Gli allenatori giurano su queste 35 cose geniali che rendono più facile l'esercizio quando fuori fa freddo

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DiRebecca Martinson 26 dicembre 2021

Trovare la voglia di allenarsi può essere una sfida, ma sai cosa è ancora più difficile? Fare esercizio quando fuori fa freddo. Venti gelidi, strade ghiacciate e dita dei piedi gelate sono tutti segni che mi spingono a rimanere in casa, ma a volte devi solo mordere i proiettili e farla finita. Ecco perché ho contattato una manciata di istruttori professionisti che hanno condiviso i loro consigli per stare al caldo mentre sudi e la migliore attrezzatura per tutte le stagioni.

Dai calzini che ti terranno al caldo alle maglie termiche traspiranti, c'è un motivo per cui queste scarpe da ginnastica giurano su tutte le cose geniali in questa lista. Ma se ti serve un esempio? Lexi Moreno, Performance Coach presso Futuro e USA Weightlifting Level 1 Coach, consiglia di dare un'occhiata a questo maglia a compressione per climi freddi. Indossare strati è un must per stare al caldo, spiega. L'essenziale include uno strato di base, uno strato intermedio e una giacca resistente all'acqua. Oppure, se le tue mani sono fredde, ce ne sono anche una varietà guanti compatibili con il touchscreen , così come berretti tostati — tutto consigliato da professionisti.

Avere freddo non è divertente e queste scarpe da ginnastica conoscono tutti i trucchi quando si tratta di stare al caldo in inverno. Continua a scorrere per saperne di più.

uno

Questi calzini di lana hanno lo spessore perfetto

EnerWear Calze da escursionismo in lana merino (confezione da 4) Amazon $ 26Vedi su Amazon

Tami Smith, la persona trainer di ACE dietro Mamma sana in forma , non potrei dire abbastanza cose positive su questo confezione da quattro di calzini EnerWear in lana merino . Ho scelto questi calzini particolari per me stessa e da allora li ho consigliati a molte clienti perché sono il perfetto equilibrio tra non essere troppo spessi e non troppo magri, ne è entusiasta. Inoltre, questi sono abbastanza alti da poterli sollevare sopra lo strato di base (non dimenticarlo!) e impediscono al freddo di arrivare alle caviglie e ai polpacci!'

ramsay game of thrones death

• Taglie disponibili: 9 — 13
• Stili disponibili: 22

Due

Gli scaldaorecchie realizzati in morbido pile accogliente

JOEYOUNG Scaldaorecchie in pile Amazon $ 11Vedi su Amazon

Stanchi delle tue orecchie che si sentono gelate dopo una lunga corsa? Lauren Stevis, un istruttore senior presso SoulCycle e Istruttore di fitness HIIT , suggerisce di indossarli Scalda orecchie Joeyoung . Questo scaldaorecchie in pile fornisce la perfetta quantità di calore senza occupare troppo spazio sul viso o sulla testa, spiega. Rimane al suo posto ma è abbastanza spazioso sotto se voglio aggiungere le cuffie. Adoro questo pezzo!'

• Colori disponibili: 9

3

Una maglietta che allontana attivamente il sudore durante gli allenamenti duri

Maglietta da sole UV manica lunga Roadbox Amazon $ 18Vedi su Amazon

Mettere i vestiti a strati è un modo semplice per stare al caldo mentre ti alleni, ed è solo una parte del motivo per cui Stevis suggerisce anche questo Maglietta da sole UV Roadbox .'Lo spazio tra gli strati protegge e conserva il calore in un modo che gli oggetti più grandi e ingombranti non possono, spiega. Queste magliette da allenamento a maniche lunghe dalla vestibilità asciutta sono perfette per essere indossate a strati sotto una manica lunga in cotone più pesante. Mi piace rimuovere lo strato di cotone una volta che il mio corpo è caldo e in movimento!' Questa morbida maglia ha una protezione certificata UPF50, così puoi bloccare i raggi nocivi del sole anche in pieno inverno.

