La pandemia ha assolutamente decimato il mio desiderio sessuale!

Q:Sento che la pandemia ha completamente ucciso il mio desiderio sessuale. È normale? Come puoi continuare a sentirti sexy durante un tale periodo di stress e traumi?

A:Francamente, è difficile per me pensare a qualcosaDi piùnormale che non sentirsi accaldati e eccitati quando *gesti ampiamente* tutto questo sta succedendo. Ora, questo non vuol dire che chiunque si sentaextraRandy in questo momento è anormale. In sostanza: comunque il tuo desiderio sessuale sta rispondendo a questa situazione orribile è quasi garantito che sia normale. Come mai? Bene, è proprio così che funzionano i corpi. Mi occuperò di più delle pulsioni sessuali e di cosa puoi fare al riguardo in un momento, ma ricorda solo che stai vivendo un evento estremamente sconvolgente, stressante e deprimente con una specie di fine in vista. La vita non è normale in questo momento, quindi perché qualcos'altro, incluso il tuo desiderio sessuale, lo sarebbe? (Inoltre, anche se la pandemia finisse domani, non è che tutto sarebbe fantastico. Noi, come società, lo stiamo attraversando, per usare un eufemismo il più possibile.)

L'appetito per il cibo e il sesso non sono paragoni perfetti, ma entrambi sono più al di fuori del nostro controllo di quanto a volte vorremmo, ed entrambi implicano molto bagaglio emotivo. Hai mai avuto giorni in cui il tuo corpo vuole solo mangiare ogni singola cosa dolce che puoi immaginare? Come faresti tu Bruce Bogtrotter una torta al cioccolato nessun problema e vuoi ancora di più? In alternativa, hai giorni in cuinientesuona bene? Tuo l'appetito aumenta e diminuisce a seconda di tutti i tipi di fattori come cosa vitamine di cui hai bisogno , quanto attività che stai ricevendo , che tu lo sia stressato, se lo sei stanco, se ci sei dolore , e così via. Non c'è niente di intrinsecamente buono o cattivo nel tuo appetito; è solo il tuo corpo che cerca di dirti delle cose. Inoltre, a volte non è divertente ascoltare il tuo corpo. A volte è più divertente prendere una seconda tazza di caffè e diventare nervoso! A volte mangiare una dozzina di biscotti con gocce di cioccolato accanto al fuoco ci fa sentire al caldo e a nostro agio anche se fa male allo stomaco. Va bene!

Il desiderio sessuale funziona in modo simile: ci sono cose che vogliamo fisiologicamente, e ci sono cose che vogliamo emotivamente, e devono lavorare entrambe insieme per farci eccitare. Sì, se strofini, tiri o lecchi (sembra un gioco X-rated di Bop It!) alcune parti del corpo, potrebbero eccitarsi in senso fisico. Ma per essere effettivamenteacceso,devi avere un sacco di pezzi posizionati correttamente in un puzzle incredibilmente complesso. Non stiamo nemmeno parlando di un puzzle bidimensionale da 1.000 pezzi con sopra l'immagine dell'Arco di Trionfo. Stiamo parlando di cercare di inventare una tabella dei posti a sedere per il matrimonio con due serie di genitori divorziati risposati che non si traduca in qualcuno che piange al ricevimento.

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E il pezzo più complicato di qualsiasi puzzle di corna di cane? Fatica. Lo stress è forse il più grande killer dell'umore di tutti i tempi. Sfortunatamente, non c'è niente di caldo e di vapore nell'ansia pervasiva e persistente. (Come un bellissima, bellissima ragazza con ansia non dicoavendol'ansia non è calda; l'ansia stessa cerca solo di derubarti dell'eccitazione.) È molto difficile sentirsi eccitati mentre ti senti anche spaventato o esausto, e se questi ultimi due anni sono stati segnati da qualcosa, sono state quelle due emozioni. CosìCertonon ti senti più eccitato. Inoltre, la pandemia ha unito due cose apparentemente mutuamente esclusive: ripetizione e imprevedibilità.

La ripetizione è un altro classico espediente eccitante. Il sesso riguarda l'eccitazione e il desiderio, e il desiderio deriva da ciò di cui tutti siamo a corto in questo momento: la novità. Quando continui a vivere la stessa routine ancora e ancora, è difficile raccogliere molta immaginazione, fantasia o meraviglia . Inoltre, molte persone stanno letteralmente portando lo sgobbare quotidiano della vita in ufficio nelle loro case, il che certamente non aiuta nulla a sentirsi fresco o eccitante.Ah sì, niente come farlo nella stessa stanza in cui il mio supervisore mi ha rimproverato stamattina tramite Zoom... davanti a tutta la squadra.

