Mangia questi alimenti prima del sesso

Non importa quanto in alto tu possa alzare Marvin Gaye, a volte è difficile farlo per qualsiasi numero di motivi. Ora non so voi, ma passo molto del mio tempo a pensare al cibo. Quindi cosa c'è di meglio di cibi che amplieranno la tua vita sessuale?

aggiornamenti per ballo di fine anno 2016

Afrodisiaci (definiti come agenti che stimolano la risposta e il desiderio sessuale ) hanno fluttuato in diverse culture nel corso della storia. Anche se spesso contestato come semplice mito e folclore che potrebbe essere giusto ridurre l'esperienza a un effetto placebo , la scienza sostiene che ci siano cibi che possono affrontare problemi dovuti alla mancanza di libido per aiutare a migliorare il sesso. Come Cinzia Sass , RD, ha detto aSaluteAshley Macha, 'Gli studi dimostrano che alcuni cibi o sostanze nutritive svolgono un ruolo nell'aumentare la libido e sostenere una vita sessuale sana'.

Quindi, se sta alimentando il desiderio sessuale, sopprimere l'ansia da prestazione , mantenendo l'energia, o ridurre qualsiasi gonfiore questo può uccidere l'umore: questi sono alcuni cibi che dovresti mangiare prima di fare sesso.

1. Avocado

Come se non fossimo abbastanza ossessionati dagli avocado, ecco un motivo in più per lodare questo frutto celeste della bontà verde. Secondo il Global Healing Center, perché sono così alto contenuto di acido folico , possono abbattere rapidamente le proteine ​​e darti quell'immediata, duratura esalutareaumento di energia necessario per la resistenza sessuale. Contengono anche ciò che l'American Heart Association chiama grasso buono (grasso monoinsaturo) , che ottimizza la produzione di ormoni. E secondo il Modern Medicine Network, gli ormoni contribuiscono a migliorare la funzione sessuale generale per entrambi i sessi.

2. Fragole

Insieme ad altre bacche, in particolare i mirtilli, WebMD lo conferma le fragole sono ricche di antiossidanti , sostanze chimiche che aiutano a riordinare il sistema circolatorio eliminando i radicali liberi. Quindi in che modo questo aiuta la tua vita sessuale? Come spiegato su The Alternative Daily, liberando i vasi sanguigni di un po 'di quella spazzatura, gli antiossidanti aumentano il flusso sanguigno tanto necessario in tutto il corpo, compresi gli organi sessuali. Come psicologa della salute clinica Lynn Edlen-Nezin, Ph.D. ha sottolineato alla NBC, 'Come regola generale, che cos'è fa bene al cuore fa bene ai genitali . ' Se il tuo cuore è limpido sopra, avrai solo un flusso migliore e più sensazioni sotto.

3. Cioccolato fondente

I miei colleghi amanti del cioccolato là fuori nel mondo, come tutti sappiamo, il cioccolato è amore e l'amore è cioccolato. È stato a lungo salutato come il classico piacere sensuale che si scioglie in bocca che può metterti dell'umore giusto. Ma per i massimi benefici sessuali sani, assicurati di optare per il cioccolato fondente, perché è lì feniletilammina (PEA) ama rilassarsi.

Il cioccolato fondente è ricco di questo composto (PEA) , secondoPsicologia oggiè Anneli Rufus, che è l'endorfina rilasciata nel cervello che innesca quelle calde sensazioni d'amore. Aiuta anche a ottimizzare i livelli di dopamina , che - come dice Bethany Brookshire di Slate - è il molecola dietro tutti i nostri comportamenti più peccaminosi e voglie segrete ; in particolare perché eleva l'umore e il piacere, è sicuramente qualcosa che vorrai molto in camera da letto.

4. Ostriche e altri frutti di mare

Hai visto arrivare questo, vero? Sarebbe un peccato parlare di sesso senza invitare alla conversazione la regina dei reali afrodisiaci, Sua Maestà la Regina Oyster. La stretta somiglianza dell'ostrica con la vagina unita alla sua consistenza scivolosa crea un'esperienza culinaria erotica in sé e per sé. Aggiungi il valore nutritivo del zinco minerale che produce testosterone e hai il massimo del piacere sexy.

Secondo Dr. Sara Gottfried, MD, ginecologa e autrice di La cura ormonale , il testosterone è un ormone che in realtà avvantaggia entrambi uomini e donne con aumento della libido e della funzione sessuale . Lei diceSalute quotidianaVanessa Caceres afferma che una dieta ricca di zinco può aumentare il numero di spermatozoi e la potenza sessuale negli uomini, pur mantenendo sane le ovaie delle donne.

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Se non sei il più grande fan di questa regina dei molluschi, non temere! Puoi dare il benvenuto a tutta la famiglia acquatica, se lo desideri. WebMD elenca i pesci grassi e grassi come il salmone o il merluzzo come ottimi fonti dell'essenziale (il tuo corpo non può produrlo) acido grasso omega-3 è ottimo per il tuo cuore e per aumentare i livelli di dopamina che portano a una migliore libido e potenziale orgasmo.

5. Noci

Oh, sai cosa intendo. * Inserisci qui l'emoji sogghignante. * Le noci sono anche afrodisiache , secondoReader's Digest, che contengono una serie di benefici nutrizionali per il sesso. E ce ne sono così tanti tra cui scegliere! Ad esempio, come ha spiegato lo chef ed esperto di cibi crudi Alex Malinsky su NaturalNews, anacardi e mandorle contengono quantità significative di zinco , che abbiamo imparato è il minerale su cui vogliamo assolutamente caricare. E secondo l'Harvard T.H. Chan School of Public Health, come il pesce, le noci sono particolarmente ricche di omega-3 . E come abbiamo anche appreso, l'omega-3 è ottimo per aiutare con la risposta sessuale a causa di quell'aumento della produzione di dopamina.

6. Anguria

L'aumento della ricerca lo suggerisce l'anguria può agire come un Viagra naturale nel corpo. Bhimu Patil, PhD, ha detto a WebMD che ciò è dovuto a un nutriente chiamato citrullina, che aumenta l'ossido nitrico e rilassa i vasi sanguigni, rispecchiando gli effetti dei farmaci usati per trattare la disfunzione erettile. E, naturalmente, anche le donne ne beneficiano direttamente: ogni volta che entra in gioco una maggiore circolazione, stiamo parlando di più energia e più endorfine che inducono piacere.

7. Figg

Per ogni volta che ne hai mai divorati alcuni cibi che ti fanno gonfiare , prova invece ad optare per questi ragazzini. Sebbene siano anche ricchi di calcio, ferro, potassio e zinco, i fichi sono un'ottima fonte di fibre , secondo la nutrizionista associata della BBC Good Food Jo Lewin. E, come sottolinea Lewin, amiamo la nostra fibra perché soddisfa la fame e ci mantiene pieni più a lungo. Quindi fai uno spuntino con alcuni di questi senza preoccuparti di aggiungere alcun fastidioso gonfiore.

Ovviamente, con tutto il cibo disponibile, è importante tenere a mente l'importanza di mangiare ciò che ti piace. Ogni giorno si svolgono innumerevoli dibattiti sui miti del cibo afrodisiaco e su cosa funziona davvero o no. Ma non ho bisogno della scienza per dirti che se tu e il tuo partner avete voglia di pizza, può essere altrettanto sexy.