Come essere produttivi e mantenere la sanità mentale, secondo Grace Beverley

nel trambusto's Domanda veloce, chiediamo consiglio alle donne leader. Qui, l'imprenditrice del fitness Grace Beverly parla del suo nuovo libro,Lavorare sodo, lavorare poco, e gli hack di produttività su cui giura.

Saresti perdonato se pensi che Grace Beverley sia il tipo di persona che non si spegne mai. La 24enne è laureata a Oxford, una celebrità dei social media, a Forbes 30 Under 30 e titolare di due attività: SHREDDY e Tala (l'ultimo dei quali ha guadagnato £ 6 milioni entro un anno dal lancio). Ma la realtà è esattamente l'opposto. Beverley crede fermamente nei tempi morti, ed è un argomento a cui dedica molte pagine nel suo nuovo libro, Lavorare sodo, lavorare poco .

La guida di auto-aiuto di Beverley è un passaggio laterale completo dei manuali 24/7-grind-girl-boss a cui ci siamo abituati in questo spazio. Non ascolterai questo imprenditore che sostiene una settimana lavorativa di 70 ore o fa la lirica sull'importanza di tenere sotto controllo le e-mail a tutte le ore del giorno e della notte.

Parlando del processo di pensiero dietroLavorare sodo, lavorare poco, Beverley mi dice: sono un grande lettore e amo molti libri di autoaiuto. Ma mi sono reso conto che stavo o leggendo libri su come avere un equilibrio migliore e prendermi più cura di me stessooquelli che parlano di essere super ambiziosi e di successo. Queste due cose sono state raramente affrontate insieme, quindi è stato così difficile ottenere il quadro completo.

Con il suo libro, Beverley ha deciso di rispondere a una domanda a cui lei stessa aveva bisogno di una risposta: come puoi essere produttivo ma anche essere un essere umano sano?

Guardando indietro, Beverley si rende conto che scrivere il libro è stato di per sé una lezione di produttività. Penso che il libro sia un enorme testamento ai capitoli sulla gestione del tempo che ho incluso perché era letteralmente quello che ho vissuto, ride.

Di seguito, Beverley discute il suo nuovo libro, i suoi consigli per entrare nel settore prescelto e l'importanza di staccare la spina.

'Lavoro duro, lavoro duro' di Grace Beverley Blackwell £ 16,99 £ 13,45Vedi su Blackwell's

Quando stavi scrivendo il libro a chi pensavi come lettore?

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Più scrivevo il libro, più mi rendevo conto che non era solo per la Generazione Z o i Millenials. Penso che risuonerà con loro, ma il modo in cui lavoriamo è cambiato [per tutti]. Esiste una rete più ampia di persone che sono colpite dalla cultura frenetica, dalla necessità di essere sempre connessi o che ci si aspetta che rispondano a un'e-mail alle 22:00 e dalla mancanza di confini. Ci sono persone nelle mie organizzazioni che lavorano da 30 anni e persone nemmeno da tre. La stessa cultura del lavoro colpisce entrambi.

Hai dedicato un'intera sezione del tuo libro alla ridefinizione della produttività. Pensi che i social media abbiano perpetuato questa idea della routine 24 ore su 24, 7 giorni su 7?

Sì. Se ora abbiamo questa visione che le persone che lavorano 35-40 ore alla settimana sono pigre, non ambiziose o non fanno il massimo, allora è così dannoso. Crea una cultura in cui, se non lavori o macina 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e decidi di riposare, perché è necessario, in qualche modo stai rinunciando a enormi opportunità per fare più soldi o avere più successo.

Certo, sarò la prima persona a stare accanto a un trambusto secondario - è così che sono arrivato dove sono - ma se questo diventa un must o un requisito per il successo o [per dimostrare che stai] lavorando sodo, è così dannoso . La cultura del trambusto è diventata la norma sui social media, quindi è difficile che non diventi normale nella vita.

Hai qualche consiglio per altre giovani imprenditrici che stanno lottando per entrare nel loro settore o per rompere i soffitti di vetro al suo interno?

Se sei appena agli inizi, guarda il settore e vedi dove sono le lacune. Cerca di capire cosa i clienti non stanno già ricevendo da marchi esistenti. Il loro prodotto potrebbe non essere sostenibile o la loro piattaforma potrebbe non essere molto facile da usare, ad esempio. La maggior parte delle aziende sono solo miglioramenti rispetto a modelli di business più tradizionali. [Con Tala], credevo davvero nel concetto e volevo che avesse questo successo perché dimostra che un'interruzione nell'industria della moda è possibile. C'è appetito per questo.

Consiglio vivamente anche – soprattutto alle donne e alle persone agli inizi – di collaborare. Cerca persone che la pensano allo stesso modo e possono darti quella rete di supporto. Ho rinunciato al networking per anni perché pensavo che fosse più importante fare il lavoro piuttosto che parlare con le persone del settore. In realtà avrei avuto molto più supporto se avessi dedicato del tempo a parlare con altre persone. Mi ha dato molte più idee e può diventare davvero solo come imprenditore.

Così spesso alle persone viene insegnato come lavorare sodo ma non come spegnersi. Come hai imparato a concederti del tempo libero?

Per me stava diventando una necessità. Mi sono reso conto che non potevo bilanciare 320 cose contemporaneamente e, quando ho tempo per riposare, non può essere solo quando sono sul punto di esaurirmi. Si tratta sempre di pianificare e stabilire dei limiti. Se so che avrei dovuto riposarmi per l'ora X, allora posso assicurarmi di averlo preso in considerazione e non mi sento come se stessi rallentando quando lo faccio.

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La cura di sé non significa sempre Netflix sul divano. Ieri ero irrequieto ma non volevo lavorare perché era il fine settimana. Così, invece, ho ripulito il mio guardaroba. È lo stesso quando mi occupo di qualsiasi hobby. Se ho dato loro la priorità, è più probabile che mi senta bene con loro. Potrebbe essere giocare a netball o fare arte. Puoi sentirti bene, sai che non ha bisogno di essere monetizzato e ti stai dando il permesso.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.