11 segni che sei troppo gentile con le persone

OK, quindi lasciami iniziare dicendo che non c'è assolutamente niente di sbagliato nell'essere gentili. Se sei dolce, premuroso e gentile, non ti suggerirò di smetterla. Ma ce ne sono sicuramente alcuni segni che sei troppo gentile e purtroppo può causare alcuni problemi.

Pensa a tutti i file volte ti sei sentito come uno zerbino , o hai accettato qualcosa per cui non hai tempo, o sei rimasto bloccato in una conversazione troppo lunga con qualcuno al supermercato. Queste cose capitano a tutti, ma soprattutto a persone simpatiche. Questo perché carino le persone spesso non sanno come dire di no , e di certo non sanno come difendersi. Se suona come te, allora scommetto che sei d'accordo sul fatto che rifiutare l'invito di un amico o scusarti educatamente per la conversazione troppo lunga èmodopiù facile a dirsi che a farsi. (E può anche sembrare decisamente spaventoso.)

Sono sicuro che hai le migliori intenzioni quando si tratta di essere gentile, ma troppa gentilezza può finire per creare alcuni problemi. Il primo è che puoi iniziare provare risentimento e sopraffazione , mentre cerchi di essere tutto per tutte le persone. Il secondo problema è che le persone potrebbero iniziare a sfruttare i tuoi modi dolci, ed è qui che entra in gioco il problema dello zerbino.

Se sei preoccupato, questo sei tu, non preoccuparti. Di seguito è riportato un elenco di segnali che indicano che sei troppo gentile e cosa fare al riguardo.

1. Dici 'Mi dispiace' in ripetizione

Se hai fatto qualcosa di sbagliato o stai annullando i piani, ha senso chiedere scusa. Ma le persone simpatiche tendono a lasciarsi trasportare dalla parola. Tutto diventa 'scusa questo' e 'scusa quello', spesso fino a perdere il suo significato. E quando ciò accade, non lo sei fare un favore a qualcuno chiedendo perdono , secondo un articolo su EliteDaily.com. Stai semplicemente cercando di placare la tua (spesso immaginata) colpa.

Cosa fare al riguardo

Prova a passare un'intera giornata senza dire la parola. Ciò significa che non puoi nemmeno scusarti quando qualcun altro ti incontra. Ti mostrerà quante volte vengono lanciate le pene e, si spera, ti aiuti a ridimensionare.

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2. Le tue esigenze non vengono mai soddisfatte

Le persone simpatiche tendono ad attirare gli utenti: partner pigri, amici chesemprehanno bisogno di aiuto per trasferirsi, i membri della famiglia che hanno costantemente un favore da chiedere. Va bene essere d'aiuto, ma attraversa un brutto territorio quando queste persone non sono mai lì per te in cambio. 'Se ti pieghi all'indietro più e più volte e non ottieni mai nulla in cambio, ti comporti come uno zerbino , non essere gentile ', ha detto Elizabeth Stone su ThoughtCatalog.com.

Cosa fare al riguardo

Inizia a difenderti. Sii onesto con tutti su come ti senti. Si spera che vedranno l'errore dei loro modi (super pigri) e saranno disposti a pareggiare un po 'il punteggio.

3. Ti senti risentito dopo aver detto 'Sì'

Lo ripeto: non c'è niente di sbagliato nell'essere gentili. L'unico momento in cui è brutto è quando provochi un senso di risentimento o sopraffazione. 'Per sapere se hai superato quella linea sottile da gentile a compulsivo per il piacere delle persone , presta attenzione a come ti senti - nel momento e in seguito ', ha detto Kate Lowenstein su HuffingtonPost.com, in un'intervista con la psicologa Linda Tillman, Ph.D. Se provi un bruciante senso di risentimento dopo aver accettato qualcosa, allora è un buon segno che hai detto di sì per obbligo, e non perché lo volevi davvero.

Cosa fare al riguardo

Esercitati a dire 'no'. Il mio miglior consiglio è di dirlo e andare avanti. Evita giustificazioni o spiegazioni elaborate , poiché questo può sembrare una scusa. Rimani fedele alle tue armi e la gente ti rispetterà per questo.

4. Non esprimi mai la tua opinione

Pensa al tuo gruppo di amici. Chi sceglie il ristorante, il film o il luogo di vacanza? Non tu? Allora potresti avere un problema. Come ha detto Richelle Meiss su Gurl.com, 'Non è come non hai un'opinione , è solo che sei perfettamente felice di andare d'accordo con ciò che tutti gli altri vogliono. Non vorrai causare problemi. Questo tipo di pensiero non va bene.

Cosa fare al riguardo

Prova a essere più testardo, suggerì Meiss. Se hai un'opinione, dillo! I tuoi amici probabilmente apprezzeranno l'input extra, dal momento che scegliere ristoranti / film / vacanze è difficile.

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5. Sei d'accordo senza pensare

Accetti mai qualcosa e poi pensi: 'Aspetta, perché l'ho appena detto?' È possibile prendere l'abitudine di annuire costantemente e dire di sì a tutto. È un tratto ammirevole, ma non qualcosa di sostenibile per molto tempo.

