Anne-Marie è stufo della positività forzata

In Chill Chat, Bustle si siede con le star per parlare di tutto ciò che riguarda il benessere, dal loro allenamento preferito ai loro trucchi per dormire bene la notte. Qui, la cantante Anne-Marie rivela i poteri curativi della scrittura, la sua routine yoga preferita e perché pensa che la terapia sia la pratica meno egoista di sempre.

Anne-Marie ha abbracciato molte pratiche di cura di sé durante il blocco, ma la coltivazione di ortaggi è forse la più inaspettata. Ho pomodori e carote in questo momento, mi dice con una risatina, ho ancora un sacco di piante intorno a me. Ne ho dieci, ce n'erano 23 a un certo punto...

Mentre la cantautrice e cantautrice dai capelli rosa ha scoperto di avere il pollice verde, questa non è stata la sua unica rivelazione nell'ultimo anno. La trentenne ha iniziato ad andare in terapia, un'esperienza che ha cambiato la vita che ha ispirato il suo prossimo album,Terapia(luglio 23), e l'uscita del suo primo libro,Meriti di più(30 settembre).

Andare in terapia mi ha cambiato come persona che mi ha cambiato come artista, mi dice. Durante la terapia senti ogni emozione: sei triste, sei arrabbiato, sei felice. Questo è l'album, un misto di ogni emozione che abbia mai provato.

Il talento dell'Essex crede anche che la terapia abbia spianato la strada al suo fenomenale singolo di successo con Niall Horan,La nostra canzone,che ha superato il numero uno delle classifiche.

Sono sempre stata nervosa all'idea di entrare in una stanza con persone che non conosco o che non ho mai incontrato prima, ma vedere un terapista mi ha aiutato a superare queste cose, condivide, ammettendo che anche la chiamata Zoom di oggi sarebbe stata un punto di tensione nel passato.

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Anche entrando in una stanza con Niall Horan senza conoscerlo in anticipo, non l'avrei mai fatto prima, disse, alzando le spalle. Ho indossato un maglione trasandato e pantaloni da jogging e mi ha stranamente accettato.

Nel viaggio della cantante verso l'accettazione di sé, spiega che ha trovato nuovi modi per essere onesta con se stessa e i suoi fan sulla salute mentale, senza fare affidamento su una positività forzata. Roba vera, dice, non solo 'fai yoga 10 minuti e ti sentirai dolce come un matto'. Perché non ha funzionato per me.

Abbiamo la fisioterapia e quando andiamo a fare shopping abbiamo la terapia al dettaglio, aggiunge, eppure la parola 'terapia' si sta innescando per le persone. Penso che tutti dovrebbero ricevere una terapia invece di aspettare fino al punto di cui hai bisognoveroaiuto.

Per Anne-Marie, l'artista si sta divertendo ad amare me stessa e, mi dice, invece, di fingere di essere sicura di sé, questa volta sta iniziando a crederci davvero.

Ordine di caffè preferito?

Ho bevuto il caffè una volta per caso e mai più. Aveva il sapore del pavimento. Ho l'ADHD, mi ha reso iperattivo e tutti mi odiavano!

Com'è la tua routine mattutina?

Cerco di non guardare il telefono al mattino. Mi sveglio, lascio lì il telefono e faccio colazione. Non appena guardo il mio telefono, influenza come mi sento. Questo ha letteralmente cambiato così tanto la mia giornata e il mio umore.

Qual è un rituale di cura di sé che le persone potrebbero essere sorprese dal fatto che tu faccia?

Faccio un po' di yoga facciale. C'è questa ragazza russa su TikTok che le massaggia il viso e io ero tipo 'ma che cazzo è questo?' La prossima cosa che sai, sono sul canale Youtube che compra tutte le cose di aspirazione, la giada e i rulli. Ora lo faccio 10 minuti ogni giorno, guardo il suo video e copio cosa sta facendo e non sto scherzando, la gente continua a chiedermi se ho fatto cose sulle guance e botox e io sono tipo no, è yoga per il viso.

Qual è la tua pratica di cura di te preferita?

Scrivere testi è come scrivere un diario per me. Scrivere un libro era come se stessi imparando di nuovo. Fa tutto parte di esso. È una cosa naturale.

Come ti rilassi dopo una giornata frenetica?

io guardoDì sì al vestito,Forse leggo un libro e preparo del cibo. Cucinare mi rilassa.

Qual è la tua playlist di allenamento preferita?

Ho iniziato ad ascoltare musica durante una passeggiata poco tempo fa ed è stato incredibile perché ti allontana da dove sei. Non l'ho mai sentito prima. È magico. Devo creare una playlist, ad essere onesti.

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Adoro 'Her Morning Elegance' di Oren Lavie e 'Heartbeats' di José Gonzáles.

Piatto preferito?

Qualcosa con le melanzane. Ultimamente sto preparando molto miso melanzane e riso.

Qual è il miglior consiglio di benessere che tu abbia mai ricevuto?

Prendersi cura di sé non è egoista, è importante.

Il nuovo album di Anne-Marie,Terapia, uscirà il 23 luglio tramite Asylum/Major Toms. Preordinalo ora .