15 cose interessanti da fare quando sei solo

Il tempo da solo può essere di tutti i tipi: spaventoso, solitario, noioso. Ma può anche essere fantastico, se sai cosa farne. Ciò è particolarmente vero se ti ritrovi con un file sera da solo e non voglio guardare la TV . Quando questo stato d'animo colpisce, è davvero un'opportunità rara e magica per rompere la tua solita routine di relax e forse anche fare alcune cose.

Ora, non sto dicendo che ci sia qualcosa di sbagliato in una maratona di Netflix o che trascorra un fine settimana senza fare assolutamente nulla. Abbiamo tutti bisogno di uscire di tanto in tanto, sprofondare nel divano e consumare pochi (o molti) spuntini. Ma a volte è bello usare questo tempo a tuo vantaggio in altri modi.

Dopotutto, 'la TV è rilassante a modo suo, ma è passiva', Jill Whitney, LMFT , un terapista matrimoniale e familiare autorizzato, dice a Bustle. Quindi, quando hai un po 'di tempo da solo per fare quello che vuoi, ramificarti può 'essere altrettanto soddisfacente', dice, così come il momento perfetto per provare le cose che avevi intenzione di fare, come tutti quegli hobby .

Il tempo da solo senza TV può anche essere il momento perfetto per lavorare su te stesso. ' Trascorrere del tempo da soli è una cosa salutare da fare, ed è un'opportunità per coltivare e migliorare (te stesso), ' teleterapeuta Natasha Sandy , MA, Couns. Psych, dice a Bustle. 'Per coloro che hanno un'identità personale confusa o non ancora formata, trascorrere del tempo da soli è un buon modo per esplorare i propri interessi, scoprire i propri talenti e in generale creare fiducia in se stessi.' Suona bene? Quindi continua a leggere alcune cose interessanti da provare stasera , se ti capita di avere tempo da solo.

1. Partecipa a una causa

Se stai cercando di restituire, prenditi una serata capire la tua prossima mossa di beneficenza . 'Chiediti se ci sono cause sociali o politiche che potrebbero interessarti,' terapeuta Dottor Gary Brown , PhD, LMFT, FAPA, dice a Bustle. Se non riesci a pensare a niente, ricorda un momento in cui qualcosa ti ha davvero fatto ribollire il sangue. Odi quando le persone sporcano? Sei mortificato dal riscaldamento globale? Guarda le organizzazioni che stanno aiutando in questo.

Oppure concentrati su ciò che ti rende felice. Se ami gli animali, ad esempio, prendi in considerazione il volontariato in un rifugio locale. Nelle tue serate da solo, potresti portare a spasso i cani e tenere compagnia ai gatti. E cosa potrebbe esserci di meglio?

2. Prenditi del tempo per meditare

Se ti ritrovi raramente con un momento di pace, potresti volerlo meditare , senza tutte le distrazioni. Come insegnante spirituale e autore Heather Kristian Strang dice a Bustle, è persino possibile farne una serata fuori.

Accendi candele e incenso, mettiti comodo nei tuoi pantaloni da yoga e trova alcune meditazioni guidate online o scarica un'app. Puoi sederti per cinque minuti con i tuoi pensieri, quindi accumulare un tempo più lungo, con la pratica, quindi questa può essere la tua attività serale.

3. Pratica un nuovo hobby

Se hai intenzione di imparare a dipingere (o lavorare a maglia, o suonare il piano) per sempre, ora è la tua occasione. 'Avere tempo a disposizione significa puoi imparare praticamente qualsiasi cosa vuoi tramite libri o Internet ', psicoterapeuta Karen R. Koenig , MEd, LCSW, dice a Bustle. Tutto ciò che serve è un po 'di tempo e dedizione, e puoi far decollare questo progetto laterale.

Potresti anche concederti delle lezioni, che ti farebbero uscire e interagire con nuove persone. Il mondo dell'artigianato e degli hobby è la tua ostrica, quindi fallo.

4. Preparati una bella cena

Vai avanti e prendi da asporto se questo è il desiderio del tuo cuore. Ma c'è anche qualcosa di veramente carino nel cucinare per te stesso. Non solo risparmierai denaro, ma ilprocessidi tagliare, cucinare, mangiare e pulire puoi occupare un'intera serata, in un modo davvero divertente e rilassante.

Entra con una nuova ricetta o prova alcuni ingredienti divertenti e interessanti. 'Una volta che hai finito, tira fuori i piatti buoni e siediti (per) assaporare ogni boccone', dice Strang. Questo renderà il tuo gusto in cucinacosìmolto meglio. E contribuirà a creare l'atmosfera e a trattarti bene.

5. Organizza la tua vita

A seconda di ciò che consideri 'interessante', la pulizia potrebbe non essere in cima alla tua lista. Ma potrebbe valerne la pena per il fatto sensazione che avrai dopo . 'Scegli un cassetto, uno scaffale o un armadio che è un disastro e affrontalo', dice Whitney. E se ti ispiri, passa allo scaffale successivo e guarda quanto riesci a fare.

Quindi, fai un passo indietro e guarda quanto ti senti meglio e quanto è bella la tua casa. Anche se non fai nient'altro, 'andrai a letto sentendoti soddisfatto e orgoglioso', dice Whitney.

6. Lavora sulla tua resilienza

Se ti accorgi di sentirti solo, può essere utile vedere la serata come un esercizio di resilienza . 'Ci sono molte capacità di resilienza e di pensiero positivo che si possono sviluppare, in particolare utilizzando il tempo da soli per esercitare e sviluppare queste abilità,' Benjamin Halpern , e autore e oratore, dice a Bustle.

