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Come sapere se la non monogamia etica potrebbe funzionare per te

La monogamia non è per tutti. In effetti, un sondaggio YouGov del 2020 su 1.300 adulti statunitensi ha rilevato che un terzo delle persone afferma di la relazione ideale non è monogama . I millennial erano più propensi a dire questo rispetto a Gen Xers e Boomers, ed erano altrettanto propensi a dire che volevano la non monogamia quanto a dire che volevano la monogamia completa. Potresti anche aver notato un aumento di persone che cercano relazioni eticamente non monogame (ENM) mentre eri scorrendo i profili su Tinder o Bumble . Ma cos'è esattamente una relazione ENM ed è giusto per te? Secondo gli esperti, ci sono alcune cose chiave che dovresti sapere.

Le relazioni eticamente non monogame sono quelle che non sono del tutto esclusive tra due persone, psicoterapeuta Sarah Kaufman, LMSW , dice a Bustle. Le relazioni oscillanti, poliamorose e aperte ricadono tutte sotto l'ombrello della non monogamia etica. Ciò che rende ENM diverso dall'infedeltà o dall'imbroglio è che tutte le parti coinvolte hanno acconsentito a qualsiasi accordo o regola sia stata stabilita. E questa è una parte incredibilmente importante di ENM: regole definite, comunicate e concordate.

Ad esempio, una regola potrebbe essere che solo un partner sia libero di stare con altre persone al di fuori della relazione. Un'altra regola potrebbe essere che tutte le interazioni romantiche e sessuali con le persone al di fuori della relazione devono essere fatte insieme come coppia. Per alcuni, il sesso va bene, ma creare una connessione romantica non lo è. Alcune coppie potrebbero decidere di avere la regola di base della necessità di sapere, in cui parlano al proprio partner di collegamenti esterni solo se la situazione lo richiede. Altri possono scegliere di raccontarsi tutto.

Non esiste un modello valido per tutti per la non monogamia etica, Sydney mento , un'educatrice sessuale poliamorosa con sede a Filadelfia, dice a Bustle. Finché c'è un chiaro consenso e una comunicazione aperta all'interno della struttura della relazione che hai concordato, una relazione ENM può funzionare.

Come faccio a sapere se una relazione ENM funzionerà per me?

Se sei curioso di ENM, inizia facendo le tue ricerche. Chin suggerisce di seguire online educatori non monogamici, unendosi a comunità come Amore rimodellato e leggere libri come quello di Jessica Fern Polysecure: attaccamento, trauma e non monogamia consensuale . Prima di prendere una decisione, è importante avere una conoscenza approfondita di ciò che ENM è e non è.

Ad esempio, Anlacan trad , psicologa e terapista relazionale che scrive sulle relazioni EMN, dice a Bustle che non si tratta di barare, né di un poliziotto per evitare l'intimità con qualcuno.

Le persone spesso pensano erroneamente che essere ENM significhi che non sei impegnato con qualcuno, ma semmai, le persone in questi circoli trascorrono molto tempo ad esplorare i loro mondi interiori e insicurezze e trascorrono una quantità quasi eccessiva di tempo a comunicare i propri bisogni e confini, Tran dice.

Prendersi del tempo per riflettere su se stessi e tenere un diario su come ti senti riguardo alla monogamia è qualcosa che potresti voler fare per comprendere meglio i tuoi bisogni. Puoi farti domande del tipo, la monogamia mi eccita? Sento di poter estendere la mia relazione oltre quella in cui sono attualmente? Il pensiero di questo mi dà gioia? Se lo fa, allora potrebbe essere qualcosa che vale la pena esplorare ulteriormente.

Più di ogni altra cosa, intraprendere un viaggio di scoperta significa arrivare a [trovare]tuoverità, dice Tran. Invece di seguire ciecamente la storia di 'puoi amare solo una persona, e hai successo solo se la morte ti separa', puoi scrivere la tua storia. E può essere qualunque cosa tu (e i tuoi partner) volete che sia.

La non monogamia etica si adatterebbe alla tua attuale relazione?

Se sei attualmente partner, l'apertura della tua relazione precedentemente monogama ha la sua quota di rischi e benefici. Ad esempio, le persone sono spesso sorprese di scoprire che la capacità di essere così completamente aperti e sinceri l'uno verso l'altro crea un livello completamente nuovo di intimità. Per molti, ENM finisce per approfondire il loro amore e la loro dedizione reciproca. Potresti provare gioia nell'essere in grado di connetterti con il tuo partner in un modo incredibilmente intimo, accettandolo completamente per quello che sono ed essere accettato completamente per quello che sei, dice Tran. È rinfrescante e incredibilmente prezioso avere un posto tra di voi per esprimere la tua piena verità.

D'altra parte, essere ENM significa anche che potresti dover superare molti sentimenti spiacevoli come gelosia, insicurezza e paura. Ti mette inevitabilmente di fronte alle tue paure più profonde, dice Tran. Significa affrontare i demoni interiori, significa respirare attraverso il disagio, significa trovare nuovi modi per relazionarsi con tante persone pronte a giudicarti. Aprire la tua relazione è un lavoro molto, molto duro.

Se questo è qualcosa che tu e il tuo partner volete fare, preparatevi ad avere molte conversazioni crude e oneste. Secondo Tran, c'è un detto nel mondo del poliamore: 'Gli scambisti fanno sesso, le persone poliamorose parlano'.

Chiediti, cosa cercate tu e il tuo partner da un accordo alternativo? È qualcosa che potete fare insieme o è qualcosa che dovete fare separatamente? Soprattutto, quanto bene comunicate voi due?

In genere, ENM funziona meglio con persone che hanno una solida dinamica di comunicazione, una volontà di tollerare alcune forti emozioni (sì, la non monogamia è sempre un'opportunità per esplorare come le persone provano la gelosia!) e il desiderio di sperimentare più persone in un intimo modo, Christina Miller-Martinez , terapista matrimoniale e familiare autorizzato, dice a Bustle.

Se ci sono già problemi di comunicazione all'interno della relazione, far funzionare una relazione ENM sarà difficile e aprire le cose non risolverà automaticamente tutti i problemi tra voi due: potrebbe persino peggiorare le cose. In genere, è meglio avere una conversazione sull'esplorazione della non monogamia etica quando la tua relazione è già a buon punto.

Una volta che hai deciso di provarlo, ricorda che puoi cambiare idea. Secondo Kaufman, l'importante è identificare ciò che sembra giusto ed etico per tutti i partner e quindi aderire a tali limiti. Effettua il check-in e comunica regolarmente questi limiti perché è possibile che cambino. È consentito cambiare idea. Ancora una volta, non c'è un modo prestabilito di fare le cose: questo è l'ethos della non monogamia etica, dopotutto. Dipende totalmente da te e dai tuoi partner. Finché le linee di comunicazione rimangono aperte, puoi creare la dinamica della relazione che ti appaga veramente.