Come gestire efficacemente un collega negativo

Se hai trovato un lavoro che ami, sei davvero uno dei fortunati. Tuttavia, anche in quei lavori che sono altrimenti perfetti per noi, a volte ci troviamo di fronte a una sfida imprevista: un collega negativo. Ci sono modi per gestire efficacemente un collega negativo che può essere praticato per superare questo ostacolo, però. Anche se in questo momento potrebbe sembrare che tu non possa immaginaremaiessere in grado di gestire con successo una relazione di collega con questa persona, stai certo che questi suggerimenti possono fare una grande differenza.

Diciamo che è una mattina nei giorni feriali e ti sei svegliato nel miglior umore per tutto il tempo. Vai al lavoro, siediti alla scrivania e inizi a rispondere alle e-mail mentre ti godi la tua tazza di caffè. Quindi, dal nulla spunta fuori il collega che non può mai sembrare positivo su nulla. Dopo una breve conversazione con lei, improvvisamente il tuo umore è completamente peggiorato. Non riesci a credere a come potresti essere passato da quello felice a quello irritabile in cinque brevi minuti - e sai che è direttamente correlato alla nuvola nera che sembra essere costantemente sopra la testa del tuo collega. Poi, il giorno dopo è la stessa cosa dappertutto.Ti tormenti il ​​cervello per quello che potresti fare per evitarlo. Ami il tuo lavoro, ma non vuoi che la tua giornata venga rovinata da questa persona regolarmente. Ecco 11 modi per gestire efficacemente quel collega negativo.

1. Inizia rendendoti conto che non puoi controllare il loro comportamento

Il primo passo per avere a che fare con qualcuno che è estremamente negativo, in particolare sul posto di lavoro, è venire a patti con il fatto che hai poco da nessun controllo sul loro comportamento , solo come rispondi ad esso, secondoInc.Lo sbocco consigliato rimuovendo la tua emozione dall'equazione il più possibile e concentrandoti su come reagire al loro comportamento in un modo che non ti trascini giù o ti lasci ossessionato dalla situazione.

2. Resistere alla politica dell'ufficio

Un certo sottoinsieme di colleghi negativi sono quelli che non possono fare a meno di spettegolare ogni volta che ne hanno la possibilità. Per navigare con successo tra le regine del pettegolezzo dell'ufficio, fai del tuo meglio resistere a farsi coinvolgere in qualsiasi politica d'ufficio , secondo The Muse. Ad esempio, se il tuo collega negativo sta spettegolando sul tuo supervisore condiviso, potresti forse inserire con 'Mi dispiace, Cerco di non farmi coinvolgere in questi argomenti. ' È un modo educato per dire: 'Hey ... lasciami fuori da questo!'

3. Connettiti con qualcuno che capisce

Questo qualcuno non ha bisogno di essere una persona che lavora con te (anzi, probabilmente è meglio se non è per non farsi prendere dal vortice dei 'pettegolezzi' di cui abbiamo appena discusso). Monster.com ha parlato con l'esperto legale sul posto di lavoro ed ex procuratore Robin Bond che ha detto: 'A volte il miglior rimedio è scambiare storie con un amico intimo (fuori dall'ufficio) e trovare umorismo conforto nel sapere che non sei solo . '

4. Trascorri del tempo con l'equipaggio positivo

Quelle persone positive intorno al tuo posto di lavoro? Trovali e rimani fedele a quella folla in ufficio, e anche fuori dall'ufficio se questo fa galleggiare la tua barca.Inc.ha detto che uno dei modi migliori per contrastare il collega negativo è concentrando la tua attenzione su quelli positivi . Ti faranno sentire di più ottimista, felice e più costruttivo sul posto di lavoro, secondoInc.

5. Cerca di non analizzare troppo

Questo è molto più facile a dirsi che a farsi. Io sonocosìil tipo che non può fare a meno di analizzare eccessivamente ogni singola situazione, ma questo è un ottimo esempio di un momento in cui dovremmo tutti evitare di farlo. Secondo i consigli diImprenditore,analizzando troppo il comportamento delle persone negative, sei essenzialmente sprecare il tuo tempo prezioso . La presa ha notato che potresti non essere mai in grado di dare un senso del modo in cui si comporta questa persona, quindi non sprecare energie cercando di farlo.

