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Le migliori polveri di collagene adatte ai vegani

Negli ultimi anni, c'è stato molto clamore intorno al collagene ingeribile, grazie ai suoi presunti benefici per capelli e pelle. Ma la maggior parte degli studi sulle polveri e sugli integratori di collagene sono stati condotti utilizzando collagene di origine animale, il che rende il compito di restringere il campo le migliori polveri di collagene vegano uno difficile. Per saperne di più, Bustle ha parlato con un dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione Dr. Cynthia Bailey e dietista nutrizionista registrato Sharon Palmer . Continua a leggere per scoprire cosa avevano da dire questi esperti.

Innanzitutto, un po' di scienza: secondo il Dr. Bailey, il collagene è la principale proteina di supporto per il corpo umano, che si trova nelle ossa, nei tendini, nei muscoli e nella pelle. Quando invecchiamo, perdiamo collagene e tale perdita viene ulteriormente accelerata con l'esposizione ai raggi UV. Non puoi usare una crema topica per sostituire il collagene che hai perso (perché le molecole di collagene sono troppo grandi per penetrare nella nostra pelle), ma il Dr. Bailey afferma che gli studi medici hanno dimostrato che gli integratori di collagene orale possono aumentare il collagene della pelle e migliorare elasticità e idratazione della pelle.

Detto questo, Palmer avverte che non ci sono abbastanza ricerche a sostegno dei benefici del collagene vegano.' Raccomanda ai vegani di concentrarsi sull'assunzione di proteine a sufficienza da cibi come legumi (come fagioli, lenticchie e piselli) , soia, cereali integrali, noci e semi. Il Dr. Bailey concorda sul fatto che gli integratori non sostituiscono un'alimentazione consapevole. Sottolinea che la maggior parte degli integratori di collagene vegano afferma di essere promuovereproduzione di collagene piuttosto che contenere collagene, ma poiché non sono noti effetti negativi dall'ingestione di integratori di collagene, non c'è motivo per non usarli, a patto che li acquisti solo da produttori di alta qualità di cui ti fidi.

Con questo in mente, troverai quattro dei i migliori integratori di collagene a base vegetale avanti, che sono tutti ricchi di vitamine e minerali e sono altamente raccomandati dagli altri vegani.

1. La migliore polvere di collagene vegana in assoluto

Amazing Grass GLOW Supporto al collagene vegano Amazon

$ 22Vedi su Amazon

Con proteine di piselli e riso integrale, una miscela del complesso B (a base di guava, basilico santo ed estratto di scorza di limone) e biotina, erba di grano e cavolo riccio, questo polvere di collagene di Amazing Grass fornisce molti nutrienti in ogni misurino, inclusi 15 grammi di proteine. Ricorda: come la maggior parte delle polveri di collagene vegano, questo in realtà non contiene collagene, ma afferma di aiutare a supportare ilproduzionedi collagene.

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Ci sono una gamma di sapori gustosi tra cui scegliere, tra cui l'ibisco ai frutti di bosco, la vaniglia di Tahiti e la rosa di cioccolato. Questo integratore è fatto con stevia anziché zucchero e la polvere è a base vegetale, senza glutine, non OGM e certificata USDA. Otterrai 11,6 once, o circa 15 porzioni, in ogni vasca.

2. Secondo classificato

Peptidi proteici per la costruzione di collagene a base vegetale Sunwarrior (Caramello salato) Amazon

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La polvere di peptidi di collagene di Sunwarrior è un altro grande, vegano in polvere questo può aiutare a supportare la produzione di collagene, ma ti costerà circa $ 15 in più (anche se ottieni 17,6 once, o circa 20 porzioni, in questa vasca). Contiene biotina, acido ialuronico, proteine dei piselli, funghi tremella - tutti ottimi ingredienti per capelli, pelle e unghie - così come bacche ricche di vitamina C (come l'olivello spinoso e l'amla) e super alimenti come spinaci e cavoli. La polvere ha un delizioso sapore di caramello salato, ma è anche venduta in vaniglia di tahiti , fondente al cioccolato , e non aromatizzato versioni. mentre èèketo-friendly, non OGM e privo di soia, latticini, zucchero e glutine, non è certificato biologico, nel caso sia una priorità per te.

3. Ideale per la miscelazione con acqua

Polvere di collagene a base vegetale Vitauthority Amazon

$ 30Vedi su Amazon

Questa rosa al gusto di limonata polvere di collagene di Vitauthority è fatto con supercibi come limone, melograno, cocco, estratto di fungo tremella , e frutto di camu camu . Mentre le prime due polveri di questo elenco sono migliori per essere miscelate in frullati, queste possono essere mescolate con acqua per una bevanda rinfrescante e buona per la pelle, sempre e ovunque.

Anche in questo caso, sebbene non contenga collagene, può aiutare a sostenere la produzione di collagene del tuo corpo, che a sua volta può aiutare a promuovere la pelle idratata e luminosa. Questo è senza zucchero, senza latticini e non OGM e ti dà circa 30 porzioni.

4. La migliore crema al collagene vegana

Moon Juice Collagen Protect Amazon

$ 32Vedi su Amazon

Aggiungere Crema vegana di Moon Juice's Collagen Protect al caffè per una maggiore cremosità e per i benefici sulla pelle che derivano dai suoi tre semplici ingredienti: spiga d'argento per la vitamina D, solubili di crusca di riso, che sono pieno di grassi essenziali e aminoacidi e acido ialuronico, una sostanza notoriamente benefica per la pelle. Questo è un integratore senza glutine, non OGM e senza zucchero proveniente da fonti sostenibili. Nota a margine: se lo mescoli con l'acqua, può fungere da sostituto del latte in cereali, frullati e altro.

Esperti:

Dr. Cynthia Bailey, M.D., F.A.A.D., dermatologa certificata dal consiglio di amministrazione e CEO e fondatore, DrBaileySkinCare.com