13 modi approvati dagli esperti per aiutare la tua relazione a prosperare nel 2022
Con l'inizio del 2022, i nostri feed di Instagram e TikTok inizieranno a riempirsi del nuovo anno per eccellenza, i nuovi post di me. Anche se impegnarsi nello yoga mattutino cinque giorni a settimana o attenersi a un budget mensile possono essere grandi cose per cui lottare da soli, questo momento di autoriflessione è un buon momento per fissare alcuni obiettivi di relazione anche per il 2022.
Che tu stia con il tuo partner da anni o solo da pochi mesi, una volta terminato il periodo della luna di miele, è facile cadere nella routine con il tuo partner. Anche se non devi lavorare su ogni messaggio di testo come hai fatto all'inizio, non vuoi rischiare di riceverepurea proprio agio e lasciando che la relazione languisca. Come psicoterapeuta ed esperto di relazioni Parigi Ghanbari dice a Bustle, Le relazioni sono come le piante; se non le innaffiamo e non le nutriamo, le piante moriranno inevitabilmente. Essere contenti e sicuri nella tua collaborazione è una buona cosa, ma anche le relazioni decennale richiedono attenzione per prosperare.
Le cose più piccole possono fare la differenza più grande e spesso non richiedono molto tempo o energia dalla tua giornata. Stabilire alcuni obiettivi di relazione per il 2022 aiuterà a mantenere la tua collaborazione felice e armoniosa.
Prova insieme un nuovo hobby
Se ti ritrovi a passare la maggior parte del tuo tempo libero sul divano a guardare Netflix o a scorrere TikTok, tu e il tuo partner potreste trarre vantaggio dalla ricerca di un hobby condiviso. Iscriviti a un corso di ceramica, lezioni di surf o una serata a quiz settimanale, qualunque cosa vi divertirete insieme.
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Dedica del tempo all'ascolto attivo quotidiano
Ghanbari consiglia alle coppie di dedicare 3-5 minuti al giorno per un ascolto attivo. Durante questo periodo, il tuo unico obiettivo è il tuo partner, ciò che ti stanno dicendo dei suoi pensieri e sentimenti, e la tua intenzione è far sentire il tuo partner ascoltato e compreso, spiega Ghanbari. Quando siamo occupati con la routine quotidiana della vita, è facile dimenticare di trovare del tempo l'uno per l'altro, quindi questo è un ottimo modo per le coppie impegnate di prendersi un momento di connessione tra loro.
Avere un appuntamento notturno almeno una volta alla settimana
Nelle relazioni consolidate c'è spesso la tendenza a trascurare il tempo di qualità insieme. Anche se tu e il tuo partner vivete insieme da anni , è importante continuare a frequentarsi. Designare una notte a settimana per un appuntamento notturno, sia che ti travesti e vai in un bel cocktail bar o che prepari la cena insieme a casa, fa la differenza.
Prova un quartetto
No, non quel tipo. Sebbene tutte le amicizie siano importanti, è un'ottima idea per te e il tuo partner fare amicizia con altre coppie. Certo, è un modo per vedere altre persone mentre trascorri del tempo con il tuo partner, ma in realtà può anche migliorare la dinamica della tua relazione. Quando le persone vedono i loro partner interagire con altre persone, sembra offrire loro una nuova prospettiva, come 'Guarda, piace anche ad altre persone!''' Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW detto Padre . Vedi cose che ti fanno apprezzare di più il tuo partner che nella vita quotidiana di casa.
Se non hai molte coppie di amici, lascia che questo sia l'anno in cui ne incontri qualcuno! Entrare a far parte di squadre sportive intramurali locali o provare un hobby condiviso sarebbero ottimi punti di partenza.
Crea e mantieni un calendario dell'Avvento sexy
Ravviva le cose nella tua relazione con alcune novità in camera da letto. Dopo una conversazione sul consenso e sul livello di comfort, lavora con il tuo partner per scegliere una nuova posizione, tecnica o giocattolo da provare insieme ogni mese. Questo è un ottimo modo per migliorare la tua vita sessuale mentre scopri ancora di più sui corpi e le preferenze reciproche.
