11 suggerimenti per sembrare più accessibile

Quando si tratta di essere un adulto, probabilmente ti troverai in molti situazioni in cui sembra più accessibile può davvero tornare utile. Pensa agli incontri sociali, ai primi appuntamenti e agli eventi di networking: tutti i casi in cui essere disponibili può portare a nuovi amici, nuovi partner e forse anche un nuovo lavoro. Vedere? Piuttosto l'abilità da avere.

Eppure, per molte persone apparire accessibile è spesso molto più facile a dirsi che a farsi. Se sei timido e introverso, o semplicemente vecchio nervoso in pubblico, l'idea di apparire qualcosa di diverso da fuori di testa potrebbe sembrare impossibile.

In questo caso, le situazioni sociali possono essere un'esperienza piuttosto confusa e persino scoraggiante. Come ha affermato l'esperto di disturbo d'ansia sociale Arlin Cuncic su SocialAnxietyDisorder. spesso scambiato per essere distaccato o disinteressato . Se fai fatica a incontrare nuove persone o a partecipare a una conversazione durante gli incontri sociali, potrebbe essere che il tuo linguaggio del corpo invii il messaggio agli altri di starne alla larga.

Questo è sicuramente qualcosa da tenere a mente, ansia sociale o meno. Prestare attenzione alle tue vibrazioni è praticamente tutto ciò che serve per apparire più accessibile e attirare più persone e opportunità nella tua vita. Quindi, se sei pronto per quella fiera del lavoro o per il primo appuntamento, porta con te alcuni di questi suggerimenti per sembrare più accessibile.

1. Tieni la testa alta

Se ti senti nervoso o timido, è del tutto normale chinare la testa o nasconderti dietro i capelli. Ma prenditi un secondo per immaginare come appare a tutti gli altri. Sì, non così invitante. Questo perché nascondere la tua faccia rende davvero difficile per le persone avvicinarti, dal momento che non possono avere un'idea della tua disponibilità. Come ha spiegato Cuncic, '... hanno bisogno di vedere la tua faccia per sentirsi come te voglio conoscerli . ' Quindi, se sei dell'umore giusto per essere socievole, assicurati di guardare in alto e verso la stanza.

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2. Avere un linguaggio del corpo aperto

Come per nascondere il viso, il linguaggio del corpo chiuso fa sembrare che tu voglia essere lasciato solo. Incrociare le braccia, incrociare le gambe, voltare le spalle: tutto invia un messaggio 'lasciami in pace', che tu lo voglia o no. Invece, prova a tieni le braccia lungo i fianchi , così come un po 'di spazio aperto tra le gambe quando si è in piedi, come suggerito da Margrit Bradley su HealthGuidance.org. Questa è una posizione 'aperta' comoda che emana vibrazioni calde e invitanti.

3. Ricordati di rompere un sorriso

Se un'espressione facciale neutra viene naturale, allora ovviamente dovresti sempre fare ciò che ritieni giusto. Ma vale la pena sapere che le altre persone non sempre considerano i volti neutri del tutto amichevoli. In effetti, gli studi hanno dimostrato che le persone spesso interpretare male i volti neutri come leggermente negativi, secondo un articolo di Laura Schaefer su Match.com. Scioccante e ingiusto, ma sicuramente qualcosa da tenere a mente.

4. Cerca di non nasconderti

Un altro modo in cui roviniamo involontariamente le nostre possibilità sociali è nascondendoci dietro le cose. Pensa di stare mezzo dietro a un amico al bar o di stringere nervosamente una tazza di caffè o un libro al petto. Questi sono tutti modi per cercare di scomparire e non fanno molti favori nel dipartimento di accessibilità. Quindi, come ha suggerito Cuncic, prendi l'abitudine di tenere le cose al tuo fianco e di tenere il corpo aperto. Questo ti permetterà di farlo appaiono meno sorvegliati e chiusi , e a sua voltamodopiù accessibile.

5. Rispecchia l'altra persona

Il mirroring è dove si trova quando vuoi apparire accessibile. Per non parlare del fatto che è una cosa piuttosto interessante che facciamo inconsciamente quando ci piace qualcuno. Ripensa alle volte in cui hai iniziato a gesticolare come il tuo migliore amico, o quella volta che sei finito seduto allo stesso modo della tua cotta. È successo perché quando due persone vanno d'accordo, loro copia involontariamente il linguaggio del corpo dell'altro . Secondo Carol Kinsey Goman suForbes, 'Si chiama sincronia limbica ed è cablata nel cervello umano.' Questo è qualcosa da tenere a mente quando si incontra qualcuno di nuovo. Copia i loro movimenti , Suggerì Cuncic e abbinare la loro intensità. Basta non esagerare, o sarà del tutto ovvio (e strano).

