Mille Gooch sulla scrittura del manuale per la sobrietà della generazione Z

Nel 2018, Millie Gooch ha lanciato Società delle ragazze sobrie come un modo per rimanere in contatto con persone che la pensano allo stesso modo che rinunciano all'alcol per sempre. Quello che era iniziato come uno spazio sicuro piccolo ma dedicato si è ampliato fino a diventare uno strumento per più di 100.000 donne che cercano di rimanere sobrie, condividere #QuitLit e navigare tra le fomo. In questo momento, oltre a far crescere il suo impero su Instagram e lavorare con marchi alternativi all'alcol come Nexba , Gooch si sta anche godendo l'emozione di essere un'autrice per la prima volta con il suo libro Il manuale della società delle ragazze sobrie .

Il libro di debutto di Gooch funge da manuale per donne sobrie e sobrie curiose che cercano di migliorare la propria vita. I fatti e le cifre che presenta sono sorprendenti (per esempio, sapevi che l'industria del whisky scozzese produceva 1,6 miliardi di litri di rifiuti liquidi all'anno?), ma è il suo resoconto personale - insieme a quelli di altri membri della sorellanza totale - che approfondiscono le ragioni per rinunciare all'alcol.

Il mio viaggio con la sobrietà ha davvero iniziato a prendere forma nel 2018 quando finalmente sono entrato in un incontro di alcolisti anonimi. Sia Millie che io siamo d'accordo sul fatto che ciò che ci tiene lontani dall'alcol è il legame umano: circondarci di sorelle sobrie, ascoltare le loro esperienze e imparare dalla loro forza e speranza. Entrambi abbiamo trovato le nostre tribù, io tramite AA e Millie tramite la Sober Girl Society.

Come qualcuno che ha passato ore a cancellare la parola 'Dio' nel Grande Libro di AA e ad aggiungere una 'S' davanti a ogni 'Lui', mi consideravo un vero tossicodipendente del 21° secolo. Tuttavia, metto ancora la mia sobrietà nelle mani delle vecchie generazioni e tradizioni. Gooch, d'altra parte, come un vero millennial, è uscita e l'ha fatto da sola - ha creato lei una bella iterazione in rosa di sobrietà facilmente digeribile per la Generazione Z.

In Sober Girl Society, Gooch ha anche rimosso consapevolmente parole come 'dipendente' e 'alcolizzato' nel tentativo di creare uno spazio libero dallo stigma ad essi associato. Questo è un punto in cui Gooch ed io differiamo: io mi identifico come una tossicodipendente/alcolizzata, mentre lei utilizza l'etichetta 'sobria' per spiegare la sua situazione. Quando saltiamo su una chiamata Zoom, comincio chiedendo di questo.

plus size reggiseno per dormire

Waterstones 'The Sober Girl Society Handbook' £ 12,99Vedi su Waterstones

Mariella Agapiou: Parliamo di etichette. Si opta per la parola 'sobrio' invece di 'alcolizzato'. Puoi parlarmi di quella decisione?

Millie Gooch:'Sento che c'è molto stigma intorno a questo e mi preoccupavo che se dicessi: 'Sono un alcolizzato', ci sarebbero reazioni negative. Tutto quello che volevo davvero dire era 'Non sono un bevitore ora'. Ho adottato l'etichetta di sobrio solo perché le dava più peso.'

Lo stigma proveniva da idee preconcette dei media: un uomo di oltre 40 anni su una panchina del parco, ed è quello che pensavo fosse un alcolizzato. Non ero io perché sono una bevitrice e sono una festaiola, e non so quando smettere. Non sono contro le etichette e ho amici che si etichettano come alcolizzati, penso solo che tutti debbano fare ciò che è giusto per loro.'

MA: Con così tanti di noi bloccati a casa in questo momento, qualsiasi forma di dipendenza o problema di salute mentale è davvero intensificata, sia che si tratti di mangiare disordinato, ansia o bere. Ad esempio, sappiamo le vendite di alcolici sono aumentate di un terzo durante la pandemia. Parlami del processo mentale che ti ha portato a smettere di bere in primo luogo.

