Le 7 migliori razze di cani per combattere la depressione

Parlando come qualcuno che ha lottato con ansia e depressione e condivide la casa con due gatti, posso dirti per esperienza che il benefici per la salute mentale di avere animali domestici può superare di gran lunga qualsiasi sacrificio personale che potresti dover fare per dare loro la vita che meritano. In effetti, studi ed esperti di salute mentale tendono a concordare su questo i cani possono aiutarti a combattere la depressione meglio di quanto potrebbero fare altri animali domestici.

Dottoressa Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psicologo e assistente sociale clinico autorizzato, dice a Bustle che il forte legame emotivo che si sviluppa tra un essere umano e un il cane può avere potenti effetti terapeutici sia sulla salute mentale che fisica per una serie di motivi. La letteratura attuale suggerisce che uno dei motivi per cui la proprietà del cane è efficace nel combattere la depressione e l'ansia è perché i cani costringono i loro proprietari a fare più esercizio all'aperto ', Dice il dottor Forshee. Spiega che i cani ci riconoscono e sono sensibili a noi, e anche adattare il loro comportamento ai nostri segnali di comunicazione ed emozioni.

A causa di queste abilità innate, il dottor Forshee afferma che qualsiasi razza di cane dovrebbe 'fare il trucco' quando si tratta di combattere la depressione. Tuttavia, osserva che alcune razze di cani che sono state tradizionalmente incaricate di cacciare hanno tratti unici che potrebbero essere particolarmente utili. Anche se non ci sono ricerche che indichino un tipo specifico di razza o razze di cani che siano più efficaci diminuire la depressione e l'ansia umana , la ricerca ha scoperto che varie razze di cani da caccia (retriever, pointer e setter) sono associate a rischi più bassi di problemi di salute cardiovascolare ', spiega il dott. Forshee.

Quindi, anche se senti di non poter aiutare te stesso in questo momento, tanto meno un cucciolo, dovresti saperlo prima o poi adottare un cane potrebbe essere un'aggiunta gratificante al tuo trattamento. Eccone sette razze di cani che possono aiutare a combattere la depressione :

1. Cavalier King Charles Spaniel

A parte la loro evidente dolcezza, Cavalier King Charles Spaniel possono aiutare i loro umani a combattere la depressione in molti modi, uno è quello sono super affettuosi e ama coccolare. (Erano la razza da cagnolino preferita dei nobili scozzesi nel 1500, e il re Carlo II amava così tanto queste piccole e soffici macchine dell'amore che le chiamò come se stesso.) In effetti, come ha sottolineato Animal Planet, il Cavalier King Charles Spaniel è così coccolone, quello è stato soprannominato 'The Love Sponge'. Questi cuccioli sono presumibilmente facili da addestrare e fantastici anche con i bambini, perché hanno un temperamento gentile e sono desiderosi di compiacere.

Sfortunatamente, questi ragazzini sono particolarmente suscettibili ai problemi cardiaci e richiedono molta cura. Anche i Cavalier King Charles Spaniel hanno bisogno di una passeggiata quotidiana - che può aiutare a motivare le persone che convivono con la depressione a uscire all'aperto e ad essere attive - ma non possono tollerare le alte temperature per molto tempo. Quindi, prima di adottare una di queste ragazze, assicurati di poterti impegnare a fornire loro il tipo di cure di cui hanno bisogno per rimanere felici e in salute.

2. Labrador Retriever

Personalmente, adoro i labrador. Ciò è in parte dovuto al fatto che sono una razza più grande e mi piacciono i cani di grossa taglia, ma anche perché, nella mia esperienza, sono così dolci. (Ho anche scoperto che masticanoqualunque cosa, però, quindi non lasciare nulla di prezioso alla loro portata.) Inoltre, i Labrador Retriever sono classificati come razza di cane più popolare dall'American Kennel Club perché sono così amichevoli, estroversi e allegri. Dal momento che erano originariamente allevati per recuperare le reti da pesca (e talvolta anche il pesce che cadeva dagli ami) I Labrador Retriever amano nuotare (hanno zampe palmate) e vantano anche una seria resistenza.