Taglie disponibili: Small — XX-Large
• Colori disponibili: 6

4

Questi calzini con suole imbottite e rame antiodore

FOOTPLUS Calzini da escursionismo imbottiti in rame (6 paia) Amazon $ 21Vedi su Amazon

'I miei piedi sono il primo posto che sente gli effetti paralizzanti del freddo, spiega Stevis, ma è per questo che adora questi traspiranti infusi di rame Calze a squadra Footplus . La suola ammortizzata e il supporto per l'arco plantare si adattano perfettamente alle mie scarpe da ciclismo e l'assorbimento dell'umidità ha mantenuto i miei piedi asciutti anche durante una delle nostre lezioni di 60 minuti. Consiglio vivamente.'

Taglie disponibili: Small — XX-Large
• Stili disponibili: 21

5

Un paio di guanti caldi che funzioneranno con il touchscreen del tuo telefono

Guanti da corsa touchscreen leggeri New Balance Amazon $ 17Vedi su Amazon

Marnie Kunz, personal trainer certificata NASM e fondatrice di Runstreet , dice che i miei capi preferiti per mantenermi in forma in inverno sono gli strati traspiranti per le corse all'aperto', e tra questi ci sono questi Guanti da corsa touchscreen New Balance . Sono realizzati in caldo poliestere con un tocco di spandex per l'elasticità. Il palmo ha silicone infuso nel tessuto per facilitare la presa del telefono, mentre ogni dito è progettato con una punta tattile in modo che funzionino con i touchscreen.

• Taglie disponibili: Small – X-Large
• Colori disponibili: 4

6

Un set di bande di resistenza per aiutarti a tonificarti ovunque, in qualsiasi momento

Fit Semplify Resistance Loop Bande per esercizi (set di 5) Amazon $ 12Vedi su Amazon

Non devi andare in palestra per fare un buon allenamento: esci nel tuo giardino o vai al parco con questi Fit Semplifica le fasce di resistenza . Kunz li chiama versatili e questo set in particolare include cinque diversi livelli di resistenza in modo che persone di tutti i livelli possano usarli. La parte migliore? Ogni ordine include anche una borsa da viaggio in modo da poterli portare ovunque tu voglia allenarti. Oltre ad essere le preferite dagli allenatori, queste fasce di resistenza sono anche le preferite dagli acquirenti di Amazon; hanno oltre 72.000 recensioni a cinque stelle sul sito web.

7

Questi manubri che hanno una valutazione di 4,8 stelle su Amazon

Amazon Basics Set di pesi per le mani con manubri rivestiti in neoprene Amazon $ 35Vedi su Amazon

I manubri sono così versatili che puoi usarli per allenare quasi tutti i gruppi muscolari e questi manubri di Amazon Basics sono disponibili in pesi che vanno da 1 a 60 libbre. Ma se non sai da dove cominciare? Kunz dice che '10 libbre sono il mio peso ideale per molti allenamenti e persone che alleno.

8

Un paio di leggings foderati con caldo pile

BALEAF Leggings resistenti all'acqua foderati in pile Amazon $ 33Vedi su Amazon

Dietro personal trainer e nutrizionista certificato Sorrisi sportivi , Christine VanDoren, suggerisce questi Leggings foderati in pile Baleaf per quando corri fuori in inverno. Sono foderati di pile, che è garantito per tenerti al caldo fino a quando il sangue non scorre correttamente, spiega. Sono anche resistenti all'acqua e hanno tasche per telefono e chiavi. Poiché sono a vita alta, non devi preoccuparti che si muovano troppo mentre corri e ti terranno supportato! Fondamentalmente, questi hanno tutto ciò di cui hai bisogno.

• Taglie disponibili: X-Small – 3X-Large
• Colori disponibili: 10

9

Questa maglietta Under Armour che si muove con te mentre ti alleni

Maglietta Under Armour HeatGear Compression a maniche lunghe Amazon $ 35Vedi su Amazon

Lexi Moreno, Performance Coach presso Futuro e USA Weightlifting Level 1 Coach, raccomanda questo maglia a compressione di Under Armour . Indossare strati è un must per stare al caldo ed essere in grado di liberarsene, spiega. Questa maglia è estremamente confortevole e presenta un tessuto traspirante con la giusta quantità di elasticità in modo che si muova con te mentre ti alleni.