6. Stabilire alcuni limiti

Secondo il suo articolo di About.com sull'argomento, Susan M. Heathfield, un'esperta di risorse umane, ha suggerito stabilire dei confini con il collega negativo a mano. Questo potrebbe significare stare fisicamente lontano da loro, è una possibilità. Se ti viene chiesto di fare un progetto con loro o qualcosa di simile, mantenere le distanze fisiche potrebbe rappresentare un problema. In quel caso, Heathfield ha suggerito di non lasciarti coinvolgere dalle loro conversazioni negative, e non mostrare simpatia per la negatività .

7. Concentrati su di te

È probabile che tu sia al tuo lavoro per fare il miglior lavoro possibile, e questo significa trovare il tempo per concentrarti su te e sui tuoi compiti. Tuttavia, è facile lasciarsi distrarre, soprattutto quando qualcuno di negativo cinguetta.Fast Companyha parlato con lo psicologo Paul White , coautore di Alzarsi al di sopra di un luogo di lavoro tossico: prendersi cura di se stessi in un ambiente malsano , che ha detto: 'È davvero facile concentrarsi su altre persone e questo può richiedere molto tempo ed energia. ' Invece di farsi prendere da quel rumore esterno, suggerì la presa concentrandosi su te stesso e facendo il meglio che puoi nel tuo lavoro. Sara aiuta a mantenerti positivo , anche.

8. Suggerire di lavorare insieme l'uno contro l'altro

In quelle situazioni in cui a te e al tuo collega negativo viene chiesto di unirvi a un progetto, provate a prepararlo esprimendo inizialmente quanto sia importante per voi lavorare insieme sul compito, piuttosto che l'uno contro l'altro. Secondo CareerBuilder.com, a volte un collega negativo tenderà ad avere un lato competitivo, ma a dirglielo sei interessato a incontrarti a metà potrebbe essere utile per te. Il sito suggerisce, tuttavia, di mantenere un file traccia cartacea degli elementi specifici hai lavorato lungo il percorso nel caso in cui questo collega avesse cercato di dirottare le tue idee e i tuoi sforzi come se fossero propri. Soprattutto, non impegnarti nella competitività - non ne vale la pena in questa circostanza.

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9. Dirigili altrove

Vediamo che stai tirando fuori tutte queste fermate menzionate finora, eppure questo collega negativo non può ancora fare a meno di rintracciarti e riversare battute negative nella tua direzione ad ogni svolta. Heathfield ha suggerito di consigliare alla persona di farlo chiedere consiglio e guida sui sentimenti sul posto di lavoro dall'ufficio risorse umane o dal suo supervisore.

10. Evitare il legame con Ms. Negative

O Mr. Negative ... qualunque sia il caso. Potrebbe essere allettante in uno scenario in cui la persona solleva qualcosa che è particolarmente rilevante per te in cui vuoi intervenire, ma trattenere. Il legame con questa persona potrebbe significare più problemi per te in seguito. Monster.com ha parlato con Tony Chatman, un esperto di relazioni aziendali, che ha consigliato: 'Non partecipare. Non entrare nemmeno in empatia. Se 'leghi' a qualcuno su una questione negativa, lo sentiranno hanno trovato un partner nella loro angoscia e ti cercheranno ogni volta che sentiranno qualcosa di negativo. '

11. Quando tutto il resto fallisce, uccidili con gentilezza

Alla fine della giornata, a volte il metodo migliore per gestire un collega negativo potrebbe essere semplicemente ucciderlo con gentilezza e positività. Success.com ha parlato con Jon Gordon, consulente aziendale e autore di La regola del non reclamo , che ha detto: 'Hai a che fare con un vampiro energetico. Le persone negative possono succhiarti la vita . ' Gordon ha continuato a concordare sul fatto che un ottimo modo per combattere la negatività e il risucchio di energia è attraverso l'uso di vibrazioni positive .

Niente può farci temere di andare al lavoro la mattina come il pensiero di essere immediatamente incontrati da una Nancy negativa. Tuttavia, mettendo in pratica alcuni di questi suggerimenti, potresti scoprire che il tuo potere di trattare con successo i colleghi negativi è molto più forte e potresti essere più a tuo agio al lavoro per questo.

Immagini: Pixabay (12)