32 prodotti fitness intelligenti che danno alle persone i massimi risultati con il minimo sforzo
shopping
Consigliamo solo i prodotti che amiamo e che pensiamo lo farai anche tu. Potremmo ricevere una parte delle vendite dai prodotti acquistati da questo articolo, che è stato scritto dal nostro team Commerce.
DiRachel Bar-Gaddae Lisa Fogarty, 2 gennaio 2022 Sempre in formasembracome una buona idea, ma se enormi quantità di attrezzature da palestra sembrano travolgenti e le lezioni sembrano fuori discussione, potresti sentire che la motivazione inizia a prosciugarti dalle vene. Per fortuna esistono opzioni più fattibili al di fuori della palestra o delle lezioni e molte di esse possono essere utilizzate nel tuo soggiorno. Come vedrai nell'elenco seguente, ci sono almeno 32 prodotti per il fitness estremamente intelligenti là fuori che ti daranno i maggiori risultati con il minimo sforzo.
ci sarà una stagione 2 di stelle incrociate
Partendo dall'importantissimo fondamento del miglioramento dell'equilibrio e dell'aumento della forza nella stabilizzazione dei muscoli, ci sono prodotti semplici ma intelligenti come cuscinetti per esercizi in schiuma, palline da ginnastica o un disco di stabilità che attiva il tuo core. Se stai mirando al lavoro di pura forza o velocità, le maniglie delle flessioni in questo elenco con una leggera rotazione impegneranno sicuramente tutti i muscoli della parte superiore del corpo, così come una scala di agilità che farà muovere quei piedi alla stessa velocità potere. Ma non trascurare gli importanti risultati che puoi ottenere riabilitando i muscoli con prodotti come un rullo di schiuma ad alta densità o una piccola ma potente palla da massaggio che colpisce i punti di pressione.
Che tu ti costringa a mantenere l'equilibrio, a migliorare la forza o a ripristinare il tuo corpo per il prossimo allenamento, preparati perché questo elenco ti darà tantissime opzioni intelligenti per fare tutto questo e altro, e l'unico sforzo necessario è fare clic su Aggiungi al carrello .
uno
Un Hula Hoop ponderato che puoi smontare
ResultSport UK - L'originale cerchio da fitness ponderato Amazon
$ 21Vedi su Amazon C'è qualcosa di più divertente dell'hula hooping? È la tendenza del fitness che non smette mai di farti dimenticare che ti stai effettivamente allenando. E questo hula hoop ponderato fa un salto di qualità. Il comodo telaio è imbottito e, quando è completamente assemblato in otto pezzi, pesa poco meno di 3 libbre. Questo cerchio può essere facilmente smontato per viaggiare o per renderlo perfetto per i bambini. Vanta più di 4.000 recensioni su Amazon.
Due
Il cinturino elasticizzato con 10 passanti per una migliore flessibilità
Trideer Yoga Stretching Strap Amazon
$ 7Vedi su Amazon Sai già che allungare i muscoli è importante per prevenire lesioni, e questo cinghia di allungamento yoga lo rende molto più semplice, grazie a 10 anelli perfetti per colpire tutti i gruppi muscolari. Il robusto cinturino misura 75 pollici di lunghezza e un pollice di larghezza, viene fornito con un'utile guida all'allenamento e ha ottenuto un'alta valutazione di 4,8 stelle.
3
Un paio di guanti touch screen per le corse mattutine
Guanti Touch Screen Achiou Amazon
$ 10Vedi su Amazon Se ami sfrecciare sul marciapiede al mattino presto o più tardi la sera, quando potrebbe fare un po' più freddo di quanto vorresti, questo paio di scarpe calde e comode guanti sono traspiranti, traspiranti e elasticizzati in quattro direzioni. I guanti in maglia hanno anche palmi e punte delle dita antiscivolo che li rendono ideali per tenersi sulla maniglia della bicicletta o toccare gli schermi in modo da poter scegliere nuove canzoni e podcast per la tua corsa, camminata o viaggio in bicicletta. Hanno più di 35.000 recensioni e sono disponibili in 13 colori.
