15 ore con l'allenatore di intimità Go-To di Gwyneth Paltrow

L'allenatore dell'intimità Michaela Boehm ha lavorato con Gwyneth Paltrow , Will Smith e coppie in tutto il mondo che vogliono migliorare la propria vita sessuale, ma il momento clou delle sue giornate frenetiche? Spalare letame di cavallo nel suo ranch fuori Ojai, in California.

piangi baby e allison

Non è un'ombra per i suoi clienti famosi: è stata di Patlrow fidato insegnante di intimità per anni e recentemente ha recitato al suo fianco in NetflixSesso, amore e goop, ed è presente in Il ricordo di Smith fuori questo mese. Invece, la gioia che Boehm trova nel suo rituale mattutino è un cenno a quanto lontano è arrivata.

Boehm, cresciuto in Austria, da bambino ha sempre desiderato un cavallo. Ha passato anni a ripulire le scuderie nella speranza di ricevere in cambio una lezione di equitazione. Per me, spalare il letame di cavallo mi ricorda le cose che volevo e che ora ho, e mi sto davvero divertendo, dice il 54enne a Bustle.

Ora, la famosa esperta ha cinque acri e un aia tutto suo. Da quando è iniziata la pandemia, il suo ranch è diventato anche la sua casa virtuale Metodo di movimento non lineare classi, un approccio di rilascio somatico sviluppato da Boehm.

Oltre ai suoi workshop, le coppie vengono a Boehm per sessioni private, spesso quelle che vogliono ridefinire le loro relazioni. Ma lei respinge l'idea che il suo lavoro sia solo per chi è nei guai. Considero il corretto coaching dell'intimità - il modo in cui lo faccio - come un'educazione continua, essenzialmente, e non, 'Oh, merda. Le cose non vanno, devo aggiustarle.'' (Nel caso te lo stessi chiedendo, Boehm dice che sia Paltrow che Smith sono piuttosto proattivi nel loro apprendimento e sviluppo delle abilità.)

Di seguito, ci guida attraverso una giornata recente mentre insegna in una classe, filma un video promozionale per Netflix e fa la sua parte di lavoro meno preferita.

Giovedì 28 ottobre 2021

6 del mattino.:Mi sveglio e fuori è ancora buio. In realtà è tardi per me. Non sono una persona mattiniera, ma di solito mi alzo tra le 5 e le 5:30 ora. Non è facile, ma a causa della pandemia, ho dovuto passare dall'insegnamento pubblico e viaggiare in tutto il mondo all'insegnamento online in modo da poter adattarsi a fusi orari diversi. Ogni fine settimana, inizio le lezioni all'una di notte per quelli nel Regno Unito e in Europa. Ho dovuto allenare il mio corpo ad alzarsi presto e ad andare a letto presto.

Il podcast del dottor Andrew Huberman Laboratorio Huberman mi ha insegnato come farlo. La chiave è alzarsi e ottenere quanta più luce solare il prima possibile, oppure utilizzare una luce intensa se non c'è luce solare. E poi niente luce la sera l'ora prima di andare a dormire.

La prima cosa che faccio oggi è mettere sul bollitore e portare fuori il mio nuovo cane (un salvataggio di 12 anni con un occhio solo). Il suo nome è Tashi, che in tibetano significa 'il buon auspicio' perché è un Lhasa Apso. Do ai miei cani nomi che corrispondono alla loro provenienza. Stando a piedi nudi al fresco e guardando le stelle, mi sento così grato di vivere nella natura.

precedentemente noto come simbolo del principe

6:15: Prendo la mia prima tazza di tè e prendo appunti per la giornata. Ne tiro alcuni tarocchi . Non sono pazzo di leggere il futuro, è più una riflessione. Ho carte molto belle, quindi guardo principalmente le immagini. Mi siedo e guardo la prima luce fuori, prendendomi solo qualche minuto prima che inizi la giornata.

Amo la metafora di ripulire la merda, per così dire, perché fa parte della vita.

7:00.:Successivamente, comincio a spalare il letame di cavallo. Amo la metafora di ripulire la merda, per così dire, perché fa parte della vita. L'aia è il mio posto felice e amo stare all'aria aperta e prendere il sole del primo mattino. Riesco a connettermi davvero con la mia terra e gli animali. Ho sei cani, un gatto, due capre, due maiali, un asino e un cavallo, e tutti corrono e vengono nutriti.

8:45:Verso un'altra tazza di tè e inizio a lavorare sul serio. Sto insegnando una lezione sul metodo di movimento non lineare su Zoom, il che significa che devo configurare il computer, la musica, la luce e sistemare tutti. Adoro queste sessioni di un'ora in cui persone provenienti da Europa, Regno Unito e Stati Uniti si incontrano. Oggi stiamo lavorando per rilasciare la tensione repressa. Ho preparato un po' della mia musica preferita per la batteria e siamo fuori.