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I laboratori sono cani incredibilmente atletici che amano stare all'aria aperta, il che incoraggia i loro compagni umani a seguire l'esempio. Inoltre, in uno studio svedese a livello nazionale che è stato pubblicato sulla rivista scientificaNatura, i ricercatori hanno scoperto che i retriever - insieme a pointer e setter - erano associati ai rischi più bassi di malattie cardiovascolari e morte.

Oltre ad essere cani felici ed energici, i Lab sono molto leali, desiderosi di compiacere e super addestrabili: è per questo che sono i razza di scelta per il lavoro di ricerca e soccorso , cani guida, cani vivi assistiti e persino attività di rilevamento del contrabbando. Tuttavia, i laboratori hanno la propria serie di problemi di salute, come problemi all'anca, al gomito e alle articolazioni; ed è importante iniziare ad addestrarli come cuccioli.

3. Barboncino

Come puoi vedere dalla foto sopra, i barboncini sono piuttosto carini. Sono anche relativamente attivi, perché prima di essere interpretati come il cane di The Cute Parisian in ogni film in assoluto, I barboncini erano il cane da caccia preferito del nord Europa . E come i Labs, sono anche water retriever, il che significa che dovrebbero fornire gli stessi benefici per la salute cardiovascolare dei Labrador.

Barbonciniamoreessere intorno alla loro persona. Hanno gli stessi tratti della personalità che piacciono alle persone che i Labs hanno e l'alto livello di intelligenza del barboncino li atterra tutti i tipi di lavoro come cani guida. Artisti nati, sono super sociali , ipoallergenico, ottimo per adattarsi all'ambiente circostante e con una durata di 10-18 anni , in genere vivono anche più a lungo rispetto ad altre razze di cani. Tuttavia, come il Cavalier King Charles Spaniel, i barboncini richiedono una cura seria. (I loro capelli letteralmente non smettono mai di crescere e non perdono il pelo.) Hanno anche bisogno di molto spazio. Ma se non ti dispiace essere responsabile di un cane che ha una manutenzione potenzialmente più alta di te, allora dovresti prendere seriamente in considerazione l'adozione di uno di questi cuties.

4. Golden Retriever

Golden Retriever esistono a causa di un avido cacciatore di nome Lord Tweedmouth, che viveva vicino alle rive del Loch Ness. Voleva `` sviluppare '' un cane da caccia che amasse l'acqua e recuperasse felicemente i polli sia dall'acqua che dalla terra (come Labs, Goldens ha i piedi palmati), ed è esattamente quello che ha fatto. Ma i Goldens sono molto più che abili cacciatori e retriever. Come Shadow a partire dalRitorno a casa dimostrato a tutti noi ragazzi degli anni '90 nel 1993, I Golden Retriever possiedono una capacità di amore e devozione che poche razze canine possono vantare. Sono anche notoriamente obbedienti e ben educati. Tanto, infatti, quello Golden Retriever sono stati i primi campioni della prova di obbedienza del Kennel Club americano. Inoltre, loro ottenere un sacco di lavoro come cani guida e cani da ricerca e soccorso.

I Golden Retriever sono classificati come il terzo cane più popolare dall'American Kennel Club, soprattutto perché sono estremamente amichevoli, intelligenti e devoti ai loro compagni umani. Nuoteranno con gioia, correranno e andranno a prendere tutto il giorno se glielo permetti, rendendoli un animale domestico ideale per chiunque abbia a che fare lentezza e altri sintomi depressivi . Come Labs and Poodles, la ricerca suggerisce I Golden Retriever possono aiutare a migliorare la salute cardiovascolare anche dei loro compagni umani. Hanno perso unil tuo, però, e sono inclini a problemi all'anca, quindi preparati a questo.

