11 cose che sono più importanti dell'amore in una relazione, secondo gli esperti

È così facile lasciarsi prendere da sentimenti forti per un'altra persona. L'amore è un potente cocktail di emozioni, dopotutto, e può iniziare a sembrare che sia tutto ciò che conta davvero. Ma gli esperti concordano sul fatto che ce ne sono parecchi cose più importanti in una relazione dell'amore . E tenere a mente queste cose, mentre si va avanti come coppia, è essenziale.

Ciò, tuttavia, non significa che non puoi essere un romantico totale allo stesso tempo. Le poesie d'amore sono fantastiche. Le date della cena sono le migliori. E niente batte ricevere fiori (o pizza) da un partner affettuoso. Quelle sono belle aggiunte; cose dolci che potete fare l'uno per l'altro per dimostrare quanto siete appassionati. Ma proprio come i tuoi occhi giganti a forma di cuore, non sono ciò che ti terrà unito.

Quando si tratta di amore e relazioni , è tutto molto più complicato di così. E 'se sei nella relazione solo a causa del sentimento di amore, presto sentirai che la relazione sta scivolando', Josh Klapow, PhD , uno psicologo clinico, dice a Bustle. Deve esserci di più, come fiducia, rispetto e buona comunicazione, altrimenti diventerà stantio e potrebbe persino diventano tossici nel tempo .

'Se stiamo attivamente cercando questi altri elementi,' dice Klapow, 'allora c'è una base molto più solida affinché la relazione duri'.

1. Essere in grado di fidarsi l'uno dell'altro

Non importa quanto ami un'altra persona: se non puoi fidarti di loro, non funzionerà. La fiducia è essenziale per relazioni sane , motivo per cui è sempre una delle prime cose che gli esperti cercano quando valutano la connessione di una coppia.

E non stiamo parlando solo di imbrogli e infedeltà , ma 'fidati delle informazioni intime, fidati dell'essere vulnerabili, fidati che verranno fuori in un momento difficile' e così via, dice Klapow. Significa tutto tuo il partner ti copre le spalle e tu hai il loro.

Senza fiducia, vivrai una vita di stress e dolore. Quindi chiediti, vuoi davvero passare le tue giornate con la preoccupazione sconvolgente che deriva dall'avere un partner ombroso o non disponibile '>

Se non viene subito, puoi lavorare per arrivarci nel tempo, possibilmente con l'aiuto di un terapista. Parla del motivo per cui al momento non ti senti sicuro o curato e trova dei modi per farlo costruire insieme la fiducia .

2. Avere un solido senso di rispetto

Hai mai avuto o assistito a questa conversazione? 'Il mio partner è un tale idiota.' 'Allora perché stai con loro?' ' Perché li amo . ' Questo scambio classico mostra come l'amore può renderti cieco alla realtà di una brutta situazione, incluso stare con qualcuno che non ti mostra rispetto.

Si è tentati di guardare dall'altra parte, soprattutto quando l'idea di rompere - e perdere la persona che ami così tanto - sembra decisamente infelice. Tieni presente, tuttavia, quanto sia più importante il rispetto quando si cerca una relazione solida, che semplicemente essere innamorati.

Come terapista Nancy Kislin, LCSW, MFT dice, il rispetto significa onorare le differenze reciproche. 'Una coppia non ha bisogno degli stessi interessi o addirittura delle passioni, ma deve avere la capacità di capire l'altro', dice a Bustle. 'Bisogna essere presenti con il proprio partner, senza giudizio, richieste e aspettative irraggiungibili.'

3. Sentirsi sicuri e protetti l'uno intorno all'altro

Tu sei al sicuro nella tua relazione ? Ti senti sicuro? Se la risposta è `` no '', non importa nemmeno un po 'quanto ami la persona, specialmente se è diventata un relazione emotivamente violenta . Una situazione tossica è una situazione tossica, non importa come cerchi di inquadrarla. Ma può essere davvero difficile capirlo quando tutto ciò su cui ti concentri è l'amore.

Naturalmente, questi tipi di relazioni possono diventare più complicati di così. Come terapista Rachel Dubrow, LCSW dice: 'Se hai una relazione d'amore, è probabile che ci rimarrai perché uno o più dei tuoi bisogni intrinseci vengono soddisfatti'. L'amore può soddisfare molte esigenze, come la necessità di convalida, supporto o connessione.

