Segni che potresti essere in ansia per la tua salute

Se ogni mal di testa o fitta ai piedi ti manda in preda al panico, allora potresti già esserti chiesto come sapere se sei un ipocondriaco . Possiamo tutti riferirci al desiderio di Google i nostri strani sintomi corporei, e farlo occasionalmente è del tutto normale. Ma può diventare un po 'un problema se la tua salute è tutto ciò a cui pensi e la preoccupazione ti sta travolgendo.

L'ipocondria, che ora è chiamata disturbo d'ansia da malattia, è definita come preoccupazione eccessiva di essere o di potersi ammalare gravemente , secondo la Mayo Clinic. Non è solo la preoccupazione occasionale per un vero problema, ma un'ansia divorante che ti fa monitorare costantemente il tuo corpo e spesso ti manda a correre dal medico.

Il disturbo d'ansia da malattia deve essere persistente per almeno sei mesi prima di essere considerato un problema. E può essere attivato in vari modi, tra cui un evento di vita stressante, la minaccia di una malattia grave (che si rivela non essere grave), una malattia infantile, avere un genitore con una malattia e Internet eccessivo correlato alla salute utilizzare, secondo la Mayo Clinic.

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Preoccuparsi costantemente della propria salute può mettere a dura prova il proprio benessere emotivo. Dopo tutto, chi vuole temere il peggio tutto il giorno ? Ma può anche influenzare altre aree della tua vita. Le relazioni possono soffrire a causa delle persone che si stufano delle tue continue preoccupazioni. Può causare problemi al lavoro, se chiami costantemente o prendi giorni di ferie per andare dal medico. E può creare problemi finanziari, poiché sappiamo tutti che gli appuntamenti, i test e le scansioni del medico sono tutt'altro che gratuiti.

Prima di convincerti che dovresti aggiungere 'ipocondria' al tuo elenco di disturbi, prenditi un momento per leggere l'elenco seguente per alcuni veri segni che questo potrebbe essere un problema che vale la pena esaminare.

1. Google ogni sintomo che hai

Di tanto in tanto la ricerca di alcuni strani sintomi corporei va bene, ma correre al computer ogni cinque secondi non è salutare. Gli ipocondriaci spesso oltrepassano il limite dell'essere prudenti ad essere proprio ossessivo, secondo Robert L. Leahy, PhD inPsicologia oggi.Pensa all'ultima volta che hai fatto una baldoria su Google. Probabilmente ti sei buttato in una tana di controllo dei sintomi e pagine Wiki sul cancro, solo per finire per convincerti di avere la più grave malattia tropicale. Sebbene sia importante essere informati quando si tratta della tua salute, ricorda a te stesso l'inutile ansia che stai creando e prova a salvare le tue domande per il prossimo appuntamento dal medico.

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2. Sei convinto che i disturbi minori siano in realtà malattie orribili

Le persone con un disturbo d'ansia da malattia sono molto sintonizzate con il loro corpo e questo può essere un male. È normale provare piccoli dolori e dolori durante il giorno, ma gli ipocondriaci presumeranno immediatamente il peggio. 'Piuttosto che vedere le funzioni del tuo corpo come variabili e comportare disagi occasionali (dolori, dolori, mal di testa, nausea, vertigini), credi che qualcosa di meno del perfetto funzionamento o sensazione sia un segno di una grave malattia', ha detto il dott. Leahy . “Ma i corpi e le funzioni non sono perfetti. È probabile che un mal di testa non sia segno di niente di speciale. Ma puoi saltare alle conclusioni perché il tuo difetto è la morte. '

3. Ti senti bene, ma ti preoccupi costantemente di ammalarti

Se ti senti bene, il timore che qualcosa possa accaderti in qualsiasi momento può essere disgustoso quanto la cosa reale. Forse il tuo amico si è appena ammalato, e anche se non li vedi da settimane, ora sei convinto che lo prenderai anche tu. In effetti, è possibile diventare così angosciato per una possibile malattia , che può diventare difficile da funzionare, secondo la Mayo Clinic.

4. Continui a preoccuparti, anche dopo che un dottore dice che stai bene

Quindi sei appena tornato a casa dal dottore e ti ha dato un certificato di buona salute, ma non ha fatto nulla per scuotere la tua ansia. L'ipocondria include la persistente paura della malattia, nonostante le rassicurazioni da parte di un operatore sanitario, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Quelli con disturbo d'ansia da malattia richiedono una rassicurazione quasi costante sul fatto di essere sani, quindi possono portare le loro preoccupazioni direttamente dall'appuntamento dal medico al pranzo con gli amici. La loro salute potrebbe essere l'unica cosa di cui parlano, perché la paura è costante e divorante.

5. Visiti più medici per una seconda opinione

Poiché gli ipocondriaci non sono mai del tutto convinti di non essere malati, possono chiedere l'opinione del secondo, terzo o anche quarto medico. Possono sii convinto che il dottore abbia perso qualcosa o che è necessario un altro test o scansione per dimostrare che non sono malati. Alcune persone addirittura si guardano intorno per trovare medici diversi fino a quando non ne trovano uno che sia d'accordo che sono gravemente malati, secondo WebMD. Queste gli appuntamenti costanti dal medico possono iniziare a interferire con il lavoro, la famiglia e la vita sociale di una persona. Spesso il disturbo d'ansia da malattia fa sì che le persone si allontanino da te, perché sono stanche di sentirti parlare della tua salute. Può anche causare problemi finanziari, poiché i costi degli esami e delle assenze dal lavoro possono aumentare rapidamente.

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6. Sei convinto che la malattia progredirà

Generalmente un ipocondriaco la paura è sproporzionata rispetto a ciò che sta realmente accadendo , anche se sono veramente malati, secondo la Cleveland Clinic. Potresti pensare che qualcosa sia in pericolo di vita quando non lo è, o senti il ​​bisogno di monitorare costantemente te stesso per segni di progressione. Questo desiderio di 'stare di guardia' 24 ore su 24, 7 giorni su 7 è un modo per sentirsi come se stessi proteggendo te stesso. 'Se hai una lunga storia di false previsioni, acquisti medici, ricerca di rassicurazioni e miserabili preoccupazioni, allora non ti stai proteggendo, ti stai facendo del male', ha detto la dottoressa Leahy.

I sintomi dell'ipocondria vanno avanti all'infinito, ma i punti principali sono: una preoccupazione per la tua salute, un'eccessiva preoccupazione di essere o potresti ammalarti e il desiderio di controllarti costantemente per la malattia. Può diventare un problema piuttosto serio in sé e per sé. Quindi, se suona come te, assicurati di chiedere al tuo medico dei modi per alleviare la tua ansia.

Immagini: Pexels (1); Giphy (6)