4
Una bici sotto la scrivania per rafforzare i polpacci mentre lavori
Wakerman Under Desk Bike Amazon
$ 21Vedi su Amazon La tua situazione relativamente nuova di WFH potrebbe averti lasciato a chiederti come inserire l'esercizio in una routine frenetica. Questo bici sotto la scrivania è la soluzione perfetta: si adatta perfettamente al pavimento sotto la scrivania e presenta una resistenza regolabile in modo da poter decidere quanto di un allenamento vuoi dare ai muscoli del polpaccio e delle gambe quel giorno. Nessuno sul tuo Zoom saprà nemmeno che stai lavorando mentre allo stesso tempo costruisci forza.
5
Un disco di stabilità che attiva i muscoli del core
Cuscino per l'equilibrio Gaiam Amazon
$ 22Vedi su Amazon Mantieni forti i muscoli del core e aiuta a migliorare la tua postura mentre lavori o ti siedi a goderti il tuo programma Netflix preferito con questo cuscino per l'equilibrio . Il cuscino del sedile attivo arriva parzialmente gonfiato e viene fornito con un ago di gonfiaggio per ottenere un sedile più solido. Misura 16 pollici di diametro, è disponibile in tre colori e ha più di 10.000 recensioni.
6
Questi accessori per l'allenamento del braccio aiutano a rafforzare la presa
Fat Gripz Pro Amazon
$ 30Vedi su Amazon Aumenta la forza muscolare della parte superiore del corpo con questi pluripremiati impugnature per pesi liberi che può aumentare la forza della presa, che può permetterti di aggiungere ancora più peso alla tua routine. Le impugnature da 2,25 pollici avvolgono i pesi e sono realizzate con materiale di grado medico. Hanno una valutazione di 4,8 stelle, con una recensione che scrive, Queste cose hanno fatto aumentare la mia forza di presa! Rendono tutto più difficile ma in senso positivo. Non potrei consigliarli di più a chiunque voglia portare i propri allenamenti al livello successivo!
7
Un rullo in schiuma ad alta densità per un massaggio intenso
L'originale Body Roller Amazon
$ 18Vedi su Amazon Quindi ti sei goduto un allenamento intenso e ora ti trovi di fronte a un intenso dolore muscolare: cosa fare? Prendi questo ad alta densità rullo del corpo e regalati un altrettanto intenso massaggio dei tessuti profondi. Il rullo con texture 3D è ideale per tutte le aree del tuo corpo e ha più di 10.000 recensioni. È disponibile in sette colori.
8
La palla medica facile da tenere in cinque pesi
Amazon Basics Palla medica Amazon
$ 30Vedi su Amazon Con un peso compreso tra quattro e 12 libbre, questo palla medica fornisce resistenza alla forza ma è anche più facile da impugnare rispetto a molti pesi liberi. La palla è realizzata in gomma robusta con una trama leggera in modo da poterla tenere mentre lavori su qualsiasi gruppo muscolare. Questa palla estremamente popolare ha più di 10.000 recensioni e una valutazione di 4,8 stelle.
9
Un anello Pilates per una maggiore resistenza
Anello Trideer Pilates Amazon
$ 15Vedi su Amazon Che tu sia impegnato in una pratica di pilates o yoga, questo anello pilates offre una maggiore resistenza, sia che tu stia prendendo di mira i muscoli interni della coscia, il core o che lavori per migliorare l'equilibrio e la flessibilità. L'anello leggero misura 12 pollici ed è realizzato in solida fibra di vetro addensata, quindi non si piega o si rompe, indipendentemente dalla pressione esercitata su di esso.