6. Avere un buon contatto visivo

Lo so, il contatto visivo può essere imbarazzante . E se sei una specie di introverso, spesso è pariDi Piùimbarazzante. Ma, mentre distogliere lo sguardo può sembrare naturale, ha un modo per chiudere molte porte proverbiali. Come ha detto Bradley, 'Quando qualcuno pensa di avvicinarsi a te, potrebbe provare a stabilire un contatto visivo per' scoprire 'la situazione. Se guardi in basso o da un'altra parte quando cercano di attirare la tua attenzione questo ti farà sembrare poco ricettivo e disinteressato (può anche essere piuttosto scortese). ' Quindi, per quanto difficile possa essere, prova a guardare le persone e alla fine ti abituerai a stabilire un contatto visivo migliore (e maggiore).

7. Rivolgiti alle persone

Questo segnale del linguaggio del corpo è piuttosto interessante. Apparentemente, se qualcuno vuole davvero lasciare una situazione, inclinerà inconsciamente i piedi verso l'uscita. Come ha detto Joe Navarro, MAPsicologia oggi, 'Questa è un'intenzionespuntoe ne abbiamo diversi che usiamo per riflettere le nostre esigenze di fare qualcosa . ' Sai, come correre urlando da una stanza. Ma se questa non è la tua intenzione (almeno non adesso), fai uno sforzo per orientare il tuo corpo verso le persone con cui stai. Lo capiranno e si sentiranno più i benvenuti.

8. Non controllare costantemente il telefono

Non so voi, ma il mio telefono è il mio dispositivo di conforto preferito in situazioni difficili. Da solo al bar? Telefono. Ti senti timido al bar? Telefono. Certamente è confortante ed è un ottimo modo per non sembrare così soli quando si è in pubblico, ma non è esattamente il modo migliore per incontrare nuove persone. Come notato nell'articolo su ScienceOfPeople.com, 'Gli introversi tendono a controlla il telefono quando sono nervosi , ma questo ti mette in un linguaggio del corpo sconfitto. Quindi cerca di evitare di controllare il tuo telefono quando vuoi sentirti sicuro e prova di nuovo a rilassarti ed essere espansivo. '

9. Cercate di non stancarvi

Questo non è un grosso problema, diciamo, a una festa o al bar. In quelle situazioni, con tutti i mezzi, rilassati. Tuttavia, essere trascinati può davvero trasmettere il messaggio sbagliato in occasione di eventi più formali, come fiere del lavoro o colloqui di lavoro. Come ha detto Tanya Kertsman su CareerContessa.com, 'Slouching ti fa sembra che tu sia annoiato e disimpegnato, e sporgersi troppo in avanti può far sentire affollato l'intervistatore. Stare in piedi infonde un senso di fiducia e padronanza della situazione. Per l'intervistatore, ti fa sembrare più alto ma anche più capace e sicuro di te. '

10. Smetti di agitarti

Ancora una volta, è del tutto normale mordersi le unghie per Kingdom Come, o roteare i capelli nervosamente. Eppure, abitudini nervose come queste hanno un modo per segnalare agli altri che non sei pronto (o disposto) a chattare. Secondo Kertsman, 'Che si tratti di infilare i capelli dietro l'orecchio, di toccarti il ​​viso o di battere il piede, gesti nervosi spuntano dal nulla . Possono farti sembrare distratto o, peggio, mostrare insicurezza. Sii consapevole di te stesso. Prendi il controllo appoggiando le mani sul tavolo o sul bracciolo. ' Oppure tieni le mani occupate con qualcos'altro se l'impulso è forte.

11. Resta in gruppi di tre

OK, quindi facciamo finta di essere al bar o a un evento di networking. Potresti essere tentato di fare un giro in un grande gruppo o di fare coppia con qualcuno che conosci. Ma questi tipi di gruppi eccessivamente grandi o eccessivamente esclusivi tendono a essere meno che invitanti per gli altri. Ecco perché stare in piedi in gruppi di tre è un modo molto migliore per essere avvicinabili. Come ha notato Meghan CasserlyForbes, 'Questo la regola del tre è altrettanto efficace in animate sale conferenze come in bar affollati, sia per uomini che per donne. Presentarsi a un gruppo di dieci persone è decisamente spaventoso, così come due che sembrano bloccati in una conversazione. Quindi attieniti a gruppi più piccoli e osserva con soggezione le persone che vengono a unirsi.

Nervoso o no, sembrare più socievoli in realtà tutto si riduce al linguaggio del corpo e all'apparire aperto e pronto a parlare. Presta semplicemente attenzione alle tue vibrazioni, e almenoGuardapronto e desideroso di chattare, e sono sicuro che le opportunità continueranno.

Immagini: Pexels (12)