Vuoi provare una coppetta mestruale? Ecco come

Quando ho visto un file coppetta mestruale per la prima volta, ho pensato: 'Sembra una di quelle cose che usi per far uscire del muco dal naso di un bambino, e non c'è NESSUN MODO che io lo blocchi dentro di me'. Dopotutto, la maggior parte delle mie avventure con le mestruazioni sembrava terminare con il mio tampone che saltava fuori quando ho fatto la cacca, o colando strana acqua mestruale viscida da tutte le mie mutande, indipendentemente dall'assorbenza che ho acquistato. Se avevo questo tipo di problemi con i batuffoli di cotone di base che tutti gli altri usavano, come diavolo avrei potuto capire come usare una coppetta mestruale per la prima volta dentro il mio volubile, perspicace fiore signora?

Ma dopo alcuni mesi di lavoro in una libreria femminista (e alcuni mesi in cui ho improvvisato un assorbente di carta igienica imbottita perché avevo dimenticato di fare scorta di assorbenti interni), ho morso il proiettile e ho usato il mio sconto da dipendente per acquista una Diva Cup . Ho letto le istruzioni, mi sono scusato in anticipo con la mia Jennifer Love Hewitt e ho iniziato a incastrare quella coppetta mestruale nella mia vagina.

Ci sono voluti alcuni tentativi per farlo bene, ovviamente - le coppette mestruali sono generalmente realizzate in silicone flessibile, che può scivolare tra le dita; e pochissimi di noi hanno esperienza nel posizionare qualcosa nella nostra vagina. Ma sono contento di aver fatto il salto della fede vag: la mia coppetta mestruale è stata la mia compagna mestruale preferita per la maggior parte di un decennio, prevenendomi dalle perdite e dagli strani odori che mi affliggevano quando surfavo l'onda cremisi . Non lo cambierei con tutti gli assorbenti super assorbenti sulla terra.

Ma questo non significa che non avrei apprezzato un po 'più di guida durante il mio primo, frustrante incontro con la coppa. Quindi considerami la tua fata madrina della coppetta mestruale. Perché oggi, ragazza, io e te stiamo prendendo una coppetta mestruale nel tuo più grande dei canyon.

Nota:Questi suggerimenti sono tratti dalle mie esperienze vaginali e non sostituiscono la consulenza medica di esperti o, sai, la lettura delle istruzioni fornite con la tua tazza.

1. Selezione della tazza

Il bello di coppette mestruali è che sono disponibili solo in due taglie - uno per le donne che hanno partorito e uno per le donne che non lo hanno fatto. Non c'è dubbio sull'assorbenza o su cosa significhi 'super' per questo particolare produttore. L'unica preoccupazione è se le dimensioni e la forma della tua MTV Beach House siano state modificate dal parto. Quindi scegliere quello giusto è facile.

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2. Piegarlo

Ecco la prima grande notizia su una coppetta mestruale: non ti limiti a conficcare tutta la cosa aperta nella tua spazzatura, come se fossi seduto su una specie di portauovo gommato. Piuttosto, tupiegaesso. E inserire con successo una tazza significa ottenere la piega giusta.

Nella mia esperienza, la piega ideale comporta piegare la tazza a metà. Tieni la tazza con il pollice su un lato e l'indice e il medio curvi sull'altro lato. Immagina di avere in mano un piccolissimo bicchiere di vino. Quindi, spingi il pollice verso l'indice e il medio, in modo che la bocca della tazza sia pizzicata e assomigli a un sorriso inquietante da clown.

Quindi, usando il pollice e l'indice dell'altra mano, spingere i bordi esterni della tazza l'uno verso l'altro, finché non si toccano. La bocca della tazza ora dovrebbe assomigliare a una 'u' (o il sorriso da clown più inquietante di tutti i tempi). Riposiziona le dita in modo da poter mantenere questa forma con una sola mano.

