7 modi per sentirti più sicuro della tua relazione

Se sei una persona abituata a essere single, può essere difficile provare sentimenti sicuro nella tua relazione . Che tu sia single per scelta, semplicemente non hai avuto fortuna, o anche se l'hai appena avuto molte cattive relazioni , rilassarsi nell'intimità con qualcuno in modo sano può essere difficile. Quando ho ricominciato a frequentarmi un paio di anni fa, dopo otto anni da single, sicura e rilassata erano due delle ultime cose che ho sentito. E non sono solo - molte persone sono nervose o ansiose nelle relazioni e, mentre le persone potrebbero dirti di calmarti, è molto più complicato di così.

Essere sicuri è una parte fondamentale di una relazione, ma ciò non significa che sia facile. Le persone sono state tradite, non sentono di meritare di essere felici o semplicemente non sanno come fidarsi delle persone. Il trucco è non far crollare la tua relazione mentre stai guadagnando quella trazione e quella fiducia. Molto significa fare un respiro profondo, essere paziente e fidarsi del tuo partner, ma ci sono alcuni altri suggerimenti per aiutarti nel tuo cammino.

Ecco sette modi per sentirti più sicuro nella tua relazione, perché guardare i #relationshipgoals di altre coppie non ti sta facendo alcun favore:

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1. Smetti di confrontarti con altre coppie

So che ogni coppia si lamenta segretamente ogni altra coppia - ma non dovremmo. È spesso meschino e, anche se inizi a sentirti compiaciuto, se passi tutto il tuo tempo a sezionare altre relazioni, è solo una questione di tempo prima di puntare il coltello su te stesso. È bello essere realistici su ciò che sta accadendo, ma non vuoi diventare ossessivo.

2. Smetti di confrontarti con i social media

È proprio come confrontarti con altre coppie, ma peggio perché ti stai confrontando con la versione filtrata di altre coppie. È destinato a farti sentire un po 'schifoso, ma cerca di ricordare che ciò che è sui social media non è sempre la realtà. In effetti, uno studio del 2014 in Bollettino di personalità e psicologia sociale ha mostrato che le coppie che pubblicano sui social media spesso possono essere insicure riguardo alla loro relazione.

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3. Lascia andare le piccole cose

Ho una trappola fastidiosamente d'acciaio di un ricordo che ricorda ogni cosa che qualcuno abbia mai detto, quindi questo è qualcosa con cui lotto. Con amici, partner, famiglia, chiunque, causa problemi. Solo perché riesci a ricordare ogni piccola volta che qualcuno ti ha infastidito o deluso non significa che dovresti tenerlo contro di loro - nessuno è perfetto. Sì, se è un file problema di relazione cronica o un gran casino potrebbe essere degno di una rottura. Ma se sono le piccole cose, allora lasciale andare. Ti sentirai più sicuro senza un fantasma di ogni disaccordo che tu abbia mai avuto su di te.

4. Concentrarsi sul positivo

A proposito di lasciarsi andare: se hai una buona relazione, succedono molte cose incredibili. Questa è l'unica ragione per cui dovresti avere una relazione. Se ti concentri su ciò che ti fa sentire innamorato, vicino, caldo, sexy - tutte le cose buone - lo farai sentirsi più sicuri.

5. Parla appena necessario

I disaccordi o le preoccupazioni inespresse non sono solo i peggiori, sono tossici. Lentamente mangeranno e faranno ti senti insicuro riguardo alla tua relazione . Se ti senti spaventato, arrabbiato, strano o deluso, dillo. Dillo subito. Se esponi le cose non appena accadono e le affronti, ti farà sentire forte riguardo alla tua relazione.

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6. Sapere quando prendere i consigli degli altri a bordo e quando no

A volte i tuoi amici ti danno verità dure e devi ascoltarli, anche se è difficile da ascoltare. Ma a volte le persone non danno ottimi consigli. A volte le persone si preoccupano delle cose stupide o cose che semplicemente non ti interessano, come il fatto che il tuo partner non guadagna abbastanza, proviene da una famiglia distrutta o semplicemente non piace ai suoi gusti. Sapere cosa ascoltare e cosa scartare. Se ti impegni troppo, ti sentirai insicuro.

7. Toccare l'altro

Non sottovalutare il potere del tocco fisico. Il Kinsey Institute ha rilevato che il 90% delle coppie riteneva che il contatto fosse 'molto' o 'estremamente' importante nella costruzione dell'intimità . E con una buona ragione. Non solo ha una serie di benefici per la salute, ma ha anche un effetto radicale. A volte hai bisogno di una manifestazione fisica della connessione emotiva per sentirti sicuro. Quindi vai e prendi le mani.

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