Come superare la gelosia per i successi degli altri

La gelosia non è definita brutta, mostro dagli occhi verdi senza motivo - e la verità è che il più delle volte è quella che tende a rimanere nascosta sotto il letto. A volte, il sentimento di invidia è molto intenso e tu ne sei consapevole, ma la maggior parte delle volte le persone operano credendo di non essere degne delle cose che le altre persone hanno (e loro non lo fanno). Tante delle nostre microespressioni e comportamenti passivo-aggressivi sono radicati nella gelosia, che anche quando non siamo immediatamente alle prese con essa, è qualcosa che tutti potrebbero capire meglio.

La premessa per sentirsi gelosi di qualcun altro è credere che a) hanno qualcosa che tu hai e non avrai, eb) hanno qualcosa che non puoi o non sei degno di avere; è uno dei due. Smantellare la tua gelosia conscia e subconscia ha a che fare con il riconoscimento dei tuoi desideri, il riconoscimento del motivo per cui credi di non essere in grado di avere ciò che desideri e quindi intraprendere azioni per dimostrarti - e renderlo prova a te stesso - che tupuò,in effetti, hai quelle cose.

Ciò di cui dobbiamo tutti renderci conto è che c'è abbondanza di amore, meraviglia, gioia e successo in giro. La bellezza di una persona non ti rende meno attraente, il fatto che il tuo il partner una volta amava il loro ex non significa che ti amano di meno per questo. Rendendoti conto che non devi competere per le cose che vuoi, puoi liberarti dall'idea di essere bravo solo se sei migliore di qualcun altro. Quella mentalità non solo ti manterrà piccolo, ma ti manterrà su una girandola in cui il tuo unico obiettivo è essere leggermente superiore a un'idea nella tua mente, piuttosto che alla persona che eri (e da cui devi evolvere).

Scopri cosa pensi che qualcun altro abbia che tu non puoi

Perché credi che qualcun altro possa avere la cosa che desideri veramente? È perché crescendo ti sentivi come se stessi perdendo sempre contro i 'ragazzi fantastici' o a causa di qualche altro fattore esterno nella tua vita? Qualcuno ti ha mai detto attivamente che tunon possohai qualcosa per cui stai lottando? Una volta che hai capito esattamente di cosa ti stai risentendo, puoi lavorare a ritroso per capire perché in qualche modo ti sei inconsciamente convinto di non poterlo avere.

Ricorda a te stesso tutte le cose che hai già e che hai desiderato in passato

Spesso, quando otteniamo effettivamente ciò che vogliamo, dimentichiamo di averlo sempre voluto in primo luogo. Questa è la radice dell'avidità e dove si radica la mancanza di gratitudine. È molto facile rimanere concentrati sul prossimo 'obiettivo', la prossima cosa da raggiungere, guadagnare o aggiustare, ma se lo fai, la tua vita sarà trascorsa perennemente in uno stato di non essere abbastanza bravo, piuttosto che essere grato per quello che hai (mentre lavori ancora per di più).

Prepara un piano per ottenere ciò che non hai

Avrai molto meno tempo per essere geloso delle altre persone se sei troppo impegnato a lavorare per ottenere effettivamente le cose che pensi possano avere e non puoi.

Cerca il meglio negli altri, quindi sostenili verbalmente o in altro modo e affermali

Per qualsiasi motivo, questa è una cura quasi istantanea per l'invidia.

Ricorda che tutti soffrono

C'è un detto che dice: non prendiamo in considerazione la sofferenza di coloro di cui ci sentiamo gelosi. Ciò significa che non solo non ci concentriamo su come sono probabililavoratoavere le cose che hanno, ma non li vediamo nemmeno come esseri umani interi e dimensionali. Dimentichiamo che anche loro hanno tempi e problemi difficili e che niente è perfetto come sembra. È l'illusione che sia ciò che ci ferisce di più.

Smetti di giudicare le persone in modo così duro (esagerare con loro è un sintomo di farlo)

La gelosia è il prodotto di un'analisi eccessiva della vita delle persone e di ipotesi su cosaessisignifica circail tuo.Smettila di giudicare così tanto le persone; non è giusto per loro o per te stesso.

Restare umili

Essere geloso significa che desideri un senso di superiorità (e ti senti minacciato di percepire qualcun altro per avere quella superiorità). Questa non è una grande qualità da avere. Ricorda che anche quando hai successo, o nella posizione in cui si trova la persona che invidi, non è bene lasciarti andare alla testa. Impara ad essere umile adesso.

non essere salato

Smettila di pensare che tutti gli altri stiano pensando a te o valutando la tua vita

Vuoi sentirti davvero super libero? Considera questo: in realtà nessuno si preoccupa tanto della tua vita quanto te, e nessuno pensa a te se non in pensieri casuali e di passaggio di tanto in tanto. Quel riflettore che pensi sia costantemente su di te? È tutto nella tua testa.

Corri la tua gara

I fiori non pensano di competere con i fiori accanto a loro, sbocciano e basta -sai come dice il proverbio. L'obiettivo non è quello di essere migliore di altre persone, ma di essere migliore di prima. Sentirsi geloso dei risultati degli altri è un segno abbastanza solido che non sei concentrato sulla cosa giusta.

Chiediti se stai onestamente lavorando abbastanza duramente sulla tua vita

La maggior parte delle persone che provano molta gelosia, in tutta onestà, non stanno facendo ciò che sanno di dover e di dover fare. Sono concentrati su quanto sono arrabbiati perché qualcun altro sembra essere già arrivato all'obiettivo finale, il tutto senza prepararsi a fare il lavoro per arrivarci da soli.

Concentrarsi sul collegamento con le persone, non essere superiori a loro

Se entri in situazioni sociali con l'intenzione di parlare con le persone per capirle meglio, o imparare qualcosa che non sapevi, o semplicemente goderti la compagnia di un'altra persona, ti concentrerai sulla connessione - che seinonfare quando ti senti geloso e invidioso.

Renditi conto che l'amore non è una risorsa spendibile: qualcun altro che riceve amore non toglie nulla al tuo

La maggior parte delle persone esiste nell'idea che l'amore avvenga su una scala: c'è così tanto da girare e le persone che sono le migliori ottengono il massimo, o sono 'scelte'. Ma ognuno di noi ha ed è destinato al proprio tipo di amore nella vita. Abbiamo l'amore che viene dagli amici e dalla famiglia e da noi stessisolo per noi. La soluzione non è lottare per avere un'idea di cosa significhi essere amato, è aprirsi per sentire ciò che già si ha. È così che lo fai sentire abbastanza.

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