• Taglie disponibili: Small — XX-Large
• Colori disponibili: 8

10

Un pullover in pile che ha tantissime caratteristiche intelligenti

icyzone Pullover con cerniera lampo Amazon $ 25Vedi su Amazon

Parlando di livelli, Moreno consiglia anche questo maglione ghiacciato - e funzionerebbe benissimo come strato intermedio nella tua prossima corsa. È realizzato in caldo poliestere con un po' di spandex per l'elasticità e ha fori per i pollici su entrambe le maniche per evitare che si alzino e fornire una copertura extra nelle giornate fredde. Inoltre, c'è anche un cinturino riflettente sulla cerniera e sul retro del collo per la visibilità.

• Taglie disponibili: Small — X-Large
• Colori disponibili: 7

undici

La giacca da corsa foderata in pile resistente all'acqua

Piumino ibrido BALEAF Amazon $ 40Vedi su Amazon

Cerchi una giacca che non ti appesantisca durante l'allenamento? Moreno suggerisce di dare un'occhiata a questo Piumino ibrido Baleaf resistente all'acqua . È foderato in morbido pile per aiutarti a stare al caldo, anche nelle giornate molto fredde. L'esterno è resistente all'acqua, proteggendoti dalla neve e dalla pioggia leggera, e ci sono anche due tasche riscaldanti nascoste per le mani o per riporre il cellulare.

• Taglie disponibili: X-Small — XX-Large
• Colori disponibili: 4

12

Una sciarpa in 100% lana che puoi indossare in dozzine di modi diversi

BUFF Copricapo leggero in lana merino Amazon $ 21Vedi su Amazon

Tenere il collo caldo quando fa freddo può essere difficile, fortunatamente Moreno consiglia di indossarlo Sciarpa Buff multifunzionale durante il tuo prossimo allenamento È realizzato al 100% in lana merino, quindi sai che è molto caldo. Il design intelligente di questa sciarpa la rende super versatile; puoi anche indossarlo come ghetta, copricapo, fazzoletto da collo, passamontagna e tanti altri modi.

• Colori disponibili: 15

13

Questo berretto è abbastanza aderente da stare sotto un casco da bici

Berretto termico resistente per copricapi Amazon $ 12Vedi su Amazon

Moreno consiglia anche di dare un'occhiata a questo Berretto termico Tough Outfitters . È abbastanza sottile da poterlo indossare sotto il casco della bicicletta durante la guida, ma è realizzato con un materiale termico così caldo che ti chiederai come hai fatto a fare esercizio senza di esso. Copre le tue orecchie in un modo in cui fasce e cuffie non possono, mantenendoti al caldo indipendentemente da quello che stai facendo fuori.

14

Questi guanti da corsa con oltre 15.000 recensioni a cinque stelle su Amazon

Guanti da corsa touch screen SIMARI Amazon $ 17Vedi su Amazon

Moreno consiglia questi Guanti da corsa Simari e oltre 15.000 revisori Amazon a cinque stelle concordano. Sono rimasti entusiasti di quanto bene funzionino le dita con i touchscreen e di come siano veramente resistenti all'acqua in caso di maltempo. Sono rimasto sbalordito dal modo in cui le mie mani sono rimaste calde ed erano molto più facili da usare con il mio telefono, casco, scarponi, sci, ecc., ha scritto un recensore. Oltre ad essere compatibili con il telefono, questi guanti hanno fodera in flanella e polsino elastico, che li rende particolarmente caldi.

• Taglie disponibili: Small – X-Large
• Colori disponibili: 6

quindici

Un set di biancheria intima termica così elastica

Thermajohn Calzamaglia Termica Ultra Morbida Amazon $ 30Vedi su Amazon

Cerchi modi per stare al caldo quando sei fuori al freddo? Celebrity trainer e influencer del fitness Ridge Davis è un grande fan di questi Calzamaglia termica Thermajohn . 'Questo è importante per eliminare l'umidità e il sudore durante l'allenamento', spiega. Ciò conserverà anche il calore corporeo e ti terrà caldo. Questo particolare paio di biancheria intima lunga è realizzato in ultrasottile, ultraleggero ma alla fine molto caldo emoltomateriale elastico, quindi non devi preoccuparti di sentirti limitato quando ti muovi. Sono anche privi di tag, quindi non devi preoccuparti di fastidiosi pruriti.