Nel caso di una situazione tossica, spesso è meglio cercare una via d'uscita sicura. L'amore non sarà mai abbastanza per aggiustare un partner emotivamente violento, non importa quanto ci provi.

4. Lavorare sul senso generale di felicità come coppia

Tutti vogliono essere felici e la felicità è davvero importante - anche se non sarai sempre felice. In effetti, è normale passare lunghi periodi di tempo quando sei infelice, soprattutto se hai a che fare con una crisi. Ma quando si sommano i tempi felici totali con i tempi infelici, i tempi felici dovrebbero avere la meglio.

piangere durante il ciclo

Anche nelle relazioni più amorevoli e sconvolgenti, questo richiede lavoro. È necessario, dice Klapow, continuare a imparare l'uno dell'altro, inclusa la condivisione delle proprie speranze, sogni e paure. 'Capire cosa sta guidando il tuo partner nella loro vita e come questo può cambiare nel tempo è fondamentale', dice.

Non solo ti aiuta a sentirti più vicino , ma può anche significare darsi una spinta reciproca quando i tempi si fanno difficili. L'amore è una cosa, ma sostenersi sinceramente a vicenda creerà la sensazione che tu abbia davvero uncompagno. E cosa potrebbe esserci di meglio?

5. Piacere sincero a vicenda

È più comune di quanto pensi che le persone lo facciano rimanere in relazione con persone che in realtà non gli piacciono perché li amano. Se non riesci a capirlo, pensa a quel membro della famiglia che ti giudica sempre o con cui non è così facile andare d'accordo. Li ami, perché sono una famiglia, ma in realtà non lo faipiaceessere intorno a loro.

La stessa cosa può succedere con un partner. Potresti amarli così tanto, ma non divertirti a uscire, non farti ridere l'un l'altro e non avere nulla in comune. Quindi, se le cose sono diventate stantie, prendi nota.

Anche se non puoi costringerti ad amare qualcuno, un continuo senso di connessionefadevono essere costruiti e mantenuti. 'Si tratta di essere veramente curiosi di sapere chi è il tuo partner, chi sta diventando e come puoi trovarlo interessi comuni e connessione ', Dice Klapow.

6. Mantenere il senso di sé

Eri un 'tu' prima di essere un 'noi' e dovrestiContinuaessere un 'tu' quando inizi una relazione. Non c'è amore a cui valga la pena rinunciare all'essenza di chi sei. Se inizi una relazione e alla fine ti perdi , dimentica i tuoi interessi e rinuncia ai tuoi obiettivi, questo è un problema.

Non è necessariamente un rompicapo e non è colpa della relazione (o del tuo partner). Ma vorrai fare uno sforzo per aggrapparti alle verità fondamentali su chi sei. Puoi lavorare con il tuo partner per tornare a te stesso creando tempo per le cose che sono importanti per te e incoraggiandolo a fare lo stesso.

Stavi scrivendo un libro? Si stavano allenando per una mezza maratona? Incoraggiarsi a vicenda a tornare ai propri hobby e interessi si traduce effettivamente in un maggiore senso di amore, oltre a una relazione più significativa .

7. Aggrappati alla tua indipendenza nel rapporto

Allo stesso modo, sentirti libero di fare le cose che vuoi fare, di essere te stesso, di andare in posti e di andare avere i tuoi pensieri e sentimenti , non è solo importante in una relazione, è essenziale. Completando la perdita di tutto ciò per amare, lo farai effettivamente come un disservizio.

Puoi (e ovviamente dovresti) includere il tuo partner nelle tue decisioni, ma dovresti anche sentirti libero di decidere cosa è meglio pertue di ritagliarsi il proprio percorso quando necessario. Ad esempio, potrebbe sembrare di frequentare una scuola di specializzazione dall'altra parte del paese per alcuni anni, anche se significa essere separati. Il partner giusto ti capirà e ti supporterà.

In definitiva, concentrarti sulla tua individualità rafforzerà la tua connessione perché entrambi arriverete ad essa come esseri umani pienamente realizzati, invece di definire voi stessi in base alla relazione.

