Come capire se sei in una relazione karmica o tossica

A volte, incontri qualcuno e puoi dire che non andrà da nessuna parte nei primi cinque minuti del tuo appuntamento. Ogni tanto, però, qualcuno arriva e la tua connessione è intensa fin dall'inizio. Vuoi stare con loro 24 ore su 24, 7 giorni su 7, e non puoi immaginare una vita senza di loro, quando all'improvviso suonano come una canzone di Katy Perry e diventano davvero calde e fredde, lasciandoti totalmente all'oscuro di dove le cose In piedi. Questo comportamento on e off può persistere per mesi finché non ti rendi conto di aver sprecato tutto questo tempo ed energia in una situazione estenuante che non cambia mai. Tuttavia, non importa quante volte provi a dire a te stesso di lasciare andare questa persona, semplicemente non puoi. Se questa situazione suona familiare, potresti essere in una relazione karmica.

Come Charmayne Kilcup, Ph.D ., psicologo e allenatore di relazioni, dice a Bustle, ci sono due tipi di relazioni karmiche. Il primo è quando hai conosciuto qualcuno in una vita passata e sei tornato per guarire qualunque cosa sia successa tra voi due allora. Il secondo si verifica quando sei bloccato in una situazione perché hai uno schema karmico che deve essere curato, come non difenderti, perderti in una relazione o approfittare delle persone.

Sebbene le relazioni karmiche possano formarsi con persone che hai già conosciuto, questo non è un prerequisito. Puoi curare il karma anche con qualcuno di nuovo. Ad ogni modo, lo scopo di questo tipo di relazione è guarire e crescere, dice Kilcup.

Come puoi sapere se hai una relazione karmica?

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La sensazione che entrambi i partner si siano sempre conosciuti è il segno distintivo di una relazione karmica romantica. Possono sentirsi così legati al loro partner che [non] si rendono conto che questa persona è nella loro vita per lavorare su alcune questioni, psichico professionista e consulente spirituale David Rappaport , dice a Bustle. Questo è spesso chiamato 'affare in sospeso'.

Le relazioni karmiche tendono a confondersi con le relazioni tossiche, tuttavia, non è sempre così. Secondo Kilcup, dipende davvero da chi hai quella relazione, dal tipo di karma che condividete o dal modello karmico che dovete chiarire individualmente. Puoi anche avere una relazione karmica con qualcuno che è un'anima gemella - qualcuno con cui la tua anima ha scelto di avere un contratto - o un non-anima gemella, che potrebbe essere chiunque conosci. Poiché le relazioni dell'anima gemella tendono a sentirsi emotivamente più intense rispetto ad altre relazioni, trovarsi in una situazione karmica con un'anima gemella può comportare molti più alti e bassi. A volte può sembrare che non ci sia alcun senso di stabilità, sicurezza o calma, dice Kilcup.

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Quando sei in una relazione karmica con un'anima gemella, potresti notare interruzioni della comunicazione, stranezze della personalità che ti fanno impazzire, problemi di fiducia o abusi. Poiché la relazione può sembrare molto intensa, può portare ad altri comportamenti malsani, come trascurare le altre persone nella tua vita per concentrarsi sul tuo partner o trovare costantemente scuse per loro. Potresti ritrovarti bloccato in una relazione di nuovo, di nuovo che non si trasforma mai in qualcosa di più stabile. Anche se sai che meriti di meglio, continui a tornare indietro.

Se quella dinamica suona simile a una relazione tossica, è perché le relazioni karmiche spesso sono accompagnate da un elemento di tossicità. Il loro scopo è sfidarti e aiutarti a uscire da uno schema che ti sta trattenendo, dice Kilcup. Queste situazioni continueranno a spingerti fino a quando non sarai finalmente pronto per crescere.

Capire quale sia questo schema richiederà tempo e molta auto-riflessione. Per alcuni, potrebbero avere una lezione karmica di difendersi, conoscere la propria autostima e non tollerare di essere sfruttati, dice Kilcup. Altri esempi di schemi karmici che siamo qui per chiarire includono imparare a entrare in empatia con qualcuno, imparare la compassione, imparare a essere vulnerabili e imparare a dire 'No'.

Come liberarsi da una situazione karmica

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Per uscire da una relazione karmica, devi prima ammettere che ci sei dentro. Secondo Kilcup, questa tende ad essere la parte più difficile. Possiamo facilmente negare e dire a noi stessi: 'Ma li amo davvero!', dice. Sì, li ami. Ma solo perché li ami non significa che dovresti collaborare con loro a lungo termine.

Se tu e il tuo partner avete karma insieme, dovete essere disposti a risolvere i problemi insieme. Rompere con qualcuno non significa necessariamente che i tuoi legami karmici saranno tagliati per sempre. In effetti, dice Rappaport, quando finisci una relazione senza lavorare sui tuoi problemi e problemi - e questo accade spesso quando una relazione non è sana - la connessione karma che esiste tra di voi può o meno terminare.

È importante notare che non è necessario lavorare sui tuoi problemi con l'altra persona se non è disposta a impegnarsi. Non hai bisogno di rimanere in una relazione che non è sana solo perché hai un forte legame spirituale con loro. Le lezioni che avresti imparato in questa relazione possono essere elaborate anche in un'altra con qualcun altro. I tuoi problemi karmici sono tuoi, indipendentemente dall'altra persona e dal tuo legame con loro, dice Rappaport.

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Riflettere sul tuo comportamento nelle relazioni passate può aiutarti a capire quale tipo o schema karmico deve essere rotto. Ad esempio, forse tendi a diventare molto dipendente dal tuo partner o nascondi i veri sentimenti per evitare conflitti. Qualunque cosa sia, prendi le misure necessarie per apportare alcune modifiche. Non hai bisogno di rituali specifici, cristalli o l'aiuto di un consigliere spirituale per porre fine a una situazione karmica. Sei tutto tu.

Fonti

David Rappaport , consulente psichico e spirituale professionale

Charmayne Kilcup, Ph.D ., psicologa e coach delle relazioni