Theragun Mini di Therabody ha risolto tutti i miei problemi di postura WFH

Lavorare da casa per 12+ mesi sta iniziando a farsi sentire. Se non hai a che fare con qualche forma di dolore lombare e/o tensione muscolare, allora ti saluto (e ti prego, qual è il tuo segreto?). Ma per la maggior parte di noi, il cambiamento di posizione e, di conseguenza, le apparecchiature per ufficio funzionanti, ha lasciato in qualche modo carente il fattore comfort. Mentre ho costruito con successo supporti per laptop da scatole di puzzle e un supporto per il polso da un vecchio tappetino da yoga, nessuno dei due era all'altezza della mia cattiva postura e del mio sguardo sullo schermo giorno dopo giorno.

Ho chiesto a più amici cosa fanno per la tensione muscolare, e tutti hanno detto che combinare un Theragun con lo stretching regolare erailmodo in avanti. Mi hanno anche detto di non lasciarmi scoraggiare dal prezzo, perché il pay-off non ha eguali. Anche se non ero del tutto convinto, è abbastanza raro che il mio gruppo di amici così scettici consiglierà qualcosa con tale entusiasmo, e si arrenderà e lascerà che il Theragun Mini nella mia vita.

il mio ragazzo dura 2 ore a letto

La mia principale area problematica è la parte superiore della schiena e le scapole, ma avverto anche una tensione piuttosto significativa nei muscoli intorno alla clavicola e allo sterno. Ho iniziato con la mia schiena che si muoveva attacco a sfera standard lentamente su e intorno alla scapola e al muscolo più morbido vicino al mio collo. A causa della piccola impugnatura della Mini, è meglio chiedere aiuto a un amico o un partner nelle aree più difficili da raggiungere come questa. Il Theragun Mini ha tre frequenze e si consiglia di iniziare con la più bassa. Dopo un'esplosione iniziale di cinque minuti utilizzando la frequenza di livello base sulla schiena, ho potuto sentire il disagio accumulato nei mesi precedenti iniziare a dissiparsi. Onestamente? Beato.

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Primo: le basi

Therabody i prodotti di questo uso terapia percussiva per alleviare e gestire la tensione muscolare in tutto il corpo. La tecnologia ora utilizzata nei dispositivi Theragun è stata sviluppata da Dott. Jason Wersland dopo che un incidente in moto lo ha lasciato con forti dolori muscolari che ha faticato a curare. Mentre il più noto terapia vibrazionale induce i muscoli a contrarsi e rilassarsi, la terapia percussiva fornisce una forma di sollievo muscolare che lavora il 60% più in profondità per stimolare il flusso sanguigno e incoraggiare sia l'ossigeno che i prodotti di scarto a muoversi dentro e fuori le aree problematiche.

è buona per la pelle grassa

Theragun Mini Therabody £ 175Vedi su Therabody.com

Perché sono ossessionato

Il Theragun Mini (e tutti i suoi fratelli più grandi e più intensi) può essere personalizzato con una selezione di testine sostituibili . Ce n'è uno per ogni parte del corpo su cui potresti sperare di lavorare, e ciascuno costa £ 19 (più spese di spedizione e imballaggio). Personalmente, adoro il Attacco a cuneo : è progettato specificamente per i disturbi della parte superiore della schiena/spalle (perfetto per la mia cattiva postura), ma è anche incredibilmente efficace sulla tensione della fascia IT (problema del mio ragazzo). Multifunzionale? È un sì da parte mia.

Il design di dimensioni ridotte di questo modello significa che è incredibilmente portatile, ma anche super facile da riporre. E poi c'è la durata della batteria assolutamente sconcertante: dopo averla caricata per meno di 2 ore, il mio Theragun Mini ha funzionato per oltre un mese di sessioni di massaggio di ~ 5 minuti senza bisogno di essere ricollegato. sito web afferma un tempo di esecuzione di 150 minuti, ma ho scoperto che può certamente spingere i limiti di questo. Se ciò non bastasse, sia l'app che il sito Web includono un sacco di 'Come trattare' video, che ti aiutano a utilizzare il tuo dispositivo nel modo più efficace possibile.

Il TL;DR

Per i colleghi superlavoratori che lottano per dedicare tempo alla cura di sé e alla salute personale, il Theragun mini potrebbe essere un vero toccasana, o almeno un ottimo modo per appianare i nodi quando non puoi uscire per un massaggio. Dedicare del tempo alla mia giornata lavorativa per prendermi cura del mio corpo non è mai stato così facile.