Questo è il mio modo preferito per piegare, ma ho sentito che ce ne sono altri; potresti voler sperimentare e trovare la piega che funziona meglio per te. La vita della coppetta mestruale comporta una discreta quantità di sperimentazione all'inizio, che finiranno per aiutarti a capire un po 'meglio la tua vagina alla fine.

Esistono numerose risorse online per l'apprendimento diverse pieghe della coppetta mestruale , quindi se 'il pagliaccio sorridente' (come io chiamo il mio metodo) non funziona per te, controlla uno di questi ripiegamenti alternativi.

3. Lubrificazione del cerchio

Un bordo asciutto della coppetta mestruale può impigliarsi nella tua spazzatura, facendoti sentire tutto crudo e disgustoso, quindi è importante ungere questa ventosa. Io uso lo spiedo, personalmente (non giudicare); il sito web di Diva Cup suggerisce di usare l'acqua (e insiste che tu non dovrebbe usare lubrificante commerciale sulle coppette mestruali); alcune altre persone sul web lo affermano lubrificante a base d'acqua va bene e che devi solo stare lontano dal lubrificante al silicone (che può degradare la tazza).

Ti consiglio di iniziare con l'acqua e, se hai bisogno di più lubrificante, di provare il tuo lubrificante a base d'acqua preferito, anche se tieni presente che non sono un medico o un esperto; Sono solo una donna che è un po 'troppo ossessionata dai propri genitali.

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4. Inserendolo

(In questa sezione, un tubo di carta igienica svolgerà il ruolo del tuo più sacro dei fiori femminili.)

OK, sei pronto per il rock? Facciamo questa cosa! Mettiamo un po 'di silicone flessibile arrotondato nel tuo vag!

Personalmente trovo che la posizione migliore per inserire una tazza sia una sorta di posizione di 'volo stazionario', la stessa posizione che prenderesti quando provi a fare pipì in un bagno pubblico davvero schifoso senza entrare in contatto con il sedile del water. Se sei seduto sul water, probabilmente non avrai abbastanza spazio per manovrare.

Quindi, una volta che sei in bilico e la parte superiore della tazza è tutta lubrificata, pizzica quella forma a 'U' il più strettamente possibile, tenendo la punta delle dita proprio sotto il bordo della tazza. Quindi, separa le tue labbra, posiziona la tazza contro l'apertura della tua vagina e spingila dentro.

Dovrai tenere le dita sulla tazza (e quindi nella vagina) mentre inizi a spingerla dentro. Punta la parte superiore della tazza verso la parte posteriore di te, non verso la parte superiore della vagina - visualizza la spinta verso il tuo coccige. Ad un certo punto, scoprirai che la coppa sembra essere saldamente dentro di te - non troppo della punta è fuori dalla tua vagina ora. Ora è il momento di smettere di pizzicare la tazza e lasciarla 'scoppiare'.

Una volta scoppiato, continua a spingerlo verso l'alto nella tua vagina dal fondo del bulbo. Di solito spingo un po 'contro il bordo dello stelo con la punta del dito, in modo che la punta dello stelo sia circa anche con l'apertura della mia vagina. Se ti senti a tuo agio, e non come se la punta dello stelo stia colpendo le carni della tua signora ogni volta che ti muovi, è lì dentro giusto.

Ora, afferra delicatamente il fondo del bulbo della tazza (non il gambo) e ruotalo delicatamente e lentamente. Questo aiuta a garantire che la tazza si sia aperta completamente dentro di te e crea un'aspirazione adeguata per evitare perdite.

La tua tazza è storta? Lo stelo è abbastanza lontano da essere comodo, ma non così dentro da non poterlo raggiungere? Nessuna parte dello stelo colpisce le pareti della tua vagina? Niente sembra graffiante o scomodo? La coppa sembra quasi inesistente e NON sta esercitando pressione sulla vescica? Allora lei, signora, lo ha fatto inserito con successo una coppetta mestruale .