10
Un fitness tracker conveniente con tutti i campanelli e fischietti
Eurans Fitness Tracker Amazon
$ 20Vedi su Amazon Forse stai desiderando un fitness tracker , ma preferirei non spendere $ 100 per uno: questa scelta conveniente costa meno di $ 25 e presenta molti degli stessi campanelli e fischietti dei modelli più costosi. Tiene traccia della frequenza cardiaca, della qualità del sonno, delle calorie e delle statistiche di corsa. Puoi anche collegare i suoi dati al tuo smartphone e viene fornito con un cavo di ricarica USB per una facile ricarica. Scegli tra sette colori come verde chiaro, blu e rosa.
undici
Le maniche a compressione per alleviare il dolore ai piedi
Maniche alla caviglia a compressione Bitly Amazon
$ 15Vedi su Amazon Applicare una leggera compressione alle caviglie e ai piedi può aiutare ad alleviare il dolore e il disagio, sia che derivi da un incidente o da un infortunio durante l'allenamento. E questi maniche alla caviglia può essere indossato anche mentre cammini, fai escursioni e corri per supportarti durante gli allenamenti. Le maniche dei calzini antiscivolo sono traspiranti, sono disponibili in quattro taglie, cinque colori e hanno più di 34.000 recensioni.
12
Questi comodi pesi che avvolgono i polsi
Pesi da polso Nicole Miller Amazon
$ 20 $ 0Vedi su Amazon Anche se stai facendo una semplice passeggiata per il quartiere, questi pesi da polso aggiungi resistenza senza intralciarti e liberando comunque le mani. Ognuna di queste fasce fornisce due libbre di resistenza, per un totale di quattro libbre, e si avvolgono comodamente intorno ai polsi, rimanendo in posizione con un velcro sicuro e dotate di una presa per il pollice. Scegli tra nero e rosa.
13
La Balance Board per l'allenamento di stabilità
Sportneer Balance Board Amazon
$ 26Vedi su Amazon Lavori sulla tua stabilità? Prendi questo bilancia e usalo insieme ai pesi liberi durante un allenamento intenso o semplicemente mentre sei in piedi a guardare un film. La tavola ha una superficie antiscivolo con rotazione di 360 gradi e può aiutarti a lavorare sull'equilibrio rafforzando il core, la postura e la coordinazione.
14
Questa presa intelligente che trasforma i pesi in kettlebell
Kettle Gryp Impugnatura regolabile per pesi Amazon
$ 35Vedi su Amazon Trasforma qualsiasi peso libero in un kettlebell con questo piccolo accessorio intelligente: un regolabile presa del peso che può contenere pesi fino a 55 libbre. L'impugnatura ha una maniglia facile da impugnare e pesa meno di un chilo, quindi è perfettamente portatile. Ha più di 6.000 recensioni e un recensore è rimasto entusiasta: stavo cercando un prodotto che mi permettesse di oscillare 30-50 libbre quando una palestra non aveva kettlebell o solo campane leggere. Funziona perfettamente per questo e per fare Turkish Get Ups. Ce l'ho da una settimana e non ho avuto problemi con esso.
quindici
La piccola palla da massaggio testurizzata che prende di mira i punti di pressione
Pallina da massaggio strutturata TriggerPoint Amazon
$ 11Vedi su Amazon Mira a ogni punto di pressione e muscolo scomodo con questa struttura compatta palla da massaggio che presenta punte rialzate che offrono un sollievo immediato. La palla misura solo due pollici, quindi puoi metterla nella tua borsa da palestra e ha una valutazione di 4,6 stelle. Un recensore che ha affermato di soffrire di dolore cronico ha scritto: Anche se mi alleno regolarmente per mitigarne la maggior parte, è stato fantastico per sciogliere alcuni nodi. Praticamente ci sdrai sopra mentre guardo la TV. La texture impedisce che rotoli via e crei anche più punti di pressione.
