Ecco esattamente cosa fa la vitamina C per la tua pelle

In passato, la vitamina C era solitamente associata a cibi e bevande che la contengono, come Tang (#TBT), arance e Sunny D. Ultimamente, tuttavia, il potente antiossidante è diventato un pilastro delle corsie di bellezza e l'ingrediente principale all'interno tutti i tipi di sieri e creme. Tuttavia, mentre leggi le etichette dei prodotti per questi prodotti, potresti esserti chiesto: cosa fa la vitamina C per la tua pelle?

La vivace vitamina è così onnipresente perché è un multitasker che stimola la pelle con una lunga lista di benefici. È un potente antiossidante , prima di tutto, quindi è protettivo, ma ha anche vantaggi anti-invecchiamento, può uniformare la carnagione e altro ancora, ed è qualcosa che innumerevoli dermatologi consigliano alle persone di utilizzare nel loro regime di bellezza quotidiano.

La vitamina C è generalmente buona per tutti i tipi di pelle, con un paio di eccezioni. Chi dovrebbe evitarlo? Coloro che sono estremamente sensibili, dice Dott. Shirley Chi, dottore in medicina , afferma un dermatologo certificato con sede in California. Dovresti anche evitare l'ingrediente se la tua pelle è compromessa - Chi indica condizioni come riacutizzazioni di eczema o pelle che è stata recentemente sottoposta a procedure (pensa a peeling chimici o trattamenti laser ). In tal caso, può bruciare quando applicato, spiega. Può anche esacerbare ulteriormente l'irritazione o l'infiammazione. Altrimenti, è una fan: dovrebbe essere nella routine anti-invecchiamento di tutti, dice Chi a Bustle.

Per le migliori pratiche, la vitamina C dovrebbe essere applicata al mattino rispetto alla sera. Questo perché affrontiamo la grande maggioranza di fattori di stress ambientale [durante il giorno] , dice Dott. Alexis Stephens , D.O., FAAD, dermatologo e consulente dermatologico certificato dal consiglio di amministrazione per il marchio di prodotti per la cura della pelle Naturio . Quando usi un prodotto con aggiunta di vitamina C, devi assolutamente indossare la protezione solare, l'ingrediente provoca fotosensibilità , che sostanzialmente aumenta le tue possibilità di danni solari.

Quando cerchi vitamina C per il tuo scaffale di bellezza, presta attenzione al confezione . Cerca un contenitore che blocchi la luce solare, dice Chi. Ciò è necessario perché la vitamina C è molto instabile al sole. Se conservato in modo improprio ed esposto alla luce solare o all'aria, ossidarsi e rompersi , rendendolo meno efficace. Il tasto? Cerca bottiglie che sembrano scure o hanno un rivestimento metallico, dice Chi.

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È importante notare che la vitamina C non è il tipo di ingrediente di bellezza che ti darà una soddisfazione immediata: datti tempo prima di vedere i risultati. La vitamina C è una relazione a lungo termine come il retinolo , e i suoi benefici richiedono tempo per manifestarsi sulla pelle, dice Chi a Bustle. Assicurati di usarlo regolarmente, indossa il tuo SPF e abbastanza presto sperimenterai quanto segue benefici della vitamina C per la pelle .

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1. Migliora l'iperpigmentazione

La vitamina C è uno dei modi più supportati dalla ricerca per uniformare la pelle ed eliminare l'opacità per un bagliore più radioso. Chiarisce la pelle, dice Chi, aggiungendo, illumina la pelle aiutando a liberarsi delle macchie scure. Stephens aggiunge che parte dei suoi poteri di lotta contro l'iperpigmentazione è dovuto al fatto che inibisce la produzione di melanina o pigmento in eccesso. In altre parole, quando la si usa regolarmente, la vitamina C può aiutare a prevenire la formazione di nuove macchie scure.

2. Protegge la tua pelle dai danni

L'ingrediente è molto forte antiossidante , che è una buona notizia per la tua pelle. Gli antiossidanti agiscono impedendo al sole e all'inquinamento di causare danni alla pelle, afferma Chi. In termini più scientifici, gli antiossidanti nella vitamina C mirare ai radicali liberi e fattori di stress ambientale , che sono elementi esterni che devastano la carnagione e accelerano i segni dell'invecchiamento, spiega Stephens.

3. Aumenta la protezione dai raggi UV

Come accennato in precedenza, l'uso di vitamina C renderà la pelle più sensibile ai danni del sole. Il vantaggio aggiuntivo di indossare l'importante SPF? La vitamina C lavora in sinergia con la protezione solare, afferma Stephens. Se indossata sotto una crema solare ad ampio spettro durante il giorno, è stato dimostrato che la vitamina C potenzia le difese della tua pelle contro i danni causati dai raggi UV , aggiunge Tiffany Masterson , fondatore del marchio di bellezza Drunk Elephant. Quindi l'ingrediente all-star fa funzionare ancora meglio la tua crema solare.

4. È una centrale elettrica che stimola il collagene

Un ripasso di bellezza: collagene è l'elemento costitutivo della tua carnagione ed è importante per una pelle elastica e soda . Quando lo perdi (cosa che accade naturalmente con l'età e altri fattori esterni), il tuo l'elasticità della carnagione diminuisce . Ma avere una buona quantità di collagene nel corpo aiuta la pelle a riprendersi rapidamente da ferite o traumi. E la vitamina C viene in aiuto: La vitamina C stimola la produzione di collagene , dice Chi.

In sostanza, le confezioni degli ingredienti due punzoni legati al collagene : Aiuta a stimolare la produzione di collagene e previene anche la rottura del collagene esistente, rendendolo un vantaggio per un regime di bellezza anti-invecchiamento.

5. Calma l'infiammazione

I benefici continuano: la vitamina C funziona anche per lenire l'infiammazione sulla pelle. Funziona da prevenire alcune cellule pro-infiammatorie (chiamate citochine) dall'attivazione. Traduzione? È fantastico da usare se hai a che fare con acne o iperpigmentazione post-infiammatoria . Parla di un multitasking.

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Studi:

Darr, D. (1996). Efficacia degli antiossidanti (vitamina C ed E) con e senza filtri solari come fotoprotettori topici.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). La vitamina C previene la pigmentazione indotta dai raggi ultravioletti nei volontari sani.Il giornale di dermatologia clinica ed estetica. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Efficacia della supplementazione di vitamina C sulla sintesi del collagene e sullo stress ossidativo dopo lesioni muscoloscheletriche: una revisione sistematica.Giornale Ortopedico di Medicina dello Sport. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). I ruoli della vitamina C nella salute della pelle.Nutrienti.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interazione di vitamina C e vitamina E durante lo stress da radicali liberi nel plasma: uno studio sulla VES.Biologia e medicina dei radicali liberi. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Il ruolo della vitamina C nell'attenuazione della fotosensibilità del gruppo antimicrobico dei chinoloni.Pubblicazione di cartelloni scientifici.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamina C in dermatologia.Rivista online indiana di Dermatol.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Esperti:

Dott. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatologo e della natura consulente in dermatologia

Dr. Shirley Chi , M.D., dermatologo certificato dal consiglio

Tiffany Masterson, fondatrice di Elefante ubriaco