Incontra l'allenatore della flessibilità che ha insegnato a Lizzo come fare le spaccate

In 'The Level Up', i responsabili del cambiamento nei settori del fitness e del benessere ci dicono come stanno avendo un impatto nelle loro comunità, dalla spinta all'inclusività alla promozione dell'accettazione del corpo e molto altro ancora. Qui, Wade Bryant condivide il modo in cui sta spingendo affinché tutte le persone riconoscano le capacità di flessibilità del proprio corpo.

Qualche mese fa, Wade Bryant , 32 anni, pensava di abbandonare la sua carriera di allenatore di fitness. Bryant, un ex ballerino professionista specializzato in flessibilità, aveva pubblicato un video su Instagram di un cliente che esegue le spaccate contro un muro con la sua assistenza. Il video non era così diverso da quello che pubblica di solito, ma i commenti odiosi che ha ricevuto in risposta a questa particolare clip lo hanno mandato in una spirale.

Ricordo di essere stato su un aereo per Atlanta e di aver letto i commenti, dice Bryant. Una persona ha commentato che non ero un 'vero allenatore'. Un altro mi ha accusato di avere un feticismo del piede. Era stanco di dover difendere il suo lavoro, soprattutto quando molte altre persone pubblicavano cose simili senza le critiche.

arriccia le ciglia prima del mascara

Sono un ragazzo nero di 6 piedi con la barba, dice a Bustle. Non sembro un allenatore tradizionale, quindi le persone mi giudicano.

Poche ore dopo l'atterraggio del suo volo, Bryant ha ricevuto un messaggio di posta elettronica da una donna che affermava di essere l'assistente personale di Lizzo. Ha chiesto se sarebbe volato a Los Angeles e avrebbe offerto al cantante vincitore del Grammy una sessione di stretching individuale. L'ha presa su di esso.

Da quel giorno, molto è cambiato per Bryant, che ora conta Lizzo e la top model Winnie Harlow come clienti abituali. Bustle ha parlato con l'allenatore per conoscere il suo background come ballerino classico, la sua amicizia con Lizzo e perché la coerenza è la chiave per migliorare la flessibilità.

Come sei diventato un ballerino professionista?

campionato mondiale di acapella 2019

Sin da quando ero giovane, ho amato ballare. Sono cresciuto ad Harlem, dove tutti sognano di essere un giocatore di basket, ma io volevo fare qualcosa di diverso. Ricordo di aver imitato Michael Jackson e di aver memorizzato tutta la coreografia di Usher. Quando avevo 12 anni, ho gareggiato in un talent show. Il premio era una borsa di studio per studiare danza classica alla Uptown Dance Academy di Manhattan, e l'ho ottenuto. Mi sono formato in azienda fino all'età di 17 anni. Gli insegnanti e i miei compagni di classe sono diventati come una famiglia per me. E ho avuto così tante incredibili opportunità, come recitareLo Schiaccianociall'Apollo Theatre, ballando per il Newark Dance Theatre di Alfred Gallman e allenandosi insieme a ballerini all'Alvin Ailey American Dance Theatre.

Quando hai smesso di ballare e sei diventato un personal trainer?

Ho iniziato ad abbandonare gradualmente il mondo della danza all'età di 17 anni, ma non ho smesso ufficialmente fino all'età di 27 anni. Crescendo, ho capito che il balletto non faceva per me. Mi sono annoiato: non c'è così tanta libertà e ho avuto difficoltà a tenere il passo con la coreografia. Quando alla fine ho smesso, ho ottenuto la certificazione come personal trainer. Ma anche dopo tutti questi anni, il fulcro della mia formazione è ancora radicato nella tecnica del balletto classico.

Lizzo mi ha detto di ignorare i troll. È stata come una sorella maggiore in questo modo.

Cosa comporterebbe una sessione individuale con te? In che tipo di esercizi guidi i tuoi clienti?

Non ho un piano di lezione perché ognuno ha abilità diverse. E non insegno flessibilità, insegno tecnica. Una lezione potrebbe iniziare con un riscaldamento a pavimento o una routine di danza contemporanea. C'è sempre qualche movimento coinvolto. Poi insegnerò la tecnica del balletto classico: puntare i piedi, girare fuori, coinvolgere il core. È quello che so, ma è anche la chiave per costruire forza e prevenire gli infortuni. Si tratta di costruire una migliore mobilità. Con coerenza, chiunque può fare le spaccature.

Raccontami del primo incontro con Lizzo.

Quando la sua assistente mi ha contattato su Instagram, non potevo crederci. Non sembrava reale fino al momento in cui Lizzo è entrata in studio. Ero così nervoso. Ero tipo, 'Suono Rick Ross come faccio sempre, o suono la sua musica?' Ma quando finalmente l'ho incontrata, era così umile e simpatica. Ho avuto modo di vedere il lato sciocco di lei. Abbiamo finito per allenarci insieme per due ore. Mi ha detto che voleva allenarsi con me dopo aver visto la mia pagina Instagram – ha detto che poteva vedere quanto si fidassero di me i miei clienti.

Deve essere stato davvero convalidante dopo la tua esperienza di bullismo sui social media.

dopo aver rotto le canzoni

Totalmente. Lizzo mi ha detto di ignorare i troll. È stata come una sorella maggiore in questo modo. Non so come fa. Riceve così tanto odio ma sopravvive ancora. Le ho detto: 'Ti apprezzo davvero per essere te'.

Alleni celebrità, ma alleni anche persone normali. Quali consigli dai ai tuoi clienti che vogliono migliorare la loro libertà di movimento nella vita di tutti i giorni?

Il riscaldamento per almeno 20 minuti è fondamentale. Concentrati su muscoli posteriori della coscia, quadricipiti e parte bassa della schiena. Rimani coerente: almeno cinque minuti di stretching ogni giorno. E infine, non confrontare la tua flessibilità con nessun altro.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.