5. Yorkshire Terrier

La loro incredibile dolcezza combinata con la loro intelligenza e tendenza a formare forti legami con i loro compagni umani rendono gli Yorkies una delle razze più leali, amorevoli e addestrabili là fuori. Da quando loro piace stare con i loro umani per quanto possibile, sono ottimi compagni per combattere la depressione, ma probabilmente non dovresti adottare uno Yorkie a meno che tu non sia disposto a passare molto tempo con loro. Inoltre, Gli Yorkies sono noti per essere affettuosi , grintoso ed energico; e sono classificati nell'American Kennel Club top 10 razze di cani più popolari .

Dato che gli Yorkies sono così piccoli, sono un tipo di cane particolarmente eccezionale da avere se vivi in ​​un appartamento e non hai uno spazio esterno. Inoltre, sono considerati ipoallergenici e il loro stato di giocattolo significa che puoi portarli quasi ovunque. Gli Yorkies possono essere scattanti con i bambini, e sono inclini alla carie e alle malattie gengivali. Hanno anche ossa delicate.

Prima che diventassero animali domestici popolari, Gli Yorkies erano usati come ratter nelle miniere e nei mulini e una femmina Yorkshire Terrier chiamato Smoky è stato uno dei primi cani da terapia mai documentati. È stata trovata in una trincea da un soldato americano durante la seconda guerra mondiale, e da lì ha viaggiato per la giungla della Nuova Guinea con il caporale Bill Wynn, visitando i soldati feriti e sollevando il morale lungo la strada.

6. Viszla

Secondo Animal Planet, I Viszlas sono soprannominati 'The Velcro Dog' perché a loro piace stare vicino ai loro compagni umaniquellatanto. Formano legami molto stretti con i loro umani e odio essere lasciato solo, sottolinea l'American Kennel Club; quindi, anche se questo rende Vizsla ottimi compagni per chiunque abbia a che fare con la depressione, significa anche che potresti non voler adottare un Vizsla se sei lontano da casa più spesso che non.

Inoltre, i Vizsla sono famosi per la loro passione per la cura di sé come lo sono i gatti, quindi potrebbero effettivamente essere gli unici cani che non odorano mai come cani. Inoltre, secondo Animal Planet, i Vizsla non sono geneticamente predisposti a problemi di salute importanti ad eccezione della displasia dell'anca, e sono incredibilmente intelligenti. Quando si combinano tutti questi professionisti con il fatto che a Vizslas piace fare esercizio (leggi: correre) per circa due ore al giorno, non è davvero sorprendente che abbiano fatto questa lista. Detto questo, tieni presente che un cane naturalmente atletico come il Vizsla non prospererà in un ambiente urbano.

7. Pug

Sebbene i carlini sembrino naturalmente in un perpetuo stato di scontrosità, (e lo èbello) in realtà lo sono alcuni dei cani più naturalmente positivi in giro e sono facili da addestrare. Sebbene possano prosperare sia in città che in campagna, l'American Kennel Club descrive questa razza come il cane da casa ideale e afferma che `` I carlini vivono per amare e per essere amati in cambio . ' Mentre i Carlini non sono così atletici come Vizslas, Labs, Golden Retriever o Poodles (e sono cattivi nuotatori), hanno ancora bisogno di due o tre camminate veloci ogni giorno .

Sappi solo che i carlini non possono sopportare temperature elevate per molto tempo, e non è raro che soffrano di problemi respiratori. Dovresti anche evitare di tirare troppo forte i loro colletti, poiché ciò può causare problemi agli occhi, secondo Animal Planet.

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Ovviamente, niente di tutto questo dovrebbe scoraggiarti dall'adottare un carlino, se lo desideri, ma essere consapevole delle esigenze del tuo animale domestico prima di adottare è estremamente importante. In questo modo, puoi tenere il tuo cane al sicuro mentre ti aiuta a vivere la tua vita più felice e più sana.

Studi citati:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). Il legame uomo-cane: il migliore amico di cuori. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Proprietà del cane e rischio di malattie cardiovascolari e morte: uno studio di coorte a livello nazionale. Natura7,Articolo 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A e Kotrschal K (2017). Fattori psicobiologici che influenzano la variabilità del cortisolo nelle diadi uomo-cane. PLoS ONE 12 (2), articolo e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Esperti:

Dott.ssa Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su29 luglio 2016