16
Queste bande di resistenza che funzionano con il tuo peso corporeo
Fit Simplify Fasce per esercizi di resistenza (set di 5) Amazon
$ 12Vedi su Amazon La prossima volta che sei indeciso sull'investire in una serie di pesi liberi (solo per chiederti dove li conserverai tutti), considera questi fasce per esercizi di resistenza invece. Il set di cinque fasce varia in livelli di resistenza da extraleggero a extra pesante e lavora con il peso del tuo corpo per rafforzare e tonificare i muscoli. Usali durante gli allenamenti di pilates insieme a pesi e kettlebell per aumentare di un livello il tuo allenamento di resistenza. Includono una borsa per il trasporto.
come affliggere i jeans neri
17
Una ruota a rulli per ab per la forza del core
Ruota a rulli per addominali VINSGUIR Amazon
$ 26Vedi su Amazon Questo dalla ruota a rulli sembra a bassa tecnologia, inoltre è semplice da riporre, ma non lasciarti ingannare: offre risultati reali quando si tratta di potenziare i muscoli e la forza del core. È dotato di un'asta in acciaio inossidabile resistente e comode impugnature ricoperte da un manico in cotone EVA. E ha più di 14.000 recensioni per dimostrare che è una scelta di fitness efficace e popolare.
18
Uno strumento per migliorare la forza della tua presa
NIYIKOW Trainer per la forza della presa Amazon
$ 9Vedi su Amazon I muscoli delle braccia e delle gambe non sono gli unici punti del corpo che beneficiano della forza. Questo pinza di presa ha una resistenza regolabile da 22 a 132 libbre per aiutarti a migliorare la forza della presa e riabilitare la mano dopo un infortunio. Un recensore ha scritto, mi piace molto questa pinza a mano non solo per la resistenza al peso regolabile, ma anche per l'impugnatura. Sono fermi ma non troppo fermi. Inoltre viene fornito con due palline da spremere per aiutare con la forza delle dita. Da quando lo uso, ho aumentato la resistenza al peso e ho notato che i miei avambracci erano un po' più stretti.
19
Questi leggings a vita alta con comode tasche
THE GYM PEOPLE Pantaloni da yoga a vita alta Amazon
$ 29Vedi su Amazon I tuoi leggings potrebbero già avere piccole tasche in vita che sono ottime per nascondere le chiavi. Ma che dire di quelle volte in cui hai bisogno di una o due tasche capienti per il tuo smartphone o portafoglio? Queste sono le leggings a vita alta che offrono: sono dotati di due grandi tasche laterali e una miscela traspirante ed elastica di poliestere e 12% elastan - e vantano oltre 29.000 recensioni. Scegli tra 35 colori e stampe nelle taglie da X-small a 3X-large.
venti
Queste maniglie per flessioni che ruotano per una sfida
Maniglie per flessioni perfette per il fitness Amazon
$ 30Vedi su Amazon Essendo uno degli standard d'oro del fitness, il fidato pushup aiuterà con la forza della parte superiore del corpo e questi maniglie per flessioni fai un ulteriore passo avanti con una leggera rotazione incorporata. I gradini sul fondo di ciascuna maniglia li aiutano a rimanere saldamente in posizione e le impugnature ergonomiche distribuiscono il peso in modo uniforme, riducendo lo sforzo del polso o delle articolazioni. Con una capacità di carico massima di 400 libbre, la leggera rotazione dovuta a un sistema di cuscinetti a sfera in acciaio impegna più muscoli e aumenta notevolmente la forza su braccia, spalle, petto, schiena e addominali.
ventuno
Una palla da ginnastica con materiale extra resistente
Palla per esercizi Trideer Amazon
$ 26Vedi su Amazon Con oltre 19.000 valutazioni elevate, questo servizio pesante palla da ginnastica è ottimo sia per il rafforzamento senza impatto che per lo stretching delicato. Realizzata in PVC privo di lattice, la superficie è antiscivolo ed extra spessa per una maggiore durata. Disponibile in sei tonalità e taglie che vanno dalla piccola alla XX-grande, è inclusa una pompa e anche se forata, la palla si sgonfia lentamente e in sicurezza. Ottimo per esercizi di yoga, rafforzamento, equilibrio e stabilità per il condizionamento completo.
