5 motivi per cui stai sognando i tornado

Svegliarsi da un sogno sui tornado è stressante, per non dire altro. Sia che tu abbia sognato un tornado in lontananza, visto te stesso all'indomani o stavi letteralmente vorticando nell'aria, la forma pericolosa del tempo inclemente rende sicuramente un sonno spaventoso.

Certo, a volte sei semplicemente in grado di scrollarti di dosso un brutto sogno e andare avanti con la tua giornata. Ma se l'esperienza di un ciclone mentre dormi è qualcosa di cui vuoi andare a fondo, l'inserimento nel diario può essere d'aiuto. Assicurati di non andare direttamente al telefono o saltare fuori dal letto, Jesse Lyon, LMHC, un interprete dei sogni e ipnoterapeuta, dice a Bustle, spiegando che così facendo dimenticherai quello che è successo. Invece, prenditi qualche minuto ed esplora i tuoi ricordi e sentimenti, dice. Questo può aiutare a rispondere a cosa significano i sogni di tornado e perché continui ad averli.

Quando scrivi un diario, cerca di ricordare quanti più dettagli possibili sul tuo sogno, ad esempio chi era con te, cosa hai visto e come ti sei sentito. Tutti gli aspetti di un sogno hanno un significato, quindi presta attenzione all'emozione e al simbolismo, dice Lyons.

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La cosa bella dei sogni è che offrono a dare un'occhiata al tuo subconscio . Portano alla tua consapevolezza problemi e soluzioni che vengono repressi e nascosti quando sei sveglio, spiega Lyon. Scrivendoli, i tuoi sogni ti mostreranno problemi che stai ignorando e ti permetteranno di immaginare possibili soluzioni. Continua a leggere per alcune spiegazioni sui tuoi sogni di tornado.

Senti il ​​bisogno di fare un cambiamento

FreshSplash/E+/Getty Images

Dal momento che i tornado distruggono tutto ciò con cui entrano in contatto, esperto di sogni Atena Laz dice che i sogni su di loro potrebbero rappresentare il tuo desiderio non riconosciuto di ritagliarsi un nuovo percorso per te stesso.

Se sei timido nella tua vita da sveglio, un tornado potrebbe soffiare attraverso il tuo sogno per abbattere le strutture che ti stanno trattenendo, spiega Laz. Una volta che ti rendi conto di questo, potresti iniziare a vedere il vantaggio di uscire dalla tua attuale zona di comfort, possibilmente esprimendo la tua opinione, apportando un cambiamento o difendendo te stesso.

Mentre tieni un diario, considera come il simbolismo potrebbe applicarsi a te. Come dice Laz, un messaggio onirico sarà unico come ogni sognatore che sogna lo stesso simbolo, in questo caso il tornado.

Sei stressato per una decisione importante

Un'altra possibile interpretazione potrebbe essere il modo in cui tornado e distruzione sono collegati al processo decisionale. Un sognatore potrebbe discutere di una mossa tra due città diverse, e così una notte fa un sogno di tornado che squarcia l'unica potenziale città di cui stanno discutendo, dice Laz di un esempio. Questo è un messaggio chiaro che il trasloco, in quel caso, sembrerà - e sarà persino - difficile per il sognatore, se sceglierà quella destinazione.

Ti senti fuori controllo

Secondo Laz, i tornado rappresentano anche un vortice di emozioni, che ha molto senso poiché si muovono a spirale e girano in modo imprevedibile. In questo scenario, dice di considerare se ti senti o meno alla mercé di una forza esterna e potente nella tua vita, ovvero un tornado figurativo.

Quando fai un diario dei sogni hai un punto di riferimento su come e quando i tornado tendono ad apparire nei tuoi sogni, dice Laz. In un periodo di tempo, potresti notare trigger sorprendenti. E alla fine puoi fare due più due, come quando sogni i tornado ogni volta che vedi un amico o un familiare in particolare, per esempio.

Potrebbe essere un segno che devi stabilire dei limiti migliori, dice Laz. O forse hai bisogno di allontanarti letteralmente dalla situazione per paura di essere 'portato fuori' o di dover 'affrontare la tempesta' in modo che non prenda ulteriore slancio, dice a Bustle.

Hai un'ansia di fondo

Giorno l'ansia può anche innescare un sogno di tornado . I sogni sui tornado di solito segnalano preoccupazione, ansia e stress o che ti senti sopraffatto e fuori controllo - pensa a perdere il controllo, La dottoressa Holly Schiff , uno psicologo clinico autorizzato, dice a Bustle. I tornado sono forze forti e distruttive, che possono essere associate a emozioni turbolente nella vita o cose di cui sei preoccupato.

Se continui a fare sogni di stress, potrebbe essere un segno che questo disagio emotivo interiore o tumulto sta guadagnando uno slancio significativo (e potenzialmente devastante), dice Laz, e che deve essere affrontato al più presto. È allora che la terapia può tornare utile. Presentalo al tuo prossimo appuntamento o fissa un momento per chattare con un professionista e vedere cosa ha da dire.

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Hai bisogno di trovare un migliore equilibrio nella vita

Laz dice che i tornado rappresentano la connessione tra terra e aria. Quindi, se continui a sognarli, considera se trarrai beneficio dal portare la tua mente e il tuo spirito (rappresentato dalle nuvole) e il tuo corpo (rappresentato dalla terra) in un equilibrio più sano.

Pensa a dove si sta verificando la tempesta e al tuo ruolo all'interno del sogno. L'intensità dell'esperienza, in questo caso, le variazioni del tornado, mette in relazione un messaggio di tempismo, dice Laz. Se stai cercando di toglierti di mezzo dal tornado, ci sei già dentro. Quindi guarda per vedere cosa ti fa sentire come se stessi affrontando una tempesta nella tua vita.

Se vedi il tornado da lontano, sarà molto meno spaventoso. E questa è una buona cosa. Significa che sei a una distanza più sicura da qualunque cosa ti stia disturbando. Consideralo un messaggio, tuttavia, che devi affrontare il problema ora prima che sfugga di mano.

Come smettere di avere sogni di tornado?

Anche se potresti voler smettere di avere questo tipo di sogni, alla fine è meglio accettare che sta accadendo e considerare ciò che sta cercando di dirti.

La cosa meravigliosa del sognare è che ci viene mostrato ciò di cui abbiamo bisogno, e a volte ciò di cui abbiamo bisogno è un sogno di tornado che ci metta in moto in modo che possiamo effettivamente fare qualcosa di meglio nelle nostre vite da svegli, dice Laz. Se stai facendo sogni ripetitivi, cerca di vedere quali credenze e azioni ripetitive nella tua vita devono essere modificate.

Da lì puoi apportare modifiche, come stabilire dei limiti con le persone che ti prosciugano, prendere finalmente una decisione importante o frequentare la terapia per superare lo stress e l'ansia. Dopo aver ascoltato il messaggio del sogno , dovrebbe smettere di sentirsi come un vortice così intenso.

Studi citati:

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Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D. e Blagrove, M. T. (2013). Sogno e intuizione.Frontiere in psicologia,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.

Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Frequenza dei brutti sogni negli anziani con disturbo d'ansia generalizzato: prevalenza, correlati ed effetto del trattamento cognitivo comportamentale per l'ansia. Behav Sleep Med. 2014;12(1):28-40. doi: 10.1080/15402002.2012.755125. Epub 2013 7 marzo. PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.

Fonti:

Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, interprete dei sogni e ipnoterapeuta

Atena Laz , esperto di sogni

La dottoressa Holly Schiff , psicologo clinico abilitato