Segni che la tua relazione potrebbe non durare a lungo

Non è mai facile ammettere quando la tua relazione romantica è finita. Pensi di poterlo risolvere, ma di volta in volta, nulla è cambiato e gli stessi problemi rimangono tra te e il tuo SO. Ignori il file segni che la tua relazione non durerà nella speranza che qualcosa sia diverso. Ma non hai visto un miglioramento e pensi che potrebbe essere il momento di dire addio per sempre.

Il fatto è, tuttavia, che ignorare i segni che la tua relazione non durerà non cambierà nulla. E può essere anche peggio quando tu e il tuo SOfareprova a lavorare sulle cose, ma qualcosa non sembra ancora giusto. SecondoPsychology Today,autore diTerapia Boot Camp: brevi approcci orientati all'azione per ansia, rabbia e depressioneRobert Taibbi, L.C.S.W., ' Discuti tutto il tempo su queste piccole cose, e occasionalmente cose più grandi, ma conosci il trapano: indipendentemente da quello che dici o dall'argomento, sai come andrà a finire. Nella migliore delle ipotesi, non va da nessuna parte; nel peggiore dei casi, non è carino. Una maggiore sensibilità alle cose banali è tua cervello cercando di collegare i punti tra le tue emozioni e comportamenti esterni. Ti senti disconnesso, forse sul punto di andartene, e così, grazie al potere di dissonanza cognitiva , devi mettere in linea i tuoi pensieri e sentimenti. '

Anche se dire addio a una relazione, specialmente a un LTR, non è l'ideale, non ha senso cercare di forzare qualcosa quando sai che il tuo istinto ti sta dicendo di lasciarlo andare. Ma se non sei sicuro al 100% se la tua relazione ha fatto il suo corso o meno, ecco 11 segni che dimostrano che la tua relazione potrebbe non durare e che potrebbe essere il momento di staccare la spina.

1. Non stai combattendo, ma non stai comunicando neanche

Non vedere litigare con il tuo partner come una cosa negativa. Significa che non hai paura di essere onesto con loro e che stai cercando di lavorare sulle cose. Ma se stai combattendoappenaper discutere, beh, questa è una storia diversa. 'Se hai litigato, o hai avuto paura di litigare, passare a una fase in cui non parli in modo significativo può sembrare un sollievo, ma potrebbe essere un segno che entrambi avete rinunciato a essere capiti. Quando ciò accade, il divorzio è spesso il passo successivo se non si riceve consulenza e non si riesce a capire come parlarsi senza litigare ', afferma lo psicoterapeuta Tina B. Tessina PhD in un'intervista con Bustle tramite e-mail.

2. Non stai facendo sesso

Essere intimo con il tuo partner è un ottimo modo per sentirti in contatto con lui. E quando questo non è più nella foto, potresti sentirti distante e non amato. Anche se il sesso nelle relazioni a lungo termine non è l'eccitazione facile e autoinfiammabile che era all'inizio, è comunque il battito del cuore della tua relazione. Se non hai imparato come mantenere viva la tua vita sessuale, e scoppia, apri una ferita nella relazione che invita a una relazione. Se non fai sesso con il tuo partner da un po ', inizia a parlare di ciò che non funziona o il divorzio potrebbe essere la soluzione ', dice Tessina.

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3. Siete genitori, non soci

Se ti sei concentrato così tanto sull'essere una famiglia e crescere i tuoi figli, e lasci andare la tua relazione di coppia, potresti scoprire di aver perso completamente la tua connessione di coppia. Questo è il motivo per cui così tante coppie si lasciano non appena i bambini sono cresciuti (o anche prima). La tua relazione (marito) e moglie è vitale: è il fondamento su cui è costruita la tua famiglia. Non entrare così tanto nel tuo ruolo di genitori da dimenticare di essere partner ', dice Tessina. Solo perché hai figli, non significa che il tuo matrimonio debba cadere nel dimenticatoio. È importante prenderti cura del tuo partner, in modo da poter costruire una solida base per i tuoi figli.

4. Tu o il tuo partner utilizzate il trattamento silenzioso

'Il trattamento del silenzio funziona per mantenere il ricevente con il fiato sospeso su ciò che accadrà e insicuro su' cosa ha fatto di sbagliato 'e' quanto è grave '. È un modo per controllare l'altra persona come precursore dell'abuso ', afferma lo psicoterapeuta relazionale Dottor Fran Walfish in un'intervista con Bustle tramite e-mail. A volte le coppie usano questa tattica per ottenere il controllo della situazione e per avere più potere, ma questo non è salutare. L'unico modo per avere una relazione felice è semplicemente lasciare andare il tuo ego e parlare delle cose.

