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14 dei migliori snack da mettere in valigia per un'escursione di un giorno

Ci sono un sacco di articoli là fuori che descrivono la migliore attrezzatura per le escursioni ei migliori consigli per le escursioni, ma tutto ciò che mi interessa sono i migliori snack per le escursioni - perché,spuntini. Seriamente, la cosa che preferisco dell'escursione è l'ora dello spuntino. Se sei mai stato in una lunga escursione, sai che durante la prima tappa stai pensando a una cosa:è quasi l'ora della merenda, è quasi l'ora della merenda, è quasi l'ora della merenda.

Quando trovi quel posto perfetto in cui fermarti, per riprendere fiato, per prendere in considerazione e per nutrire la tua pancia rumorosa, fare lo spuntino perfetto ne vale la pena. Ho commesso il terribile errore troppe volte pensando che il mix di trail di base sarebbe stato sufficiente. Soprattutto perché non volevo portare nulla di pesante e non mi rendevo conto di quanto si possa avere fame dopo poche ore di caldo in salita.

Ferro arricciacapelli da 1/2 pollice

Ora so che mi devo dedicare del tempo a preparare uno spuntino premuroso. Ti dà un momento per fermarti, osservare ciò che ti circonda e rimanere presente. Ti aiuta anche a rallentare. A volte una lunga escursione può spingerti a pensare al traguardo. Non vedi l'ora che arrivi quel momento in cui realizzi che la fine è vicina e che presto puoi crollare in macchina e non muoverti per una settimana. Ma se punte la tua escursione con piccole soste per rinfrescarti, puoi prenderti il tuo tempo. Questi sono i miei snack preferiti da mettere in valigia per un'escursione di un giorno. Sono energizzanti, rinfrescanti e tutt'altro che noiosi. Tieni presente che ho fatto molte escursioni e dovevo essere abbastanza sperimentale per mantenere le cose fresche!

Ciotola di frutta condita

Taglia tutti i tuoi frutti preferiti e gettali in un sacchetto di plastica sigillato o in un contenitore di tupperware. Aggiungi un po 'di cannella o di pepe di Caienna, o anche un pizzico di sale. Questi sapori ravviveranno la tua frutta in modo che quando mangi un boccone, ottieni immediatamente un tocco di energia. Calma con il sale, però: non vuoi disidratarti.

Cookie di potenza

La sera prima di fare un'escursione, prepara dei biscotti potenti . Puoi aggiungere semi di chia e quinoa cotta ai biscotti di farina d'avena per un maggiore apporto di proteine ed energia. Oppure puoi fare biscotti al burro di arachidi senza cottura con fiocchi d'avena, frutta secca e i tuoi semi ricchi di proteine preferiti. Aggiungi miele o zucchero di canna per la dolcezza.

Insalata di cetrioli

I cetrioli sono per lo più acqua, quindi sono la migliore verdura idratante con cui fare uno spuntino quando stai sudando. Taglia dei cetrioli e aggiungi alcune delle tue altre verdure preferite. Condisci o condisci leggermente e goditi uno spuntino croccante e saporito che ti riempie.

Pomodoro E Formaggio Sandwich

I panini possono essere noiosi durante le escursioni. E non hanno mai un aspetto o un sapore così buoni come prima di lasciare la casa. Il mio panino pigro e preferito di tutti i tempi è composto da tre sole cose: pomodori, formaggio e pane. Prepara un coltello di plastica, un pomodoro grande, un pezzo di formaggio refrigerato avvolto nella pellicola e un po 'di pane. Una volta arrivato al luogo di riposo, taglia un po 'di pomodoro e formaggio e mettilo nel pane fresco. Nessuna intorpidimento. Nessun pasticcio. Una delizia totale.

Burro di arachidi e banana

Le banane sono piene di potassio, che è davvero buono per i crampi muscolari. Se arrampichi tutto il giorno, i polpacci e le dita dei piedi ti saranno molto grati per questo stimolante di proteine e potassio.

Uva congelata

La notte prima della tua escursione, congela un sacchetto d'uva. Al mattino saranno dure come una roccia e ghiacciate. Ma l'ora dello spuntino, saranno fredde, croccanti e così dolci che penserai che siano caramelle.

Ceci arrostiti

I ceci hanno molte proteine, ma sono molto noiosi da mangiare. Arrostiscilo nel forno la sera prima. Condiscili con un po 'di sale, olio d'oliva, pepe e qualsiasi erba desideri il tuo cuore. Saranno molto più divertenti da sgranocchiare in questo modo.

Avo Crackers

Tutto ciò di cui hai bisogno è un avocado super maturo e alcuni cracker. Se vuoi essere più stravagante, porta un po 'di limone per condire l'avocado. Questo snack è leggero e molto abbondante.

Tonno e Pesce Rosso

Il tonno è uno di quei magici snack miracolosi non deperibili. Porta una scatola di tonno non salato facile da aprire e un sacchetto di Goldfish e sì, mangiali insieme. Fai finta di essere un adulto e che il tonno sia caviale e il pesce rosso sia un cracker elaborato. Immergiti e divertiti.

A scatti

Jerky è uno dei preferiti del sentiero. Ha proteine. Ha un sacco di sapore, ma ha anche molto sodio disidratante. Quindi una piccola porzione va bene, ma non esagerare. Finirai per sprecare tutta la tua acqua per reintegrarti dallo spuntino.

Formiche su un tronco

Non sono sicuro che sia una cosa reale, ma mia madre l'ha sempre fatto per me crescendo. Preparazione semplicissima: prima di partire, tagliare un po 'di sedano, spalmare una copertura di burro di arachidi e aggiungere l'uvetta sopra. È idratante, saporito e dolce. E, soprattutto, adatto al tema.

Granola casalingo

Il muesli acquistato in negozio tende a contenere molti ingredienti extra che non ti servono. Prepara il tuo muesli a casa tostando fiocchi d'avena e mescolando con le tue noci, semi e frutta secca preferiti. Usa zucchero di canna, miele, agave o sciroppo d'acero per addolcire.

Mele alla cannella e miele

Quando sei arido e stanco, la tua bocca apprezzerà sempre un dolce e succoso. Prima di uscire di casa, tagliare delle mele, spolverare con un po 'di cannella e condire con il miele. Aspettati dita appiccicose.

Peperoni e Hummus

I peperoni verdi sono tra i peperoni più idratanti. Affettatene alcuni e confezionateli in un contenitore di tupperware con l'hummus. Mordere un bel peperone fresco sarà così idratante e l'hummus ti aiuterà a riempirti senza rallentarti.

Nutella e salatini

È dolce, è salato, è la perfezione. Anche se questo potrebbe non essere il miglior spuntino per l'inizio di un'escursione, è sicuramente uno spuntino divertente per la fine. Sveglia le tue papille gustative, fai una leggera corsa allo zucchero e rendi il viaggio di ritorno a casa molto più vivace. È sempre bene concludere con una nota dolce.