11 modi per rimanere motivati ​​e raggiungere i tuoi obiettivi

Raggiungere i nostri obiettivi è raramente facile. Ecco perché sapere come rimanere motivati è così incredibilmente importante quando si tratta di ottenere ciò che vogliamo a lungo termine. E in un mondo con più distrazioni che mai - dall'accesso continuo al Web agli SMS continui - può essere ancora più difficile rimanere concentrato e produttivo e non cedere solo a ciò che è più facile in questo momento.

Ho spesso lottato con la motivazione , sia che sia stato collegato alla mia carriera, alla mia salute o semplicemente al miglioramento in un hobby che mi piace. E anche se non è sempre l'affare più grande (non è poi così vitale che imparo a suonare la mia canzone preferita con l'ukulele entro il mio compleanno), a volte mi preoccupa davvero. Non voglio essere pieno di rimpianto ad un certo punto lungo la linea perché non ho portato a termine qualcosa che volevo veramente, e non voglio nemmeno sentirmi come se non fossi riuscito a raggiungere le cose che sono importanti per me , tutto perché non riuscivo a capire come rimanere motivato.

Poiché questo è un argomento che conta per me, ho approfondito alcune ricerche online piuttosto serie, oltre a controllare con un esperto, per trovare l'assoluto modi migliori per rimanere motivati nella vita. Se stai cercando modi per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi , ecco 11 suggerimenti che dovrebbero aiutare.

1. Non dare per scontato che il denaro ti motiverà

In un'intervista con Bustle via e-mail, trainer motivazionale (più business e life coach) Karen Strunks dice, 'Molte persone pensano che i soldi da soli saranno sufficienti per motivarli, e sebbene ciò possa accadere inizialmente, è molto difficile sostenere la motivazione finanziaria se il lavoro che stai facendo effettivamente si trascina. Se fai quel tipo di lavoro abbastanza a lungo, scoprirai che nessuna somma di denaro vale la pena di scambiare parti della tua vita in attività che non sono in linea con chi sei e qual è veramente la tua passione e missione nella vita. ' Quindi, per prima cosa, sii fedele a te stesso quando si tratta di fissare obiettivi!

2. Assicurati che lo sianoIl tuoObiettivi

E su quella nota, Strunks afferma anche che 'una delle sfide più grandi per rimanere motivati ​​e attenersi ai nostri obiettivi è assicurarci che gli obiettivi che ci siamo prefissati siano quelli che vogliamo davvero raggiungere'. Ha continuato osservando: 'A volte fissiamo obiettivi in ​​base a ciò che pensiamo di' dovremmo 'fare. Oppure li basiamo su ciò che dicono gli altri. ' Assicurati di cercare qualcosa di similetuvoglio e questo fatufelice - può fare la differenza.

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3. Visualizza i risultati

Secondo un pezzo presente suForbesdi rimanere motivati, è importante visualizzare il risultato finale e come sarà quando avrai raggiunto il tuo obiettivo finale. Ciò significa visualizzare il sudore sulla schiena, la sensazione di sollievo, l'eccitazione totale: questo è ciò che ti alimenterà nei giorni in cui non hai voglia di lavorare.

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4. Suddividi l'obiettivo in pezzi più piccoli

Lo stessoForbespezzo di compilazione consigliato di suddividere i tuoi obiettivi in obiettivi più piccoli e più orientati al compito - e fissare una scadenza per tali attività. Per esempio. se il tuo obiettivo è 'riorganizzare il mio intero armadio', inizia dicendo: 'Prima affronterò le scarpe, poi le cinture, poi i cappotti invernali nella parte posteriore' ecc. Questo metodo può rendere anche i più grandi compito si sente più gestibile.

5. Tocca Into Other People's Energy

In un pezzo perInc,Il consulente per le piccole imprese Marla Tabaka ha sottolineato l'importanza di circondarti di pensatori positivi che emanano energia positiva. 'Hai persone nella tua vita che possono impegnarsi in stimolanti conversazioni sugli affari o su altre cose che ti appassionano? Come esseri umani diamo e riceviamo energia e ispirazione. Assicurati di ricevere tanto, o più, di quanto stai distribuendo ', ha scritto Tabaka.

6. Organizzati

Tabaka raccomandava anche di prendersi del tempo per sedersi e organizza i tuoi pensieri. 'Quando lavoro a un grande progetto, niente distrugge la mia energia più di una mente eccessivamente stimolata e disordinata', ha scritto. Quindi, invece, siediti e sposta il processo dalla tua testa a un vero elenco organizzato, o parla di quello che stai pensando con un amico fidato (o entrambi). Quindi pianifica orari specifici per completare ogni attività. Questa è la chiave per ottenere ciò che desideri.

7. Tenete a mente il quadro generale

Una delle mie personalità preferite di YouTube, Tessa Violet, ha sottolineato l'importanza di tenendo a mente il tuo obiettivo di 'livello superiore' in ogni momento, anche quando si svolgono i compiti meno piacevoli e più umili ad esso correlati. In questo modo, ha detto: 'Se trascorri una settimana in cui ti senti come se non fosse motivato a fare il lavoro, ti ricordi che il mio obiettivo non è finire il lavoro. Il mio obiettivo è qualcosa di più grande. ''

8. Non preoccuparti di ciò che non puoi controllare

In un pezzo per The Huffington Post,la life coach Stacia Pierce ha detto di 'prendere il controllo di ciò che puoi, e non preoccuparti di quello che non puoi. Quindi, se ti ritrovi spesso paralizzato con il 'e se' (come in, 'E se scrivo questo e nessuno lo legge', 'E se non vengo accettato nel programma,' ecc. Ecc.) concentrati solo sulla realizzazione di un lavoro di qualità.

9. Cercare informazioni positive

Pierce consiglia anche di leggere o ascoltare ogni giorno informazioni positive. 'Se riempi la tua mente di informazioni edificanti e stimolanti, ti manterrà motivato. Vai in libreria o in biblioteca oggi e trova almeno un libro su un argomento positivo che ti darà una spinta. Hai bisogno di promemoria costanti che ti dicano che sei capace di raggiungere risultati ', ha scritto.

10. Ricorda a te stesso perché hai fissato l'obiettivo

In un pezzo per Tiny Buddha, la canalizzatrice integrata Maria Moraca ha detto che quando le cose sembrano travolgenti, prenditi solo qualche momento per sederti e ricordare ha scelto la tua strada in primo luogo. Era per aiutare le persone? Era perché sapevi che il tuo obiettivo finale avrebbe portato alla felicità a lungo termine, anche se si trattava di un lavoro a breve termine? Questo può sempre aiutarti a trovare chiarezza nei momenti peggiori.

11. Sii coerente

Infine, Strunks ha anche sottolineato l'importanza di essere coerenti con il proprio lavoro, scrivere, 'agire in modo coerente ogni singolo giorno'. Ciò significa che anche se non sei del tutto dell'umore, fai una piccola cosa proattiva che ti sposterà verso il tuo obiettivo finale, anche se è solo un tweet.

Rimanere motivati ​​è assolutamente alla tua portata: spesso si tratta solo di tenere a mente il tuo obiettivo finale e suddividere il risultato finale più ampio in passaggi più piccoli gestibili. Ricorda: puoi farlo!

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Questo articolo è stato originariamente pubblicato su20 luglio 2016