• Taglie disponibili: X-Small — 4X-Large
• Colori disponibili: 6

16

Una giacca in pile che è tostata ma traspirante

Giacca in pile M-Tac Amazon $ 34Vedi su Amazon

Davis consiglia anche di usarlo Giacca in pile M-Tac come strato intermedio se vuoi stare al caldo. Questo strato intermedio aiuta a mantenere il calore isolato nel tuo corpo, spiega. Anche questo strato non è troppo spesso, il che consente il massimo comfort durante gli spostamenti.' Questa giacca in particolare è realizzata in morbido pile di poliestere al 100%, quindi è traspirante e traspirante mentre è ancora calda.

• Taglie disponibili: Small — XX-Large
• Colori disponibili: 5

17

Questi guanti con impugnature in silicone per aiutarti ad afferrare l'attrezzatura

Guanti Touch Screen Termici OZERO Amazon $ 17Vedi su Amazon

'I guanti sono ottimi per tenersi al caldo quando si toccano apparecchiature esposte al freddo', spiega Davis e questo paio di guanti Guanti touch screen termici Ozero sono resistenti all'acqua e al vento e sono dotati di polsini elastici per evitare che la neve penetri nei palmi delle mani. Questi sono dotati di particelle di silicone sul palmo, sull'indice e sul medio per consentirti di impugnare qualsiasi attrezzatura da allenamento o il tuo telefono, mentre i touch pad sul pollice e sull'indice ti consentono di utilizzare il touchscreen del tuo smartphone.

• Taglie disponibili: Small – XX-Large

18

Un berretto che ti aiuterà a preservare la temperatura corporea

SLS3 Berretto da corsa traspirante Amazon $ 16Vedi su Amazon

Davis spiega che 'la maggior parte del calore del tuo corpo esce dalla testa. Ecco perché è importante tenere la testa coperta durante l'allenamento per mantenere una temperatura corporea calda. Quindi, consiglia di afferrare questo Berretto in pile SLS3 . Le cuciture piatte aiutano a prevenire la sfilacciatura, mentre l'interno in micropile aiuta a tenerti caldo e allontanare l'umidità mentre sudi. Il logo riflettente aggiunge anche un piccolo livello di sicurezza, rendendo questo un buon cappello per condizioni di scarsa illuminazione.

• Colori disponibili: 3

19

Questa palla medica che ha una valutazione di 4,8 stelle su Amazon

Amazon Basics Palla medica Amazon $ 30Vedi su Amazon

Amanda Foland , Personal Trainer certificato ACSM e Specialista in nutrizione sportiva ISSA, è un grande fan dell'incorporazione di questo Palla medica Amazon Basics nel tuo allenamento. 'Avere accesso a una palla medica è utile per impegnare così tanti muscoli in un movimento', afferma. Puoi usarlo per fare uno squat frontale nel lancio del muro. Lancio del muro con rotazione laterale o solo rotazioni laterali, la palla sbatte per coinvolgere il core, la schiena e le gambe aumentando anche la frequenza cardiaca.' Questa particolare palla medica ha una valutazione di 4,8 stelle su Amazon, perché la superficie leggermente ruvida consente di impugnarla meglio di altre palle mediche sul mercato. Viene fornito con incrementi di due libbre da 4 a 12 libbre, sebbene Foland utilizzi le 6 libbre

venti

I calzini che stabilizzano le caviglie e mantengono i piedi senza vesciche

Calzini Swiftwick Running Ultimate Stability Amazon $ 24Vedi su Amazon

Foland consiglia anche di spendere un po' di più per avere un paio di calzini migliori. Ne vale la pena per assicurarti che i tuoi piedi rimangano senza vesciche, spiega. Il Swiftwick Flite XT è specificamente progettato per fornire stabilità alla caviglia durante i movimenti rapidi, poiché sono dotati di robusti elastici intorno alla caviglia e al tallone per darle un supporto extra. Le fibre distintive di questo calzino hanno micro battistrada nel tallone e nell'avampiede per aderire alla scarpa, mantenendo i piedi stabili. Oltre a offrire molto supporto, il tessuto di questi calzini è traspirante, aiutando a prevenire dolorose vesciche.