8. Creazione di una partnership equa

Non c'è niente di meglio che stare con qualcuno che è un vero partner nel crimine . In questo caso, ti sembrerà di poter gestire qualsiasi cosa in coppia, indipendentemente da ciò che la vita ti riserva. Se il rapporto è ineguale, però, e solo una persona sta facendo uno sforzo, andrà rapidamente in discesa.

Lavorare per trovare un equilibrio quando si tratta di cose come le faccende domestiche, il supporto emotivo e così via è essenziale per creare il tipo di relazione che dura. Certo, potete aiutarvi a vicenda e mostrare amore intensificandovi quando necessario e sostenendovi. Ma assicurati di controllare regolarmente in modo che le cose rimangano giuste.

Come dice Kislin, 'Quando si determina una relazione nel suo insieme, mantenere l'amore al centro può sminuire altre domande e sentimenti, come' Vogliamo le stesse cose? ',' Negoziamo bene? ',' Supportiamo l'un l'altro? ',' Siamo emotivamente disponibili? ', tra gli altri.' Continuate a farvi queste domande e non vi sembrerà mai unilaterale.

9. Aggiornarsi reciprocamente sulle proprie esigenze

È del tutto possibile avere una relazione fantastica e felice con poco o nessun sesso , se è quello che volete entrambi o se avete trovato un modo per farlo funzionare. Ma se il sesso è qualcosa che è davvero importante per te, e non importa quello che fai, non puoi andare sulla stessa pagina sessuale, avrai dei momenti infelici.

Questo ci riporta all'idea che la tua felicità è più importante dell'amore. Puoi lavora sulla tua compatibilità sessuale , certo, ma se hai provato di tutto e sei stanco di provare, non importa quanto ami il tuo partner. Trattenersi o sentirsi come se i propri bisogni non venissero soddisfatti diventerà un grosso problema.

Come dice Klapow, 'Niente è statico in una relazione. Man mano che il tempo passa e le persone cambiano e la relazione cambia, questo deve essere accettato se la relazione deve durare. ' Parlare di sesso più spesso può mantenere viva la tua connessione.

10. Lavorare sulle proprie capacità di comunicazione

La comunicazione è la benzina nel motore dell'amore, motivo per cui non può esserci amore vero e duraturo senza di essa. Hai bisogno di comunicazione in una relazione per stabilire dei confini, esprimere il tuo amore, risolvere i problemi, parlare dei tuoi bisogni e persino a fare del buon sesso .

Come dice Dubrow, una relazione può iniziare a sgretolarsi quando una coppia viene coinvolta in incomprensioni, evita determinati argomenti difficili o si concentra troppo su un problema nella loro relazione, portando così a discussioni cicliche. Questo, a sua volta, può portare a frustrazione e risentimento.

Puoi avere tutto l'amore del mondo, ma una buona comunicazione sarà ciò che farà funzionare le cose a lungo termine. 'Essere' sulla stessa pagina 'è importante nelle relazioni', dice Dubrow, 'in modo che tu possa imparare a superare i tempi difficili'.

11. Sentirsi pronti per la relazione

A volte il cuore è totalmente complicato. Puoi amare qualcuno, ma non vuoi stare con lui, o non vuoi stare con lui in questo momento. Potresti avere altri obiettivi, potresti sentirti emotivamente non disponibile o potresti semplicemente non esserlo pronto a prendere un impegno . Il tempismo è importante anche qui, ecco perchévolendoessere nella relazione può superare l'amore.

Se le cose sembrano un po 'sbagliate, parlare con il tuo partner di ciò che vuoi e di dove vedi le cose andare a lungo termine, può aiutarti a capire se quello che hai effettivamente funziona davvero. Tutte le relazioni sono diverse e molti problemi sono risolvibili. Ma l'amore, sebbene meraviglioso e ovviamente necessario, non è l'unico ingrediente, o addirittura (probabilmente) l'ingrediente più importante, in una relazione sana.

Esperti:

Josh Klapow, PhD , psicologo clinico

Nancy Kislin, LCSW, MFT , terapista

Rachel Dubrow, LCSW , terapista

come si sentono le lady boners

Questo articolo è stato originariamente pubblicato su13 maggio 2016