5. Tu o il partner vi correggete costantemente a vicenda

Non c'è una buona ragione per cui una coppia debba correggersi a vicenda costantemente. Può far sentire un partner sminuito o addirittura stupido se succede tutto il tempo. 'Contestare o correggere qualcuno su punti irrilevanti per il punto principale in discussione. La correzione costante mantiene (SO) in primo piano e il suo soggetto in una posizione unidirezionale ', afferma Walfish.

6. Non sei onesto

Insieme alla fiducia, essere onesto con il tuo partner sui tuoi sentimenti è fondamentale per far durare la tua relazione. Togliere questo elemento dalla tua relazione può far sentire il tuo partner come se non ti conoscesse o non si fidasse di te. 'Non si può mai essere sicuri che siano disponibili con tutta la verità', dice Walfish.

7. I tuoi conflitti includono critiche e disprezzo

SecondoPrevenzione, tu e il tuo partner potreste non durare a lungo se li criticate costantemente. Questo può farli sentire inferiori. Dire frasi come ' Perché devo fare tutto qui intorno ? Non fai nulla per aiutare, 'è una forma di disprezzo e può distruggere la relazione.

8. Non ti fidi l'uno dell'altro

Sii reale: se non hai fiducia nella tua relazione, molto probabilmente non funzionerà, specialmente se tu o il tuo SO non volete lavorare per risolvere il problema. SecondoPsychology Today,David Bedrick, JD, dipl. PW, ha detto: 'Il primo passo è diventare pienamente consapevole della natura e dell'entità del dolore che provi. Se il tuo dolore viene ignorato, minimizzato o negato , da solo o da altri, è probabile che la ferita si aggravi ed è improbabile che la fiducia venga riparata. Per assicurarti che ciò non accada, poniti le seguenti domande: Quanto è profondo il dolore che soffri? Il tradimento innesca ferite precedenti che esacerbano il dolore e la sofferenza? Il dolore persiste per giorni, mesi o anche anni? '

9. Non siete empatici l'uno con l'altro

Può essere difficile far durare una relazione se non provi empatia per il tuo partner. Non esprimere empatia può far sentire il tuo SO escluso e sottovalutato. SecondoPsychology Today,lo psicologo Jeffrey Bernstein, Ph.D., ha detto,'L'empatia, ancora una volta, è la via del potere capire e immaginare i sentimenti di un'altra persona . La simpatia può essere drenante, ma l'empatia no. La simpatia ci porta a sentire che dobbiamo fare qualcosa. L'empatia ci dà potere fornendo uno speciale senso di unione e connessione che è formato da una potente identificazione reciproca per amore . '

10. Non parli del futuro

A meno che tu non esca con il tuo partner da poco tempo, è importante comunicare il futuro della tua relazione. Se stai spingendo il tuo SO per il matrimonio, ma loro non vogliono nemmeno parlarne, allora potrebbe essere una bandiera rossa che il tuo partner non sa come comunicare. O semplicemente non vedono la relazione andare da nessuna parte. Secondo eHarmony, se trovi che questo argomento è preoccupante, non forzarlo. Cerca di mantenere la conversazione leggera e ascolta invece di giudicare quando parla il tuo partner.

11. I tuoi bisogni emotivi non vengono soddisfatti

Anche se non tutte le relazioni sono perfette, è importante sapere cosa fa sentire te e il tuo partner più amati. E se il tuo partner non è disposto a soddisfare quei bisogni, allora potrebbe significare che la tua relazione è condannata. SecondoPsychology Today,Steven Stosny, Ph.D., ha affermato: 'La percezione del bisogno inizia con a aumento dell'intensità emotiva - ti senti più fortemente nel fare questo o nell'avere quello. Man mano che l'intensità aumenta, può sembrare che tu 'abbia bisogno' di farlo o di averlo, per una ragione convincente: è lo stesso processo emotivo del bisogno biologico. Quando l'emozione sorge improvvisamente, il tuo cervello confonde preferenze e desideri con bisogni biologici. '

Se ti ritrovi a sperimentare alcuni di questi segni nella tua relazione, non preoccuparti. Ci sono modi per cambiare la tua relazione. Parla con il tuo partner del motivo per cui non sei felice e determina se questi problemi possono essere risolti. Finché entrambi siete disposti a comunicare e ascoltare, allora tutto è possibile.

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