• Taglie disponibili: Small — X-Large

ventuno

Un set di 6 ostacoli di agilità che puoi facilmente portare da un posto all'altro

SKLZ Ostacoli di agilità ultra resistenti da 6 pollici (confezione da 6) Amazon $ 50Vedi su Amazon

La prossima volta che il tuo allenamento inizia a sembrare un po' stantio, prova a cambiare le cose con questi Ostacoli di agilità SKLZ . 'Puoi fare così tanti movimenti incredibili con ostacoli che ti aiuteranno a mantenere alta la tua forma fisica di corsa o resistenza durante tutto l'inverno', afferma Foland. L'esecuzione di lavori laterali, ginocchia alte o esercizi di stabilità della caviglia sono solo alcuni che aumenteranno la velocità e la forma fisica. Posizionarli nella neve e saltarci sopra consente di sfidare il tuo VO2 max e aumentare la forza delle gambe per alzarsi e alzarsi da terra. Gli acquirenti di Amazon sono d'accordo e amano questi ostacoli, poiché hanno assegnato loro una valutazione di 4,8 stelle. Come mai? Sono piccoli e leggeri e sono dotati di una borsa per il trasporto, quindi puoi portarli ovunque, ma sono comunque molto resistenti e dureranno anche dopo essere stati esposti alle intemperie.

22

Una felpa con cappuccio foderata in pile che è buona per allenarsi o uscire

Felpa in pile con cappuccio Amazon Essentials Amazon $ 24Vedi su Amazon

Jake Boly, CSCS e proprietario di Quell'amico in forma , suggerisce di afferrare questo Felpa con cappuccio Amazon Essentials per il tuo prossimo allenamento È foderato in morbido pile per aiutarti a stare al caldo quando fa freddo, con una vita affusolata in modo che non si muova dappertutto quando corri. Inoltre, hai anche la possibilità di scegliere tra più di 25 colori, rendendo questa un'opzione quotidiana facile per allenarti o uscire.

• Taglie disponibili: X-Small — XX-Large
• Colori disponibili: 32

23

Una maglietta Nike a maniche lunghe che non ti lascerà inzuppato di sudore

Maglietta manica lunga Nike Legend Amazon $ 36Vedi su Amazon

Con la sua tecnologia Dri-FIT che aiuta ad allontanare il sudore, non c'è da stupirsi che anche Boly lo raccomandi maglietta a maniche lunghe di Nike . È leggero e morbido, il che lo rende perfetto per la stratificazione. E poiché le cuciture sono piatte, ci sono meno possibilità che si sfreghino contro di te durante l'allenamento.

• Taglie disponibili: Small — XX-Large
• Colori disponibili: 18

24

Questi leggings HeatGear che non ti appesantiscono

Leggings Under Armour HeatGear Amazon $ 35Vedi su Amazon

I pantaloni non devono essere foderati in pile per essere caldi: questi leggings di Under Armour sono anche incredibilmente leggeri. Boly li consiglia poiché non ti appesantiranno durante le tue corse. Invece, lo speciale tessuto HeatGear ti terrà comunque al caldo quando le temperature sono basse. E se non ti piace il nero? Sono disponibili anche in altri 10 colori.

• Taglie disponibili: X-Small — 4X-Large
• Colori disponibili: 11

25

Una confezione da 2 di pantaloni a compressione di cui i revisori non ne hanno mai abbastanza

Pantaloni a compressione Runhit (confezione da 2) Amazon $ 27Vedi su Amazon

Boly suggerisce anche questi Pantaloni a compressione Runhit - e a meno di $ 30 per due paia, sono un affare totale. Il tessuto a compressione aiuta ad aumentare il flusso sanguigno durante gli allenamenti e aiuta anche a espellere il sudore per mantenerti asciutto. Come i migliori pantaloni, questi hanno tasche in modo da avere un posto sicuro dove riporre il telefono, le chiavi e altri piccoli oggetti mentre ti alleni. Questi sono i leggings di abbigliamento sportivo più venduti su Amazon, con una valutazione media di 4,7 stelle dopo 5.600 recensioni.