Ma se si verifica uno di questi problemi, rimuovilo e ricomincia. Prometto che non succederà ogni volta: una volta che avrai preso la mano, sarai in grado di far entrare e uscire questo cucciolo come un professionista.

5. Squat

Questo non è un passaggio obbligatorio, ma mi piace farlo. Trovo che alcuni squat assicurino che la coppa si sia sistemata in un luogo confortevole che non si muova o venga spinto mentre vado avanti la mia giornata. Ci sono molti metodi per mettere la tua tazza nel posto giusto, ma questo è il mio preferito.

Per eseguire lo squat mestruale: non accovacciarti come se stessi riposando: ti consigliamo di cadere in uno squat galleggiante, elastico, come se stessi ballando o facendo esercizi per i glutei. Mi piace cadere in uno squat profondo, dove il mio sedere tocca quasi il pavimento e rimbalzare su e giù con esso un paio di volte. Sì, di solito aspetto che tutti gli altri escano dal bagno prima di farlo. Potrei sembrare un idiota, ma quando ho finito, io e la mia tazza siamo a posto!

6. Tirarlo fuori

OK, prima di tutto: le coppette mestruali praticamente non si bloccano mai dentro di te . Non c'è nessuna situazione in cui sia perso lassù, e devi passare il resto dei tuoi giorni con un oggetto di silicone più calzini sul tuo jodel. Quindi rilassati su questo.

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In effetti, rilassarsi è la cosa più importante che puoi fare quando si tratta di tirare fuori una coppetta mestruale. Se sei molto teso, i muscoli della vagina possono in qualche modo afferrare la coppa e farla uscire una vera lotta. Quindi posizionati sopra il water o accovacciato, fai un respiro profondo e tira lo stelo della tazza.

Ora, ti suggerisco di dimenarti intorno al tuo Muscoli di Kegel . Spingi fuori con loro, un po 'come se stessi cercando di fare la cacca. Questo ti aiuterà a rimuovere un po 'la tazza e ti permetterà di afferrare meglio lo stelo.

Di solito poi tiro leggermente lo stelo usando il pollice, l'indice e il medio, fino a quando riesco a prenderlo bene, e poi pizzico il fondo del bulbo della tazza. Questo rompe il sigillo che la coppa ha fatto all'interno della tua vagina e dovresti essere in grado di rimuoverlo abbastanza facilmente a questo punto.

E fai attenzione a svuotarlo sul water e lontano da pantaloni / gonne: se l'hai tenuto lassù per alcune ore, potrebbe essere pieno di sangue e può fuoriuscire un po 'a volte.

Se ancora non riesci a tirarlo fuori, mandami un messaggio e verrò a prenderlo per te (l'offerta è nulla per tutti i giorni che finiscono con 'y').

7. Pulizia

Fai uscire il tuo speciale amico in silicone, scarica tutto il sangue in una toilette e lava la tazza con acqua calda e sapone per le mani. Fallo prima di reinserirlo, ogni volta che svuoti una tazza. Asciugalo con un asciugamano e quella ventosa è buona per tornare.

Quando il tuo ciclo è finito, ti consigliamo di far bollire la tua tazza in acqua calda per circa cinque minuti prima di riporlo.

8. Conservarlo

Non è necessario acquistare nulla di folle o speciale per conservare la tazza quando non la usi. Ti consigliamo di riporlo nella borsa in cui è entrato o in un altro contenitore traspirante: vendono un sacco di simpatici fatti in casa personalizzati borse per coppette mestruali su Etsy (perché ovviamente lo fanno). Ma non importa cosa, evita di riporlo in buste di plastica o contenitori ermetici - conserva la tua coppetta mestruale in un contenitore traspirante, in modo che l'umidità possa evaporare.

Ehi, guardati! Ora sei un esperto di prodotti mestruali riutilizzabili a lungo termine. Buon lavoro! Do il tuo nuovo set di abilità due vulve in su!

Immagini: FLASHFLOOD / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Bustle