22
Questo berretto con una lampada frontale incorporata
Etsfmoa Beanie Hat con Amazon leggero
$ 18Vedi su Amazon Perfetto per le attività all'aperto con tempo freddo, questo berretto combina in un unico prodotto intelligente la necessità di calore per la testa e una lampada frontale. Il berretto è realizzato in morbido acrilico e dispone di una luce LED integrata che, con un rapido movimento regolabile, può essere utilizzata con il polsino in alto o in basso. Disponibile in 15 tonalità e ricaricabile tramite USB, ha tre impostazioni di luminosità regolabili e può funzionare per otto ore in modo da poter fare jogging notturno, portare a spasso il cane, fare escursioni, tagliare la legna o dedicarsi a qualsiasi altra attività fisica che richieda un po' di luce e calore.
23
Questi dischi per esercizi che scorrono per allenamenti di tutto il corpo
Slider centrali di bande di pesca Amazon
$ 15Vedi su Amazon Incredibilmente di basso profilo e portatili, questi dischi per esercizi può sembrare che non faranno molto, ma in realtà impegna tutto il tuo corpo in esercizi ad alta intensità ma con un basso impatto sulle articolazioni. Bifacciale, il lato liscio in termoplastica può essere utilizzato sui tappeti mentre il lato in schiuma ad alta densità è perfetto per pavimenti in legno duro o laminato. Con una borsa per il trasporto rosa in rete inclusa per comodità, portali ovunque tu voglia per un allenamento veloce ma intenso.
24
Un paio di cavigliere per aumentare la difficoltà senza sforzo
Pesi per caviglie REEHUT Amazon
$ 10Vedi su Amazon Alza la posta dei tuoi allenamenti regolari legandoti a questi pesi alla caviglia che fornirà un ottimo allenamento per la forza con pochissimo sforzo. Disponibile in diverse quantità di peso che vanno da 0,5 libbre a cinque libbre ciascuna, il materiale traspirante è morbido e assorbe l'umidità e il cinturino regolabile consente una vestibilità personalizzata. In grado di essere utilizzati sia ai polsi che alle caviglie, la versatilità di questi pesi e la facilità di utilizzo li metteranno sicuramente in rotazione costante.
25
Questa palla da massaggio che rotola per alleviare i muscoli doloranti
Palla da massaggio ZONGS Amazon
$ 9Vedi su Amazon Occupa poco spazio ma di grande impatto, questo palla da massaggio rotola lungo i muscoli per alleviare la tensione e il dolore, preparandoti a correre per il tuo prossimo allenamento. Oltre a ridurre i muscoli doloranti di spalle, braccia e gambe, migliora anche la circolazione sanguigna per avviare il processo di guarigione del corpo. Disponibile in quattro colori come il blu e il rosa, la palla può rotolare a 360 gradi e scivolare in qualsiasi direzione tu voglia mirare a specifiche aree ristrette.
26
Una barra terapeutica per curare il gomito del tennista
TheraBand Therapy Bar Amazon
$ 20Vedi su Amazon Forse hai colpito il campo come una vera Serena Williams o forse ti sei esercitato al tuo miglior swing da golf PGA Tour. Se senti qualche sentore del temibile gomito del tennista, allora questo barra terapeutica sarà il tuo nuovo migliore amico. Perfetta per la riabilitazione del polso, dell'avambraccio e della mano, la barra mira attraverso esercizi specifici per ridurre il dolore e aumentare la forza. Con una lunghezza di 12 pollici, è fatto di gomma naturale asciutta e richiede sei libbre di forza per piegarlo a forma di U, allungando e rafforzando così quei muscoli in modo da poter tornare in campo pronto.
