Le 7 regole d'oro della cura della pelle estiva, secondo Derms

L'estate ha davvero un solo difetto: devasta la pelle delle persone. Il clima caldo e umido non è solo scomodo (a qualcuno piace sentirsi tutto sudato e appiccicoso?), significa anche che le possibilità di ottenere una miriade di problemi di carnagione sono piuttosto alte. Quindi, proprio come cambiare una routine di cura della pelle invernale può aiutarti a mantenere una bella luminosità quando fuori è buio e fa freddo, ci sono consigli essenziali per la cura della pelle estiva da seguire che ti assicurano di rimanere al sicuro quando le temperature aumentano.

Alcune cattive notizie sono che il calore, e in particolare l'umidità, può provocare eruzioni cutanee. L'umidità si riferisce all'aumento dell'umidità nell'aria, che porta a maggiore idratazione della pelle e aumento dell'olio sulla pelle , dermatologo certificato presso MDCS Dermatology Dott.ssa Marisa Garshick, MD dice a Bustle.Per questo motivo, alcune persone potrebbero essere più soggette a pori ostruiti o sfoghi.

Come puoi trattare? Bastano pochi ritocchi al tuo routine di cura della pelle estiva per mantenere la tua carnagione chiara e luminosa. Qui, i dermatologi analizzano i loro consigli essenziali, inclusi gli ingredienti da tenere a portata di mano e i prodotti da evitare.

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1. Usa la protezione solare

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La protezione solare dovrebbe essere indossata tutto l'anno. Ma poiché le persone sono più in giro sotto il sole durante i mesi estivi, è estremamente importante assicurarsi di essere protetti dai dannosi raggi UV. Per la migliore protezione, Dott. Seemal Desai, medico, un dermatologo e diplomatico certificato dall'ufficio dell'American Board of Dermatology, suggerisce di cercare una crema solare con SPF 30 o superiore.

Garshick è d'accordo, ma sottolinea l'importanza di riapplicare: la Skin Cancer Foundation suggerisce di farlo ogni due ore . Per aiutarti a seguire questa regola, suggerisce di scegliere una crema solare facile da indossare mentre sei in viaggio. Lei consiglia prodotti come SkinBetter Science Tone Smart Sunscreen Compatto o Stick illuminante per protezione solare Supergoop SPF 50 PA++++ .

Non dimenticare nemmeno le tue labbra: Garshick suggerisce di applicare un balsamo per le labbra arricchito con SPF per la protezione, come Coola's Mineral LipLux Balsamo per le labbra colorato biologico Crema solare SPF 30 o Aquaphor's Lip Repair + Protect SPF 30 . ad ampio spettro .

2. Stai attento con il retinolo

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retinoli hanno un sacco di benefici per la pelle: Loro illumina la pelle, tratta l'iperpigmentazione, leviga le linee sottili e combatte l'acne (per citarne solo alcuni). Ma sono piuttosto forti e rendono la pelle più sensibile, soprattutto quando si tratta di danni del sole .

Ciò non significa che devi conservarlo fino all'arrivo dell'autunno: Garshick dice che puoi ancora usarlo retinolo durante l'estate (anche durante il giorno, se il tuo prodotto dice di applicarsi al mattino) purché usi la protezione solare. Desai fa eco a questo e incoraggia gli utenti di retinolo a utilizzare un SPF ad ampio spettro (per una maggiore protezione dai raggi nocivi del sole) e a riapplicare regolarmente per evitare che la pelle si irriti.

3. Indossare indumenti protettivi

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Per garantire davvero che la tua pelle eviti il ​​sole, Desai consiglia di ottenere una protezione aggiuntiva tramite i vestiti. Il suo consiglio: cerca cappelli e persino costumi da bagno che hanno Fattori di protezione UV (UPF) . Dott. Purvisha Patel, MD, dermatologo certificato e fondatore di Visha Skincare, afferma che un cappello non solo proteggi il tuo cuoio capelluto ma proteggerà anche i tuoi capelli dal calore non necessario e secchezza .

Per i tuoi occhi, Garshick consiglia gli occhiali da sole: oltre a essere belli, sono proteggi la tua cornea dai raggi UV e il pelle sensibile sulle palpebre , che sono spesso una parte del corpo di cui le persone si dimenticano.

4. Stick con cura della pelle leggera

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Perché è più probabile che tu produrre olio e sebo in eccesso in estate , ti consigliamo di usare più leggero cura della pelle prodotti, come quelli che hanno una consistenza gel o schiuma. Garshick dice qualcosa come Detergente per il corpo schiumogeno istantaneo di Dove è ottimo per eliminare l'olio in eccesso pur rimanendo delicato, anche sulla pelle più sensibile.

