11 segnali per cui hai bisogno di un importante cambiamento di vita

La vita può essere stranamente complicata. Pensi di sapere esattamente cosa vuoi, hai mappato tutto e poi merda colpisce il fan. La tua vita probabilmente non lo ècattivo, ma ti sei sistemato e la tua felicità è caduta nel dimenticatoio. Queste sono le chiavi segni che hai bisogno di un importante cambiamento di vita . Che tu ti senta così da pochi mesi o da un paio d'anni, nessuno dovrebbe vivere la propria vita solo per affrontare la giornata. E siamo reali: essere un adulto fa schifo. Hai più responsabilità e tuin realtàdevono prendere decisioni importanti. Ma anche se è difficile, scappare ed evitare la tua vita non risolverà nulla. Di solito tutto è determinato da come decidi di vedere il mondo e da come ti riprendi dal fallimento.

'Sono un convinto sostenitore dell'idea radicale che non c'è niente di sbagliato in noi, che non siamo pieni di patologia ma piuttosto di potenziale. In questo, reagiamo alle circostanze della vita, che si tratti di traumi, stress, relazioni disfunzionali. Coloro che hanno sofferto a causa di queste circostanze di vita più a lungo non solo si abitueranno a loro e svilupperanno aspettative e sogni sempre più bassi, ma avranno anche meno resilienza per gestire le transizioni e lo stress '', afferma. psicoterapeuta zen e stratega del neuromarketing Michele Paiva in un'intervista con Bustle via email.

Hai più forza e potere di quanto ti dai credito. Ma se non sei esattamente sicuro che la tua apatia derivi dalla tua attuale situazione di vita o da qualcos'altro, ecco nove segnali che ti rendono necessario un importante cambiamento di vita al più presto.

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1. La tua energia è bassa

Anche se la tua energia può essere bassa per motivi di salute (nel qual caso è sempre una buona idea andare dal medico), potrebbe essere perché stai vivendo una vita senza senso e hai smesso di preoccuparti. Forse ti sei sistemato e il pensiero di cambiare qualcosa suona estenuante. «Hai smesso di preoccuparti di te stesso come facevi prima. Devi iniziare lentamente; parlare passeggiate, mangiare almeno un pasto sano al giorno, scambiare uno spuntino tossico per uno spuntino sano, bere più acqua ', dice Paiva.

2. Ti senti intorpidito

Niente ti eccita più e non ricordi l'ultima volta che hai riso ad alta voce sul serio? Questi piccoli indicatori ti stanno dicendo che non stai esercitando i tuoi sensi in modo da poter avere una vita elettrizzante ed eccitante. Secondo MindBodyGreen, potresti sentirti insensibile perché hai perso passione e motivazione . Prova a fare le cose che ami più spesso; potrebbe aiutarti a rivitalizzare il tuo spirito.

3. Hai smesso di lavorare su te stesso

Sei la cosa più importante della tua vita ed è imperativo ricordarti di prenderti cura di te stesso prima perché probabilmente non sarai in grado di avere una vita appagante se non sei felice con te stesso. 'Vai in una biblioteca, setaccia Internet, inizia ad abbracciare il tuo tempo e ad espandere il tuo mondo, sia attraverso hobby che attività con gli altri. Inizia a imparare e scopri quanto è vasto il tuo potenziale non sfruttato; ti impressionerà ', dice Paiva.

4. Il tuo ambiente è diventato tossico

Se ti accorgi di circondarti di persone tossiche che criticano costantemente te o il tuo lavoro o si trovano in un ambiente pieno di negatività, potrebbe essere il momento di apportare alcune modifiche. È impossibile essere positivi quando l'ambiente circostante non ti rende felice.

I tuoi amici non ti sollevano, ma piuttosto si divertono a sentire i tuoi momenti di tristezza, si aspettano che tu ascolti i loro incessantemente e non sembrano celebrare apertamente e autenticamente le tue tribolazioni. Sembrano abbatterti in piccoli modi che semplicemente non ti sembrano giusti, ma potresti non essere in grado di individuare esattamente cosa (è) - forse è il complimento di rovescio, forse è il taglio di te quando stai parlando, forse non si presenta mai per il tempo insieme ma non avere rimorso per averti trattato come un contorno. In ogni caso, consumano energia, risorse e pazienza ', afferma Paiva.

5. Non sei felice nella tua relazione romantica

A volte è difficile ammettere che il tuo partner romantico non è quello con cui dovresti stare. Che siano tossici e ti abbattano, o che le tue vite stiano andando su strade separate, potrebbe essere una buona idea smetterla di litigare con quello che ti dice il tuo istinto e staccare la spina. 'Il tuo partner ti fa sentire meno, come se non fossi abbastanza in qualche modo. Ti incolpano e ti usano come il loro sacco da boxe emotivo (e se è fisico, hai bisogno di un cambiamento ORA), 'dice Paiva.

