La colazione a casa di Tom Daley è un grosso problema

In Chill Chat, Bustle si siede con le star per parlare di tutto ciò che riguarda il benessere, dalle playlist di allenamento alle loro hack di cura di sé più affidabili . Qui, l'olimpionico britannico e sensazionale del lavoro a maglia Tom Daley parla delle pratiche che lo hanno appassionato a terra.

Durante l'estate 2021, Tom Daley è diventato uno degli atleti britannici più seguiti alle Olimpiadi di Tokyo. Il 27enne tuffatore di Plymouth ha lasciato i giochi con la sua prima medaglia d'oro e una base di fan completamente nuova. Perché ogni volta che non andava al trampolino, Daley poteva essere visto sugli spalti... lavorare a maglia.

In vista del Natale, sta lavorando con Pinterest a una nuova campagna per incoraggiare i fan a farlo condividere le attività di consapevolezza che li tengono a terra. In cambio, potresti vincere una delle creazioni lavorate a maglia di Daley.

Pinterest è sempre stata una fonte di ispirazione per me. Che si trattasse del mio matrimonio, dell'interior design o dell'ispirazione per il lavoro a maglia, Pinterest è stato un luogo in cui ho potuto vedere così tanta creatività, spiega. Penso che questo sia un ottimo modo per me di interagire con i creatori e penso che sarò così ispirato dalle creazioni delle persone.

Daley ha condiviso il suo lavoro a maglia su Instagram e 1,4 milioni di follower dopo , è stato aperto sul ruolo che ha giocato in lui nell'affrontare la pressione dell'esibizione. Tuttavia, non è l'unico segreto del benessere che lo mantiene calmo. Anche le sue 200 piante e la sacra routine della colazione sembrano piuttosto gloriose.

Durante l'estate hai condiviso il tuo amore per il lavoro a maglia con il mondo. C'è qualcos'altro che ti fa sentire calmo?

La cucina è una cosa davvero importante per me. So che alcune persone possono trovare l'hosting piuttosto caotico, e non direi che è così che mi rilasso, ma adoro quanto sia metodica la cucina.

Dipende davvero da chi verrà e da quanti di noi ci saranno, ma adoro il cibo messicano e tutti i diversi cibi asiatici. Per me si tratta di piatti che puoi condividere. Mi piace quando è in stile familiare e le persone possono avere esattamente quello che vogliono.

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Hai avuto un anno immensamente impegnativo, con le Olimpiadi di Tokyo 2020 e tutto il resto. Com'è la tua routine mattutina?

Onestamente, la mia routine è cambiata così tanto dalla fine delle Olimpiadi. Mi piace alzarmi un po' presto, forse un'ora prima che mio figlio si svegli. In quel momento mi preparerò il caffè, guarderò la TV, lavorerò e mi prenderò solo un'ora prima che inizi la giornata e se ne vada finché mio figlio non va a letto.

Fare dieci minuti di consapevolezza ed essere in grado di prepararmi per la mia giornata è così importante. Quando ho creato questa routine per la prima volta ho usato Headspace, mentre ora ho fatto molte cose da solo. Dopo qualche anno, sento di sapere di cosa ho bisogno.

Qual è la tua strana routine di benessere?

Prima di quest'anno penso che molte persone sarebbero rimaste scioccate nel sapere che lavoro a maglia e quanto lavoro. Ho fatto cappelli in abbondanza (ne tiene tre.)

Mi piace molto anche riempire la mia casa di piante. ne ho tanti. In questo momento ho le mie decorazioni natalizie ma penso di avere oltre 200 piante d'appartamento. Il davanzale che sto guardando in questo momento è appena coperto. Qualsiasi superficie avrà una pianta, ed è sicuramente qualcosa che faccio per la mia salute mentale e il mio benessere.

Una piccola giungla di casa! Quali sono le tue parti preferite della tua routine mattutina?

Il caffè è sicuramente un non negoziabile. Se potessi mangiare solo un pasto per il resto della mia vita sarebbe sicuramente la colazione. Quindi, questa è sempre una grande occasione in casa nostra. Ogni mattina proverò a cucinare per me, Robbie e Lance. Adoro fare uova e bagel o toast. Sarà sempre qualcosa di gustoso... tutt'altro che una ciotola di cereali. Ci piace fare della colazione una cosa.

E se dopo vai in piscina o in palestra, cosa ascolti per metterti nel giusto spazio di testa?

Ho delle playlist su Spotify: ce n'è una chiamata Remix pop di massa . C'è anche una playlist chiamata Brunch senza fondo ed è ogni inno gay di cui hai bisogno per superare un allenamento. Se ho bisogno di qualcosa di più soft dei remix pop pesanti e di un buon cantare insieme, questo mi farà passare.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Il tuo lavoro ti porta in giro per il mondo, ci sono prodotti o rituali che usi, non importa dove ti trovi?

Ovviamente mi hai visto lavorare molto a maglia mentre viaggiavo a Tokyo. Sono anche un grande fan degli audiolibri quando sono in viaggio. Amo la storia e qualsiasi cosa non-fiction. Ho iniziato a leggere il libro di Hilary Clinton (Stato di terrore) perché stavo facendoL'unico spettacolo. Era diverso perché era tecnicamente finzione, ma basato su eventi veri.

Ho ascoltato molti libri che esplorano la storia degli inglesi, cose sullo spazio, su come è stato creato il mondo, essenzialmente tutto ciò che mi permetterà di andare nella tana del coniglio di ciò che siamo nel contesto del mondo e storia.

E infine, sono sicuro che molte persone ti hanno offerto i loro due pence sulle routine di benessere, ma c'è qualche consiglio che è rimasto bloccato?

È qualcosa che mi ha detto Lance. Devi essere gentile con te stesso prima di poter essere gentile con le altre persone o gentile come vuoi essere. Ad esempio, se non ti prendi cura di te stesso, come puoi prenderti cura di qualcun altro nel miglior modo possibile. È qualcosa che ho davvero imparato dalla preparazione delle Olimpiadi.

A volte avevo bisogno di prendermi del tempo per fare una lezione di yoga in più o per fare un massaggio extra. Tutte le piccole cose fanno una differenza enorme.