Per quanto riguarda le creme idratanti, ti consigliamo di passare da creme e unguenti più densi a qualcosa di molto più leggero e non comedogenico , il che significa che la sua formula non ostruisce i pori - questo riduce anche le possibilità che tu abbia sblocchi. Mentre la nostra pelle richiede spesso creme più spesse per aiutare a intrappolare l'umidità durante i mesi invernali, lozioni o creme leggere sono spesso preferite in estate, poiché sono ancora idratanti ma tendono ad assorbirsi facilmente e non lasciano la pelle unta, Garshick dice a Bustle . Lei consiglia qualcosa come Lozione idratante ultraleggera di CeraVe SPF 30 per l'uso quotidiano.

Un ottimo ingrediente da cercare nei prodotti è la niacinamide, nota anche come vitamina B3. A Desai piace consigliarlo per le routine di cura della pelle estive come è noto minimizzare il rossore e controllare la produzione di petrolio in eccesso .

5. Fai scorta di antiossidanti

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Gli antiossidanti sono noti per aiutare proteggi la tua pelle dai danni dei radicali liberi e altri fattori di stress ambientale (colpevoli dell'invecchiamento accelerato). Sono particolarmente utili in estate quando la pelle è più esposta a esposizione ai raggi UV, perché questa è una forma di danno dei radicali liberi. Garshick mette in evidenza la vitamina C come una buona opzione da cercare in un siero o una crema in quanto protegge la pelle e funziona come un trattamento per macchie scure , che nota tendono a peggiorare durante l'estate. Lei consiglia qualcosa come SkinCeuticals Silimarina CF (soprattutto se hai la pelle grassa) o Pineapple-C Bright Serum di Glow Recipe .

Altri antiossidanti che aiutano a schiarire le macchie scure includono acido cogico , tropicale acido tranexamico , e acido azelaico , aggiunge Garshick — guarda prodotti come Siero anti-macchie Caudalie Vinoperfect o Siero schiarente potenziato di Glytone per raccogliere il loro splendore. benefici.

6. Esfoliare delicatamente

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Un must in una buona routine di cura della pelle: esfoliazione regolare . Ma, durante i mesi estivi, vuoi essere lo fai con attenzione. Gli esfolianti fisici, che includono scrub che contengono piccoli grani o uno strumento per strofinare come un pennello o un bisturi, possono causare irritazione se usato nel modo sbagliato. Per quanto la pelle possa sembrare più grassa, è importante evitare l'uso di scrub o esfolianti aggressivi o abrasivi per rimuovere l'olio in eccesso, afferma Garshick. questo può distruggi la barriera cutanea e rendere la pelle più sensibile e secca , che innesca la produzione di più petrolio.

Dice di optare invece per un esfoliante chimico o fisico delicato, come L'Oreal RevitaLift Bright Reveal Dischetti esfolianti illuminanti , che contengono acido glicolico delicato per rimuovere l'accumulo di cellule morte della pelle. Per uno scrub preferisce il Cetaphil Detergente Viso Esfoliante Extra Delicato .

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Assicurati solo che il tuo esfoliante preferito non sia in conflitto con altri ingredienti attivi nella tua routine. Patel dice di evitare ingredienti eccessivamente esfolianti come retinoidi da prescrizione o qualsiasi peeling agli acidi misti perché il sole ti fa pelle più sensibile e soggetto a danni.

7. Lavati sempre viso e corpo

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Un altro consiglio ovvio, ma importante per l'estate quando c'è più sudore: detergere sempre. Patel dice che il sudore e l'umidità producono ambienti caldi e umidi in cui i microbi che vivono sulla tua pelle diventano troppo cresciuti, causando la comparsa di più lieviti, batteri e infezioni .

Garshick aggiunge che questo può anche portare a un ulteriore accumulo di sporco, detriti e olio sulla carnagione durante il giorno. Lei consiglia di usare salviette per il trucco come Salviette detergenti per il viso delicate sulla pelle di Simple o acqua micellare come Acqua Micellare Sensibio di Bioderma per rimuovere i detriti dai pori prima di usare il detergente per assicurarti che il tuo viso sia davvero molto pulito. Un altro vantaggio di questo? La pelle pulita è meglio in grado di assorbire il resto dei tuoi prodotti , quindi il tuo bagliore ti ringrazierà per questo.

Studi citati:

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Draelos, Z. (2006). L'effetto della niacinamide al 2% sulla produzione di sebo del viso. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/

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Pullar, J. (2017). I ruoli della vitamina C nella salute della pelle. Nutrienti. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Rodan, K. (2016). Bootcamp per la cura della pelle: il ruolo in evoluzione della cura della pelle. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sarkar, R. (2013). Cosmeceutici per l'iperpigmentazione: cosa è disponibile? Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

Tyrrell, R. (1995). Radiazione ultravioletta e danni alla pelle dei radicali liberi. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/

Esperti:

Dott.ssa Marisa Garshick, MD , dermatologo certificato presso MDCS Dermatology

Dott. Seemal Desai, medico, un dermatologo e diplomatico certificato dal Board dell'American Board of Dermatology

Dott. Purvisha Patel, MD, Dermatologo certificato e fondatore di Visha Skincare