6. Stai solo sopravvivendo

Perdere te stesso nel fare le stesse cose banali può uccidere la tua creatività e guidare. Andare a lavorare e tornare a casa solo per pagare le bollette può essere dannoso per il tuo spirito. Secondo l'Huffington Post, la tua vita dovrebbe essere pieno di esperienze e sfide . Sognare ad occhi aperti la vita che desideri non ti porterà lontano nella vita. Se ti sei sentito irrequieto ed entusiasta, potrebbe essere il tuo istinto a dirti che hai bisogno di un cambiamento il prima possibile.

7. Hai acquisito un comportamento compulsivo

Secondo MSN Lifestyle, autore e life coach, Eleanor O'Rourke , ' Non puoi smettere di mangiare, fumare o bere . Il comportamento compulsivo è un segno che stiamo combattendo per bilanciare la voce della ragione con i desideri del nostro cuore. Una dipendenza diventa un amico; uno con cui entrambi festeggiate e commiserate. La soluzione è trovare un amico migliore. Prova a scambiare la torta con un massaggio aromaterapico; sigarette per una camminata veloce o per fare jogging intorno all'isolato. Se non sei felice della tua vita, non cercare di coprirla con qualcos'altro. Tieni separati i tuoi vizi e scopri la radice del tuo problema in modo da poterlo risolvere e vivere la vita che hai sempre voluto vivere.

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8. Stai costantemente sognando il passato

Il passato è nel passato per il motivo. Anche se è sempre bello ricordare le cose, non vuoi concentrarti esclusivamente sul passato perché sei stanco della tua vita nel presente. Secondo l'Huffington Post, Annabel Irion Worsham, professore centenario di psicologia e marketing presso l'Università del Texas ad Austin Art Markman, Ph.D., ha dichiarato: `` Quando guardi indietro agli eventi passati, sai come sono finiti . L'incertezza è stressante. Il presente spesso sembra meno piacevole del passato, perché stiamo ancora aspettando di scoprire come andranno a finire le varie iniziative educative e imprenditoriali che fanno parte della nostra vita '.

9. Continui a pensare 'Ci deve essere di più di questo'

Potrebbe essere il momento di cambiare le cose quando non ti senti come se stessi vivendo lo scopo della tua vita. Potresti cercarlo o aspettare pazientemente i segni per quello che potrebbe essere, ma alla fine potresti non vivere mai la tua vita più piena se aspetti costantemente che le risposte arrivino da te. Secondo il sito spirituale Tiny Buddha, alcune persone tendono a farlo aspetta il permesso per vivere la vita hanno sempre sognato, ma nessun altro darà loro quell'accesso oltre a loro.

10. Ti senti depresso

Anche se la tua vita non sarà piena di sole e farfalle in ogni momento di veglia, non dovrebbe farti sentire depresso. 'La depressione è il modo in cui il corpo e il cervello dicono:' Qualcosa deve cambiare '. È lì per farti fermare e rivalutare e, si spera, fare qualcosa di diverso. Ciò potrebbe includere prenderti più cura di te stesso, dire `` no '' a cose o persone che non sono sane per te, lasciare che gli altri ti aiutino o cambiare le circostanze della tua vita, ma qualunque cosa sia, è un modo per sapere che è il momento (per ) cambia ', afferma lo psicologo clinico, relatore e fondatore di AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. in un'intervista con Bustle tramite e-mail.

11. Stai vivendo uno stress immenso

'Se la tua salute o la tua salute mentale soffre gravemente, è tempo di un grande cambiamento di vita. Se c'è una cosa che è un segno sicuro della necessità di cambiare è questa: lo stress. Se vivi in ​​condizioni di stress immenso, al lavoro, a casa o nella vita sociale, è tempo di cambiare. Cambia le tue abitudini come il sonno, l'alimentazione e l'esercizio. Implementa antistress come tecniche di rilassamento, meditazione o consapevolezza. La cattiva salute è uno dei maggiori indicatori del fatto che è tempo che qualcosa di importante cambi ', afferma Hibbert. Sii consapevole di come il tuo corpo comunica con te. Sentirti costantemente esausto ed esausto è un segno chiave che la tua vita ha bisogno di essere alterata in qualche modo.

Il modo in cui vivi la tua vita è determinato da te, nessun altro. Invece di sentirti impotente e sconfitto, rialzati, cerca di capire cosa vuoi e inseguilo. Non dimenticare di amare te stesso e sicuramente non accontentarti. Ti meriti di meglio.

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