Vai in palestra insieme
Se allenarti di più o concentrarti sulla nutrizione è qualcosa a cui miri nel 2022, perché non coinvolgere il tuo partner nel tuo viaggio? Potete entrambi ritenervi responsabili a vicenda mentre vi incoraggiate a vicenda a raggiungere i vostri obiettivi. Dopotutto, la ricerca lo ha dimostrato Il 66% delle coppie che si allenano insieme afferma che ha migliorato la propria relazione .
Vai fuori dalla griglia
Potremmo entrare in un terzo anno pieno di pandemia, ma ciò non significa che pianificare il tempo trascorso insieme sia impossibile. Quando è sicuro farlo, prova a pianificare almeno un viaggio significativo in una posizione reciprocamente desiderata, anche se è solo un breve weekend. Per un'opzione sicura contro il COVID, puoi sempre pianificare un soggiorno nella tua zona facendo una pazzia in una camera d'albergo elegante o su Airbnb o persino accampandoti a breve distanza in auto. Cambiare scenario e vivere avventure insieme non è mai una cattiva idea.
Esercitati a usare il linguaggio dell'amore dell'altro
Se non l'hai già fatto, tu e il tuo partner dovreste prendere il 5 quiz sulle lingue dell'amore . Questo ti aiuterà a capire meglio come il tuo partner vuole essere amato e come sarà la tua relazione. Da lì, prova a fare regolarmente piccoli gesti che dimostrino quanto li conosci bene. Ad esempio, se la lingua amorosa del tuo partner sono i regali, la prossima volta che vai al supermercato puoi prendere una rivista che potrebbe piacergli e le sue caramelle preferite.
Lavora per anticipare le esigenze del tuo partner
Secondo Ghanbari, questo non deve sempre significare grandi gesti. Condivide che questo può essere semplice come preparare una tazza di tè al tuo partner dopo il lavoro se sai che ha avuto una giornata stressante. Tutti apprezziamo quando i nostri bisogni e desideri vengono soddisfatti senza che dobbiamo necessariamente esprimerli, dice.
Volontari insieme
Fare volontariato con il tuo partner è un modo fantastico sia per trascorrere del tempo insieme che per restituire qualcosa alla tua comunità. Puoi raccogliere idee su cause locali o enti di beneficenza di cui potresti essere appassionato e decidere quando e in quale capacità puoi donare il tuo tempo e i tuoi sforzi. Vedere il tuo partner in azione al servizio degli altri potrebbe anche essere un po' sexy.
Event-ize Le piccole cose
Se tu e il tuo partner siete davvero appassionati di musica, probabilmente state già scambiando nuove canzoni e album che trovate costantemente. Per renderlo un po' più divertente, sfidatevi a mettere insieme playlist mensili per diverse impostazioni: spostamenti mattutini, routine in palestra, preparare la cena, ecc. Se siete grandi appassionati di cinema, organizzate un festival cinematografico straniero in casa o dieci serate dei vecchi classici di Hollywood. Potrebbe anche essere semplice come scegliere uno spettacolo che nessuno di voi ha ancora visto per iniziare a guardare in una certa notte ogni settimana. In ogni caso, trasformare le cose che state già facendo insieme in eventi speciali che potete aspettarvi entrambi contribuirà a creare entusiasmo.
Pianifica piccole sorprese durante tutto l'anno
Con l'avanzare dell'anno, cerca di pianificare piccole sorprese l'uno per l'altro ogni tanto. Questo è un ottimo modo per prendere in considerazione il linguaggio dell'amore dell'altro. Che si tratti di biglietti per un concerto per vedere la loro band preferita o semplicemente di lavare e mettere via tutto il bucato per loro, qualsiasi gesto a sorpresa può dimostrare al tuo partner che ci tieni.
Controlla i tuoi obiettivi di relazione che vanno oltre il 2022
Impegnati a parlare regolarmente con il tuo partner di ciò che immagini per il tuo futuro insieme. Vuoi mettere su famiglia in un certo lasso di tempo? Stai pensando di comprare una casa o di fare una certa vacanza? Queste sono decisioni importanti che richiedono che entrambi siate sulla stessa pagina, quindi controllarvi regolarmente su ciò che vedrete nel vostro futuro può aiutarvi ad arrivarci.
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