Vita

Come essere più coinvolgente nelle tue conversazioni

Avere conversazioni significative sembra un ricordo del passato insieme ai telefoni a vibrazione RAZR e ai nastri VHS. A causa della tecnologia, l'interazione umana tradizionale sta lentamente scomparendo e sta diventando difficile da trovare modi per essere più coinvolgenti nelle nostre conversazioni . Anche se i nuovi sbocchi, come i social media, ci consentono di essere connessi al mondo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, il nostro cervello potrebbe essere sovrastimolato perché non si spegne mai.

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'I social media hanno sicuramente avuto un'enorme influenza sulla mancanza di coinvolgimento nelle conversazioni, specialmente nelle giovani generazioni. Nessuno parla più al telefono. La comunicazione sembra avvenire principalmente tramite testo, Facebook e Instagram ', afferma Life Coach Julie Holmes in un'intervista con Bustle tramite e-mail. Anche se incolpare i social media per la nostra mancanza di coinvolgimento può sembrare una scappatoia, è importante essere consapevoli del tuo ambiente e di come può influenzare le tue relazioni personali. Ma sbarazzarsi dei social media non è necessariamente il toccasana per la maggior parte delle nostre interazioni sociali. Ci sono cose che puoi fare personalmente per avere conversazioni più significative con qualcuno invece di fissare semplicemente il tuo telefono. 'È importante che la persona con cui stai parlando si senta ascoltata e compresa. Se non sei coinvolto nella conversazione, puoi sembrare scortese, egoista o semplicemente che non ti interessa ', dice Holmes.

Avere conversazioni profonde e coinvolgenti deve essere una parte della vita perché ti consente di entrare in contatto con gli altri e si traduce in una felicità più profonda . Se ti sei sentito disconnesso dal mondo, ecco 11 modi per essere più coinvolgente nelle tue conversazioni.

1. Diventa un ascoltatore attivo

Mentre parlare è un elemento importante in qualsiasi conversazione, ascoltare è altrettanto vitale. Dai la massima attenzione alla persona con cui stai parlando ascoltando attivamente ciò che ha da dire. 'Si tratta di imparare a essere un ascoltatore più attivo. Non si tratta solo di aspettare che l'altra persona smetta di parlare per poter dire la prossima cosa che vogliamo ', dice la psicologa Nicole Martinez Psy.D., LCPC, in un'e-mail a Bustle. 'Questo è davvero essere coinvolti e ascoltare ciò che dicono, essere interessati, fare domande e chiarire. Questo mostra all'altra persona che ci tieni a quello che sta dicendo e che ci tieni davvero a lei nel quadro più ampio. '

2. Fai domande

'Le persone amano parlare di se stesse e delle cose a cui sono interessate, quindi se sei a corto di cose di cui parlare, vai su questi argomenti di conversazione e il discorso dovrebbe prendersi cura di sé. Si sentiranno come se li conoscessi e li ascolterai. Se sono una persona impegnata, ricambieranno e avrai un'ottima conversazione tutt'intorno ', dice Martinez. Questo è un ottimo modo per entrare in contatto con qualcuno quando non lo conosci veramente. Può aiutarti a creare una connessione tra voi due perché la persona con cui stai parlando potrebbe credere che ci tieni veramente al suo benessere.

3. Abbi fiducia

Può essere difficile avere una conversazione significativa se mormori o ti interrompi quando parli perché sei troppo preoccupato per come gli altri pensano di te.Lascia andare quelle distrazioni. Molto probabilmente si verificherà una connessione se mostri il tuo vero sé invece di cercare di conformarti alla persona che pensi che voglia che tu sia. 'Non temere di sollevare un argomento di conversazione e sappi che ciò che hai da dire è altrettanto utile e importante, poiché questo impedisce a molte persone di essere fidanzate.' dice Martinez.

4. Metti via il telefono

Non lasciarti distrarre dal telefono quando stai conversando con qualcuno. In realtà può danneggiare la tua relazione più di quanto pensi. Secondo il sito sullo stile di vita, The Muse, uno studio ha indicato che puoi essere visto come meno empatico e affidabile se utilizzi costantemente il telefono con qualcun altro.

