Dovrei mandare un messaggio a qualcuno che mi ha fantasma?

L'unica cosa peggiore di una conversazione di rottura con le lacrime agli occhi è quando una situazione finisce senzaqualunqueconversazione. Quando rimani in lettura e hai problemi a elaborarlo, è naturale chiedersi se dovresti inviare un messaggio a qualcuno che ti ha fantasmato per ottenere la chiusura.

Dopo settimane di appuntamenti carini e limonate da sogno, qualcuno che cade dalla terra è inquietante. Anche se le rotture non sono mai facili, superare qualcuno che ti ha lasciato un fantasma può essere particolarmente confuso. Mentre rileggi tutti i tuoi testi con loro e scorri le loro foto taggate su Instagram, metti in discussione tutto, chiedendoti se sapessi o addirittura li conoscevi.

Secondo lo psicologo clinico, Joshua Klapow , dottorato di ricerca la chiusura si riferisce allo stato psicologico ed emotivo di elaborazione completa di un'esperienza di vita. La chiusura riguarda il completamento di una storia che ha un inizio e una parte centrale, ma è priva di una fine, dice Klapow a Bustle. Possiamo avere la chiusura, cercare la chiusura o sperimentare la chiusura che si verifica.

Ma la chiusura può essere altamente soggettiva, dice Klapow. Mentre alcune persone possono elaborare una rottura trascorrendo del tempo da sole, altre potrebbero aver bisogno di verbalizzare i propri sentimenti o porre domande alle persone che le hanno ferite.

Spesso, ottenere la chiusura significa ottenere informazioni da fonti esterne, afferma Klapow. È ottenere risposte alle domande e poi assimilare quelle informazioni per creare un finale che abbia senso per l'individuo.

Ho bisogno di una chiusura da qualcuno che mi ha fantasma?

skynesher/E+/Getty Images

Anche se la tua migliore amica o sorella potrebbe aver bisogno di parlare con il ghoster, potresti trovare un senso di chiusura trascorrendo del tempo di qualità con i tuoi cari, liberandoti di cose che ti ricordano di loro o facendo un viaggio da solo.

Se ti stai chiedendo se mandare messaggi a qualcuno che ti ha fantasmato ti porterebbe alla conclusione, Klapow dice che il primo passo è sederti con te stesso e vedere se vuoi davvero sentire da loro.

Prima di contattare il tuo fantasma, Klapow suggerisce di passare attraverso la tua narrativa della tua relazione. Prima del ghosting, ti facevano stare bene? La tua relazione è stata stabile e positiva? Sentivi di poter contare su di loro?

Se sono sempre stati sconsiderati nei confronti dei tuoi sentimenti o se la relazione si è sempre sentita un po' traballante, la chiusura potrebbe significare accettare da soli che questa persona non era in grado di essere un buon partner per te, o che non stava cercando il tipo di relazione che eri. La chiusura può significare chiarire ciò che stai cercando di andare avanti e fare un punto per uscire con persone con desideri compatibili. Inoltre, se ripeti la tua relazione e ti senti arrabbiato per il modo in cui sei stato trattato, la chiusura potrebbe significare interrompere completamente la comunicazione con loro e tracciare i tuoi confini se mai provano a raggiungere.

fa appello alla fantasia maschile

Se il ghosting è stato uno shock totale, o pensi che potresti trarre beneficio dal parlare con loro, raggiungere e potenzialmente ascoltare la loro prospettiva potrebbe darti un po' di chiarezza sulla rottura.

Cosa mandare un messaggio a qualcuno che ti ha fatto il fantasma se hai bisogno di una chiusura?

Mentre potresti voler urlare al tuo fantasma per la loro mancanza di comunicazione o chiedere loro di riconsiderare, Klapow dice che rimproverarlo o chiedere un'altra possibilità non ti porterà chiarezza. È del tutto naturale essere ferito e turbato da qualcuno che ti fa il fantasma. Tuttavia, esprimendo i tuoi sentimenti di rabbia a una persona cara che ti convalida o con un'attività catartica come il karaoke di Alanis Morissette o la pittura a schizzi di freccette diI diari della principessa, sarà più nutriente e fruttuoso dei messaggi di rabbia. Inoltre, se qualcuno ti ha lasciato in lettura, chiedere loro di uscire di nuovo potrebbe aprire la porta a ulteriori sofferenze in futuro. Sebbene le persone siano in grado di cambiare, se qualcuno non ti risponde da settimane, potrebbe non rispondere a un messaggio su come pulire l'aria. Quindi, quando raggiungi qualcuno che ti ha fantasma, Klapow ti esorta a ricordare che potrebbero non rispondere.

Se non sei interessato a parlare di più con loro, anche inviare un messaggio deciso per terminare la connessione potrebbe essere una buona idea. Di seguito troverai esempi di ciò che puoi dire esattamente.

Se vuoi risposte da Ghoster:

1. Ciao John. Mi sento ferito e confuso dal modo in cui hai concluso le cose. Se sei disponibile, mi piacerebbe fare una passeggiata e parlarne.
2. Ehi Kayla. È chiaro che non stavamo cercando le stesse cose, ma mi piacerebbe parlare di quello che è successo. Hai tempo questa settimana?
3. Non sono sicuro di cosa sia successo tra noi, ma mi piacerebbe molto sentire il tuo punto di vista. Saresti disponibile a chiamare?
4. Mi sento molto confuso e ho difficoltà a elaborare ciò che è successo. Vorrei davvero chiarire l'aria.
5. Allungando la mano un'ultima volta. So che hai molto da fare. Apprezzerei davvero di sentire dove sei mentalmente.
6. Ehi, so che è passato un minuto, voglio controllare che tu stia bene.

Se sei pronto a lasciarlo andare:

1. Mi sono divertito a uscire, ma perdo interesse quando non ti sento per settimane. Ti auguro il meglio.
2. Va bene se non vuoi una relazione, ma vorrei che verbalizzassi. Non riesco a leggere la tua mente, e non ho intenzione di provare. Buona fortuna là fuori.
3. Lo capisco se non senti una connessione, ma dopo tutto il tempo che abbiamo passato insieme, mi aspettavo più di una conversazione. Spero che tu trovi quello che stai cercando.
4. Chiaramente, non stiamo cercando la stessa cosa. Buona fortuna a te.
5. Mi dispiace che tu abbia messo questa distanza tra noi e vorrei che potesse finire diversamente. Per favore, non contattarmi in futuro.
6. Non sono sicuro di cosa tu abbia in mente, ma chiaramente, vuoi spazio e lo rispetterò. Buona fortuna.

Essere fantasma da qualcuno che ti piaceva può essere devastante. Anche se rivolgersi a loro può farti sentire bene, a volte la chiusura viene da te stesso.

Esperto:

Joshua Klapow , Ph.D., Psicologo clinico