Per iniziare, potresti prendere un libro di auto-aiuto o consultare alcune risorse online e vedere cosa puoi imparare. Si tratterà di imparare a stare in piedi da soli e sentirsi a proprio agio nella propria compagnia. Anche se può richiedere pratica, passare del tempo da solo è un'abilità che vale la pena sviluppare, quindi puoi sfruttarla al meglio.

7. Invia lettere scritte a mano

Una delle cose più dolci e inaspettate che puoi fare è inviare a qualcuno una nota scritta a mano . Niente è meglio che aprire la cassetta della posta e trovare il vero,divertimentoposta. Quindi vai avanti e fallo per qualcun altro. 'Dì loro quanto significano per te e come la tua vita è migliore con loro', dice Strang.

E già che ci sei, vai avanti e trasformalo in una sorta di rituale. Tira fuori la buona cancelleria, siediti in un posto comodo e lascia fluire i tuoi pensieri. Potresti persino iniziare una tradizione con gli amici in cui scrivono, in una sorta di vecchio stile da amico di penna.

8. Inizia con quella pila di libri

Non tutti hanno bisogno di un promemoria per leggere, ma alcuni di noi hanno pile di libri polverosi in giro che sono soloin attesada esaminare. Una serata da soli può essere il momento perfetto per aprirne uno e può persino aiutare farti tornare all'abitudine .

'Se non prendi in mano un libro da quando eri a scuola,' dice Whitney, 'potresti scoprire che ti piace davvero leggere ora che lo fai per scelta piuttosto che perché qualcuno te lo ha detto'.

9. Organizza la tua prossima vacanza

Pop online e inizia a pianificare la tua prossima vacanza - anche se non ci andrai per un po '. 'Se non puoi permetterti il ​​viaggio in questo momento, il processo è comunque divertente', dice Whitney. Quindi vai avanti e controlla i prezzi dei voli, scorri i siti di hotel interessanti o cerca consigli europei per lo zaino in spalla. Guarda solo quello che vedi.

Può anche essere divertente coinvolgere un amico nel processo. Se voi due iniziate a sognare ad occhi aperti un viaggio e accantonando i soldi, potete renderlo realtà. Ma nel frattempo, anche solo parlarne e scambiarsi foto può essere un bel momento.

10. Esci dalla tua zona di comfort

Certo, potresti restare a casa con indosso i pantaloni della tuta e chiamarla notte. Oppure potresti avventurarti nel mondo. Vai a un corso, guarda un film da solo o vai in una galleria da solo e guarda come ci si sente a fare tutto da solo.

'Questo tipo di esperienza non si limita a ringiovanirti come farebbe un pisolino o un massaggio,' relazioni e esperto di galateo April Masini , dice a Bustle. 'Espande le tue esperienze e la tua intelligenza.' E ti fa essere ancora più completo di quanto non lo sia già.

12. Segui un corso online

Non lo farai impara tutto quello che c'è da sapere di filosofia politica in una sera, ma puoi sicuramente iniziare saltando online e iscrivendoti a un corso.

Nel tuo tempo libero, puoi 'prendere alcuni corsi universitari per ottenere una laurea o semplicemente imparare di più', dice Koenig. Oppure prova iTunes U ascoltare alcuni corsi che probabilmente non avresti mai seguito nella vita reale, ma è successo che stuzzicasse il tuo interesse. Quindi considerati più intelligente per l'esperienza.

13. Segui uno dei tuoi modelli di ruolo

Hai un autore preferito? Se è così, vai a leggendo tutto quello che hanno scritto , Dice Koenig. O che dire di un regista? Concediti una serata al cinema e guarda alcuni dei loro film.

Puoi farlo praticamente per chiunque ammiri, artista o altro. Cercali, studia la loro vita e assorbi il più possibile il loro lavoro.

Questo può essere un progetto in corso a cui continui a tornare, ogni volta che hai del tempo libero. E la parte divertente di farlo da soli è che non devi preoccuparti di condividere lo stesso gusto con gli altri. Concentrati su ciò che conta di più per te e impara di più al riguardo.

14. Fai un rapido progetto fai da te

Sì, puoi rifinire un'intera cassettiera stasera. Ma puoi anche concentrarti su qualcosa di un po 'più gestibile, soprattutto se hai solo poche ore. 'Ci provo sempre trova un piccolo progetto ciò non aggiungerà stress nel tentativo di completarlo ', terapista Caro Lugo , dice a Bustle. 'Una sera ho imparato a lavorare all'uncinetto guardando i video di YouTube.'

Le serate da sole ti danno tutto il tempo per provare nuove abilità, completare progetti o avviarne di nuovi. Quindi guarda la tua lista di cose da fare, scansiona il tuo appartamento o pensa a quello che avevi intenzione di imparare, poi vai a quello.

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15. Sistema qualcosa nel tuo appartamento

Parlando del tuo appartamento, che ne dici di metterti a portata di mano e sistemare alcune cose? Come terapista Mendi Baron, LCSW , dice a Bustle, probabilmente c'è qualcosa che può essere fatto in casa . Pensa alla falsa riga di una vecchia finestra o dipingi una brutta libreria. Fare quella piccola cosa (perché ehi, hai tempo) può farti sentireabbastanzacompiuto.

In effetti, qualsiasi cosa in questa lista ti farà sentire bene, se stai cercando qualcosa da fare con il tuo tempo libero, invece di limitarti a mangiare fuori. Si tratta di realizzare che puoi fondamentalmente farenullae usare il tempo per davvero e veramente concentrati su te stesso .