• Taglie disponibili: Small — 4X-Large
• Stili disponibili: 12

26

Un paio di felpe Champion realizzate in morbido materiale jersey

Pantaloni leggeri Champion in jersey a fondo aperto Amazon $ 18Vedi su Amazon

Boly suggerisce di indossarli Pantaloni della tuta da campione . Sono realizzati in un tessuto jersey leggero che è comodo come la tua maglietta preferita e l'elastico in vita ha un cordino interno in modo da poter regolare facilmente la vestibilità. Inoltre, le gambe affusolate conferiscono loro un aspetto rifinito che rende questi pantaloni da allenamento ideali anche per le commissioni o per rilassarsi tutti i giorni.

• Taglie disponibili: Small — 4X-Large
• Colori disponibili: 5

27

Questi eleganti pantaloni della tuta di Adidas

Pantaloni della tuta da riscaldamento adidas Essentials Amazon $ 30Vedi su Amazon

Con la caratteristica tripla striscia che corre lungo ogni gamba, questi Pantaloni sportivi Adidas hanno un posto in ogni armadio - e vengono persino consigliati da Boly. Hanno una vestibilità standard che non è né troppo ampia né troppo attillata e il cordino in vita ti consente di personalizzare la vestibilità.

• Taglie disponibili: X-Small — 5X-Large
• Colori disponibili: 5

28

Una maglia Nike che ti aiuta a rimanere asciutto quando sudi

Maglietta Nike Dri-Fit Fitness Allenamento Amazon $ 40Vedi su Amazon

Kristie Alicea , un personal trainer certificato NCSF e istruttore di fitness del gruppo ACE, afferma che gli strati sono importanti quando si cerca di stare al caldo quando fa freddo. Il primo strato più vicino alla tua pelle dovrebbe essere una sorta di materiale resistente al sudore o ad alta tecnologia che si asciugherà rapidamente. Nike Dri Fit è davvero un'ottima opzione, dice. Come mai? È realizzato con una tecnologia che assorbe l'umidità che gli consente di asciugarsi più velocemente rispetto ad altri materiali ed è disponibile in più di 15 colori, così puoi davvero costruire il tuo guardaroba invernale per l'allenamento.

• Taglie disponibili: X-Small — XX-Large
• Colori disponibili: 17

29

Una confezione da 3 di calzini da trekking in lana che non scivoleranno verso il basso

Zealwood Calze da escursionismo unisex in lana merinos anti-vesciche Amazon $ 30Vedi su Amazon

Alicea suggerisce anche di riscaldarsi con la lana, come queste lane merino anti-vesciche calzini tagliati alla caviglia che vengono in una confezione da tre. 'Uno dei miei tessuti preferiti è la lana o il misto lana perché ti terrà al caldo anche se diventa umido', dice. Questi calzini sono dotati di una profonda coppa del tallone che impedisce che scivoli verso il basso nelle scarpe, nonché di ventilazione in rete d'aria e tallone e punta imbottiti per comfort e supporto.

• Taglie disponibili: Small — X-Large
• Colori disponibili: 33

30

Un berretto elegante e caldo realizzato al 100% in lana merino

Minus33 Berretto in lana Merino Wool Ridge Cuff Amazon $ 23Vedi su Amazon

'Un altro errore è non coprirsi la testa, le orecchie e le mani, spiega Alicea. Le estremità sono le prime a raffreddarsi e le ultime a riscaldarsi, quindi prenditi cura di quelle prima di uscire.' Quindi, se hai bisogno di un cappello caldo, questo berretto è realizzato al 100% in lana merino, quindi la tua testa sarà bella e calda. È lavabile in lavatrice ed è piuttosto elegante, il che lo rende perfetto per l'uso quotidiano, soprattutto perché è disponibile in un'ampia gamma di colori.

