoro

Facendo la tua giusta parte del lavoro va di pari passo con le persone piacevoli. Fai tutto il lavoro per assicurarti che il tuo partner sia felice, mentre loro non fanno molto per lottare per la tua felicità. Puoi fare più lavori domestici, mostrare più affetto o semplicemente soddisfare ogni esigenza del tuo partner perché ritieni che il solo fatto di essere da solo non sia abbastanza per mantenerlo felice.

18. Secondo indovinare te stesso

Presta attenzione a come parli. Dici sempre cose come 'Dovremmo mangiare la pizza per cena, a meno che tu non voglia'. Oppure 'Speravo che potessimo andare ad un appuntamento, a meno che tu non voglia o non abbia tempo' o 'Stavo pensando che potresti correre con me se va bene, o se no, va bene, posso andare da solo.' Persone con scarsa autostima usa qualificatori dopo tutto quello che dicono e agisci come se ogni idea che hanno non fosse importante a meno che non sia ciò che vuole il loro partner.

19. Non avvicinarsi alla loro famiglia o agli amici

Le persone con una bassa autostima hanno già abbastanza problemi a preoccuparsi di essere abbastanza brave per i loro partner. Dover accontentare e ottenere l'approvazione anche di amici e familiari può essere troppo. Potrebbe anche essere che non si sentano degni di condividere nella tua amorevole famiglia o nella tua strette amicizie . Potrebbero vederli spesso, ma probabilmente non saranno molto vicini.

20. Mettere tutto negli obiettivi del tuo partner

Non sto parlando di decisioni come 'possiamo permetterci solo una persona alla volta di tornare a scuola' e il tuo partner va per primo. Sto parlando di 'Tu insegui i tuoi sogni e io starò qui, ti sosterrò e sarò la tua cheerleader'. Se hai una sana autostima, metterai tanta energia nei tuoi obiettivi (senza una paura opprimente del fallimento) quanta ne dedichi a sostenere i sogni del tuo partner. I tuoi sogni contano .

21. Spezzarlo prima che inizi davvero

Se lanci il tuo partner ai lupi non appena inizi a cogliere alcuni sentimenti, potresti chiederti perché, specialmente se è uno schema nella tua vita. Potrebbe essere quello non ti senti degno d'amore , o che pensi che il tuo partner non ti piacerà o non ti accetterà una volta, poi imparerai a conoscere il vero te.

22. Ossessionato dal tuo aspetto

Sei fantastico. Non solo con il trucco completo (se questo è il tuo genere), ma anche quando ti svegli, anche quando sei stato malato, anche quando hai sudato la casa tutto il giorno. Se non lasci mai che il tuo partner ti veda a meno che tu non sembri una top model, potresti avere problemi di autostima e preoccupati che il tuo partner non ti accetti a meno che tu non sia al culmine della tua bellezza. In pratica stai dicendo a te stesso e al tuo partner che hai valore e valore solo quando guardi in un certo modo.

23. Mai volare da solo

Se sei sempre con il tuo partner, è un po 'co-dipendente. Ma potrebbe significare altri segni di scarsa autostima. Forse senti il ​​bisogno di mettere in mostra il tuo partner e dimostrare al mondo che sei degno di non essere single avendo sempre il tuo partner al tuo braccio. Forse sei così insicuro che incontreranno qualcun altro e ti lasceranno che vorresti sempre stare insieme. Non stare mai senza il tuo partner non è salutare.

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24. Iniziare troppe lotte

Se hai molti problemi nella tua vita che non sei disposto o in grado di affrontare, è normale che ti distragga dai tuoi problemi concentrandosi sui tuoi problemi di relazione . Se hai una bassa autostima, potresti iniziare litigi inutili, trovare problemi dove non ci sono problemi e proiettare i tuoi problemi sul tuo partner.

25. Alla ricerca di attenzione

Alcune persone con una bassa autostima hanno bisogno di amore e attenzione costanti. È come se ci fosse un buco nero dentro e non ne hanno mai abbastanza. Se sei tu, lo farai manda costantemente messaggi al tuo partner, anche quando sai che sono occupati. Creerai un dramma per ottenere simpatia. Fingerai che i tuoi sentimenti siano feriti per ottenere delle scuse. A volte chiederai al tuo partner di sceglierti rispetto ai suoi amici o familiari, o farli sentire male per il tempo che non trascorrono con te. Nessuno di questi comportamenti è salutare.

26. Cadere troppo forte, troppo velocemente

Non è che non creda all'amore a prima vista. Mi sono trasferito con mia moglie a 4 mesi e l'ho sposata 9 mesi dopo averla conosciuta, e noi buon matrimonio . Ma in molti casi, se è passata solo una settimana o un mese e stai già dichiarando il tuo amore eterno, immaginando il tuo matrimonio, nominando i tuoi figli nella tua testa e soffocando quando pensi alla vita senza il tuo nuovo fischio, potrebbe essere un segno più di insicurezze che di destino.

27. Intonacare il tuo amore sui social media

Sei innamorato e vuoi che il mondo intero lo sappia. Soprattutto quegli ex che odiano e chiunque abbia mai dubitato che avresti mai trovato l'amore. Farlo di tanto in tanto va bene, ma quando tutti i tuoi post, sempre, un milione di volte al giorno, riguardano la tua relazione, è quasi come 'chi stai cercando di convincere?' Inoltre, la scienza è d'accordo con me. Troppo tempo e troppa condivisione sui social media può avere un impatto negativo sulla tua relazione, secondo diversi studi discussi in un articolo suPsicologia oggidi Martin Gradd Ph.D. Quando sei fiducioso nel tuo amore, non senti sempre il bisogno di dimostrarlo al mondo.

Siamo tutti capaci di ciascuno di questi comportamenti, ma se ne fai molti e lo fai sempre, potresti voler cercare di migliorare la tua autostima. È passato molto tempo che hai capito quanto sei fantastico!

Immagini: Pexels (28); Isla Murray / Bustle (2)