27
Una scala di agilità per aumentare velocità e forza
Scala di agilità GHB Amazon
$ 17Vedi su Amazon Ottimo come un modo per migliorare la tua forza e velocità per sport come calcio, calcio o basket, questo scala di agilità misura 20 piedi e viene fornito con 12 pioli in plastica resistente e cinghie in nylon. Divertente oltre che efficace, completa un numero qualsiasi di esercizi come un trapano a campana, piedi laterali o un trapano da tango per migliorare le prestazioni. La scala si ripiega facilmente e c'è una borsa per il trasporto inclusa per la massima portabilità.
canzone nella pubblicità di diet coke
28
Un pacchetto di carte fitness per ravvivare la tua routine
Carte fitness NewMe Amazon
$ 18Vedi su Amazon Se fare lo stesso vecchio circuito di allenamento è un serio drenaggio motivazionale, allora questo pacchetto di carte di fitness potrebbe essere il modo perfetto per ravvivare le cose e rimetterti sul tappeto. Ogni mazzo include 50 diverse carte esercizio che puoi scegliere a caso o personalizzare a tuo piacimento mescolando e abbinando. Ogni biglietto viene fornito con illustrazioni e indicazioni dettagliate ed è realizzato in un materiale plastico resistente all'umidità che non si strappa o si piega con l'uso ripetuto. Scegli tra 11 diversi mazzi in offerta, dagli esercizi basati sul peso corporeo ai manubri al pilates.
29
Questo pad per esercizi in schiuma per aumentare in modo efficiente l'equilibrio
Yes4All Tappetino per esercizi in schiuma Amazon
$ 19Vedi su Amazon Utilizzato frequentemente dai fisioterapisti, questo pad per esercizi in schiuma fa un lavoro straordinario costringendoti istantaneamente a impegnare i muscoli utilizzati per la stabilità, il che migliorerà notevolmente la tua forza in tutti i tipi di attività fisica. Disponibile in una dimensione grande o X-grande, il pad è antiscivolo e costruito con schiuma TPE di alta qualità. Con una scelta tra quattro colori, usa questo comodo pad per qualcosa di più della semplice riabilitazione, poiché è ottimo per yoga, pilates, balletto o qualsiasi altro esercizio a basso impatto.
30
Un foot rocker per allungare in profondità polpacci e caviglie
Live Foot Rocker Amazon
$ 20Vedi su Amazon Questo geniale bilanciere a pedale fissa il piede in una posizione particolare, quindi oscilla avanti e indietro per dare alle caviglie e ai polpacci un allungamento incredibilmente profondo. Ottimo per prevenire lesioni e stretching quotidiano, è anche efficace per alleviare il dolore della tendinite d'Achille, delle stecche dello stinco e della fascite plantare. Il rocker ha strisce di gomma antiscivolo sul fondo per evitare che scivoli, mentre una piastra del tallone rialzata blocca il piede in posizione.
31
Questo paracadute di resistenza per un allenamento di velocità supremo
SKLZ Paracadute di resistenza Amazon
$ 30Vedi su Amazon Se la velocità è il nome del tuo gioco, allora questo paracadute di resistenza sfrutterà il potere della natura per aumentare notevolmente la tua accelerazione. Basta agganciare la cintura regolabile e partire allo sprint con il paracadute che aumenta la resistenza dietro di te. Una cintura di rotazione a 360 gradi ti consente di muoverti in qualsiasi direzione e i pannelli in rete integrati aiutano a stabilizzare lo scivolo e a mantenere le corde districate.
32
Un bastoncino da massaggio che funziona sulla fascia
Rullo muscolare fascia Coolife Amazon
$ 17Vedi su Amazon Come molti massaggiatori ti diranno, si tratta di trattare correttamente la fascia e con questo bastone da massaggio , puoi stendere e appianare qualsiasi dolore o nodo nel comfort della tua casa. Con una comoda impugnatura in schiuma, le tre sfere a spillo rotolano facilmente per rompere i tessuti profondi annodati e fornire la circolazione tanto necessaria. Disponibile in quattro tonalità come verde menta e rosa, usalo ovunque da spalle, collo, braccia, gambe e altro ancora.