• Stili disponibili: 20

31

Questa giacca con zip intera realizzata in pile polare

Giacca in pile con zip intera Amazon Essentials Classic Fit Amazon $ 31Vedi su Amazon

Realizzato in morbidissimo pile polare, questo giacca con zip intera è un must nelle giornate fredde. 'Un altro go-to è il pile come strato esterno; ti terrà isolato, spiega Alicea. I tessuti sintetici saranno la strada da percorrere perché sono leggeri, non trattengono l'umidità e non si appesantiscono quando sudi.' Questa opzione di base è completamente zippabile, quindi puoi regolarla mentre ti riscaldi e la vestibilità aderente ma comoda consente una buona libertà di movimento, sia che tu stia facendo jogging, andando in bicicletta, facendo escursioni o uscendo.

sapone di Castiglia per il viso

• Taglie disponibili: X-Small — XX-Large
• Stili disponibili: 30

32

Questi scaldamani preferiti dai fan che durano fino a 10 ore

Scaldamani HotHands (40 paia) Amazon $ 27Vedi su Amazon

Noah Neiman, co-fondatore di Boxe Rimbombante , è un grande fan durante l'utilizzo scaldamani come questi durante i periodi più freddi dell'anno. 'Regola superiore? Riscalda il tuo corpo e le tue ossa! lui spiega. I muscoli funzionano meglio quando sono riscaldati e attivati ​​in modo sicuro, come alcuni scaldamani nei guanti da sci.' Questa scatola viene fornita con 40 paia di scaldamani monouso, che si riscaldano in 15-30 minuti e rimangono caldi fino a 10 ore, il che li rende ideali per lo sci, l'escursionismo o la pesca. Questo prodotto preferito dai fan ha oltre 30.000 recensioni su Amazon e una valutazione cumulativa di 4,8 stelle.

33

Una bottiglia d'acqua completamente a prova di perdite

Borraccia sportiva ZORRI Amazon $ 16Vedi su Amazon

È sempre importante rimanere idratati, cosa che Neiman ha subito sottolineato. 'Questo è un consiglio di vita più generale, ma assicurarti di essere adeguatamente idratato e nutrito per qualsiasi allenamento in condizioni climatiche avverse ti aiuterà a ottenere il massimo in sicurezza dalla tua sessione!' Assicurati di avere un bottiglia d'acqua come questo a portata di mano. Questo articolo sportivo è disponibile nelle taglie da 14, 17, 24 e 32 once ed è a prova di perdite al 100%. Ha un cappuccio e un beccuccio ergonomici in modo da poter sorseggiare mentre sei attivo. L'impugnatura in silicone lo rende facile da maneggiare in movimento, mentre la pratica spazzola per la pulizia significa che sarai in grado di mantenere gli angoli e le fessure di questa bottiglia d'acqua immacolati.

3. 4

Una confezione da 2 di magliette termiche che funzionano perfettamente come strato base

DEVOPS Compression Baselayer Top (confezione da 2) Amazon $ 26Vedi su Amazon

Neiman afferma che è importante indossare un'attrezzatura da allenamento adatta alle condizioni meteorologiche e parte di ciò è assicurarsi di evitare il cotone che manterrà il sudore bagnato vicino al corpo. Fortunatamente, questi isolati dolcevita sono realizzati in una miscela di poliestere e spandex, con una fodera in pile per aiutarti a stare al caldo: un must se hai bisogno di un buon strato di base.

• Taglie disponibili: X-Small — X-Large
• Stili disponibili: 10

35

Un paio di tacchette per impedirti di scivolare e scivolare

Yaktrax Run Traction Tacchetti Amazon $ 40Vedi su Amazon

Esperto di salute e CEO di Ascensore Volta Kyle Risley suggerisce questi Tacchetti da trazione Yaktrax — soprattutto se ti alleni in condizioni di ghiaccio o bagnato. 'Il sistema di trazione Yaktrax Pro è uno degli strumenti migliori per rimanere stabili quando si corre o si cammina su superfici scivolose', spiega. La bobina attorno alla pedana elastica morde il ghiaccio e la neve, offrendoti un'ottima trazione per correre o camminare. Sono anche a loro agio quando camminano sul marciapiede, il che non è comune con punte più aggressive.'

• Taglie disponibili: 6.5 — 15.5 Donna / 5 — 14 Uomo