Il movimento non lineare è una di quelle cose che in realtà funziona meglio su Zoom perché tutti sono nella privacy della propria casa. Sono un po' meno inibiti a muovere il proprio corpo e a interagire con le emozioni bloccate. Mi mancano le lezioni dal vivo e spero che si ripetano presto. Non avrei mai pensato che sarei rimasto incollato a un computer alla scrivania – non è quello che volevo che fosse la mia vita professionale. Ma ora che lo stiamo facendo, devo solo adattarmi in modo da poter ancora insegnare.

10:00: Ora è il momento di affrontare la mia parte meno preferita del lavoro: le e-mail. Ricevo tra 400-1.000 e-mail al giorno! Poiché ora insegno principalmente in pubblico, ho solo 10 clienti alla volta. In genere mi inviano messaggi di testo, quindi le e-mail che ricevo sono spesso domande su workshop o check-in personali. Alcuni riguardano questioni di affari — sto pubblicando un altro libro presto. E poi, ovviamente, ci sono sempre persone che vogliono qualcosa e io devo affrontarle. Molte di queste email richiedono attenzione, quindi devo pensarci davvero ed essere consapevole dello stato di qualcuno.

11 di mattina.: Inizio una sessione privata con la moglie di una coppia con cui lavoro. Ho chiesto loro di rispondere a un elenco di domande e prima di sederci tutti insieme esamino le risposte in dettaglio e chiedo tutto ciò che devo sapere per supportarli. Le domande riguardavano come vogliono riprendere la loro relazione ora che i loro figli sono cresciuti. È il prossimo capitolo delle loro vite, individualmente e insieme.

Spesso faccio domande alle persone in modo che possano essere chiari su ciò che vogliono effettivamente, cosa che, spesso, non lo sono. Creo le domande per loro, ma loro lascianoiosapere molte cose. In questo caso, ad esempio, hanno detto: 'Vogliamo riconnetterci in coppia'. Ma, in realtà, si erano persi perché avevano un figlio difficile che dovevano sistemare in un posto migliore. Avevano pensato che fosse solo la parte sessuale che non andava bene. Ma in realtà, dovevano prima riconoscere di aver avuto una vita davvero dura per un po'.

12:00:Ho una telefonata veloce con il mio ufficio. Ho un fantastico capo ufficio, Casey, con cui parlo ogni giorno. Poi faccio un salto sotto la doccia e mi preparo per il trucco prima di andare a Los Angeles questo pomeriggio per girare un video promozionale per NetflixSesso/Vita.

chi sta frequentando sabrina carpenter in questo momento 2016

Ho imparato molto dalle ripreseSesso, amore e goop.Non sono una persona che può fornire un commento in bianco e nero. Non è il mio stile, perché penso che le cose siano molto, molto sfumate e voglio sempre portarlo. Ma, ovviamente, con la fotocamera non puoi farlo. Sto ancora imparando e sto ancora esercitandomi a essere molto più degno di nota.

13:15:Sono tutto pronto e salgo in macchina mandata dalla rete. Cerco di indossare la mia maschera in un modo che non distrugga il mio trucco. Non mi trucco mai, quindi quando ne ho bisogno, qualcuno deve farlo per me.

15:00:Quando arrivo al luogo delle riprese, compilo scartoffie e faccio un controllo della temperatura. Vengo informato su cosa sta succedendo e poi, dopo un po' di leggero aggiustamento, faccio le mie cose. Mi mostrano scene daSesso/Vitae fammi commentare mentre guardo. Non l'ho mai visto prima e la scena che mi hanno mostrato era raccapricciante. Nella mia vita privata, non guardo programmi che hanno a che fare con il sesso, perché sembra un altro giorno in ufficio.

16:00.:Torno in macchina. Tornando a casa, ricevo una telefonata da uno dei miei clienti abituali, una rock star che è in tournée in Europa. È spontaneo — uno di quelli, 'Sei libero? Posso fare il check-in? chiama perché ha bisogno di un consiglio. Ho alcuni clienti del genere, dove sono essenzialmente di guardia. Ho una politica molto aperta per le persone. Confido che si fidino di me, ma tutti sanno che se non sono disponibile, non sono disponibile. Questo particolare cliente è davvero fantastico e molto adorabile. Lo adoro, quindi ottiene sempre il mio tempo. Parliamo per 20 minuti fino allo spegnimento della reception. Scrivo un testo per terminare la conversazione e prendere appunti per la prossima volta.

18:00:Tornato a casa, mi cambio i vestiti delle riprese, faccio un altro giro di e-mail, faccio il check-in con l'ufficio, rispondo a un sacco di richieste e rispondo ad alcune domande. Poi controllo i miei animali e innaffio alcune piante che sembrano secche.

18:30:Ho finito con il lavoro per la giornata. Mi verso un bicchiere di vino rosso, inizio la cena e esco con i miei cani.

20:30 - 21:00:Mi sto rilassando nella vasca da bagno. Vado a letto molto prima di quanto vorrei, dato che insegno eventi europei nelle prime ore del mattino su Zoom. Ciò significa che entro le 21 farò il bagno, prenderò il tè e mi sistemerò a letto con olio per aromaterapia e spray al magnesio.

La mia vita è molto piena e molto impegnativa, ma anche molto divertente perché non ci sono mai due giorni uguali.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza.