La solitudine colpisce in modo diverso ora

Nel 2016, due anni dopo essersi trasferita a New York, Kristen Radtke si è ritrovata sola. A quel tempo, l'autore del Wisconsin stava lavorando a una serie di illustrazioni per ilNewyorkesee la ricerca di connessione tramite incontri online. Era così demoralizzante e si sentiva così sola, dice a Bustle. Il cliché della tarda notte con le persone sbagliate è molto reale. Nel sondare i propri sentimenti, ha deciso di intraprendere uno studio di cinque anni su cosa significa essere soli. Le sue scoperte — ora disponibili nella memoria illustrata Seek You: un viaggio attraverso la solitudine americana - venire in un momento in cui molti di noi stanno ponendo la stessa domanda.

Migliaia di persone hanno trascorso il 2020 da sole nelle loro case. Ma ora, mentre iniziamo a riemergere collettivamente, il nostro linguaggio intorno alla solitudine cambierà, dice Radtke, da cosa significa essere soli a cosa significaTattosolo. Lo stanno chiamando l'estate di FOMO , spiega, o Fear Of Missing Out. C'è molta ansia per non fare abbastanza. C'è questa misurazione costante di se stessi rispetto a un'altra persona, che fa parte della solitudine.

cercartiporta la 34enne dal Midwest a Las Vegas a New York mentre collega argomenti disparati come Yayoi Kusama o i blog dei primi giorni a temi più ampi e rilevanti oggi, come l'aumento dei tassi di solitudine - e il contagioso, a volte pericoloso rischi per la salute che ne derivano.

Radtke, l'autore diCerca te.Amy Ritter; per gentile concessione di Pantheon

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Anche se abbiamo passato l'anno a parlare di solitudine tramite le chiamate Zoom e FaceTime, Radtke pensa che ci manchi un punto cruciale: la pandemia è stata un esempio di solitudine situazionale di massa. C'era quasi solidarietà [intorno] alla solitudine perché è stata imposta a tutti noi, dice. Parte di ciò che rende la solitudine così dolorosa è la convinzione sbagliata di essere l'unico a provarla. È uno dei tanti motivi per cui la solitudine della pandemia è significativamente diversa dai problemi cronici della solitudine in America, che sono radicati nelle [nostre] ideologie.

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Mentre sviluppava il progetto, Radtke ha realizzato che una parte fondamentale della creazione del mito americano è radicata nell'idea di una sensibilità da cowboy, o che si appoggia alla propria indipendenza come punto di orgoglio. È presente nella cultura pop: ThinkUomini pazziè Don Draper, la cui solitudine fa parte del suo fascino. (D'altro canto, le donne ritratte in modo simile nel film sono viste come emarginate, dice Radtke, come molti dei primi ruoli di Sandra Bullock.)

Ma per Radtke, il tropo del cowboy è controproducente perché nasconde la solitudine nella vergogna. Non puoi fare nulla da solo. Non puoi nemmeno preparare la cena da solo a meno che tu non abbia coltivato ogni singolo elemento da solo, e anche allora è come da chi hai preso i semi?

Anche se ti iscrivi a un club di corsa o di lettura, potresti comunque sentirti solo: c'è una componente fisiologica in questo. Ognuno nasce con una soglia biologica diversa per la solitudine, e non c'è niente che tu possa fare per cambiarlo, dice Radtke. Le persone con una soglia alta potrebbero non sentirsi mai sole. Ma la maggior parte delle persone lo fa, e quei sentimenti sintomatici di disagio sono lì per dirti che qualcosa non va. Le persone cronicamente sole corrono il rischio di sviluppare l'ipervigilanza, uno stato di stress costante in cui le persone temono il rifiuto e di conseguenza smettono di allungare la mano, esacerbando così il problema.

Allora, come fai a sapere se cadi in questo campo? C'è un test. Il Scala della solitudine dell'UCLA misura la solitudine con un sondaggio simile a quello che i medici usano per diagnosticare la depressione. Le persone che ottengono un punteggio elevato in quel test sono considerate cronicamente sole e avevano una probabilità significativamente maggiore di morire al termine dello studio rispetto a quelle che hanno ottenuto un punteggio più basso nel test, afferma Radtke. (Sebbene la condizione sia più pronunciata tra le persone anziane, la maggior parte dei dati disponibili si concentra su persone tra i 20 ei 20 anni, dal momento che le università di ricerca pagano gli studenti per partecipare agli studi.)

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Una pagina dacercarti.Per gentile concessione del Pantheon

Secondo ilNew York Times, molte persone ha ridotto i loro circoli sociali durante la pandemia, eliminando intere categorie di amicizie . La mia paura post-pandemia è che andremo a spulciare in un gruppo più intimo e continueremo la tendenza - che va avanti dagli anni '70 - di abbandonare quegli altri livelli, che sono parti importanti dell'essere un gruppo ben equilibrato , persona socialmente adattata, dice Radtke.

Per alleviare la solitudine, Radtke consiglia di essere più coinvolto nella tua comunità. La ricerca del General Social Survey mostra che gli americani sono significativamente meno probabilità di trascorrere del tempo con i loro vicini rispetto ai decenni passati, un livello intermedio di conoscenti amichevoli che fanno la differenza per sentirsi con i piedi per terra. Radtke, ad esempio, ha lanciato una serie di eventi virtuali durante la pandemia, chiamata Friday Night Comics, creata conil credentemagazine, di cui è art director e vice editore. Non si tratta tanto di un contatto costante, ma di un contatto con persone che ti fanno sentire ricompensato, quindi ti impegni in un modo che sembra significativo, dice.