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Abbiamo chiesto agli esperti 6 ottimi motivi per non fare la doccia ogni giorno

Per alcuni, una doccia al mattino fornisce stimoli per svegliarsi e iniziare la giornata, mentre una doccia di notte funge da strumento fondamentale per il risciacquo e il rilassamento. Secondo YouGov, un gruppo internazionale di dati e analisi di ricerca, la maggior parte di noi (66% degli adulti negli Stati Uniti) trova un motivo per fare la doccia ogni giorno . Ma se stai programmando una doccia quotidiana (o due) perché pensi di esserloipoteticoa, potresti essere sollevato di apprenderlo fare la doccia ogni giorno potrebbe non essere così buono per te .

'Non esiste una risposta valida per tutti quando si tratta di igiene personale', afferma il dottor Niket Sonpal MD, internista di New York e professore al Touro College. 'Alcune pelli possono prosperare con una doccia al giorno e altre possono seccarsi molto facilmente. Possono essere necessarie due docce al giorno per gli operatori sanitari, i lavoratori edili o le persone che si allenano nel corso della giornata. Ma fare la doccia troppo spesso quando non hai quel bisogno personale ed essenziale, come rimuovere polvere e sporcizia o germi, 'può effettivamente essere dannoso per la tua pelle', aggiunge.

Quando fai la doccia troppo, la pelle secca, soprattutto se stai strofinando con un materiale abrasivo o sapone. 'È possibile esaurire gli oli essenziali, i lipidi e i batteri che aiutano la pelle a combattere l'infiammazione, a mantenere un aspetto levigato e a rafforzare la sua barriera protettiva', afferma il dott. Sonpal. Peggio ancora, le persone con condizioni come la psoriasi o l'eczema potrebbero finire per esacerbare le loro condizioni facendo troppe docce. Anche se non è visibile, i nostri corpi hanno sistemi sanitari integrati che ci aiutano a mantenerci puliti, anche quando non laviamo quotidianamente in acqua calda, spiega il dottor Sonpal.

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Le pressioni sociali potrebbero portarci a credere che siamo più sporchi di noi, ma questi motivi per non fare la doccia tutti i giorni possono aiutarti a capire qual è il tuo miglior ritmo per la doccia.

1. Non sei nemmeno sporco

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'Se vai in palestra tutti i giorni o lavori in una fabbrica chimica o in una struttura medica, puoi fare la doccia ogni giorno', dice il dottor Sonpal a Bustle. Altrimenti, probabilmente non sei così sporco. Secondo il dottor David Lortscher, dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione e CEO / fondatore di Curologia ,'fare la doccia un paio di volte a settimana è sufficiente per la maggior parte delle persone.' Anche se potremmo associare la pelle grassa a quella sporca, la realtà è che 'la pelle sana trattiene uno strato di olio', quindi è meglio non lavarlo via più del necessario: è un buon olio!

2. Hai bisogno di quei batteri

C'è un delicato equilibrio di microrganismi sulla pelle e se viene distrutto con un sapone aggressivo, la pelle è vulnerabile alla comparsa di organismi più problematici. Dott. Robert H. Shmerling, MD , riportato nell'Harvard Health Publishing Blog che 'Our i sistemi immunitari hanno bisogno di una certa quantità di stimolazione da parte di normali microrganismi, sporco e altre esposizioni ambientali per creare anticorpi protettivi e memoria immunitaria '. Questa è una delle ragioni per cui il bagno quotidiano può essere considerato dannoso , poiché nel tempo, ha spiegato il dottor Shmerling, le docce potrebbero ridurre la capacità del sistema immunitario di svolgere il proprio lavoro.

3. Stai asciugando i capelli

Lavare i capelli ogni giorno può privarli degli oli naturali, che possono renderli spenti, secchi o crespi. Secondo Andrea L. Hayden , direttore dell'Associazione Internazionale dei Tricologi, dovresti solo esserlo lavarsi i capelli due volte a settimana , soprattutto se hai i capelli fini, deboli o danneggiati. Nei giorni in cui non ti lavi, puoi ancora condizionare per aiutare a ricostruire l'umidità, secondo Hayden. Se stai facendo la doccia perché i tuoi capelli sembrano unti o piatti, puoi farlo vaporizzalo con dello shampoo secco o polvere che assorbe l'olio invece.

4. Stai seccando la tua pelle

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Potrebbe piacerti una doccia lunga e calda, ma la tua pelle no. L'acqua calda estrae gli oli naturali dalla pelle, che la proteggono e la mantengono idratata e sana. La pelle secca e screpolata può consentire a batteri e allergeni di infrangere la barriera che la pelle sana dovrebbe fornire, provocando infezioni della pelle, acne o reazioni allergiche. Se hai già l'eczema, una doccia calda lo esacerberà, lasciandoti con la pelle infiammata e pruriginosa. In generale, il dottor Lortscher non suggerisce affatto docce calde alle persone che soffrono di problemi di infiammazione della pelle, ma suggerisce invece docce fredde o calde per mantenere la pelle calma.

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5. Stai scherzando con la tua salute del cuoio capelluto

Il cuoio capelluto è un ecosistema delicato. Se viene lavato troppo spesso, perde i suoi oli protettivi e se non viene lavato abbastanza frequentemente, potresti avvertire un accumulo. 'Se ti lavi i capelli una o due volte al giorno, puoi sviluppare dermatite (sia seborroica che dermatite da contatto) e problemi fungini nel cuoio capelluto', dice il dottor Sonpal, che ritiene che in genere a giorni alterni, o meno, sia l'ideale per lo shampoo. Queste condizioni si verificano con troppi lavaggi perché gli oli sono striati dal cuoio capelluto, causando la secchezza e la desquamazione della pelle - ciao, forfora. 'Se poi raccogli quei fiocchi o li graffi, puoi persino finire per danneggiare i follicoli piliferi, il che potrebbe portare alla caduta dei capelli', spiega il dott. Sonpal. Quindi, se stai lottando per individuare il giusto programma di doccia per te stesso, specialmente se noti `` una forte perdita di fiocchi e croste giallastre o persino rosa o accumuli '', è il momento di parlare con il tuo medico di base o dermatologo di un piano di trattamento o doccia è giusto per te.

6. Stai sprecando acqua

Circa il 20% dell'acqua persa in ogni doccia rimane inutilizzato,Il Washington Postsegnalato nel 2015. Ciò è dovuto a spreco comportamentale , ovvero quando stiamo semplicemente oziando sott'acqua, aspettando che si scaldi abbastanza, ci rilassiamo o ci prendiamo il nostro tempo tra i prodotti. Secondo Evolve, una società di ricerca imprenditoriale, i rifiuti comportamentali possono variare da 1,7 a 3,4 galloni fino a 2,5-4,9 galloni per doccia. Nel 2015, La California ha imposto una restrizione obbligatoria del 25% sull'acqua per i residenti per contribuire a mitigare la siccità. Per evitare possibili multe, i californiani hanno considerato fare la doccia meno per risparmiare acqua .

Ora hai il permesso di esperti per scaglionare la tua routine della doccia, quindi prenditi una pausa dal lavaggio quando puoi. Non sei sporco come pensi.