L'imprevedibilità, invece,poteresento come l'eccitazione, che normalmente è calda. Tranne quando si tratta di COVID, le sorprese di solito sono cattive.Fantastico, annullerò l'ennesimo incontro di compleanno. Non come 30 è un grosso problema per me.Anche se la tua vita sta andando relativamente bene se consideri cosa avrebbero potuto richiedere gli ultimi due anni, forse hai ancora il tuo lavoro, la tua salute e la tua famiglia! Sei fortunato! – ciò non significa che ciò non abbia avuto un impatto estremo sulla tua salute mentale e sul tuo benessere. Questo è stato un periodo prolungato di paura e dolore globale. È stata una perdita dopo l'altra; non importa quanto siano grandi quelle perdite, sono estenuanti e disarmo.

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Ok, Sophia, abbiamo capito. La vita è una merda in questo momento, va bene non sentirsi eccitati. Cosa *faccio* a riguardo?Bene, prima di tutto, potresti dover accettare che non ti sentirai eccitato per un po'. So che sembra controintuitivo, ma se dici a te stesso che questa settimana non ti ecciterai,e che ti va bene!!!!,potrebbe darti un po' di respiro per rilassarti. Se hai un partner, sentiti libero di dirglielo. Puoi letteralmente dire: Ehi, so che ultimamente non abbiamo fatto tanto sesso e proverò qualcosa, ma per questa settimana mi concedo una pausa dal pensarci. Solo un avviso. Se succede qualcosa di caldo, non è necessario spegnerlo, cerca solo di evitare situazioni in cui ti stai picchiando perché il tuo desiderio sessuale non è alla massima capacità.

Quindi la prossima settimana, prova a fare l'opposto: cerca cose che ti eccitano in modo affidabile o semplicemente ti fanno sentire bene con te stesso come essere sessuale. Solo cose divertenti e calde (una regola molto severa). Potrebbe essere guardare porno, leggere romanzi rosa, farti una pedicure, concederti un lungo bagno, scattare foto di te stesso in lingerie o chiedere un massaggio al tuo partner. Tutto ciò che èBelloo forse eccitato-adiacente? Provalo! Se non senti niente, ok. Se ti senti male o sotto pressione, fermati. L'obiettivo qui non è arrivare al punto in cui sei pronto a strappare i vestiti a qualcuno nel mezzo di un Buffalo Wild Wings. L'obiettivo è semplicemente quello di impegnarti in attività che potrebbero farti prestare maggiore attenzione a come si sente il tuo corpo. Toccati. So che suona banale (ho trovato la maggior parte dei buoni consigli). Scopri cosa ti fa sentire bene! Fai dei rumori mentre ti masturbi. Non sei pronto per masturbarti? Orologio10 cose che odio di teo qualsiasi altro film con scintille.

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Se hai bisogno di andare avanti e indietro tra quelle settimane ancora e ancora, fantastico, fallo! Alla fine, migliorerai nell'imparare quali cose ti aiutano a sentirti più eccitato, o almeno abbastanza rilassato da entrare in uno stato d'animo in cuiPotevodiventa più eccitato. L'obiettivo di questo esercizio è capire meglio te stesso, ma non in modo pressurizzato. (La sequenza temporale di una settimana è per lo più arbitraria, quindi se vuoi provare un programma diverso, fallo.)

Ci saranno momenti in cui ogni singola cosa è giusta e tu non sei ancora acceso. Ci saranno momenti in cui ti scioccherai perché... Ora? Ora, nel bel mezzo del documentario Beanie Baby, il corpo? Veramente? I corpi sono proprio così. Ricorda solo che ci vuole molto per eccitarsi e i tempi che eri prima della pandemia erano diversi, forse più facili. Le cose che funzionavano prima potrebbero non funzionare ora o potrebbero non funzionare in modo affidabile o rapido. Forse devi leggerne quattrocrepuscolofanfic per andare avanti quando ne serviva uno. Va bene essere sconvolto dal fatto che le cose siano cambiate. Va bene sentirsi frustrati. Tuttavia, fai del tuo meglio per stabilire qualsiasi autovalutazione che hai sulla tua situazione attuale.

Un'ultima cosa: a volte (spesso) problemi di salute mentale più gravi come la depressione e l'ansia si accompagnano a una diminuzione del desiderio sessuale. Se pensi che stia succedendo qualcosa di più della semplice mancanza di interesse per il sesso - e siamo onesti, c'è molto da fare per tutti noi - per favore parla con un medico. Il cambiamento delle pulsioni sessuali può essere un buon indicatore per alcune persone quando la loro salute mentale è in continuo mutamento. È un altro effetto collaterale super comune (e frustrante) di questa stupida pandemia in cui siamo tutti bloccati, ma ci siamo tutti bloccati insieme.

It's A Pleasure appare qui ogni giovedì. Se hai una domanda su sesso, appuntamenti o relazione, invia un'e-mail a Sophia all'indirizzo BustleSexAdvice@gmail.com.