La tua guida per una corretta esfoliazione del cuoio capelluto

Alzi la mano se trascuri il cuoio capelluto durante le routine di cura della pelle e dei capelli (uguale). Quando ti concentri sulla salute delle tue ciocche, sull'untuosità dei tuoi capelli e sul mantenere intatta la barriera cutanea, arrivare alla radice letterale delle cose può sfuggirti di mente. Ma gli esperti dicono che è decisamente importante conoscere esfoliazione del cuoio capelluto per raggiungere tutti questi obiettivi.

È facile dimenticarlo, ma, anche se in genere è coperto di peli, il cuoio capelluto fa parte della tua pelle. Così èanchela chiave per esfoliarlo, come fai con il viso, per stimolare la circolazione e rimuovere le cellule morte della pelle per mantenere tutto fresco e sano.

Le stesse regole per la cura della pelle si applicano fondamentalmente all'area sopra la testa. Con l'esfoliazione del cuoio capelluto, rimuovi i residui dai prodotti utilizzati sui capelli e dai detriti ambientali, afferma Bridgette Hill, un tricologo certificato . La congestione e l'accumulo possono verificarsi da prodotti di uso quotidiano come shampoo o creme per lo styling. La pelle si rivolta sul cuoio capelluto come sul resto del corpo, Dott. Purvisha Patel, MD , un dermatologo certificato dal consiglio e fondatore di Visha Skincare , dice, aggiungendo che l'esfoliazione regolare impedisce ai follicoli piliferi di essere intasati. Per dirla semplicemente, Hill dice di pensare agli esfolianti del cuoio capelluto come detergenti: vanno oltre gli shampoo tradizionali per mirare e pulire l'area. E quando hai un cuoio capelluto esfoliato sano, puoi aspettarti più spesso , più sano e capelli più igienici.

Per mantenere le tue ciocche in perfetta forma, ecco cosa dicono gli esperti come esfoliare il cuoio capelluto .

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Quanto spesso dovresti esfoliare il cuoio capelluto?

La routine di esfoliazione del cuoio capelluto dipende tutto dal tuo stile di vita e dal tipo di capelli. Quindi la frequenza, secondo Patel, potrebbe essere regolare come ogni due settimane. Parrucchiere e colorista di New York City Juliana Ohlmeyer fa eco a questo come un buon punto di partenza. Prova a esfoliare ogni due settimane e vedi se aiuta, dice a Bustle. Se i tuoi capelli non migliorano, prova una volta alla settimana. E, fatto divertente: avere un cuoio capelluto grasso non significa che devi esfoliarlo più frequentemente, dice. Questo può portare a infiammazione . Un cuoio capelluto secco che diventa traballante dovrebbe anche esfoliare circa una volta ogni due settimane, dice.

Se hai la pelle sensibile o una condizione come l'eczema, tuttavia, è meglio consultare un esperto per determinare il regime migliore per te.

Cosa dovresti usare per l'esfoliazione del cuoio capelluto?

Negli ultimi anni c'è stato un aumento dei prodotti per la cura dei capelli specifici per il cuoio capelluto, e questi vanno da oli, sieri o creme pre-shampoo.

Per trovare un esfoliante del cuoio capelluto appropriato, Hill e Patel consigliano di cercare ingredienti che aiutino il ricambio cellulare, riducano l'infiammazione e abbiano proprietà antimicrobiche e antimicotiche. Hill indica ingredienti come agrumi e rosmarino, anche se l'olio dell'albero del tè e gli esfolianti chimici fanno anche il lavoro. Puoi anche usare un esfoliante a base fisica (noto anche come scrub per il cuoio capelluto) per rimuovere l'accumulo. Patel suggerisce formule che utilizzano zucchero o sale. Suggerimento professionale: Patel consiglia di aggiungere un sale grosso o uno zucchero allo shampoo per eliminare le cellule morte della pelle.

Puoi anche fare uno scrub fai da te per il cuoio capelluto a casa, con alcune avvertenze. Patel suggerisce di usare Sapone nero africano perché ha zolfo e cenere, quest'ultima delle quali è antimicotico e antinfiammatorio . Con la tua ricetta, assicurati di evitare l'olio di cocco e olio d'oliva sul cuoio capelluto, avverte Patel. Questi possono causare acne sulla fronte e anche aumentare la crescita di microrganismi, che può portare a infiammazioni o addirittura a una maggiore produzione di olio.

Come esfoliare il cuoio capelluto?

Ora per il processo stesso. Inizia applicando correttamente e generosamente l'olio, il siero, lo scrub o la crema selezionati sul cuoio capelluto con le dita e massaggialo, dice Hill.

Una volta che il prodotto è stato massaggiato a fondo, puoi trarre maggiori benefici utilizzando una spazzola per il cuoio capelluto. Se usato con un adeguato [esfoliante], uno spazzolino aumenta la circolazione, il ricambio cellulare e stimola il cuoio capelluto per mantenere i suoi muscoli attivi, dice Hill. Quindi, fondamentalmente, le setole lavorano per fornire di più ossigeno al cuoio capelluto , che nutre i tuoi capelli e si traduce in ciocche più spesse e più sane . Se hai i capelli da lisci a mossi, Hill consiglia di usare la spazzola con movimenti circolari, mentre i capelli da mossi a strettamente arrotolati dovrebbero usare pennellate a mezzaluna. Ad ogni modo, prova a fare il trattamento per circa cinque minuti per ottenere i migliori risultati.

Dopo aver terminato l'esfoliazione, tutto ciò che devi fare è risciacquare e continuare con il resto della tua routine di cura dei capelli. Continua a scorrere per acquistare esfolianti per il cuoio capelluto.

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Studi citati:

Altuner, E. (2010). Indagine sull'attività antimicotica di Ononis Spinosa L. Ash utilizzata per la terapia delle infezioni della pelle come rimedi popolari.Bollettino microbiologico.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21063975/

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Koyoma, T. (2016). Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto determina un aumento dello spessore dei capelli inducendo forze di stiramento alle cellule della papilla dermica nel tessuto sottocutaneo. eplastia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

Trueb, R. (2018). La condizione del cuoio capelluto influisce sulla crescita e sulla ritenzione dei capelli tramite lo stress ossidativo. Giornale internazionale di tricologia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6369642/

Esperti:

Bridgette Hill, tricologa certificata

Dott. Purvisha Patel , dermatologo certificato dal consiglio di amministrazione

Juliana Ohlmeyer , parrucchiere e colorista di New York City