MG:'Ho provato di tutto: ho provato a bere solo alcolici, non a bere vino. La moderazione è davvero difficile a causa del modo in cui l'alcol colpisce la corteccia prefrontale, che è la parte decisionale razionale del cervello. Anche se dici: 'Ne avrò solo tre', una volta che hai quei tre, la tua forza di volontà e la tua determinazione non sono le stesse di prima.

Alla fine del mio bere, stavo avendo dei brutti blackout. Ero in un ciclo di vergogna di fare cose stupide, sentirmi davvero orribile, picchiarmi e bere per dimenticare. Stava mettendo a dura prova la mia salute mentale. Quindi, mi sono svegliato dopo una notte particolarmente brutta, non ricordavo nulla e ho pensato: 'Non voglio più farlo. Non posso.'

La prima cosa che ho fatto è stata leggereL'inaspettata gioia di diventare sobridi Catherine Gray. Tuttavia, quando sono arrivato a circa sei mesi sobrio, ho iniziato a sentire quel ritorno all'alcol e ho fondato la Sober Girl Society perché all'epoca non conoscevo un'altra persona come me, specialmente una della mia età, che era un non bevitore.

MA: Citi Peter Klein nel tuo libro, dicendo che ha riassunto una delle cose fondamentali che hai imparato durante il tuo viaggio con la sua frase 'la buona salute mentale deriva dall'affrontare e superare i tempi di prova senza bere per alleviare il disagio. ' Per me, diventare sobrio significava attacchi di ansia, ma una volta cavalcata l'onda, la chiarezza che sentivo era innegabile. Cosa vorresti che le persone capissero veramente della relazione tra bere e ansia?

MG:'L'alcol ti influenza chimicamente per aumentare l'ansia, rallenta il tuo glutammato e poi ti dà un picco in tutto il giorno successivo, rendendoti più ansioso. Quindi, quando ho smesso di bere, c'è stato un sollievo quasi immediato dall'ansia perché non mi stavo mettendo in quelle situazioni pericolose.

19 bambini e contando la religione

Fondamentalmente ho attraversato un crollo mentale quando ero sobrio da sette mesi perché all'improvviso ho avuto tutti questi sentimenti, tutto questo sopraffare, e il mio corpo non sapeva come gestire perché non avevo mai elaborato i miei sentimenti senza ottenere sh* tfaced. Quindi, sono andato in terapia e ho dovuto lavorare molto.'

MA: Parlami di benessere spirituale. In AA, ci viene detto di meditare ogni giorno. Ti prendi del tempo per fare il check-in con te stesso?

MG:'Non sono completamente trasformato spiritualmente, ma ora sono molto più aperto alle cose. Mentre quando bevevo, sarei stato totalmente scettico sulle cose e sento di essere diventato molto più in sintonia e presente. Mi sento come se non fossi davvero un partecipante attivo nella mia vita, ero ubriaco, o ubriaco, o in una spirale dei miei pensieri, e ora sono molto più aperto.'

MA: Lei fa riferimento alla cultura ladette e Sesso e città come motivi per cui hai iniziato a bere eccessivamente all'università. Per fortuna, i riferimenti culturali al bere eccessivo stanno diventando sempre meno e abbiamo un movimento sobrio nelle nostre mani . Perché pensi che la Generazione Z sia così concentrata sulla salute e così tanti si stanno etichettando come tee-total in così giovane età?

MG:'Penso che sia un misto di cose. Stanno diventando più consapevoli di tutto e ci sono molte più informazioni a loro disposizione riguardo alla loro salute e alla loro salute mentale. Ma penso che i social media abbiano giocato un ruolo importante: ci hanno dato una visione del mondo e di ciò che possiamo ottenere. E per di più; ci sono così tanti altri modelli di comportamento sobri, per quanto riguarda le celebrità, per quanto riguarda gli influencer, che stanno facendo coming out e dicono che non bevo.'