Cosa fare al riguardo

Prenditi un momento per considera le tue opzioni prima di accettare , Ha suggerito Lowenstein. Hai il tempo? Cosa ne trarrai? Se, dopo un'attenta considerazione, sembra una cosa OK, allora vai avanti e accetta. In caso contrario, non aver paura di dire di no.

6. Non hai la tua vita

Quando si tratta di lavoro, relazioni, amicizie, ecc., È assolutamente necessario che tu abbia la tua vita al di fuori di loro. Le brave persone, tuttavia, tendono ad essere assorbite al 100% da queste cose, al punto che non hanno più una vita propria. 'È un segnale di avvertimento che devi uscire , subito, e fatti un hobby ', ha detto Stone.

Cosa fare al riguardo

Fai proprio questo: trova un hobby. Rendi la tua vita una priorità, anche se significa lavorare meno ore, vedere il tuo SO meno volte a settimana o occasionalmente cancellare gli amici.

7. Eviti il ​​confronto a tutti i costi

A pochissime persone piace litigare, quindi è perfettamente normale evitare discussioni e confronti. Cosa non è normale? Essere uno zerbino totale perché hai paura di arruffare le piume. Può sembrare una cosa educata da fare, ma non è una buona cosa. Come ha detto Meiss, 'i pushover evitano il confronto, e quindi lo sono incapaci di difendere i propri bisogni . '

Cosa fare al riguardo

Esercitati a essere assertivo, anche se la sola parola potrebbe gelarti il ​​sangue. Lo prometto, non è così difficile come sembra. Essere assertivo non richiede che tu sia cattivo o scortese. Semplicemente ti richiede di difenderti .

8. Hai paura di essere rifiutato

PER la paura del rifiuto può essere alla radice del motivo per cui sei così dannatamente gentile. Se, per qualsiasi motivo, senti di non meritare le persone e le cose della tua vita, puoi fare qualsiasi cosa per mantenerle, incluso essere eccessivamente gentile. Suona familiare?

citazione dalla dichiarazione di indipendenza

Cosa fare al riguardo

Lavorare su la tua paura del rifiuto aumentando la tua fiducia. 'Man mano che diventiamo meno spaventati di ciò che stiamo vivendo dentro ... noi diventare meno intimidito dal rifiuto e più autorizzato ad amare ed essere amato ', ha detto John Amodeo, Ph.D., su PsychCentral.com. Può essere difficile, ma ne vale la pena.

9. Il tuo calendario è pieno di cose che non vuoi fare

Dai un'occhiata a quella tua agenda , suggerì Meiss. Quanto del tuo calendario è pieno di cose per te, rispetto a cose per altre persone? Se il rapporto è sbilanciato selvaggiamente a favore di altre persone, potrebbe essere un segno che sei troppo gentile.

Cosa fare al riguardo

Inizia a valutare il tuo tempo suddividendo il calendario in modo uniforme tra la tua vita personale, la vita sociale e la vita lavorativa. Andando avanti, evita che un'area travolga il resto del tuo calendario. E se hai bisogno di più tempo personale per vegliare e non fare nulla, non aver paura di prenderlo.

10. I tuoi amici lanciano in giro la parola 'codipendenza'

Ricordi cosa ho detto sulle persone simpatiche che attirano gli utenti? Questo spesso può portare a una relazione codipendente. È lì che ti ritrovi avvolto da qualcuno che ha bisogno di te, e tu ne hai bisogno, in un modo completamente ultraterreno. Secondo Feifei Sun su WebMD.com, potresti trovarti a dare supporto al tuo partner, a scapito della tua salute mentale. Puoi anche stare con qualcuno, anche se la relazione è malsana. Queste sono tutti segni di codipendenza .

Cosa fare al riguardo

Puoi lavorare sulla relazione stabilendo dei confini , secondo Sun. Ciò significa che non puoi essere presente per il tuo SO il 100 percento delle volte. Renditi conto che è del tutto OK, e anche salutare, trascorrere del tempo separati. Inizia a vedere i tuoi amici più spesso e prendi parte agli hobby di cui parlavo.

11. Sei costantemente sommerso al lavoro

Se il tuo capo ti dà lavoro extra, spesso è un segno che si fida di te. (Yay!) Ma potrebbe anche essere che sei diventato il loro cavallo di battaglia, dal momento che sanno che non dirai mai di no. Questo può essere un ottimo strategia per andare avanti nella tua carriera, ma può anche significare che il tuo capo potrebbe prendere il sopravvento su di te.

Cosa fare al riguardo

Tieni presente che va bene dire di no al tuo capo. Se hai una buona ragione, ti rispetteranno per il rispetto del tuo tempo. «Il trucco sta nel respingere più diplomaticamente, far capire il tuo punto di vista senza utilizzare effettivamente la parola 'no '', ha affermato Sara McCord su TheMuse.com.

E con questo, hai alcune strategie (e buone ragioni) per attenuare la tua gentilezza. Non spegnerlo, perché le persone dolci sono fantastiche. La chiave è mantenere la tua dolce personalità, evitando allo stesso tempo gli aspetti negativi dell'essere troppo gentile.

Immagini: Pexels (12)