5. Usa l'ascolto riflessivo

'Per far sentire qualcuno ascoltato, puoi riflettere su ciò che ti sta dicendo. Basta parafrasare ciò che hanno appena detto. In questo modo si sentiranno compresi ', afferma lo psicologo Kim Chronister, PsyD in un'intervista con Bustle tramite e-mail. Potrebbe sembrare ripetitivo, ma è un ottimo trucco mentale per aiutarti a essere più coinvolgente nelle tue conversazioni. perché può prevenire problemi di comunicazione tra te e l'altra persona.

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6. Inizia le conversazioni con domande aperte

Per alcune persone, l'ansia sociale impedisce loro di avere conversazioni coinvolgenti. Ma se inizi le discussioni ponendo domande aperte non personali, può aiutare a scaricare la pressione del tentativo di forzare una conversazione. 'Poni una domanda aperta e non minacciosa sulla loro posizione attuale o sull'occasione', dice Holmes. 'Quindi, se sei in un bar,' Ehi, sai quali sono i drink speciali stasera? ' O se sei a un matrimonio 'Allora cosa ne pensi della band?' Da lì puoi spostare la conversazione su qualcosa di più personale. Sii quello che fa le domande e consenti all'altra persona di parlare. Se riesci a convincere l'altra persona a parlare dei suoi interessi, avrai il potenziale per una conversazione molto più lunga e significativa. La gente ama parlare di se stessa.

7. Rispecchia le loro azioni

Lo è stato dimostrato rispecchiare il linguaggio del corpo di qualcun altro può creare una connessione tra i due individui e può aumentare la buona volontà tra gli altri. Quando qualcuno rispecchia un altro, segnala che c'è fiducia tra entrambi gli individui. 'Per interagire completamente con qualcuno dovresti' rispecchiare 'il suo linguaggio del corpo. Ad esempio, se qualcuno usa un certo gesto, fai lo stesso. Gli studi dimostrano che le persone che sono in sintonia con il loro linguaggio del corpo hanno un rapporto migliore ', afferma Chronister.

8. Esci dalla tua testa

A volte sei così concentrato sui tuoi problemi che puoi completamente dimenticare come rilasciare quello stress quando ti impegni con gli altri. Cerca di lasciare andare quelle distrazioni quando parli con qualcuno in modo che la persona si senta importante e convalidata. 'Passiamo troppo tempo nella nostra testa a scorrere le nostre liste di cose da fare, pensando a eventi recenti o preoccupati per qualcosa che non è ancora accaduto', dice Holmes.

9. Prova a vedere le cose dalla loro prospettiva

'Guarda l'altra persona negli occhi e sii sinceramente curioso di quello che ha da dire e del motivo per cui lo dice. Impegnati a voler veramente capire meglio l'altra persona e cerca di vedere le cose dalla loro prospettiva ', dice Holmes. Non conversare a metà con le persone: non vuoi sprecare il loro tempo o il tuo. Cerca di sintonizzarti con i sentimenti dell'altra persona la prossima volta che hai una conversazione con qualcuno.

10. Trova dei punti in comune con l'altra persona

Conversazioni significative tendono a prosperare quando trovi qualcosa in comune tra te e l'altra persona. Facendo domande ed esprimendo le tue simpatie e antipatie, molto probabilmente può aprire una nuova porta di possibilità di argomenti di conversazione. 'Essere curioso. Fai molte domande. Trova le cose che hai in comune e parlane ', dice Holmes.

11. Tieni sotto controllo il tuo linguaggio del corpo

'In realtà il 93% della comunicazione non è verbale, quindi è importante essere consapevoli del proprio linguaggio del corpo. Puoi capire quando qualcuno è o non è interessato a ciò che hai da dire. Il contatto visivo diretto è ottimo e anche il tuo corpo rivolto verso l'altra persona può essere d'aiuto. Metti da parte qualsiasi altra cosa tu stia facendo e spegni tutti i dispositivi elettrici ', dice Holmes. Il tuo linguaggio del corpo è altrettanto importante (o anche di più) delle parole che escono dalla tua bocca. Rispetta mettendo via il telefono e affrontandoli, in modo che possano avere la tua totale attenzione.

Non scoraggiarti se non puoi avere subito una conversazione significativa. Finché non ti arrendi e hai pazienza, le tue capacità di conversazione sbocceranno.