Ho provato i leggings con fascia di resistenza per 3 diversi allenamenti

Ricordi quelle cinture ab toner, quelle degli infomercials che avrebbero scioccato i muscoli dello stomaco in una confezione da sei? Per quanto mi dica che amo tenere le assi, se potessi essere strappato mentre GuardandoIl Loto Bianco sul divano, lo farei. Mentre è stato dimostrato che quegli ab-jiggler non funzionano (triste!), l'industria del fitness non ha mai smesso di cercare di trovare scorciatoie per rendere il tuo allenamento più efficace in meno tempo. Inserisci i leggings con fascia di resistenza, che pretendono di amplificare qualsiasi attività, dal camminare per casa agli allenamenti più duri.

C'è praticamente solo un marchio sul mercato, AGOGIE, che vende Pantaloni da allenamento di resistenza per $ 130. Sebbene siano in circolazione dal 2017, quando li ho scoperti di recente, ero incuriosito. Potrebbero rendere più sudate le sessioni di sudore? Le attività quotidiane, come salire e scendere le scale per andare a prendere il bucato, mi renderebbero più forte senza pensarci troppo? Ho deciso di metterli alla prova.

Cosa sono i leggings con fascia di resistenza?

Innanzitutto, le basi. I leggings con fascia di resistenza sono esattamente come suonano: leggings da allenamento con bande di resistenza cucite al loro interno. Le fasce integrate aggiungono uno strato di difficoltà sulle linee naturali dei muscoli e dei legamenti, rendendo ogni movimento molto più difficile. AGOGIE afferma che questo aiuta a costruire muscoli di supporto secondari mentre attiva il core, la parte bassa della schiena e i fianchi, aiutandoti in definitiva a guadagnare potenza e velocità. (ostacolista professionista Tawnie Moore , che è arrivata alle prove olimpiche di atletica leggera del 2021 dopo essersi allenata con i leggings, probabilmente sarebbe d'accordo, ma è anche un'ambasciatrice di AGOGIE, quindi.)

I leggings di AGOGIE presentano otto fasce, che corrono verticalmente lungo le gambe. Le fasce nella parte posteriore corrono sui glutei, lungo i muscoli posteriori della coscia e fino alla caviglia, mentre le fasce anteriori abbracciano le rotule. I leggings hanno anche delle staffe nella parte inferiore di ogni gamba: non le indossavo dall'asilo! - che allungano le bande in posizione.

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Da lontano sembrano semplici leggings neri, ma da vicino è un'altra storia. Non saranno i leggings più carini nel tuo armadio, a meno che le ruches non siano il tuo look, né il più lusinghiero, dal momento che le bande sono piuttosto voluminose. Detto questo, chi se ne frega di cosa c'è in te? classe HIIT pensa ai tuoi leggings? Altre colorazioni verranno lanciate entro la fine dell'anno, secondo il marchio, ma il nero probabilmente camufferà meglio le arricciature.

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Indossarli, almeno per la prima volta, ricorda lo skinny jeans squat del 2010. Ci sono riuscito rapidamente, infilando il piede nelle staffe e poi allungando lentamente le fasce e le gambe. Le staffe, almeno per me, sono rimaste perfettamente al loro posto e non si sono sentite scomode o irritanti con le scarpe da corsa.

Come funziona con i leggings con fascia di resistenza?

I leggings sono disponibili in due diversi livelli di resistenza: il +20 e il +40. I +20 sono la coppia più facile, pensata per l'uso quotidiano e per attività tranquille, come portare a spasso il cane o fare yoga dolce. Se stai cercando di potenziare gli allenamenti hardcore, come l'allenamento della velocità e lo sviluppo della forza, prendi un paio di +40. Ho indossato i leggings per tre diversi allenamenti di varia difficoltà nel corso di due settimane per vedere come funzionavano davvero.

Allenamento n. 1: lezione alla sbarra

Per il mio primo allenamento con i leggings con fascia di resistenza, l'ho presa con calma, forse un po' troppo, con me stessa. Dopo una giornata passata a indossarli in giro per casa, e nella delirante speranza di svegliarmi magicamente con le cosce di Gigi Hadid, ho dato il via a una lezione di Peloton alla sbarra, un'attività quasi quotidiana per me. Il pliés e il tendus sembravano più difficili, sicuramente, ma non insopportabili. Mentre speravo di essere costretto a letto il giorno successivo, le cosce troppo esauste per fare un solo passo, non è stato così. Invece, mi sentivo come se avessi frequentato qualsiasi altro corso di barre. Quindi il giorno dopo ho provato un'altra lezione di barre, questa volta con i +40, e l'ho fatto per altri due giorni. Le lezioni erano il 10% più difficili, ma gestibili al 100%. Di nuovo, mi sentivo... lo stesso.

Allenamento n. 2: Corsa di 5 miglia

Mi sono allacciato le scarpe da corsa e sono andato a fare jogging nei +40 nel mio quartiere per il mio prossimo allenamento. La corsa non è il mio forte e mi costa fatica divertirmi anche senza otto fasce di resistenza avvolte intorno alle gambe. A metà del mio normale percorso di cinque miglia, mi sono sentito spazzato via. Non mi aspettavo di tagliare la mia corsa così breve come ho fatto, né la distruzione dell'ego che ne è derivata. Mentre il movimento effettivo della corsa non sembrava molto più difficile, la mia frequenza cardiaca avrebbe raccontato un'altra storia. Il giorno dopo le mie gambe non erano doloranti, ma avrebbero potuto esserlo le mie arterie.

Allenamento n. 3: lezione HIIT di 60 minuti

Per concludere questo esperimento, ho fatto un bootcamp in stile HIIT, muovendomi tra brevi raffiche di cardio e movimenti di forza. È qui che i leggings possono davvero brillare, letteralmente, perché sudorerai copiosamente su di essi. Tenere il passo con le ripetizioni normalmente non è una grande sfida per me, ma mi sono ritrovato in ritardo rispetto all'istruttore, ogni alpinista si sentiva sempre più come una vera montagna. Ero esausto. Lavoro ben fatto, leggings.

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Il verdetto?

Se vuoi massimizzare un allenamento intenso o aggiungere un po' di resistenza alle attività domestiche, investi in un paio. Confido in una maggiore resistenza, anche se non mi fa abbastanza male da essere costretto a letto, funziona una sorta di magia per la salute del cuore. Quindi, anche se probabilmente non mi sveglierò presto con le gambe di Beyoncé, continuerò a indossare i leggings della fascia di resistenza. Forse anche in un'altra corsa, se mi permetto.